怎么知道自己寿命到了,小伙子能看到别人的寿命
自己如何预测寿命年限?
怎样预测自己的寿命?至今还没有一个绝对准确的科学方法。国外一些学者依据统计学概率的推导方法，编制了“寿命预测法”。这种方法有一定的科学性，其准确率为50％。现介绍如下：先根据你本人的年龄、性别从本国、本地区的“预期寿命表”中查到你的所在年龄段的平均预期寿命，再根据自己的遗传、卫生习惯、生活方式、个性、职业、经济收入、婚姻状况等进行增减，最后得出你自己的预期寿命。例如，你今年34岁，女性，则可从表查到预期平均寿命为77．55岁(男性则为74．30岁)，然后根据以下因素进行加减。遗传与家族1．祖父母中有一人超过70岁者，加半年，有一人超过80岁者，加一年，两人都超过80岁则加2年；2．父母亲中，母亲超过80岁，加4年，父亲超过80岁，加2年；3．父母、祖父母、兄弟姐妹中有在50岁前死于心脏病、中风、动脉粥样硬化者，有一人就减4年，60岁以上死于上述疾病者，有一人就减2年；4．父母、祖父母、兄弟姐妹中60岁以前死于糖尿病或消化性溃疡者．每有一人减去3年，上述近亲中60岁以前死于胃癌者，每有一人就减去2年。对妇女来说，女性近亲中60岁以前死于乳腺癌者，有一人就减2年：5．上述近亲中，60岁以前死亡(除意外事故、、他杀者外)，有一人则减去1年。生育情况女性，没生过孩子的减半年，生孩子超过7个则减2年。出生情况出生时．母亲年龄小于18岁或超过35岁者减1年。如是第一胎则加1年。饮食习惯每天进食包括所有基本营养素的饭菜，加2年；不吃一顿高纤维食品，减1年，喜吃蔬菜，水果加2年；每天不按时按量吃饭，减1年，经常吃油脂、腌肉、精制的糖，每种减1年，饮少量果酒，加1年；30岁以下常饮酒．减1年，经常饮酒过量减8年。1．吸烟。每天吸烟超过两包，减8年，1～2包，减6年，0．5-1包，减3年，少量，减1年．常与吸烟者工作、生活在一起的减1年。2．体重。中国人标准体重的计算方法是：男性标准体重(公斤)=身长(厘米)～105-k-,t~标准体重(公斤)=身长(厘米)～100一生中大部分时间体重的增减没有超过正常体重的2公斤以上者，或者现在体重比正常体重少5-8斤者加工年(超过对寿命的影响见表)。3．睡眠。立即入睡，每晚睡6-8小时不加不减；睡眠超过工O小时或少于5小时则减2年。体力劳动及锻炼体力劳动者加2年；每周至少进行三次体育锻炼，如跑步、游泳，每次半小时，加2年；工余坚持轻微的体力劳动或锻炼，如每天散步1小时，则加1年；不进行任何体力劳动者减2年。工作有丰富的脑力活动，如进行创造性活动，加1年；热爱自己工作，精神饱满者加工年；情绪低落、工作疲沓、无上进心者减工年；经常操劳过度则减2年；如果60岁以后还适当工作，加2年；超过65岁还适当工作，加3年。性格及情绪性格文雅、随和、理智，心情愉快者加1~3年；性格急躁易怒或经常心烦、情绪低落或精神紧张、忧郁、刻板，或经常感到问心有愧、坐立不安者，根据程度的轻重分别减1~3年，到了老年期仍感到快乐、幸福、生活中有许多乐趣者则加2年。本身健康状况如果有慢性病，如心脏病、高血压、肿瘤、糖尿病、溃疡则减5年；血压130／90减1年；140／95减3年，150／100减5年。服药情况长期服用有副作用的药物，如激素等减2年；经常滥用药物者减2年。婚姻已婚并与配偶共同生活者，加1年，男子婚后分居或离婚独居．减9年；若因妻子死去独居减7年；分居、离婚或鳏居男子，如与家庭其他成员生活在一起，则减去上述年数的一半。已婚女子分居或离婚，减4年；寡居减3．5年。男子单身未婚，从25岁始计，每10年减2年；女子单身未婚，从25岁始计，每10年减1年。性生活每周规律而亲密的性生活1~2次者加2年。生活环境生活在乡村郊野空气新鲜，加1～3年，生活在市区减1年。生活在受污染的环境中减2年。定期体检每隔一年定期体检一次(女性包括乳房检查及乳头涂片，男性包括直肠镜)则加2年。家庭收入根据所受教育和从事的职业，经济收入在一般水平以上者，加工年，相反，则减2年。交友喜交友，有两个以上的知心朋友者加1年。你可按上述影响因素，加的列一边，减的列另一边，最后总和，看结果是“正”还是“负”，再用你查得的平均预期寿命加上或减去此数．得出的年龄就是你自己的预期寿命了。
怎样才能知道自己能活多久
按人类目前的平均寿命为70岁计算，列出加寿及减寿项目，自己可“对号入座”加寿或减寿，最后得出自己的预测寿命。 1.遗传因素：父母均享寿80岁以上者，加寿10岁；父母均享寿70岁以上者，加寿5岁；父母均在60岁以内死亡者，减寿5岁。 2.疾病情况：自己正在患某种心、肺、肝、肾、脑、血管等重要器官器质性疾病，如各类心脏病、肺气肿、肺结核、慢性支气管炎、慢性肝炎、肝硬化、慢性肾炎、肾结核、脑血栓、脑出血、高血压病等，均减寿10岁。 3.锻炼及生活习惯：从不参加任何体育锻炼者，减寿3年；生活不规律，经常起居不定时者，减寿3年。相反，经常参加适宜的体育锻炼者，加寿3年；生活规律，起居定时，每餐定量者，加寿3年。 4.不良嗜好：有吸烟习惯，每天20支以上者，减寿3年，每天10～19支者，减寿2年。嗜酒如命经常酗酒者，减寿5年。有药瘾者，减寿3年；吸毒史在10年以上，减寿5年；屡教不改的赌徒，减寿3年。 5.营养状况：长期营养不良者减寿5年；营养长期过剩，已显著肥胖者，减寿5年；营养不平衡，不合理，或不懂营养，减寿3年。营养平衡，调配合理，十分注意自己的饮食，不吃自己不该吃的食品，加寿3年。 6.个性修养、家庭关系：个性修养较好，而且家庭融洽，夫妻和睦，生活愉快者，加寿5年；反之，减寿3年。 7.医学保健知识与卫生状况：懂得医药保健知识，并用之指导生活，家庭和个人卫生状况好者，加寿2年。相反，减寿2年。 举例：假如一个人，他的父母都活70多岁，他本人正患高血压病，生活规律，经常锻炼，每天吸烟10余支，营养适当，个修性养和家庭关系均好，懂得医药保健知识，讲究卫生，那么，他的寿命是：在标准寿命70岁上加5，减10，加3，减2，加3，加2，此人的推算寿命为73岁。 通过对此法的运用，同时可以知道哪些因素可以增寿，哪些因素可以减寿，这对每个期求长寿的人都会有所启示和帮助。
怎样才能知道自己能活多久?
自己是没有办法知道自己到底能活多久的，一个人的寿命长短跟很多因素有关，比如生活习惯，身体的健康程度，个人的喜好等等，还有性格。知道自己活多大岁数怎么算
寿命计算公式如果您是一位男性，请以86岁作为基数，依次回答以下问题并计算;如果您是一位女性，请以89岁为基数。※ 现在开始计算 ※1.结婚：婚姻生活会让男性的寿命延长3年，对女性则没有影响;2.压力过大：过大的压力会使寿命缩短3年;3.与亲人长期分离：寿命减少0.5年;4.每天睡眠时间少于6小时：休息不好寿命减少一年;5.超负荷工作：过量劳作，寿命减少一年;6.认为自己可能病了，或觉得自己老了：寿命减少一年;7.每天抽10根烟：寿命减少5年;每天抽40根烟：寿命减少15年!8.每天饮茶一杯：寿命延长0.5年;每天饮用含咖啡因的饮品：寿命减少0.5年;9.每天饮用啤酒超过3杯/含酒精的饮品超过3杯/4杯白酒：寿命减少7年;10.不刷牙：卫生习惯不好，寿命减少一年;11.不采取任何防晒措施/频繁晒日光浴：寿命减少一年;12.肥胖：寿命减少5年;13.每天食用未完全煮熟的肉：寿命减少3年;14.经常食用垃圾食品：寿命减少2年;15.喜食不健康、无营养的快餐：寿命减少一年;16.每天不止一次吃甜食：寿命减少一年;17.体育锻炼：长期不活动，寿命减少一年;每天锻炼至少30分钟：寿命增加5年;18.不能保证至少每两天一次大便：寿命减少0.5年;19.定期做身体检查，避免癌症：寿命增加一年;20.血压有点偏高：寿命减少一年;血压高：寿命减少5年;血压非常高：寿命减少15年;体内胆固醇高：寿命减少2年。一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿15年的健康午餐。也许长寿并不那么简单，但掌握秘诀就容易多了。怎么判断自己的寿命长短?要如何延长自己的寿命?
很多人都想让自己的寿命更长一些，大家可以通过心脏的强弱来判断寿命的长短。大家在运动之后会感觉气喘吁吁，但是对于一些心脏功能比较差的人来说，他们运动一会儿这种感觉就会立刻到来。这种方式也反映了大家的心脏功能明显的下降。
相信很多人都非常喜欢散步，大家也可以通过这种方式来判断自己的腿脚是否利索。很多人在走路的时候速度比较快，而且他们也没有感受到这种速度对身体带来了怎样的影响。但是一些受到了疾病折磨的人，他们走一步就会感觉特别的痛苦，同时只能够一直躺在床上。大家可以通过自己的体重来判断自己的身体健康，因为体重如果超出了正常的范围。这样就会出现越来越多的疾病，大家可以去算一下自己身体的体脂率。
对于每个人来说，想要延长自己的寿命，一定要从改变自己的饮食习惯入手。大家一定要多吃一些营养丰富的食物，不要吃太多高油高盐高脂肪的食物，同时要注意一下自己的生活以及工作环境。如果压力非常大的话，一定要及时的缓解，多和朋友进行沟通和交流，避免高血压这种问题出现在自己身上。同时大家在座位上坐两个小时之后，可以适当的伸伸懒腰或者起来活动一下。
大家一定要早睡早起，拥有良好的睡眠习惯。千万不要熬夜，一旦熬夜过多，大家的身体越来越差劲，同时笑一笑10年少，所以大家一定要多做一些能让自己感到开心的事情。同时一些女性因为生理期的影响情绪波动比较大，大家在知道这种情况之后，可以及时的调理身体。在日常生活中一定要适度的运动，每天运动半个小时以上。
怎么判断自己能活多久
怎么判断自己能活多久
怎么判断自己能活多久，健康长寿是很多人的追求，一个人能活多久也就成了大家极为关注的问题。相信大家都或多或少看过自己手掌上所谓的“生命线”有多长，下面看看怎么判断自己能活多久。
怎么判断自己能活多久1指标一：步速快慢
步速快慢是寿命长短的指标之一，步行的快慢与肌肉力量、心脏功能以及精神状况密切相关。据研究显示，步速慢的老人当中有77%的死亡率，步速中等的有50%的死亡率，而步行速度快的死亡率只为27%。而英国某个研究则表明，步行速度较平均水平慢的老人更易患抑郁症。
那么，如何判断自己的步行速度快不快呢？每分钟走53米就是一个判断标准。如果一个人每分钟走不了53米，而且走路时步伐不稳，那就说明这个人的身体机能很差。
指标二：手劲大小
手劲大小指的是握力，这也是评估健康的重要指标。有项多国联合展开的研究发现，握力比收缩压能更好地预测死亡风险。如果握力减少5公斤，人们死于慢性疾病的风险就会增加16%，心脏病和脑中风的发生风险也会分别增加7%和9%。反之，握力越大的人，心脏更健康。
怎样正确测量自己的握力？大家可以购买一个握力计，在测量时，保持身体直立，双臂下垂，同时两脚自然分开，选其中一只手使出全力握紧握力计，此时就会得出一个握力值。一般来说，测试两次握力，两次中的最高值就是你的握力大小。
指标三：身材胖瘦
身材的重要性，相信女同胞们都知道。但是需要注意的是，追求身材不仅仅是为了好看，更是为了健康，因为身材胖瘦也是判断健康与否的一个重要指标。有研究发现，体重超标者患心脑血管疾病的风险系数会增加7%，而患中风和心衰的风险则会翻倍。此外，体重超标者患癌症的风险也会增加。
因此，大家应该尽量使自己的体重达标。想知道自己的体重是否标准可参考标准体重的计算公式：体重指数BMI=体重/身高的平方（体重单位为kg，身高单位为m）。但需要注意的是有些特殊人群，如老年人不宜过度控制体重，如需减重应咨询医生。
怎么判断自己能活多久2一、三大指标关乎寿命
指标1：握力
权威医学杂志《柳叶刀》刊登了一篇论文，该研究是由加拿大达里尔·梁（Darryl Leong）博士发起，在4年时间里，他们调查了不同国家的10万多名患者，根据这些患者的握力程度，评估其未来离世的区间。研究发现，握力越低，患有慢性疾病风险越高，预期寿命也会递减。
小九告诉你这种握力测试，在家也能完成哦。首先准备一个握力计，保持站立姿势，两手臂下垂，使出全力紧握，记录你的握力数值。
握力体重指数=握力（Kg）÷体重（Kg）×100，如果握力指数应大于50，说明你的体质不错；如果低于50，就要加强你的体能锻炼了。
指标2：体重
体重对于健康的影响一般比较“滞后”。许多肥胖或超重者，早期身体没有任何毛病，但到了一定年龄，甲状腺、肾动脉狭窄、心血管疾病等慢性疾病就会“找上门”。研究发现，肥胖人群患中风、心衰、癌症风险显著增高。
如何判断自己的体重是否正常？
目前国际最常用的体重标准就是体重指数，即BMI，具体的体重算法是：BMI=体重/身高2（kg/m2）。
如果你的指标超标，那就要注意调整你的饮食和加强运动锻炼了。
指标3：心率
丹麦的一项权威研究发现，心率和死亡率之间的影响呈正比。一般健康的成年人心率指数是多少呢？维持50~80次/分，此范围内的心率值都算正常。
怎样测试自己的心率呢？
最简单的方法是把脉，但小九试过自己默数，数着数着就混乱了。其实市场上就有各种可以测心率的工具，比如运动手环，智能手表，手机APP等。当然，如果想更精准，还是建议去医院采用正规方法检测。
二、人的寿命有多长，只能“听天由命”？并不
人的一生，从出生开始就注定要走向死亡，路途有多远，掌握在你的手中。《美国医学会杂志》上前斯坦福医学院院长Philip Pizzo博士就分享了他对长寿之道的思考。在文章中他提出了关于长寿的相关建议。
1、社交
健康的社交可以延长寿命。《社会科学与医学》杂志上一项中美合作的研究发现，积极的社交关系可提高生存率，与喜欢社交的人群相比，孤独的人患慢性疾病的可能性更高。
无论哪个年龄段的人，我们都需要积极融入社会，融入群体，减少我们的孤独感。
2、心态好
百岁老人的长寿原因中，心态良好占很大一部分。《美国国家科学院院刊》上的一项历经30年，追踪了7万多名志愿者的研究中发现，乐观的人平均寿命延长了11%，以中国目前的预期寿命来计算，相当于延寿8.5年。
良好的心态会给身心健康带来积极的影响，性情开朗的人，情绪平和，可使人体各机能环境更加和谐，促进健康。
3、生活要有目标
中国工程院院士钟南山曾说过：“生活有目标，长寿几率高。”目标感会让人产生希望，产生向往，找到生活的意义。如果缺少目标，人很容易产生忧虑、恐惧、懦弱、妒忌等反面情绪，情志郁结，很容易导致疾病的发生。
4、健康生活习惯
慢性疾病是造成死亡最多的因素，据世界卫生组织数据，缺血性心脏病和中风是世界最大的杀手。慢性疾病的发生与生活习惯离不开干系，想要延长寿命，离不开戒烟戒酒、健康饮食、作息规律、保持运动等生活方式。
很多人想知道自己的握力如何，但一般需要到专业的健身机构或者医院才能测试，这里推荐一种便携的握力计，在家就能测，还能用做来锻炼，随时了解自己的握力情况。
你宁愿相信“听天由命”，还是相信“人定胜天”？终有一天我们要离开尘世，但命运应该掌握在自己手上，选择一个怎么样的“活法”完全取决于你自己。
怎么判断自己能活多久3答案是不可以的。有些人看似无病无痛，但最后还是“英年早逝”。虽然说人的寿命长短无法评估，但是符合这几个指标，或暗示你是“长寿体质”！只需坚持，或能让你再活得久一些。
指标一：腿脚有力
常言道“人老脚也老”，注重脚底养生的人或能更长寿。我们的脚底板藏有不少重要的经脉、穴位，解剖学也认为，人体众多反射区皆来自脚底，所以如果你的腿脚有力，能平稳支撑身体，你腿脚的.血液流动一般没什么问题。
“长寿始于脚，精从足底生”，再观察自己的脚趾甲，如果其颜色与皮肤颜色一样，呈现粉红色，那么就是健康的，最好是能看见月牙，这是人体气血旺盛的象征。
指标二：腰围正常
正因人们物质水平提高，也出现了不少肥胖人群，据统计，我国有3亿多人受肥胖影响，其重要特点就是腰围过粗。临床认为，肥胖人群，其罹患“糖尿病、高血压、心脏病”的风险上升，随着年龄增长，肥胖人群罹患癌症的风险升高。
所以人若想长寿，需控制自己的腰围，那么如何判断自己现有的腰围指数是否处于健康水平？教你一个公式：腰围正常范围：不与体重挂钩，与身高相关。
男性：身高(cm)÷2-11(cm)；女性：身高(cm)÷2-13(cm)。再用皮尺测量你的腰围，如果读数与上述公式结果相差的幅度在±5%之内，你的腰围指数算正常。
指标三：体重指数
超重的人，通常是体内内分泌出问题，或是消化系统出问题，导致诸多疾病发生，如：心脏病、胃肠疾病乃至恶性肿瘤，这些疾病的出现，使得我国医疗费用支出上涨，每年因超重肥胖死亡的人更是不少。
经常体检的人都知道，报告里面有一项是测BMI值，它是通过“体重读数除以身高读数的平方”得来的，每个人的体重应与身高挂钩，如果你的BMI值在18.5-23.9之间，恭喜，你目前很健康，若超过24，得想办法减重了。
指标四：慢心率
慢心率是长寿的“开关”，医学研究指出，长时间的快心率会给心脏带了负担，可造成心肌供氧量不足，若是老年人，诱发心肌缺血的风险上升，导致猝死。心率快还会导致机体耗氧量增加，人出现胸闷、呼吸困难的现象。
所以心率适当放慢，是对身体健康的保障，成人正常心率为60至100，若是长寿者，理想心率应为55至70更为恰当。如果你想改善心率情况，不妨多做运动，不过这里不是建议你做高强度的锻炼，以免诱发不适。适量运动即可，按照自己身体情况进行。
以上是长寿者应有的指标，若你全都达标，请继续保持。人的寿命不是固定数，建议大家在日常生活中做到心态平和，饮食、生活规律，好运与长寿都自然会来。
