先天能量系统,如何调动先天能量

内容提要：

辟谷不吃五谷靠什么能维持人体能量?
想要变得内心强大该怎样去提升自己的生命能量?
如何练习胎息?如何练习胎息?
教您增加自身能量的回收
马斯洛五大需求之想
辟谷与换食有什么区别?

辟谷不吃五谷靠什么能维持人体能量?

辟谷自古流传下来，是道家以求延年益寿、智慧开发的特殊疗法。道家认为，天地之间，在于混元一气。世间万物皆谓阴阳状态，在阴阳互化中，即是将后天状态转化到先天状态。辟谷不吃五谷，靠什么来维持人体能量呢？一、人体能量系统人体有两套能量供给系统。一套是通过食物供给能量，为摄食系统。一套是通过脉络跟皮肤吸收自然界的能量，为摄气系统。辟谷就是通过特定方法的引导，关闭后天摄食系统，开启先天摄气系统，达到更换补给身体能量渠道的目的。二、服气法 “气足不思食”是辟谷的基本功，服气法也是辟谷能顺利进行的重中之重。药王孙思邈还特意为此留下了一套《断食服气六字诀》的功法。断食期间，气就是粮食，只有气足了，才能保证身体正常的能量供给，维持生存，继而能达到辟谷的种种神奇效果。三、静坐人在睡眠及清醒的状态下是没法跟宇宙波链接的，只有在半睡半醒的静坐状态下才能跟宇宙波链接，才能更好的吸收宇宙的能量给我们身体利用，所以静坐是辟谷时的必练功法。静坐的练习，还可以使我们散乱的心念，逐步归于凝定，心定则气和，气和则血顺，不但可以却病强身，而且可以去除主观的迷妄。四、功法练养道家辟谷以特殊的导引、咽津、食饵、明道等手段使人体内气机流畅、生发有源，将自身过多的阴性垃圾物质燃烧来提供人体能量，再以先天之气滋养神明，达到“气足不思食”的辟谷状态。7天以上自然辟谷，其特征是：不饥不食、精力不衰、动作步履一如常人，甚至较平时状态更好。辟谷有别于现代人常常提及的节食、少食、不食、限食、断食、禁食等概念，是人体精气神整体提升后的一种自然状态，是人体隐藏功能的一种开发、，是对生命科学中未知领域的探索，二者不可混为一谈。

想要变得内心强大该怎样去提升自己的生命能量?

每个人都有自己的心力，每一种心理表现对于自己来说都是有时间限制的。有些人心力使用久一点，有些人心力使用时间短一点。无论时间长短，心力对于自身来说，都是非常有必要的。心力它是一种支撑力，人生是需要支撑力的。

我们的支撑力是否强大，关键点在于自己的心理能量有多足。心理能量越强大，产生心理能量更多。我们总是期望自己的内心足够坚强，但是坚强的背后是一种柔软，是一种放松。告诉自己要坚强，其实所谓的坚强是一种自我安慰，希望自己能够支撑起一片天空。

那么如何去提升自己心力？

第一点：多看书。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。当我们人生遇到很多困惑的时候，在书中都能够找到答案，关键点是自己愿不愿意去寻找。比如都知道的骄傲使人落后，谦虚使人进步。其实多看看书就知道这句话不一定全对。也可以说骄傲使人进步，谦虚使人猥琐。在进步和猥琐之间，关键点是这种骄傲就是一种个人的资本和个人的财富。

第二点：多与人交往。与人交往是一种技术活，也是一种熟能生巧的活。有些人喜欢与人交往，有些人不喜欢与人交往；有些人喜欢热闹，有些人喜欢安静。其实人是群居性动物，在群居性动物中，相互之间的交流和接触，就能够使生命得到升华。和人交往时，内心可以获得支持力量，人世间最深刻的情感就是人与人之间的交流。在与人交往中去塑造自己的个人魅力，也会把自己的注意力放在他人身上，从而抽离自己，享受生命的价值所在。

第三点：多出去走一走、看一看。有一句话是这么说的：读万卷书，行万里路。在路上去发现自己，在路上去挖掘自己，在路上去寻找自己。人在行走的过程中，会发现自己生命的意义点是什么？因为活着就是一种感觉，是让自己成长为最好的那种感觉。当自己的眼界变得更宽广时，思考的维度也变得更加开阔。

第四点：觉得自己就是干大事的人。我们很多时候喜欢低看自己，从不高看自己。其实完全有必要去高看自己，把自己看成是生活中最重要的人，把自己看成是工作中不可或缺的那个人。活得明白点比什么都好，活得通透点比什么都清楚。不要觉得当下的工作是自己讨厌的，自己所做的一切都是为了后面的厚积薄发，前提是自己心中要想清楚是干什么。当觉得自己是在干一件大事的时候，那么眼睛所看的方向就很有前瞻性了。

生命是一段旅途，匆匆几十年到上百年，每个人都希望自己所选择的对象是自己喜欢的，是自己欣赏的，是能够让内心雀跃的。从整个生命的长度来看，因为活一天真的是少了一天，不会继续增加，所以每一天都没有必要去浪费。将每一天的生活确定意义感和向上感，这是难能可贵的。心力的增强，会随着岁月的流逝让自己变得更加稳重而可靠。

一个人的心力表现，不仅仅是自己先天获得的，后天的努力，后天的培养都是至关重要的。增强心力，是我们的人生任务，毕竟有很多关卡都在等着我们去挑战。把提升心力当作一种必修课，就可以融进骨子里面，人的坚强信念可以通过自身的骨子流露出来。

如何练习胎息?如何练习胎息?

闭气胎息启动法:姿势要求仰卧，手一脚很自然的随意放置。尽管坐立行都可以启动胎息。但练习初期，仰卧比其它姿势更容易启动胎息。下面叙述的五种闭气启动胎息的方法。你可以选一种适合自己的胎息启动方法不断地进行重复练习，直至启动胎息。不必每一种都要修炼，伟邓小平说:“不管黑猫、白猫，抓住老鼠就是好猫”，不论用哪一种胎息启动法，只要能帮我们启动胎息就是好方法。启动方法①:稍微吸一点气后闭气不出。(千万不能吸气太多，否则不易引动胎息。)静静地等待。先天元气激荡产生的以肚脐为中心的腹部起伏跳动。闭气的时一间根据自己的身体情况量力而行。憋不住时就呼气。闭气胎息法往往在感到“快憋死了”的时候，人体后天能量供应系统暂停工作，出于生理的需要，闲置的先天能量系统马上启动，一代替人体后天能量供应系统向人体供应能量，以先天补后天。以肚脐为中心的腹部忽然起伏跳动起来，并且力量很大。此时胎息就已经启动了，启动胎息后采用自然呼吸，意识只要感知着腹部的起伏跳动，就可以了。千万不能加什么意念或动作，静静地躺着了让腹部顺其自然地起伏跳动。以下名一种胎息启动方法的启动原理与刚刚启动胎息后练习方法与方法相同，请参阅方法1，以下各种胎息启动方法不再讲解启动原理和刚刚启动胎息后的练习方法。启动方法②:稍微吸气后闭气不出。用力收腹，把腹部尽量收缩凹陷，然后再用力鼓腹，使腹部尽隆起外凸。如此使腹部快速凹凸起伏，直至弊不住呼气时为止。随着闭气时间的延长，胎息.会自动地显现。启动方法③:稍微吸气后闭气不出，腹部微微向上隆起，并尽可能地保持这种状态，注意腹部千万不要用力。随着闭气时间的延长，胎息就会自动地显现。启动方法④:稍微吸气后闭气不出，腹部微微向下凹陷，尽可能地保持这种状态，注意腹部千万不要用力。随着闭气时间的延长，胎息就会自动地显现。启动方法⑤:此方法是古人在闭气的基础上增加了观想的内容。先仰卧而静心，待出息、尽，即可闭息。其法宜缓，从容心静。此法可存想，人体八万四千毛孔皆通虚空，以周身毫窍毛孔呼吸渐至胎息。胎息生，则口鼻之息自闭。五百息能闭之.而内景观，闭之千息可易肉换骨炼髓。此方法闭之千息，非启动胎息、不可。常人每分钟呼吸十几次，按每分钟呼吸15次计算:闭之千息、，约闭气1个小时，河间五虎门的高手们仅闭气七八分钟而已经很少有人能达到10分钟，不启动胎息、，闭气1个小时是不可能的。

教您增加自身能量的回收

人体是能量体。人体的来源是能量（先天），维持人体的生存和发展变化也是能量（后天）。先天的这里不研究，说后天的，后天的能量来源和转化吸收是复杂多样的。主要的能量来源粗略分为三类，第一类，“水谷食物"，为目前众人的主要来源，第二类，宇宙来源（细分有很多层类，这里不细分），此类众人虽天天在吸收，但意识不强，吸收量较少，只有极少数的人（有修练）意识较强，吸收量较多，且能吸收到等级的能量，第三类是：反馈回收的能量，这一类众人时刻得之，却没有意识到，我在这里提出来，你才意识到，从来都没有听过。极少数人才有意识到。这一类细分也很多：比如外力作用，自身的能量转移，信息交流，能量场的相互作用等。这里我们主要说说外力作用中的重力反馈回收，具体点就说人走路时的能量反馈回收。我们正常人走路时，后脚跟先着地，在前进中是一脚落地，一脚抬高，可以说走路时整个身体的重量是由两个脚交替承受的，在脚后跟着地的瞬间，是由一个脚后跟承受的，对成年人来说，一般都有百斤以上，脚后跟着地只有几平方厘米，再加上走路时的动能转化而来的力，可见脚后跟的受力是很大的。根据牛顿第三定律，作用力和作用力大小相等，方向相反，那么，脚后跟作用于地面（忽略穿鞋）的力（人体重量加动能转化而来的力），地面对脚后跟的反作用力也是这个力，这个反作用力分为几部分，一部分为脚与地面的摩擦力和支撑人体向上的力而使人体前进，一部分散失掉，一部分通过脚后跟反馈上来被人体收，这一部分的能量主要也分两部分，一部分作为继续前进的能量输出的快速能量，一部分直接作用于腰椎直至大脑并部分被吸收。这部分有利于人的身体健康。因此，能提高走路时能量的回收率，增加反馈能量的回收，有利于人的身体健康。有无可能增加呢？要如何增加呢？有。下面分析如何增加：我们先来看看脚后跟的构造，大家看看自己的脚后跟，是不是与脚小腿后面不是一条直线的，而是有个叫做“脚后卵"的，比较大而向后突出，后跟的皮肉是不是很厚，弹性也很好。为什么？这是人类对身体结构的进化与完善，因为人体知道脚后跟的重要性，它的重要性不仅仅是前面所说的，而且人体有六条重要经脉通过它，人体的重要腺体一一肾上腺也在脚后跟。这样构造有什么作用呢？减震，保护大脑及腰。增强弹性，储畜能量，避免或减轻外伤，提高行走速度，增加能量反馈回收。为什么能增加能量反馈回收呢？大家想想，小孩成天活蹦乱跳不觉累为什么，因为小孩脚后跟没受损，功能好，反馈回能量多，能及时快速补充能量输出。相反，老人呢，哪个老人能成天活蹦乱跳，为什么，因为老人的脚后跟功能受损，能量反馈回收率低，回收量少，不能及时快速地补充能量输出。要提高这个功能，就要修练脚后跟，如何修炼呢？前面我的《教你用脚后跟呼吸》是之一，能打通扩大回收通道，下面再教大家用脚后跟走路，即一天几次单独用脚跟（光脚）走路，从小到多，不累就好，能增强脚后跟以上的功能，疏通经脉，提高能量回收率，增加能量回收，有利身体健康，对中老年人来说，减缓脑力退化，延缓衰老，增强肾功能。对青少年来说，促进大脑更好发育，有利身高增长。未有验证，只是理论推导，供参考。

马斯洛五大需求之想

马斯洛是美国著名社会心理学家，第三代心理学的开创者，提出了融合精神分析心理学和行为主义心理学的人本主义心理学，他的主要成就包括提出了人本主义心理学，提出了马斯洛需求层次理论，代表作品有《动机和人格》等。一、生理上的需要：呼吸、水、食物、睡眠、生理平衡等；二、安全上的需要：人身安全、健康、财产、工作保障等；三、情感和归属的需要：友情、爱情、性亲密；四、尊重的需要：自我尊重、成就、对他人被他人尊重等；五、自我价值的需要：道德、创造力、能力、公正度等；丰子恺先生讲人生三层境界：一是物质生活，二是精神生活，三是灵魂生活。物质生活就是衣食，就是生理和安全需要；精神生活就是成就文化，就是归属和尊重；灵魂生活就是价值，就是自我实现。懒得走楼梯的，就住第一层，锦衣玉食，尊荣富贵；其次，有能力上楼梯的，就爬上二层玩玩，即所谓知识分子；再有一种人脚力好，对二层楼还不满足，就爬上三层楼，不满足物质与精神，还要探究人生的究竟。财产名誉都是身外之物，学术文艺都是暂时的美景，只有上到第三层时，才知人生的彼岸。弗洛伊德将人格结构划分为三层次：本我、自我、超我。本我，是由先天的本能、欲望所组成的能量系统，包括各种生理需要。自我，从本我中分化出来的，包括自我的归属需要。超我，是道德化、价值化的自我。它的作用是：抑制本我的冲动；对自我进行监控；追求完善的境界。我们也有三层次：小我、大我、无我。小我，就像一个小水滴，小的不能再小的我，为了在宇宙生存而活的我；大我，当小水滴回归大海之后，变得像海洋、像天空，乃至就像整个浩瀚无垠的宇宙……。这时，我们又发现了那个“大我”，开始感到愉快和幸福，找回了属于自己的力量；无我，当在回家的路上，发现这个“大我”，也不是我们的“本来面目”。我们的真正归宿，应该是舍弃了“小我”和“大我”之分别的更高境界——“无我”！无我，不是真的无我，而是我们充满了力量、拥有了正能量、体会到积极上进、轻松快乐、奇妙无穷的时候，仿佛就进入了一种“无我”的境界！我们是宇宙的一粒微尘，本来就与他人他物、宇宙自然是一个整体，你中有我、我中有你。既然我们拥有一个共同的祖先、共同的命运，那么，为什么还要刻意地分出高低贵贱、大小多少、轻重缓急、好坏优劣呢？宇宙即我们，我们即宇宙！