改变内向性格的训练方法,男孩性格内向怎么改变

改掉内向性格最快的方法 如何改变内向性格

1、增加和别人的交流互动机会，并且经常锻炼，在交流中克服紧张感，让自己和熟人的交流慢慢地变得更加积极主动。 2、通过网络游戏的虚拟世界，找一个聊得来的虚拟游戏情侣，这样可以增加和别人互动的机会，锻炼自己跟陌生人聊天的技巧。 3、多读一些与人际交往、克服内向性格的书籍，找到一种让自己逐渐变成外向性格的方法，这个就要看个人的缘分和机遇了。 4、多在自己亲戚面前说说话，当然不要说一些得罪亲戚的话了，免得从亲戚变成仇人。 5、找一个和自己性格差不多的男朋友或者女朋友，经常聊天接触，提高自己跟异性聊天的频率和勇气。 6、多去参加户外活动，比如健身、游泳、跑步、逛街等等，结交各式各样和各行各业的朋友，这样会迅速提高自己处理复杂人际关系的能力，当然也就改变了自己原来内向的性格缺陷。

性格内向是什么原因

问题一：导致性格内向的原因是什么？ 内向形成的原因是各个方面的，可以说是心理、环境、遗传等共同作用结果。不管何种原因形成的内向性格，我们都可以把它分为两种类型，也就如题所说，真内向和假内向。 真内心具有以下特征：1、不主动和外界接触，被动的情况下，可能也只是应付一下；2、不想和别人接触，缺乏与人交往的兴趣；3、没有迫切改变自己的愿望 假内向可以说在内向人群中，比例比较高的，也是比较常见的。我们在生活中可能遇到过这样的人，在自己的亲近人的面前，能说会道、滔滔不绝，但是一到陌生场合，和陌生人接触，就哑口无言了。 这就是假内向 至于导致内向的原因应该来说是自卑，其实内向是一种表象，有些人看似内向，但人家就是这样，不喜欢说话，不喜欢与太多的人交往，就喜欢一个人看书做事，自得其乐。你不能说他内向吧。最最关键的是一个人是否自卑，自卑的人，瞻前顾后，怕这怕那，不敢表达、表现自己，就表现出来了一种“内向”。形成你所说的内向的主要的原因，是一个人的思维方式，应该来说是消极的，从大环境来说，曾经受到过批评比较多，所以自我价值感较少，这些都是形成内向的原因。 希望对你有帮助 问题二：性格内向，话很少怎么办， 我是这样的，但是我现在改变了，首先你要让你的兴趣广因为可以交到更得朋友，然后跟他们兴趣相投所能说的话题就多了！ 问题三：性格内向的意思是什么 内向是指个人将主观点落于自己 身上，以自我为中心，并羞于交 往和不善于交往。有时候他本身 就向和别人交往，但出于害羞的 心理就永远都将自己寄托在自我 活动中寻找乐趣。其实内向的主 要问题就是自己本身缺乏自信和 勇气，只有你敢站出来大胆地， 汤开心扉地和别人交往你就成功 了 问题四：性格内向、不善于沟通怎么办 第一、这是一个长期的事情，不是在很短时间可以解决的事情，因为这涉及到了改变你的性格的问题。 第二、这是一个心理问题，心理问题往往环环相扣，涉及到你生活中的种种问题，如待人接物等，突然有太大的改变让人接受不了，到时候你又不一定会处理这种场合，让人觉的莫名其妙，你的心理也承受不了这种情况，时间长了你会处于内向和外向的边缘，让人琢磨不透，特别影响你的个人生活，能让你痛不欲生，所以要特别小心对待。 第三、性格内向往往有很多的好处，如待人诚恳，做事实在，比性格外向的人更懂礼貌更懂的如何使用钱财等，这些都是非常可贵的，一定要保留下来，对你的人生会有很大的帮助。 第四、性格内向和性格外向都是比较极端的两个性格，各有各的好处也各有各的坏处，不如做个中立的人，保留两者的优点，做个性情中人，做个自己的自己。 第五、不要盲目崇拜，要有自己的主见，性格外向的人往往有很多的毛病，在改变的过程中认为好的、不违背中华民族的传统美德的、不违背法律的事情才去做，否则，坚决不做，人们在改变性格的过程中往往会做一些让人们意想不到的事情，如去歌厅、舞厅等场所等等，都是不可取的。这样只会影响你的形象而不会对你有任何帮助。 第六、测试一下自己的性格。 看看你能否处理这些场合： （1）亲戚来了而你父母不在家； （2）三四个朋友一起来你家做客； （3）老师叫你起来讲一个故事； （4）和一个朋友在家里玩朋友突然休克； （5）和你合不来的人当众损你； 看看你是否符合这些条件： （1）不错的朋友有三五个，经常在一起相处的朋友有一个，没有狐朋狗友； （2）能够对朋友真心相代，朋友来了照顾的很周到，朋友有事情求你你很热心的帮他； （3）自信、自强、自立； （4）别人说话的时候用心去听，尊重别人，开玩笑有度，知道在什么场合下才能开玩笑，什么场合下不能 如果你能够轻松自如的处理以上所有的场合，又符合列出的所有的条件，那你就已经是一个很受人欢迎的人了，说明你已经早到了符合自己的位置。如果你还没有符合这些要求，说明你在成长过程中缺乏在这些方面的经验。建议你听一听金正昆的讲座，会很有帮助的。 （5）不要太贪婪，找到自己合适的位置就可以了，不要盲目羡慕别人的性格，因为不是只要是好的就是可以在一个人身上出现的，那只会适得其反。 问题五：性格内向。胆子小以后怎么办？ 慢慢会改变的了，别担心了 问题六：性格内向怎么办。 很多内向的人缺少自信，我觉得内向的最重要的是要相信自己！ 相信你行的！ 内向的人思维习惯比较倾向于纵深，那么交友的习惯也是一样，数量不多但是往往都是比较深度、比较稳定的人际交往。 通常来讲，个性内向的人很难迅速地拓宽自己的人际交往范围，因此你要首先衡量是否必须这样做，除非目前的岗位需求要求你必须迅速扩展人脉，或者你目前的人际交往出现比较严重的问题，否则仅仅需要在一些细节上多加留意就好，例如：主动与人打招呼、适当地表扬对方、始终保持微笑等等 如果需要在人际交往方面有快速的改善，建议你参加一些拓展训练、商务礼仪培训、公关演讲课程等，系统地训练自己在人际交往方面的能力。 另外，自信心也很重要。每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。 积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。 因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。主动交往 , 放弃冷漠。在与人微笑的问候中 , 双方都会感到人作 的温暖 , 人间的真情 , 这种温暖与真情就会使人充满力量 , 就会使人增添信心。 欣赏振奋人心的音乐。人们都有这样的情绪体验 , 当听到雄壮激昂的〈义勇军进行曲〉时 , 往往因受到激励而热情奔放 , 斗志昂扬 ; 当听到低沉、悲壮的哀乐时 , 往往便悲痛 , 怀念之情涌上心头。健康的宦 乐能调解人的情绪 , 陶冶人的情操 , 培养人的意志。当人受到挫折时 时候 , 情绪低沉的时候 , 缺乏信心的时候 , 选择适当的音乐来欣赏 , 能 帮助人振奋精神。要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。 ●对自己的成功给予积极评价。 ●选择生活中的某一方面，努力改变。 ●制定可以完成的目标。 ●不要过快地改变生活中的太多方面。 ●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。 ●不要用酒精 *** 自信心。 自我评价 ......>> 问题七：性格内向的人，很没有自信怎么办 性格内向，我也是，但是我可以在上跟某些平时不说话但却能告诉他们我的想法，甚至成为好朋友，虽然我们平时很少见面，甚至就算见面也不说话的人，但是能找到让你倾诉的对象，那样你就会打开心胸，也可以更容易乐观更有自信，虽然会颓废的对自己说些丧气话，但是只要有朋友，你告诉他你的想法，那么你会从他身上获得自信。所谓的自信虽说是自己有的，但是是在别人一句一句的鼓励中来的，因为别人一句有一句的你行的，让你更有勇气 这是我一路走来的经历，你可以试试 问题八：我性格内向，很害怕和别人相处怎么办 性格内向的人都很敏感,所以你常常会觉得周围的人很不友善.多和人接触,不要害怕失败,不要害怕别人的眼光.你可以多给自己一些这样的心理暗示,有一天你会让所有这些目光变成喜欢或者羡慕你的目光. 不要害怕初与人交往的笨拙,每一个人都在学习和实践与人交往,不能与你成功交往的人,说明他们在你这里也是失败的. 多给自己一些自信,在人前多展示自己的优点,当你的缺点暴露时也不用过分自卑,因为每一个人都有缺点. 经常保持微笑和愉快的情绪,情绪是很容易感染人的东西,你对别人心存戒备,别人是不会感觉愉快的,那么他们反馈给你的也就不会是愉快. 问题九：内向性格形成的原因，如何帮助内向者 性格在心理学上是指对现实的稳定态度以及与之相适应的习惯化行为方式，是人格的一个最重要的方面。内向是一种用于区分人格类型的简单方法。最早由荣格所提出，他认为这是一种可能导致以自我为中心定向以及围绕个人内在世界的主观知觉与认识占优势的人格类型。现在一般认为，内向人的兴趣与注意指向自身及其主观世界；除了亲密朋友之外，不易与他人随便接触，对一般人显得冷漠；待人含蓄、沉思、严肃、敏感；缺乏自信与行动的勇气；喜好幻想；情绪活动比较稳定；喜欢有秩序的生活。 有一位性格内向的人说：“我并不是厌世，但我确实不知道生存世上的意义。我对人对事都没有特殊的爱恋，我希望可以躲起来不必面对这个世界。我每天早上都赖在床上不肯起来，外面的世界对我来说太难应付了，每天由办公室回到家里的时候，我都有如释重负的感觉。放假的日子，我除非迫不得已，否则一定要留在家里，无论如何也不肯出去。我最怕的是人，我觉得自己什么都比不上别人，所以为了逃避与别人比较高低，我在尽可能范围之内都避免与别人接触。我很怕向别人提出问题，我怕被人骂我笨，所以工作上及生活上有许多事我都一知半解，得过且过就算了。可是我又怕别人识穿我的无知，因此我加倍谨慎，避免与人接触。虽然我躲在自己的‘一人世界’里觉得很安全，但同时我也觉得孤独。我向往能多几个好朋友，我希望自己不要这么怕与人接触，我希望可以仔细地去了解自己工作及生活的环境，我希望可以真正地享受人生 （1）由于自我意识敏感而产生对人的“紧张症”、“恐怖症”如有的中学生与异性接触时，过分强烈地意识到对方是异性，造成情绪紧张过度，陷入尴尬局面。 （2）家庭背景这往往是造成内向性格的主要因素。患者的父母常属于较为冷漠的人，他们深信如果要使孩子有高度的服从性，身为父母必须与子女保持一定的距离。一位患者说：“小时候，爸妈从来不鼓励我有好奇心，他们对我的问题不是嗤之以鼻，就是叫我少管闲事，做好份内的事。”家长不鼓励子女去结交朋友，或参加任何课余活动，他们认为这类活动会使儿女分心，对正常的学习失去兴趣，所以在踏入社会之前，青少年的生活圈子只限于学校及家里。在缺乏与人沟通的环境里成长的儿童，对于一般社交技巧可以说是一无所知的，他在刚踏入社会做事时，无意之中得罪了一些人，而这些人对患者所表现出来的反感，使他从此不敢再尝试与别人沟通，同时完全退缩入自己的个人世界。 （3）与经历有关性格是人在生活实践中，在人同环境的相互作用中形成的。人的生活环境，具体地讲，就是人的家庭、学校、工作等，人与环境关系发展的过程便是经历，经历也是性格形成的条件。 （1）应当认识到：性格的内向与外向各有优缺点。研究表明，内倾与外倾型在学习中的表现是不同的。内倾型的最主要优点是遇事沉着、善于思考，这是提高学习效率的基本条件；但内倾型的人思想较狭隘，容易产生自卑感，爱抠小事，忽视大局，这也会影响学习。外倾型的最大长处是性格爽朗、倔强，遇事不怯场，反应；较快，学得也较快；但外倾型的人往往从兴趣、情感出发，缺乏计划性和坚持性，影响独立思考的学习习惯的形成。 （2）对于怕“人”的内向性格患者，首先要引导他们对周围环境里的事物产生兴趣。具体方法是：患者每天下班之后，不要马上回家，而要到一个热闹的场所呆一段时间，然后回家将他所观察到的一切记录下来。这种做法的目的是想将患者从他的个人世界里拖出来，让他投入一些以前不敢置身的环境，并对这些环境作出详细的观察。过了一段时间以后，患者对一切接触过而向来没有留意过的事物逐渐产生兴趣，想逗留在外的愿望也就加强，逗留的时间也自然地增加了很多......>>

如何改变自己内向的性格?

1、要改变过于内向的性格特征，首先要有信心。既然人的性格是在生活实践的过程中逐渐形成的，所以，在生活实践中也同样可以改变。2、要改变原有过分刻板、单一的生活方式，广泛结交朋友，尤其应多接触那些心胸开阔、性格开朗的人。通过积极主动的交往活动，不仅可获得归属需要的满足，而且还会通过潜移默化的作用，逐渐形成开朗、幽默、直爽的外向性格特征。3、要善于改变自己的处世态度和行为方式，尽量避免给人一种孤芳自赏、自诩清高的傲慢印象。与人交往时，要学会尊重别人，倘若总是带着“我比别人强”的态度与人交往，只能导致被人拒绝、遭人冷遇的结果。4、要学会表达自己思想感情的方法，不要遇事总闷闷不乐，将所有“心思”封闭在“自我”之中。在人际交往中，如果你沉默不语、郁郁寡欢，别人就不愿接近你，因为别人可能以为你需要安静。5、要学会与人相处，还要善于观察别人的喜好与行为特点，了解什么样的话题对方最感兴趣，这样，与人交往时就能投其所好，使人觉得你容易接近，容易成为朋友。

简明MBTI性格测试 | 外向OR内向

根据MBTI 性格类型理论，我们每个人天生就有性格上的偏好，这个偏好可以体现在下面四个维度上。 外向（E）或 内向（ I） 感觉（S）或 直觉（N） 思考（T）或 情感（F） 判断（J）或 感知（P） 请记住这八个名词和它们的符号，因为你一旦想了解自己的性格，就经常会看到它们。我发现网络上的MBTI测试题目常常让人迷惑，不知所云，大家对测试的结果也将信将疑，其实MBTI没有那么难懂，我们完全可以通过文字描述就进行自我判断。 今天先列出第一个维度的特征，看看你更偏向外向（E）还是 内向（I）

怎样才能改掉内向的性格

怎样才能改掉内向的性格

怎样才能改掉内向的性格，不管是在工作中还是在生活里，亦或是与人的交际中，内向的人是有很多的，而且内向的性格对于交际方面影响很大，我和大家一起来看看怎样才能改掉内向的性格。

怎样才能改掉内向的性格1

第一，不要紧张，内向是一种很正常的性格，并不是坏事，很多情况下都是家庭环境造成的，请不要认为内向多么不好。

第二，内向有很多种表现形式，比如在众人前害羞、自卑、不敢开口说话等，也有内向的人很善于与人打交道，但内心十分孤独，尤其是独处时。

第三，有许多职业很需要内向的人。内向的人在许多方面很有优势，比如注意力、定力。

第四，性格与年龄有很大关系。和你年龄一样大的女生，肯定比你心理上成熟，尤其在男女交往上。

第五，你最关心的，性格是可以调整的。根据我的观察，

（1）首先要树立自信心，比如你很帅，或者你很有钱，或者你成绩很好，或者你老爸很有权势，总之你很有实力。如果没有这些，那么就通过努力去获得其中的一个或多个优势。

（2）从小事做起，使自己主动起来，逐渐去除害羞、怕出错、怕丢人心理。在学校时期，是最好的锻炼自己各方面能力的时期，你什么都不用担心，只管去做就行了，错了可以反思、纠正。

怎样才能改掉内向的性格2

不拒绝朋友

性格内向的人，一般朋友很少，不是他们身边没有过朋友，而是朋友们慢慢都会消失，因为性格内向的人不善于表达自己的情感，不愿意去表达自己对他们的喜爱，或者感激之情，这样一来，内向的人就会慢慢失去朋友的喜欢或者信赖，而如此一来，性格内向的人则会心生委屈，慢慢更加排斥朋友，更加的远离朋友，就算有朋友靠近，也是一副拒人千里的姿态。这样一来，岂不更加内向?所以说，想改变内向的性格，就要学会接受朋友，并学着自动寻找朋友。

别拿孤僻当高贵不俗

很多性格内向的人，自我安慰般把自己无法正常的融入一个集体，称之为高贵或者说是高傲，觉得自己与众不同，和别人不一样，别人都是俗人，而自己才是鹤立鸡群，于是用这样的方式对自己进行欺骗。如果你这样想，那么这一辈子你都无法走出性格内向的范围。这一类人群其实并不是真的不愿意和别人交往，只不过他们没有融入集体的能力，因为自卑，或者胆怯，但想要的自尊又让自己不好意思，于是才这样给自己冠上高贵不俗的头衔。

不要要求别人完美

很多人对所有人带着一种极度挑剔的眼神，别人一点一滴也不能出错，就算做得很好也会挑出毛病来，总之别人就是不行，怎么都不行。这样的人群，没有人愿意靠近他们，所以他们就不会拥有朋友，不管在哪儿，人群都会冷落他，他也永远自己一个人。时间久了，这样的人就算不内向，也会走上孤僻的路，而孤僻，则是内向性格最大的养成原因。

能够很虚心的接受意见

一般内向的人内心都比较固执，你可以看一看，在我们身边有些平日不太说话，性格比较内向的人，是非常非常的固执己见，他们听不进去任何人都意见或者建议，只认准自己的理论，自己的就是对的，所以这样的人群我们几乎不愿意很深的去交往。性格内向的人想要改变性格，那就必须学会接受他人的意见，最起码要学会倾听和尝试，只有这样，你才能更好的和别人走在一起，并且有更多的共同话题。

不逃避任何麻烦

喜欢一句歌词，天空飘来五个字那都不是事。人在这个世上，不可能一帆风顺，总会遇到大大小小的事情，和太多数不清的烦恼。烦恼琐事不可怕，怕的是没有处理的本领，更怕的是没有主动承担的勇气。一个不能承担麻烦与琐碎的人，势必他的心里会有那么一个阴影，而那个阴影一定会在他心里是个疤，他永远不会正大光明的做什么，而一个性格内向的人，越是害怕面对麻烦，则越会自卑，越自卑，则一定会内向，所以说，内向与麻烦不可怕，怕的是你没有改变的勇气。

不要把自己封闭在一个空间

嘟嘟近一年因身体原因，一直在家修养身体。以前一直在外打拼，和不同类型的人打交道，与人交往是一件对我来说真的不难，性格也属于开朗型，因为在外打拼且想更好生存的人，不管男女，你都没有内向的“权利”。而此时一直在家，每天就在自己的小小空间里，现在是能不和别人说话就不说话，能避免和别人打交道就极力避免。这很好的说明，一个人想要改变内向的性格，那绝对不能把自己封闭在一个小空间里。

试着和陌生人打交道

嘟嘟曾经曾在某一个时期，性格变得非常内向，不愿意和任何人交流，就算走到路上也是低着头走路，时间久了，越发的严重。嘟嘟自己意识到这个问题后，决定改变，而嘟嘟的改变，则是从和陌生人打交道开始的。在路上，遇到不认识的人，笑着打声招呼，并尝试与不认识的路人说句话，有时候等车，就会和身边的一些女孩子聊聊天。刚开始特别不习惯，但只要你坚持过了一个礼拜，你就会发现自己真的改变了很多。

学着与不同性格的人交往

一般来说，性格内向的人一旦认准谁是自己的朋友，而那位朋友也不反感他，那么这类人群就会很重视那份友情，和别人发展友情的可能则几乎是零，因为性格内向的人轻易不接受也不会轻易相信别人。而越是这样，性格就会越发内向，他只会和自己唯一的那个朋友来往，更是会拒绝他人。所以说，想要改变内向的性格，也学会和不同性格不同的人群打交道，并尝试着去交流甚至做朋友。

加强自身的能力

性格内向，很大一部分原因是因为内心的自卑，而能力不强则是自卑最大的原因，所以说，想要改变内向的性格，必须让自己变得更加强大起来，只有让自己的能力加强，并具有一定的成功，那么你才有摆脱自卑的信心，一个完全摆脱自卑的人，他的身上就会散发阳光的感觉，想内向，都很难啦。

怎样才能改掉内向的性格3

内向的性格要不要改变?必须改变。为什么?

一、影响自己，自己的想法说不出来，说不好，不仅影响自己的发展，还会影响身心健康，不会说话的人会活得很委屈，明明有理，却说不过别人。

二、影响他人，有话不说，很少说话，首先对家庭的氛围及家庭的幸福程度会有很大的影响，容易造成沟通上的误解，甚至还会影响到下一代的性格形成;其次也不利于与人交往相处。

三、影响社会，中国人民公安大学李玫瑾教授说，当我们无法用言语来解决问题时，我们就会用拳头来解决问题。那么当我们没有能力用拳头解决时怎么办?用更极端、更隐蔽的方法解决，比如投毒等。我们会发现很多有暴力行为和极端行为的人，往往不善于表达自己。所以，会不会说话，对一个人的一生影响非常深远。

可以说，只有学会好好说话的人，才能好好过一生。所以你如果想要拥有美好的'、精彩的人生，你就一定要改变性格，学会表达自己。

如何才能改变内向的性格

那么，究竟如何才能改变内向的性格呢?

内向的人为什么不愿意去表达沟通，不愿意去尝试，主要有两个原因，一个是不自信，还有一个是缺少正确的表达沟通的方法。

没有前者，就没有勇气去尝试;没有后者，去尝试之后得到的都是失败的经历，不仅对改变自己帮助不大，而且还可能会形成打击，更加没有信心改变自己。

如何提升自信?戴尔61卡内基先生说，提升自信最有效的途径有两个，其中一个就是参加当众讲话的学习。

专业的当众讲话学习，不仅可以帮助一个人在短期内迅速提升自信心，而且还能够帮助一个人快速的掌握说话表达的技巧方法。二者相辅相成，相互促进，最终帮助一个人改变内向的性格。

其实，想要改变内向的性格，不仅需要借助外在的努力，还需要培养热爱生活的内在能力。

怎样才能热爱生活，只有认真观察生活、用心体会生活、不断体验生活，并且去发现生活，这样不仅能够培养我们热爱生活的能力，而且还可以培养我们的热情和说话的欲望，帮助我们改变说话被动的局面，帮助我们解决没有话题没有内容的问题。

豆瓜训练当众讲话为什么改变内向性格效果这么好?因为我们会由内而外，系统地解决不想说、不敢说、不知道说什么、不知道怎么说的问题，从而真正有效的改变内向的性格。

那如果我不想花钱，就想通过自己努力来改变自己应该怎么做?做害怕做的事情，做到不再害怕为止。

怕说话，你就不断地尝试说话;怕见陌生人，你就不断创造机会跟陌生人接触;怕上台，你就不断地去挑战舞台……

这时候你需要做好长期努力的准备，因为自己会走很多弯路，效率会非常低，成功的概率也会非常小，最关键的是，当你不愿意花钱改变自己的时候，还说明一个很重要的问题，说明你改变自己的决心还不够。

当一个人真正想改变自己的时候，想的不是省钱，而是怎么做有效。省钱其实是穷人思维和消极思维的产物，一旦有了这个思维，改变自己就难上加难。

戴尔卡内基曾说过，改变自己，最重要的条件就是深切地想改变自己的决心，这种决心越强，改变的效果越好。

怎么改变内向啊?

改变内向方法：从单个熟悉的人开始、融入熟悉人的活动、跟陌生人问路、融入陌生人圈子、练习演讲

1、从单个熟悉的人开始。从身边熟悉的人两三个人开始练习，多跟他们沟通，先去跟他们聊他们喜欢的话题，这就要求我们需要不断地积累自己的知识体量，这一步是必不可少了。从跟熟悉的人沟通中，自己变自己以前的沟通方式，多把自己的内心的想法表达出来，相信熟悉的人也愿意成为你的听众。慢慢地人就会发现跟人沟通的一些小技巧，到时候就可能对不同的人群使用。

2、融入熟悉人的活动。单纯地跟个人沟通是远远不够的，我们需要改变自己日常的行为，融入到他们的圈子里了，每个人都会有自己的交际范围，可以先跟熟悉的人一块出去玩，比如一块唱K，一块出去游玩等等。相信在这些活动中能够有更多的沟通的机会，观察下别人怎么样聊天的，自己可以加入到他们一块开始聊，慢慢地你就会发现沟通会越来越顺畅。

3、跟陌生人问路。跟不认识的人问题是最好的办法。首先不是真要到不认识的城市，可以在熟悉的城市里，随便找个人问路。相信现在很多人还是很愿意帮你指路。当敢向陌生人问路的时候，可以当作自己是外地来的游客，再问下陌生人这附近有哪些知名的风景、建筑。这是一个很好的办法，当然还会有其他的办法可以使用。

4、融入陌生人圈子。当然这个不是跟所有陌生人打交道，跟朋友在一块玩的时候，相信很多朋友也会带他身边你不熟悉或者不认识的朋友过来，学会主动跟人家打招呼，聊天，加入到他们的圈子或者活动中。

5、练习演讲。相信很多性格内向的人都希望自己能够像演讲家一样，站在台上给别人进行演讲。这也是去做的目标之前，需要先自己练习自己说话的语速，语调等等，通过私下刻苦的练习，从几个人开始练习自己的表达能力，再慢慢地把人数增加。做到这点的时候，基本上已经改变过来了，也将成为更受欢迎的人了。