结婚后情绪越来越失控怎么调理好,结婚后情绪波动大怎么回事

婚后面对老公情绪失控频繁,如何处理

首先是生活中理解他、尊重他，多站在他的角度考虑问题，其次，帮助他减压，用心听他说话，并给出适当的反馈，让他感觉到你的爱和包容，找出他认知中的明显错误，以他能接受的方法帮助他发现纠正自己的认知习惯。

结婚4年,我变得越来越暴躁,总是和老公吵架,他总是激怒我,我该怎么办...

 首先，要改变一下你们的沟通方式。这是化解矛盾的首要条件。

应把一开始的指责改为认可，然后再进行交流。你们现在已经形成了一开始沟通就吵架的习惯，彼此对对方身上的不满，加上长久的吵架，已经积累到一个情绪易怒的爆发点。于是便形成了对方一指责自己，内心就怒火中烧的局面。所以需要换一种沟通方式。从认可对方开始，然后做进一步的沟通。

其次，要学会换位思考，理解包容对方。

   在一段感情中，很多事情根本没有对和错，或者说有对的地方，也有错的地方。只是站在不同的角度去考虑问题，得出来不同的结果罢了。所以，每当矛盾产生的时候，你不妨站在对方的角度去思考问题所在。你的所作所为？会给他带来哪些不利以及烦恼？在你理解了他之后，便能找到你们矛盾点的根源，然后从根源去解决矛盾。他想感受到你对她的爱以及关心，才会这样。然而站在你的角度上，去寻求你的关心与爱护，就显得有点小孩子气，像个巨婴。那么从客观角度上去考虑。这件事并不是什么原则性问题，真的值得你们去争吵吗？如果你温柔一些，给他适当的关怀。那么是不是不仅不会吵架，反而还会促进彼此的感情呢？

最后，引导对方换位思考，让他切身体会到自己的难处。

   在你做到了换位思考，了解对方的需求后，也应该引导对方站在你的角度上去思考问题。想要让对方理解你，不妨在每次沟通交流中告诉对方，如果你是我的话会怎样？请你站在我的角度上去替我想一想可以吗？这样能够让对方设身处地的从你的角度去思考问题，能够让他更加理解你。比如他在为了一件小事说你多不关心他的时候，你可以让他站在你的角度上考虑一下你的生活压力有多大。你作为一个妻子，付出了多少，多么的不容易，为了这点小事，应不应该和你争吵？同时告诉他，你内心的委屈与疲劳。从而获得他的理解。让他知道你并不是不爱他，而是此时此刻你没有心情去哄她。同时引导他在今后的生活中，帮你分担更多的压力。两个人一起为生活努力。从而让双方的婚姻状态进入良性健康发展的状态。

  总之，婚姻是需要双方经营的。而不断的争吵，不良的沟通方式，会将原本很好的感情逐渐推向坟墓。 

婚后控制不了对丈夫的情绪,动不动就想哭,怎么疏导?

大家好，今天我们会告诉大家如果你控制不了对丈夫的情绪，然后动不动就想哭怎么去疏导？我想问一下各位，就是你们有这样的一个状况吗？就是可能很多女性在现实生活中控制不了，比如说跟丈夫吵架，然后自己委屈的经常会哭，那么其实这也是一种心理创伤，我们怎么样去把它疗愈掉？首先我们要正确认识流泪这件事，流泪其实也是我们生活中最常见的一种行为了，你看有一句话这么说嘛，说女人都是水做的，所以女性流泪会比较多。为什么有些女性容易哭呢？有研究表明，50%的泪水是因为不被别人理解，另外50%的泪水是为别人的遭遇开心或者难过，或者愤怒或者无助，或者绝望而流泪，你每次流泪是因为什么？所以今天我们就来讲一讲，如果你控制不了自己的情绪，你动不动就想哭怎么去疏导它？在正式开始之前我想问问大家，你知不知道一个男人最受不了一个女人什么动作，大家可以闭上眼睛去想象一个这样的画面，一个女人坐着面无表情，然后眼睛一闭，眼泪顺着她的脸颊留下来，这样的一个场景告诉我你内心是什么感触？我相信不管是再铁石心肠的男人，都是想去关心她呵护她，哪怕您是女性，你都会有一种心疼感。不仅仅是伴侣，哪怕你是在街上看到一个女孩子很无助在哭，你都会觉得很心疼，尤其是男性，为什么呢？因为这是男性天生的保护欲在作祟，所以大家不如利用好哭这件事，既让你疏解了情绪，还能够赢得男人的关心。我举个例子吧，比如说你在早上男人出门以前你告诉他，你说晚上下班回来的时候，在超市里面顺带带两瓶酱油回来。但是他忘了没有带，你就说了他两句，结果他反而跟你说什么光知道让我带，你自己不知道去买吗？这是一种攻击，当你被男人这么说的时候你是不是很委屈？我也知道你并不是因为一瓶酱油而生气，而是他对你的态度让你难过了、委屈了，是因为他没有把你放在心上，这个时候你委屈肯定是正常的。但是如果你委屈的时候，你还歇斯底里地告诉男人说“我怎么不能让你去买，你就是现在越来越不在乎我了，才把这个忘了”等等，这就大可不必了。为什么？男人单纯的看到你的眼泪，和看到你的眼泪还伴随着指责是不一样的，前者男人会心疼，后者就会让男人产生一种你在指责我，乞求我改变这样的想法，那么他就不想改了。所以爱哭在另一方面看，其实不是一件坏事，女人本来就是感性的动物，哭也是解压的一种方式。但是要注意一点，哭要看你怎么去哭，眼泪不一定都是悲伤的，就像有的人他会因为感动而哭，有的人会因为激动而哭，流泪只是一种表达情绪的方法，就像我们大脑在兴奋的时候就会分泌多巴胺让我们开心，笑是一样的。但因为开心而笑和刻意嘲笑的笑，你看完全是不一样的，所以你可以哭，用哭去发泄你的情绪，但是不要闹，闹就会让男人觉得，你就是在用哭刻意的争取某些东西，你的哭是带着目的性的。所以如果我们是因为争吵、情绪、难受、痛苦而流泪的时候，我们就要做些疏导了，否则可能就会出现心理问题。为什么疏导这么重要呢？我打个比方，就像平时可能我们吃完饭洗碗很正常，但是如果你做菜的时候没有放油，就是简单的洗个碗，你可能就热水冲冲基本就干净了。但是如果这个碗里面有油的话，那你必须得放洗洁精，不然是洗不干净的，一个道理，就是除了要学会疏导之外，也要多问问自己到底是因为什么而哭？如果你是因为在男人那里受了委屈，那么请放声地去大哭就好了，这就是一种最好的疏导方式。但是如果你在受到委屈的过程中，还夹杂着对对方的怒气和诉求，只哭是解决不了问题的。而且你之所以动不动就想哭，是因为你在哭的时候太过于关注痛苦本身，就像有个人拿着刀在你手上划了个口子，如果你一直都在感受你这个口子裂开时候的疼痛，那你只有痛苦。但如果这个时候，有人打电话跟你讲请你出去唱歌了喝酒了，你的注意力不会完全的关注在你的伤口上，你的疼痛感就没有那么剧烈。所以具体的疏导方法来了，教大家去疏导这种痛苦，就是你在想哭的时候，你把所有的注意力不要刻意地盯住你难过的那些事，比如说丈夫骂了你一句，你不要一直在想着你丈夫骂你的那副嘴脸和他的行为动作，让你都有气愤，这个时候你干嘛呢？你把所有的精力、注意力，都放在你现在的情绪表达上，也就是你要流泪的那种感觉上，你感受一下你的泪水在你的眼眶里面打转，然后它慢慢的从你的眼球上滑落下来，从你的睫毛间留下来，留在你的脸颊上吧，这个时候干什么呢？拿起手擦掉它，擦掉它之后在内心告诉自己，那些痛苦难过也都被我擦掉了。这个方法可能你现在没有流泪，你没有那种特别大的感触，下次如果你想哭的时候，你尝试一下再回来给我反馈效果，是非常好用的。那么当你这样去做以后，你下一次感觉想哭的时候，你自然地就会把注意力全部集中在你当下做的这些事，而不是那些让你痛苦的事上。你们有没有发现一件事，有的人是哭着哭着其实不想哭了，但是为了让自己接着哭下去，就会努力回想那些让自己的难过的事情。有没有人小的时候做过这样的一件事？小的时候可能你一哭，你母亲就会哄你等等，有的时候你已经哭完了都不想哭了，但是你看你母亲过来了，还是想让自己哭，你就会去努力的去回想那些伤心的事。那我们要想让这种伤痛过去，就是把注意力拉开。

夫妻经常吵架,觉得很累没有信心了

别到这上边来找答案了，没有用。夫妻之间的底线是尊重，争吵只能激化矛盾，伤了感情，凉了心。不是不爱，但却不是最爱。爱是会包容的。谁还没有言差语错，包容一下，一笑而过，对你爱的人。不包容或者不容忍那是因为爱情走了，或者爱情变了，变成亲情或者依赖。这种问题没人能帮助你，解铃还须系铃人。

结婚以后心情特别不好怎么办?

我俩刚结婚半年，咱们两个连目前的生活状态都一样，我感觉我都抑郁了，我女朋友也比我大三岁，她29，我26。现在明白不是年龄问题，是和她结婚整个人生进程被加速了……失去了控制，我每天很焦虑，她人很好，特别好，但是……总觉得生活缺少了什么，目前感觉自己的灵魂在枯萎，每天在后悔中度过，我想知道你现在怎么处理的。

结婚后好多委屈后来情绪比较容易失控怎么办

委屈压抑久了自然要爆发出来，爆发的形式就是情绪失控。解决的办法就是每次遇到觉得委屈的事，要么就大胆的表达意见，让对方重视你的意见，情绪只要被看到被说出来就会自行消失；要么就找好友倾诉一下，发泄出来。认真对待自己的情绪，每次及时及时处理，就不会积压情绪，自然就不会失控啦。建议你查下对待情绪的ABCDE法则，情绪就是一种自己的游戏，学会好好照顾它，它自然就不会到处乱跑啦。