社恐是性格内向吗,如何改变社恐性格
内向等于社恐吗?
我觉得不等于，内向只是性格上的一种，不是说内向的人就一定社恐，只不过是内向的人在与人交往时会更谨慎，不容易轻易的交出自己的内心，所以在与人交往时会显得更加的拘束，这是一种正常的现象，所以不要把内向与社恐划等号。内向的人在与人交往时更容易显得不自在，所以会显得更加的拘束，但是这并不代表内向的人就一定会社恐，因为社恐是指一种社会性恐惧，而内向的人只不过是不善于交际罢了，所以不能说内向的人就一定会社恐。我觉得不是的，内向的人只是在与人交往的过程中比较拘束，但并不是说内向的人就一定会社恐，所以不要把内向与社恐画等号。不是的内向的人只是不善于交流罢了，并不一定会社恐。
怎么摆脱社交恐惧症(如何克服社交恐惧症)
有些人的内心是很渴望交往的，以获得精神上的满足，但当自己真正的与人交流却产生了一种恐惧的反应，这就是社交恐惧症。社交恐惧症的发病于在青少年时期，男女都会出现，青少年大都是渴望与人交往，广交朋友。有些人与人交流时，表现出面红耳赤，心慌意乱，神经处于一种非常紧张的状态中，它往往会泛化，严重的话拒绝与任何人发生社交关系。因此，影响自己的工作，学习及生活，须要克服。
社交恐惧症是一种强迫性的恐怖情绪，患者通常想象恐怖对象自己吓唬自己。
例子：有一个女大学生，她的性格很内向，自尊心也强，她非常在意别人对她的各种评价，害怕自己做错会遭到他人的嘲笑。后来，她喜欢上班里的某个男生，但不敢说出来，深深地暗恋着他。一天，有位同学开玩笑的对她说：别害羞啦！喜欢他就说出来。这女生一听马上慌了起来，内心害怕再听到其它不好的评论。之后，她只要一看到别人走过来找到说话就脸涨红，想要躲起来。
社交恐惧症是种强迫性恐怖情绪 患者通常想象恐怖对象自己吓唬自己
社交恐惧症是因心理因素导致的心因性疾病，只要积极治疗是可以治愈的。 下面来讲下治疗社交恐惧症的五个有效方法：
一、改善自己的性格
害怕社交的人大都是性格比较内向的，平日不怎么与人开口说话，应锻炼自己的性格，多参与有利于身心健康的体育活动及文艺活动等，尝试主动与陌生人交往。在交往的过程中，逐渐消除胆怯，自卑，害羞的心理，培养自己积极，开朗，乐观向上的心态。
与人保持交流 精神状态良好
二、系统脱敏疗法
先用轻微的较弱的刺激，再逐渐增强刺激的强度，使行为失常的患者没有感受到焦虑不安的表现，逐渐适应，使达到矫正行为的目的。先与家里人的接触，再到亲朋好友接触，然后到一般的熟人接触，最后到陌生人接触，一步步引导脱敏，完成后进行鼓励及表扬，下一步更加有信心。
一步步接触人 不再害怕
三、积极的自我暗示
约几个好朋友，大家一起坐下来对话，你可尝试先说。亦可在家可对着镜子说话，观察自己说话的语速，自己的表情，尝试多几遍就不害怕了。并且每天花10分钟的时间给自己积极的心理暗示，如：以前我说话太小声，与人打交道内心很害怕，现在我得学会果断大声，并昂头挺胸，尽量适当的放松心态与人交流。我相信我可以做到，come on！
我思即我得 正面暗示 我最棒
四、消除自卑，树立自信。
社交恐惧症的人应正确的认识自己，过于自尊和盲目自卑是没有必要的，事事处处得体，求全责备是没有必要的。暗示自己：别人能做到的事情自己也可以。比如去到那些人多的场合，不要因此感到的害怕，别人不会只把目光聚集在你身上，你只不过是其中的一员，学会摆脱掉过于在意别人评价你的思维方式。你这么想：别人也只不过如此而已，我也很棒，以此增强自信。
自信的女人最美 内涵 优雅 大方 独立 坚强 乐观
五、掌握社交知识
尽管我们都知道了社交的重要性，但有关社交的知识，技巧与艺术及相关社会学，传播学的知识掌握还不够全面，我们可阅读这些相关的书籍去克服社交恐惧症，掌握了解且学以致用，这对于消除心病是非常有益的。
掌握相关知识 理论 实践相结合
结语： 正确引导青少年多与人交流，我们也是如此。有时是因口才方面不行就多听，少说多听，多学习。在家里，父母要适当的鼓励孩子，发现孩子的优点，让孩子在一种积极和睦的气氛下成长，增强孩子自信心，大胆与人打交道。
--THE END--
文/Miss Lin
原创首发
暖心!清华硕士的社恐被大妈治愈了!社恐是内向吗?两者又有何区别?_百度...
社恐这个词在最近几年里频繁的出现在大家的视野当中，很多人都说自己是社恐，那社恐和我们以往所了解的内向究竟又有什么样的区别呢？内向其实很好理解，换一个词来说，内向其实就是我们所说的这个人非常的腼腆，他可能平时不太爱主动的去跟别人交流，也只有别人主动靠近他的时候，他才会跟对方发生交谈，他是绝对不会主动和一个人去建立联系的。内向的人可能也会有一点缺乏安全感，和别人在一起的时候会非常的拘谨，也会特别的敏感，当别人稍微有一点小动作的时候，内向的人可能就会想的比较多，并且内向的人大多数都喜欢自己一个人呆着，不太喜欢跟别人在一起，除非是跟自己非常熟悉的人在一起。有一个很内向的人的时候，你可能会跟别人这样介绍，他说他是一个非常文静特别容易害羞的人。单单从这一点上面来说，内向的人其实和社恐的人还是有一点相似的，但是又不完全相似。 社恐跟内向之间也存在着非常大的区别，因为内向的人其实并不是特别的害怕跟别人接触，如果有人愿意主动接近他们，靠近他们的内心，倾听他们的想法的话，内向的人其实还是会挺开心的。因为从某种程度上来说，内向的人其实也是比较的渴望别人能够注意到你，但是他们又绝对不愿意去主动靠近别人的，但是社恐的人就完全不一样了，社恐的人不是害怕跟别人打交道，而是不太愿意和别人打交道，甚至有些时候社恐的人会觉得跟别人在一起是一种负担，他们宁愿一个人孤独到老也不愿意跟别人在一起相处，除非是跟自己很熟悉的人，所以当身边有一个社恐的时候，有些人可能会觉得这个人的性格很奇怪，这一点跟内向的人还是有挺大的差别。怎么克服社恐
社交恐惧症是指对特殊的人群发生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌 症，又称“见人恐惧”。社恐最典型的特点是，在某个或某些社交情境下会非常害怕收到消极的评价，所以他们会倾向于认为自己不够好、害怕权威人物、担心自己表现得不自然、也会因成为关注的焦点而感到焦虑。社交恐惧症的形成和疑病素质（过度的关注自我，以自我为中心，自卑，敏感，急躁，易怒，喜欢自我否定，追求完美主义等）、过往有在社交中表现不好被打击的经历、精神交互作用、错误的认知和思维有关。社恐是一种复杂的心理疾病，需要系统的心理干预，通过陶冶你的疑病素质，打破精神交互作用和建立正确的认知来克服社恐。社交恐惧症就是内向吗
您好。有一定的关系，如果很内向的话，就可能导致社交恐惧症，但是如果不严重的话，是没有问题的。内向本身就不是很好，有优点，稳重，做事细心，心比较安静，缺点也有很多，所以也需要锻炼自己多和别人交流，锻炼自己
社恐的孩子该如何交朋友,社恐和内向有哪些区别?
社恐是社交恐惧症的简称，属于心理疾病，而内向只是性格比较安静、离群，喜欢独处。前者是需要治疗的心理疾病，后者是健康的人格。
