怎么测试婚姻还需要继续吗,测一下自己的婚姻如何

内容提要：

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测试两人婚姻匹配度

本文重点：

1、人际关系满意度衡量指标并不总能准确反映人们日常人际关系的质量。

2、一项新的 10 级测试可以用来快速了解关系健康状况。

3、通过比较分界点，人们可以找出影响关系健康的问题领域。

也许有那么几天，你觉得你不能再和伴侣继续下去了，而其他时候，你感觉你们琴瑟。

你对伴侣的感觉发生改变的决定性因什么？

你会因为你的伴侣忘记一件小家务而吵架吗？你觉得伴侣不能够经常吻？

也许责任在你身上。

也许你忽略了一些事情，这可能是家务活或是你对亲密接触的反应。或者，也许事情比以往任何时候都好，而你刚过了一个浪漫的夜晚。你觉得你们之间的关系比以往任何时候都更牢固，至少现在是这样。

这些对伴侣日常满意度的变化是关系的正常特征——肯定会有好日子和不太好的日子。

然而，现在想一下这个情景：当研究人员让人们对关系的满意度打分时，他们会发现什么呢？

如果你现在必须用 1 到 5 的等级来评价你们的关系，你会想出一个能涵盖日常的所有复杂情况的数字吗？

一、关系满意度每天的改变是正常现象

杨百翰大学的 Shayne Anderson 及其同事于2023 年了一种新的关系监测量表，基于此表他们提出的新观点认为，人际关系可能每天都在变化，甚至随时都在变化。

鉴于婚姻问题和家庭问题师需要过程中的进展，杨百翰大学团队试图提出一种量表，它可以即时测量，并且在不同时间反复测量，以便于师可以确保的有效性。

正如研究员安德森等人的笔记所写：

“需要明确的是，不乏有效且可靠的改善夫妻关系的量表……但是师担心这些量表太长，会给客户带来时间或精力上的负担，毕竟他们的工作日程就已经非常忙碌了。”

想象一下，你接受夫妻关系调节期间为了衡量效果，除了时间来安排之外，还必须完成 3 或 4 份问卷调查。

此外，安德森和他的研究人员还提出了“关系改善”的构成问题。

你们对彼此的关系感到更满意吗？你们的沟通更加清晰明白了？你们接触上更加亲密了？这些都是关系的维度，单独一份关系质量评级量表，即使具有很多测量满意度的条目，也可能都无法衡量清楚。

即使你没有接受，反复审视你的关系的能力也很有帮助。一旦停下来思考你在几个关键方面的感受，你就可以深入了解需要做出行动的领域，从而让你与伴侣的关系更加和睦。更重要的是，也许你可以说服伴侣也尝试一下这个办法。

二、10项夫妻关系量表（CRS）的发展历程

在进入真正的夫妻关系量表CRS 之前，了解为确定最终量表所做的大量工作是很有用的。在查阅了有关人际关系的大量文献后，求助于 23 位经验丰富的夫妻师，对捕捉关系关键要素的 14 个潜在维度进行排名。为了使测量尽可能全面，这些师广泛的专业领域，包括情绪聚焦治疗、认知治疗、女权夫妻治疗，以及在 LGQ+关系方面具有专业知识的师。

在此背景下，随后在视觉模拟量表或连续线评级中捕获了从该分析中出现的 10 个维度。

夫妻不必回答问题，只需指出他们在每个维度上的位置。研究人员会对所得的量表进行检测和提炼，保证其不超过 5 年级的阅读水平，并且只需一分钟即可看完。

安德森和他的同事在一个由 300 名具有全国代表性的成年人组成的在线样本中测试了他们的衡量标准，他们都处于忠诚的伴侣关系中，而且并未接受。大多数人处于异性恋关系中，有 14 人是处于同性关系中。伴侣间的平均相处年数为 14 年。

三、自我检测一下10个评分量表

现在，我们来查看 10 个评分量表。

在杨百翰大学团队研究时，量表是出现在屏幕上的形式。不过，你也可以自己想象成一条线来做测试（长约100毫米）。

描述你对过去一周与伴侣的关系的看法：

01、疏远—亲密

02、接近放弃—完全投入

03、多疑—信任

04、完全不安全—完全安全

05、始终一人—团队分子

06、批评—接纳

07、一直争吵—和睦相处

08、我对身体亲密的需求都没有得到满足—我对身体亲密的所有需求都得到了满足

09、非常不开心— 非常开心

10、总的来说（不仅仅是在我的关系中），我有过的最糟糕的感觉—我有过的更好的感觉。

这些项目所衡量的关键维度如下（按顺序）：

01、情感亲密

02、承诺

03、信任度

04、安全感

05、凝聚力

06、接受度

07、冲突

08、身体亲密

09、整体幸福感

10、个人幸福感

现在想想那条 100毫米的线。每个维度的评分范围为 0-100。如果你将想象中的光标置于 71% 以下，那么你的得分已经低于发现的“关系和睦的夫妇”和“有问题的夫妇”之间的分界点，这是基于其他关系指标的得分。不过，得分因项目而异，冲突条目的分界点更低 (73%)，安全感的分界点更高 (88%)。

在了这个量表后，比较了接受的夫妇（“夫妻关系处于苦恼的夫妇”）和未接受的夫妇。基于这一分析，报告了各个维度的临界分数略有不同。由于这种比较的性质，你可以使用这些区分苦恼和非苦恼的百分比作为了解你自己关系的高低的指南：

各个维度的临界分数：

01、情感亲密：69%

02、承诺：73%

03、信任度：77%

04、安全感：89%

05、凝聚力：71%

06、接受度：72%

07、冲突：63%

08、身体亲密：64%

09、整体幸福感：71%

10、个人幸福感：66%

四、在你自己的关系中使用（CRS）

鉴于你不是在计算机上进行此测试，你可能难以诠释这些临界值。尽管如此，如果你在 100毫米的范围内将手指分开，你就知道你是在这些百分较低、中间还是较高的范围内。那么，更低的那些将是你想办法改进的领域。

最重要的是，CRS 可以帮助你将你现在对关系的和低谷的感受与你对最近发生的的回忆起来。在那一夜的亲密关系之后，你也许情绪高涨，在家务琐事的荒谬争吵之后，你也许情绪低落。

如果你决定继续使用 CRS 来检查你的关系质量，建议你“定期并诚实地完成测量”。此外，在夫妻中，从CRS开始讨论问题领域会非常有用。即使你没有接受，你也可以使用 CRS 分数来帮助探索你的关系中需要的领域。

总而言之，随着夫妻每天对他们的伴侣感觉更好或更坏，关系会随着自然的潮起潮落而发展。随着岁月的流逝，做一个快速的测量表也许正是你实现满足感所需要的。

| 小尾鱼（159）

编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 Lily 周

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怎么测试自己的婚姻,如何测试自己的婚姻

提起怎么测试自己的婚姻，大家都知道，有人问如何测试自己的婚姻，另外，还有人想问怎么通过自己的手掌看婚姻，你知道这是怎么回事？其实如何判断你的婚姻是否可以挽回？下面就一起来看看如何测试自己的婚姻，希望能够帮助到大家！怎么测试自己的婚姻 1、怎么测试自己的婚姻:如何测试自己的婚姻我不是算命先生，但我想聊几句：要相信科学，不要信什么。若有缘两人走到一起了，现实情况是每人都有缺点，要学习相互宽容。婚姻是两个人共同努力经营的。在此期间，双方要互相忍让，互相宽容对方。只有这样，才会使婚姻走向更加的长久。共同努力为这个家庭创造更多的财富，日子过得更好。希望能对你有所帮助，更祝开心快乐每，愿采纳。如何判断你的婚姻是否可以挽回？ 2、怎么测试自己的婚姻:怎么通过自己的手掌看婚姻我认为通过自己的手掌看婚姻，是有一定的准确性的，因为每个人的手上蕴自己的命运，以及婚姻上是否幸福。如何测算自己的婚姻。许多未婚男女经常会找一些相熟的算命师傅为自己看看手相，了解自己的姻缘运势。而手相中关于婚姻的相就要属婚姻线的好坏了。如果一个人有两条婚姻线，那么如果不出意外的话，这种人会有两段婚姻。如果婚姻线完整无缺，那么在姻缘方面应该是非常不错的，不仅如此对于此人的事业和运势方面，因为有着好的婚姻运势，这些运势也会随之增长。如果婚姻线不好，人的其他运势也会随着婚姻不完美而运势下滑，不得其所。手掌有着川字线，即生命线、感情线和智慧线成川字笔画排列，这样的手掌线性是非常完美的。在事业方面追求最完美的结果，精益求精。他们的事业方面发展往往非常顺利，当然也是和他们自己的努力是分不开的。但是川字线的人在感情方面桃花缘较多，平时会有许多爱慕自己的人靠近。在这一方面需要把握好机会，如果三心二意最终会得不到自己想要的结果，随后出现感情波折，婚后婚姻不幸福，就此得不偿失。在姻缘中还有一种断掌手相，从性格方面来说，这种人往往性格比较强硬，固执呆板，固守己见，不喜欢听从别人的建议和意见，在婚后也难以包容对方，难以长相厮守。怎么测自己的婚姻情况。所以通过一个人的手掌可以断定一个人的未来命运和婚姻的走势，这样才叫做首相，所以虽然说这是一个命理学的一种说法，但是也有一定的准确性。3、怎么测试自己的婚姻:如何判断你的婚姻是否可以挽回？用诠释:对方对你是否还有心疼4、婚姻并不适合每一个人，如何判断自己是否适合婚姻，然后做出正确的人生选择？说的对，婚姻并不适合每个人，只不过有些人经历了婚姻后才发现这一事实，然后有的选择继续下去，有的选择走出来过自己想要的生活。怎样测婚姻。其实适不适合婚姻很难判断，主要取决于另一半是怎样的人，比如结婚前感觉遇到了对的人，满心欢喜的结了婚，婚后才发现各种得矛盾和隔阂是自己所不能容忍和接受的，内心真实的渴望是自由和真我，不是柴米油盐家常闲话，这应该就是不适合婚姻的那类人。怎么预测自己的婚姻。也有的人在没有结婚前感觉自己不适合婚姻，不会处婆媳关系，也不太会经营家庭等等，但还是在家人的劝说下结了婚，婚后发现丈夫体贴呵护，婆婆温柔善良，喜不自胜！所以我觉得的问题关键在于有没有遇到合适的人，如果只是依照自己的品性来判断，就非常的片面，一不小心就会错过一段好姻缘。免费测一生有几次婚姻。以上就是与如何测试自己的婚姻相关内容，是关于如何测试自己的婚姻的分享。看完怎么测试自己的婚姻后，希望这对大家有所帮助！