决定放弃一段感情怎么做彻底,如何下定决心结束一段感情

怎样才能彻底放下一段感情

第一，删除联系方式，一定要删除，你可以告诉自己，如果未来有机会，你一样可以找到他，这个大数据时代，没有任何东西是不留下任何痕迹的，更不用提以前在你身边与你生活如此重合的他，所以，删掉，删掉你能看到他的所有地方，联系方式，甚至是空间被他点赞的说说，微博知乎网易云的互相关注，就是游戏账号也删干净，包括手机号码，短信，把你所有能联系到他的方法全部删掉，记得，你永远都不用担心你以后后悔会找不到他。第二，好好复盘你们的关系，思考你放不下的究竟是他曾经爱你的样子还是他本人，说句很难听的话，大多数人分手以后还想挽留，其实就是想挽留刚在一起那段时间的快乐回忆，如果这个人挽留回来也和现在一样怎么办？是的，后者才是现实，就算不和现在一样，也一定是对你冷言冷语，互相之间气氛降到最低，等待着下一次吵架爆发再次分手。

第三，先不要思考自己错在哪里，被分手的人一定听过这样那样的理由，你太粘人了，你太直白了，我们不合适，三观不符，你让我无法呼吸，没错，要走的人一定会留下一个体面的理由，这个理由不一定是你身上最大的问题，更像是一种狡辩，但你自己要清楚，你们在一起之前你不是这样的吗？一定不是的，只是因为你们互相不喜欢了，暴露出来的问题才会越来越多，它们就像是细小的伤痕，最终不断开裂，变成他不爱你的理由，没错，你们不能在一起了，是因为他不爱你了，爱情里没有那么多弯弯绕绕，你不会因为他的一次错误选择放弃他，但是他可以，归根结底就是不喜欢了，你挽留一个不喜欢你的人，是放在自己面前碍眼吗？第四，认真思考，他的缺点，大脑是享乐主义的，它很容易帮你回忆起你们的快乐，但你流的眼泪是真的，半夜睡不着是真的，争吵是真的，你们除了快乐，这些东西才是主色调，你自己可能没有发现，离开他的你，曾经困扰你的所有感情问题都消失了。与其说他让你难过，不如说他让你长痛不如短痛了。第五，心疼自己，好好想想自己为这段感情付出的一切，得到的回报又有几分，曾经最喜欢你的人只给你留下了回忆，而这个人早就变质了，他甚至不希望你去打扰他，甚至觉得你的存在已经开始困扰他了，清醒一点，优雅的离开。

第六，控制自己，你可以想念，可以关注，但是绝不能联系，你可以用做其他事情的方法让自己忙碌起来，降低想念他的频率，但绝对不能在感性上头的三秒钟去联系他，不要存在侥幸心理，在分手的那一刻，他就已经放下了，他压根没有在等你，你现在一时冲动，你害怕他突然放下你，以后就没有可能了，这个担忧是完全不成立的，因为它的结果早在你担忧之前就成立了，你看，你真的无济于事，你必须离开。

分手后很难重新进入一段感情的话,该如何疗伤才能彻底释怀?

好好的让自己休息一段时间，也可以出去旅游或者是找朋友倾诉，和朋友大吃一顿，然后去健身，让自己变得越来越优秀，再去寻找新的人，这样就可以彻底的释怀了。

怎样才能彻底放下一段感情,如何才能放弃一段感情?

提起怎样才能彻底放下一段感情，大家都知道，有人问如何才能放弃一段感情？，另外，还有人想问如何才能让自己彻底放下一段不属于你的感情？，你知道这是怎么回事？其实怎样才能彻底放下一段感情，下面就一起来看看如何才能放弃一段感情？，希望能够帮助到大家！ 怎样才能彻底放下一段感情 1、如何才能放弃一段感情？ 爱，如果真的存在过，就不会消失。即使不再像以前那么炙热，依然可以给我们温暖。不必非要勉强自己一刀两断。逃避只会强调，不会帮你解决问题。当你做完了所有你想做的事，你会发现你不必再去逃避什么，哪怕这个人还在你也不是以前的你了。那段感情也不是曾经的那段感情了。 于是，你接受了这样的结果，你甚至能接受和这个人做朋友。做好的结束方式就是把这段感情的性质改变掉。真的能放心一段感情必然是你敢于理性地直面这段过去。所以要放下一段感情就要无数次的直面它：不回避，不遮掩，也不刻意假装忘记。必然有疼痛，那就去哭去叫直到内心坚强。至此，再去看它，宛然一笑。 有人说，放下一段感情**的办法是时间和新欢。但我觉得，应该是时间和新的自己。在自己彻底走出之前，如果匆忙让一个人住进来，短暂欢乐之后，夜深人静之时，痛苦会用更可怕的力量让你撕心裂肺。 寻找新欢好比喝酒，寻的是醉，逃的是醒。奈何酒后总会醒，醒了再买醉，折腾的是自己的和灵。无数次醉醉醒醒之后，你会发现自己已陷入万劫不复。匆匆抓来的新欢，只能带给你暂时的麻木，痛却还根植于心。只有直面痛苦，开刀疗伤后，才有资格让新人住进来。 当你知道，你们分手仅仅是因为他不爱你了，或者从未爱过你，而不是你的哪句话，哪种装束，哪些行为惹他生气，惹他反感的时候。明白这个问题，你就会明白，任何的改变，挽回甚至哀求，都无济于事。 爱是一种控制不了的感情，他不爱你，就好像你爱他一样不可控，不爱就是不爱，你变美，变好，变有趣，都是不爱了。 无论如何不要再伤害自己。一段感情弄的伤痕累累就已经回不到从前了。不要想的太美好，事实就是你能想到的最残酷的那个。一个人对你有没有感情你是可以感受到的。早晚都是要放手的。所以，让那些不懂珍惜我们好的人都走吧。洒脱点。真正的彻底放下有一个表现就是:你可以坦然谈起对方的事情，可以和对待身边朋友一样对待对方。因为心有不甘放不下，一定要找对方把你所有的疑问所有的不甘说出来，不管你们已经分开多久。 怎样才能彻底放下一段感情 感情分开都有不甘心的成分，付出了失去了，坦坦荡荡接受那些失去，不能在错误的事情上错误下去，始终觉得，感情爱情都是双方的，能分开的，又何苦放不下呢。要相信自己会更好，努力变更好，不害怕过去的付出，不害怕过去的失去，未来会更好。2、如何才能让自己彻底放下一段不属于你的感情？ 其实对于那些深爱一个人的人来说，想要将这段感情彻底的放下简直是比上天还要困难。要知道感情这件事情并不是自己想要放下就能够那么轻易的就放下的，很多事情都是不受自己控制的，就好比说在分手之后想他明明知道两个人已经没有了可能，但是自己的心还是忍不住的想要往他那边去。 但是在我看来，虽然说放下一段感情是很困难的，但是也并不是说是完全不可能的事情，只不过是需要时间来调整自己的情绪罢了。况且这段感情是不属于你的，其实道理你心里都明白，只不过是真的要做出放手的时候，心里还是会有些难过，毕竟你曾经在这个人身上花费了自己太多的时间，精力了，如果现在轻易的就想要将这段感情放下，那也是不太可能的事情。 不管怎么说，曾经的那段感情也是跟自己息息相关的，也是自己的青春，所以彻底的将这段感情放下，一定是需要花费一段时间来调节的。在这段时间内，也不要总是去想过去的曾经种种，因为你越是这样做，越是难以将这段感情放下，把这一切交给时间，慢慢的总有**你会发现，不知道从什么时候开始自己心里已经不再想起他了，再提起这段感情的时候，心里毫无波澜，感觉好像跟自己一点关系都没有，到那个时候，就说明你是真的将这段感情放下了。重新开始的句子说说心情。 在这段时间内，我想你可以给自己适当的放个假，毕竟情伤不是**两天就能缓解的，在这段比较痛苦的时间里，你可以出去旅游一下，散散心，再欣赏风景的同时，自己的情绪也能得到很大的改善，而且说不定你在旅游的过程当中也是会遇到不一样的事情，是会有不一样的体验的。放下一切,让心归零的说说。 以上就是与如何才能放弃一段感情？相关内容，是关于如何才能放弃一段感情？的分享。看完怎样才能彻底放下一段感情后，希望这对大家有所帮助！

七年半的恋爱,突然分手,要如何让自己释怀呢?

7年半的恋爱，如果突然分手，想要立马释怀是不可能的。那么，要如何让自己释怀呢？接下来我们大家一起去了解一下。一、学会向前看7年半的恋爱或许很少见，但是，分手就是分手了，这就是现实。想要释怀，那么，就不要总是回忆过去的人和事。应该要大胆的面对，要接受这已经是一个事实。要大胆面对未来，如果在这期间遇到了一个自己喜欢的，应该要建立新的亲密关系。这样的话，能够让你更快的释怀。人一定要学会向前看，分手了就代表不合适。一定不要在一棵树上吊死。二、不要再去关注她有些人在分手之后因为舍不得这段感情就会一直去关注对方的消息，这样的话总会让自己忘不掉，而且还会让自己陷入负面情绪，整天痛哭流涕的。我个人认为，完全没有必要。分手就是分手了，分手之后，就不应该再去关注对方，你没有资格再去打扰对方，因为你们之间已经没有了任何关系。千万不要让自己爱得太卑微。想要更快的放下这段感情，我认为不仅不要去关注她的动态，还要把她的所有联系方式以及跟她所有回忆的东西都要删掉，拉黑，这样才不会留有任何幻想和念想。三、转移注意力分手之后容易胡思乱想，容易回想以前的事情。所以，想要释怀的话，有一个好的办法就是要转移自己的注意力。比如：可以和自己的朋友，亲人去旅行，去看看这个美好的世界。也可以去大吃一顿，可以去看电影，可以去运动，可以把所有的精力都放在工作上……这样的话，就不会总是想到她了，而且也能够治愈自己的不开心。以上只是我的个人看法。

如何才能彻底放下一段感情?

01在感情里几乎有一条铁律，爱的最深的那一个，永远都是最惨的那一个。爱的时候，因为爱的深，所以付出的也多，就算痛苦的爱着，也是心甘情愿。这些还都没有关系，真正让人难过的，是明明已经分开了，自己还是迟迟不能放下，以至于后来只能活在自己痛苦的小世界里，孤独无助的等待着解脱。如何才能彻底放下一段感情？有人说，一个人可以承受痛苦的极限是5天，所以当你熬过那痛苦的5天时，自然就放下了！也有人说，放不下是因为还爱，既然还爱，就没有必要放下，因为还爱着的人，最不能控制自己。很久以后才明白，爱上一个人原来如此简单，可能只是一个眼神，真正难的也不是相处，而是忘记，因为那需要一辈子的时间。张小娴说，想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。真正的忘记，是不需要努力的。有一天，你从浴室洗了一个澡出来，扭开唱机听听自己喜欢的音乐，你忽尔想起，你曾经爱过一个人，啊，原来你爱过这个人，那仿佛是很遥远的事，你已经一点感觉也没有了。那么如何才能彻底放下一段感情？02米粒说，不是你放不下一段感情，而是你被伤害的还不够深，不够疼，因为当你太疼，太苦的时候，自然就放下了。之前看过这样一实验，一个人手里握着一个玻璃杯子，然后另一个人往杯子里注入热水，开始只有一点热水的时候，虽然烫，还还能坚持，后来当水杯住满热水，那个人便再也握不住了。最后的实验结果就是，当疼痛超越了你的承受能力时，不需要刻意，自然就放手了！米粒就曾深爱过一个这样的男人，爱到没有尊严，爱到没有自我，明知道男友移情别恋，但还是放不下，傻傻一个人幻想着，等待着。终于，男友回头了，说自己知道错了，终于知道了米粒的好。米粒满心欢喜，觉得老天终于良心了一次。然而和好后的没到三个月，米粒所深爱的那个男友，再一次劈腿，曾以为这一辈子都放不下的米粒，那一刻突然放下了，即便亲眼所见，但内心却毫无波澜。这就是一个人心死的彻底表现，面对痛苦却毫无波澜，不是不够疼，而是麻木后的绝望！分手以后，阿凯以为自己不会再爱了，即便是面对一个很漂亮的女人，他的内心也是毫无波动。为此，他的父母还专门给他找了心理医生，就是怕他走不出这道坎，害怕他一时想不开，但最后起到的效果甚微。直到一年后阿凯交往了一个新的女朋友，父母一直悬着的心才彻底放下来。阿凯说，有时候不是你放不下，而是你应该给时间一点时间，人都是有感情的动物，突然的分开，必然会有突然的想念，等你习惯了一个人的生活时，也就没有那么多的执念了，会想起，但不会再有波澜。03直到多年以后晨晨才明白，原来爱上一个人需要勇气，放下一个人更加需要勇气，首先你需要与自己的内心做抗争，你要斗赢自己的不甘，斗赢自己的不舍，当你断了自己所有的退路时，惊喜就会出现在你眼前。问晨晨：“你真的放下了吗？”她毫不犹豫的回答：“没有，虽然没有放下，但是已经不放在心上了。”当你经历过生死的边缘时，你真的会明白很多以前不明白的东西。当初离婚时，万念俱灰的晨晨便将自己锁在房间里，最后把自己折磨的人不人鬼不鬼，更是无数次想到轻生，可最后才发现，在生死面前，所有的大事都变成了小事，只有活着，才是希望。人生没有十全十美，也等于是说，这个世界上没有不带伤的人，可是那又怎样？谁不是一边咬着牙，一边死撑着！当你熬过了那段最痛苦的岁月，就一定会发现，周围的所有景色也跟着焕然一新了！那是一副不一样的景色，是你以前没有见过的景色。其实很多时候我们都在扪心自问：“自己真正放下了吗？彻底放下了吗？”当我们肯定的回答自己时，怕是不一定吧！要知道，真正的放下，并非是忘记，人除非失忆，否则永远忘不掉曾经那些刻骨铭心的记忆。真正的放下，是释然，不是不会想起，而是哪怕想起，内心也是毫无波澜，哪怕再见，内心也是风平浪静。真正的放下，是将一个人藏在心里最深处，不会因为那个人而影响到自己的生活，会有怀念，但不会有冲动。没有人可以控制自己的感情，即便那个人很无情，很绝情。但有些时候我们不得不承认，时间真的会在悄无声息间带走我们许多宝贵的记忆，后来在我们的脑海里，有一个人的模样越来越模糊，会忘记他的声音，也会忘记他的名字，只是还有记得这个人

怎么放弃一段感情

怎么放弃一段感情

怎么放弃一段感情，爱和恨就在转念之间，分开只有零次和无数次，别再纠结和摇摆不定了，即使好聚好散也不要一个人承担所有，下面就和我一起了解一下怎么放弃一段感情，一起看看吧。

怎么放弃一段感情1

第一步、慢慢淡出对方的生活

当你决定要放弃一段刻骨铭心的爱情那一刻开始，首先要做的就是要从对方的生活中把自己抽离出去，包括习惯、关心、嘘寒问暖、陪伴等等，这样的话慢慢你就会发现你已经不是那么需要对方了，时间久了，自然也就变得可有可无。

第二步、在思想上说服自己

很多人放不下一段感情的最主要的原因莫过于在思想上绕不过来那个弯弯，总觉得自己离开了对方就无法生活。但其实，世界上是没有谁离不开谁的，有些人来必定会有些人离开，而这也需要我们去接受这样的事实，人不能够只活在幻想中，当你的观念转变过来之后，放下感情也是水到渠成。

第三步、多与朋友谈心、交流

放弃一段感情，就等于放弃一个人，一个自己非常喜欢缺不得不离开的人，这种疼只有亲身体会的人才深有感触。说实话，这种事情很难，真的很难。但及时止损才是聪明人的选择。

与朋友谈心，交流能够在一定程度上帮助我们转变自己的思想，有些人是无法亲身体会，但外面的人会比处于感情中的我们看的更加透彻，所以多听听周围人的意见，也是非常有用的。

第四步、消除脑海中对未来的期待

很多人无法放弃一段刻骨铭心的感情主要原因就是还有着对未来的期待，这是支撑他们的强大动力，但总要明白，当一个人不爱你的时候，你做的再多、在对方看来也就是一个笑话，你其实只是感动了你自己。

所以在脑海中消除对未来的期待，能够促使我们去放弃一段刻骨铭心的爱情，因为所有人都明白，没有未来的爱情不值得。

怎么放弃一段感情2

1、改变原有的想法

在感情里最忌讳钻牛角尖，想要放下一段感情，就要学会转变你原有的观念，要知道一个不爱你的人，永远也不会回头，更是不会觉得愧疚，在他决定背叛你的时候，对于你的所有爱意，都会转移到另一个女人身上。

有的人会说不一定，自己的男友非常重情义，就算分手，也会顾及自己的想法和感受，的确，有良心的人可能还会顾着以往的恋情关系，但大多数人不会为曾经的恋人着想。

想要彻底放下一段感情，就算再怎么痛苦也要弄明白一点，他已经不爱你，也不可能回来，不要试图用曾经的恋情打动他，这只会让他更加讨厌你，对于挽回恋情于事无补。

2、出去多走走

分手后别把自己闷在家里，走出家门多看看，你会发现世界上有趣的东西这么多，一个不值得你留恋的感情，是没有意义的事，你爱得越深，对方越是肆无忌惮，在分手的时候也会伤你至深，放下一段感情最决绝的方式不是报复对方，而是让你变得更加自信。

3、做回最初的自己

很多人在恋情里只顾着对方，自己却变得面目全非，你并没有意识到，自己已经失去了最初的美好模样，很多女人在婚后甘心洗手作羹汤，做那个家里打点一切的“黄脸婆”，等到被抛弃了以后才发现，自己一无所有，还要受到对方的嫌弃与埋怨。

既然想要彻底放下过去，那就做回自己，找到曾经的那个你，曾经有想法的你，曾经有梦想的你，重新捡拾起你的梦想，让你的梦想变得光芒万丈。

怎么放弃一段感情3

1、面对现实，接受与对方分手的事实

很多人在分手之后，往往都是还没有接受跟对方分手的这个事实，和对方一起住过的`屋子，一起做过的饭，两个人牵过的手，这些事情仿佛都发生在昨天，很多人每天清晨起来的时候，就是下意识地去寻找对方的身影，这就是因为我们还没有从心底里面去接受现实，接受对方已经跟我们分手了的事实。但是当清醒之后才发现，原来对方真的已经跟我们分手了，对方已经离开了我们，这一切都不是梦，想到这个事实就会感觉到越来越难受。

2、转移自己的注意力

如果你在爱情上失败了，那么你可以找一些自己喜欢，但是从前一直不敢尝试的事情，或者是没有机会要做的事情。通过这些事情转移你的注意力。你也可以离开那个环境，将前任那些有关送给你的礼物，或者是他的手机号通通丢掉。多去做一些运动，不要让自己老是发呆。慢慢的你会发现，其实忘却一个人也没有什么大不了。我们为什么会那么难受呢？那是因为从此之后，对方所发生的一切都跟你没有关系了，爱在一起之后的甜蜜也在这个时候被无限的放大，你会开始怀念起这个人对你的好，然后开始疯狂的想念对方，从而忘记了对方给你带来的伤害。所以想要忘掉前任，第1步就是认清现实，对方真的已经离开了你。

3、用听音乐的方式去缓解

一个人在失落的时候，多走陌生的路，多赏陌生的风景，多听没听过的歌，也许在某个你不经意的瞬间，你会发现，原来你本费尽心机去忘记的事情，真的这么容易的就忘记了。你不管有多难过，你始终还要过。你不管有多伤心，你始终只有一颗心。所以留着眼泪说再见才是最完美的转身。对那个无意闯进你世界的人，曾经说永不放弃的人，你就将他散落天涯，让我永无止境的徘徊，最后汇入大海，找不到边际。

4、给自己一段时间，思考反省

有一些人为了摆脱失恋的痛苦，往往都会在上一段恋情结束后没多久又马上投入到下一段恋情之中，为了就是能够让自己尽快摆脱失恋带来的痛苦。其实这种办法害人也害己，一直存在的问题是会存在的，如果你不从上一段恋情之中，汲取到各种教训，不去反思自己存在着的一个问题，在进入下一段恋情的时候，你也没能够很好地去谈恋爱，这些的问题都会妨碍到两个人的关系稳定性。