如何克服易怒性格,性格急躁是什么原因

如何克服自己易怒暴躁的情绪

都说冲动是魔鬼，如果自制力太差，很容易头脑发热做出令自己后悔的事情。接下来小编整理了如何克服自己易怒暴躁的情绪相关内容，文章希望大家喜欢！ 深呼吸 通过深呼吸来调节自己的心情。可以先闭上眼睛，让自己的情绪慢慢的平复下来，深深的吸一口气，然后再徐徐地把气吐出来，反复循环的去做，将自己的焦点从情感的矛盾纠纷中，转移到自身的呼吸吐纳上，达到控制情绪恢复理智之目的'。 心理暗示 自我心理暗示已被证实在矫正行为上有积极意义。凡事皆有方法，培养良好的自制力也是刻意训练的。其中有个小窍门就是，情绪激动时对自己进行心理暗示，可以默念也可以大声说出来，比如说我不生气，我不生气，反复多遍重复。最好此时想象出发怒后会出现的不好的具体画面。 多读书，多学习。 要培养自制能力，还要多读书，多学习。从古往今来，中外名人身上找到可以激励自己的品质和闪光点。要自己约束规范自己，并且严于律己时刻检查反醒自己。这样有了榜样的力量，自己在为人处事上也会引以为戒，游刃有余。 借鉴一些有效的方法。 比如在负面的情绪即将发作时，默读十个或更多的数字，以此来达到缓和淡化激情的目的。还可以训练出自己的制怒开关，比如一生气就去跑步或者听听音乐，打打球等活动。 转身离开，转移注意力。 事情都有个轻重缓疾，我们应该三思而后行，不应该鲁莽行事，凡事都留有余地，在情绪失控，脾气易怒的时候，我们不妨转身离开，有一个缓冲的余地，然后事后痛定思痛，作出正确的判断。

太较真了怎么办?

退一步海阔天空。永远让自己占据主动才是最根本的。不管是断交还是化解，都要让自己占据主动。跟你师傅关系的问题，属于为人处事的方面了。你既然叫了师傅就做个徒弟的样子，好歹投其所好，给点小恩小惠的吧，别开口、闭口个师傅，其实不把他当回事。这样就太没有城府了，也让自己显得轻浮，因为你连你自己的师傅都搞不定，你让其他人怎么信任你，而且既然是你师傅，其他人肯定都会向这他，这样你就被孤立了。你要各个击破啊。

怎样克服爱发脾气的毛病

命主姓名:某人 出生地:未知。出生公历：1980年6月18日12时30分(北京时间)，星期三。出生农历：庚申年 五月 初六日 午时。 枭 比 日元 才 乾造 庚 壬 壬 丙 (日空子、丑) 申 午 戌 午藏干 戊庚壬 己丁 辛丁戊 己丁 杀枭比 官财 印财杀 官财 地势 长生 胎 冠带 胎 纳音 石榴木 杨柳木 大海水 天河水 节气：芒种:1980年6月5日21时4分，小暑:1980年7月7日7时24分。起大运周岁：6岁 3个月 4天，每一交大运年 9月 22日起运(公历)。排大运： 劫 食 伤 才 财 杀 官 枭 大运 癸未 甲申 乙酉 丙戌 丁亥 戊子 己丑 庚寅 养 长生 沐浴 冠带 临官 帝旺 衰 病 岁数 7 17 27 37 47 57 67 77 年份 1986 1996 2006 2023 2026 2036 2046 2056 排流年：始于 丙寅 丙子 丙戌 丙申 丙午 丙辰 丙寅 丙子 1 丁卯 丁丑 丁亥 丁酉 丁未 丁巳 丁卯 丁丑 2 戊辰 戊寅 戊子 戊戌 戊申 戊午 戊辰 戊寅 3 己巳 己卯 己丑 己亥 己酉 己未 己巳 己卯 4 庚午 庚辰 庚寅 庚子 庚戌 庚申 庚午 庚辰 5 辛未 辛巳 辛卯 辛丑 辛亥 辛酉 辛未 辛巳 6 壬申 壬午 壬辰 壬寅 壬子 壬戌 壬申 壬午 7 癸酉 癸未 癸巳 癸卯 癸丑 癸亥 癸酉 癸未 8 甲戌 甲申 甲午 甲辰 甲寅 甲子 甲戌 甲申 9 乙亥 乙酉 乙未 乙巳 乙卯 乙丑 乙亥 乙酉 止于 1995 2005 2023 2025 2035 2045 2055 2065 ※胎元：癸酉(剑锋金) 命宫：辛巳(白蜡金)终身卦：(用年干起)干支： 庚申年 壬午月 壬戌日 丙午时主变卦 泽天抉(坤宫) 之 泽风大过(震宫) [空亡:子、丑]白虎 ━ ━ 兄弟未土 ━ ━ 兄弟未土 腾蛇 ━━━ 子孙酉金 世 ━━━ 子孙酉金 勾陈 ━━━ 妻财亥水 ━━━ 妻财亥水 世 朱雀 ━━━ 兄弟辰土 ━━━ 子孙酉金 青龙 父母巳火 ━━━ 官鬼寅木 应 ━━━ 妻财亥水 玄武 ━━━○妻财子水 ━ ━ 兄弟丑土 应 吉神凶煞： 年柱 太极 驿马 月柱 将星 灾煞 日柱 阴阳差错 时柱 月德 将星 灾煞 童子 孤鸾 ☆星座：双子座。 生肖：猴。 二十八宿：参。☆命主福元：坤宫，属西四命。※提示：神煞是八字预测中的一个附加信息，是吉是凶，要看神煞的喜忌而定，不能单凭神煞的性情论判。在八字中，能起到反映事情类型、性质的作用。※命局生克制化：※五行个数(计入藏干)： 3囚水 0休木 4旺火 4相土 3死金 五行个数(不计藏干)： 2囚水 0休木 3旺火 1相土 2死金 五行力量：水58(14.7%) 木0(0.0%) 火233(59.1%) 土60(15.2%) 金43(10.9%) 己生助力量:101(25.6%) 克泄耗力量:293(74.4%)。 阴气:178(45.2%) 阳气:216(54.8%)。※日主综合得分：-128。 日元太弱，喜用水，金(比劫、印枭)。忌仇土，火(官杀、财星)。 壬水生于午月，火旺、土相、木休、水囚、金死。 生于炎热夏季，八字可适当借水调候。 调候用神：癸、庚、辛，忌丁透干。※此命局未入正格。 比肩 3位囚(058,14.7%)，劫财 0位囚(000,0.0%)，合计力量(058,14.7%) 食神 0位休(000,0.0%)，伤官 0位休(000,0.0%)，合计力量(000,0.0%) 偏财 1位旺(085,21.6%)，正财 3位旺(148,37.6%)，合计力量(233,59.1%) 七杀 2位相(034,8.6%)，正官 2位相(026,6.6%)，合计力量(060,15.2%) 偏印 2位死(039,9.9%)，正印 1位死(004,1.0%)，合计力量(043,10.9%)※天干无合。地支有午戌月日半三合火局，午午月时自刑，戌午日时半三合火局。※提示：这一步给出了整个八字最有价值的信息，用数量化表示，容易理解把握，论命者要有意识的综合利用这些数据，切记！※三命通会论断： ◆壬日丙午时生，午中己土为官为禄，丙火丁火则为财为马，故曰禄马三奇。而壬水于午正是受胎之位，故曰主便有了依托，若月令通金气或水气，财星生旺，命主富贵，若通火气，也是贵命。 ◆壬戌日丙午时生，生于寅月，寅午戌三合火局构成财局，弃命从财，主富。生于秋月，日主有依托，命贵。生于冬月也吉。※提示：单以日时论命显然有失偏颇，但给出的断语可以为分析八字起提醒的作用，经典名著自有它的深意。※穷通宝鉴-调侯用神参考： 壬日午月生(癸、庚、辛) (1)壬日、午月生者，日干逢胎，为休囚之时，午之中有乙之正官可旺丁之正财，故我身很弱，无法承受财官之运。此时需有癸之劫财及庚辛之印星来扶助我身。庚、癸两显时，可达成功名。庚、壬两透时，可仕高官。庚、壬、癸三者均无时，则为普通之人。 (2)命中有两壬夹一庚时，称“风鹏搏翅”．为大贵之命。午月时，水气上升，万物奋发，故命运向上。 (3)壬日生者，地支中有火星．或成寅午戌之火局时。财多身弱，为富屋之贫人。若甲、乙泄气太过，则为僧道之命，一生贫苦孤独，六亲无靠，为一短命之人。※提示：这里对命局生克关系有较好的论述，不失为找用神的一个点醒之笔，给出了实际命例，论命者可对照研究。※十神定位论断： ★年干和年支都是偏印，破祖业，损家名、失家教，若坐养者：继母养育。 ★月干为比肩，上有兄姐，或为养子，有独立分家或创业之倾向，四柱如果无官星，性暴乱。月支为正财，勤劳节俭，父母富有得双亲荫助。 ★日支为七杀，配偶多半性烈刚毅，倔强暴躁，夫妻不和，有制可解。 ★时干为偏财，若财星无破，晚年发达。时支为正财，子女富有。 ☆偏印坐偏印，生活不固定，易招盗贼、水灾，有失权、龃龉，易患长期暗病，每离家出外，亦辛劳奔波，且受人欺凌，若女命则欺凌丈夫，与子女缘薄。 ☆比肩坐正财，大吉，财利丰顺，能娶良妻，诸事顺利。 ☆偏财坐正财，主吉，经营工商业可获厚利，有两种职业倾向，若原命另见偏才正财者，则只是外表盛大，而内则空虚。※提示：分宫论断，可反映出一些信息，但要综合用之，不可执一而断。※八字重量： 【3两8钱】 年0.8两、月0.5两、日1.5两、时1.0两。袁天罡断：一身骨肉最清高，早入洪门姓氏标，待看年将三十六，兰衫脱去换紫袍。此命为人品性刚直，做事公开有才能，不肯休息，六亲兄弟不得力，祖业无靠，白手成家立业，末运多驳杂，不能聚财，好一双抓钱手，没有一个赚钱斗，此命蜘蛛结网，朝圆夜不圆，做几番败几番，只能稳步成家计，谁知又被狂风吹，初限二十三四，犹如明月被云侵，三十外来恰是日头又重开，终交末运方为贵，渐渐荣昌盛。※提示：这是一种神奇的断命法，依据的原理已无从查考，可大体看出一生的命运轮廓，可参考。※命宫寓意： ★巳宫，天文星，文章振发，女命有好夫。巳宫之人，态度沉静，思虑琐屑，喜吹毛求疵，虽至亲至密者，亦多惧与接近，生活孤寂，其为缺点，目不待言，但尤不失捐介之操。影响最大者，厥为注视小节而忽视大端，轻重适当，殊于前途有碍。好在立命此宫之人，心细于发,手段精明，处事有条不紊，假如经商做贾，尽能积少成大，前途无量。平时因深思过虑，致易沾轻微脑病，如逢岁运不佳，则影响腹部，身患肠胃，便秘，泄泻,痢疾等症。 ★巳申宫，水星之垣也。生于此垣，以水为主，其为人聪明才智，宜攻读文科,利于文化教育事业。如格局低者，则精神每多忧郁。※《三命通会》说：“神无庙无所归，人无室无所栖，命无宫无所主。”命宫宜生旺不宜衰，宜与年命相生相合，不宜刑冲克害。※性格特征：(测个人性情、先天禀赋、相貌、喜好等) ★壬水日主，其个性是心胸宽广，机智灵敏，喜欢照顾他人，聪明，有官运，或者驾驭他人，但是为人操劳，冲动易怒。 ★正财心性。优点：言行力求合乎中庸，不喜标新立异及惹是生非。守本份，努力工作，勤俭，任劳任怨。爱护家庭，对妻儿尽责，守信用，能知足。缺点：爱惜金钱，不免吝啬寡情。过于谨慎，以致魄力不足。行事欠缺恒心，虎头蛇尾过于安分，略嫌刻板。计较小人得失而因小失大。行事欠变通，不免憨真固执。 ★日干坐月支，胎：心地善良，沉默，无视现实，与双亲缘份淡薄，慎重社会交往，防止被人不当利用。 ★阴阳二气平衡，性格刚柔相济，做事会分轻重缓急，公正之人。 ★比肩为喜用，外表平凡却外虚内实，用心努力之人，善比较选择，改良创办，意志坚定不易改变立场，与朋友交往重实质的情谊。一般而言比肩是象征意志坚定，自尊心强，分别是非，择善固执，坚守岗位，忍耐心很强，常能在逆境中完成心愿。 ★壬癸日生者，眼大好酒，胆大。 ★日元属水，不及，则人物矮小，行事反复，性情不常，胆小无略。 ★柱中三火或多者，生时邻居有丧祸之事，或家中有忧恐离别之事。 ★子午卯酉四时生，习惯面朝天睡觉，脸四方，尖下颏。 ★火旺性急雄辩。 ★财旺身弱，良显中正之士。 ★日坐七杀，性急伶俐，心性聪明，性暴。 ◆阴阳差错，外交冷落。 ◆财星太重，为人孤刻。 ◆日坐七杀为忌，妻不贤。 ◆财多身弱，为人怕妻，偏听内语。 ◆驿马无缰，东西南北之客。 ★二德无破，男多忠孝，女多贤良。 ◆日主太弱，少乐多忧。 ◆四柱纯阳，性刚而暴。※提示：个人性格除禀受天赋外，与后天环境的影响也有很大的关系，包括社会环境、时代背景等。※职业财运：(测适合职业、财运等) ★四柱喜水，应以从事有关水的事业或职业为宜，如外勤职务，奔波流动性事业，制冰，冷藏，行海，旅游，运动家，记者，旅社等。事业发展利西北，不利中南。 ★四柱喜金，应以从事有关金的事业或职业为宜，如经营五金器材，工厂机械,汽车，交通，金融，电器，工程，矿业等。事业发展利中西，不利东南。 ◆财星为仇忌神，求财不易，须多费苦心经营。 ★偏财信息：天干 1透，得时而旺。地支不藏。 ★正财信息：天干不透。地支 3藏，得时而旺。暗藏入库。 ★偏财透干，虽有经济头脑，但平生多慷慨虚花，容易浪费财物。 ★地支藏财，钱财可流住，不会虚花多有积蓄。 ★财星有库，财多丰厚，发则能存，财运临之，有发财之机会。 ★天干透财，支中又藏财，财厚之命。 ★食伤为财之原神，今食伤弱，钱财不变，赚钱门路少，得小财而已。 ★月支正财，勤劳节俭，不喜投机、冒险的商业行为，生平财富是自己踏踏实实、一点点赚来的，较容易得父母荫助，自己若能坚持经营，不怕劳苦，日后必富。 ★五行需水或命有驿马，宜流动事业或外交职务。 ★日主过弱，宜学习农工百艺，养其一技之长。 ★土为正官，个性温和，同时又是正直的人，在各方面表现都很方正和宽容,虽然适合多方面的工作，不过比较适合农林或土木制造方面的工作。 ★柱有偏印为喜用，对事务敏感度颇高，故从事调查，侦讯，情报等工作较擅长。也适合往偏业发展，如明显，艺人，餐厅及其他靠人缘的生意。 ★比肩或劫财为喜用，适合经营共同事业，公司，同时可添设分支机构。也可自己赤手空拳创一番事业。 ◆偏印坐旺地为喜用：与生母较无缘，于偏业发展多有所成就。 ★偏财是天禄，自然之财，不劳而获，享现成之福。 ◆四柱有财，衣食不缺。 ★先比后财，先贫后富。 ★身弱财多遇比制财，腰藏。 ◆财多身弱，富屋贫人。※提示：职业和财运密切像关，有什么样的职业就有什么样的财运，偏财旺可从偏业、投机性行业得财，正财旺可从正业、传统行业得财。※功名官运：(测官运、学业、名气、一生事业成就等) ◆日元坐官星，如能当官，当是中年时。 ◆官星为仇忌神，不利搞管理工作。 ★七杀信息：天干不透。地支 2藏，得时而旺。暗藏入库。 ★正官信息：天干不透。地支 2藏，得时而旺。 ★财为官之原神，今财星健旺，利于升迁，仕途较顺利。 ◆四柱财多财旺，不是读书人。※提示：财能生官，印能护官，两者对官运也是很重要的。有大灾大难者，格局生得好，好运临之，却能大富大贵。伤官有制，反变成扬名之星。※婚姻择偶：(测婚姻、恋爱、看夫妻状况) ★命主与子、辰年生者三合，与巳年生者，也就是属相为鼠、龙、蛇的人婚配较为有利；与亥年生者相害，与寅年生者相冲，和此二年生者婚配不利，也就是属相为猪的人较不利，与属虎的人相冲，除此以外不必顾虑。 【配偶方向】选在自己住宅的西北方或东南方为佳。 ★日支为偏官配偶之人为人严利威严，做事积极进取，对人豪迈而且十分爽快直率，有时显得偏激霸道，对人事过于猜忌，多忧少喜。 ★日支对命主而言为忌主配偶甚少帮助或关系较疏远。 ★妻子身材极端，即夫妻身材不匹配型。男高大，则女矮小；男瘦则女胖。(如不应则妻有病灾)。 ◆日干支相克，夫妻之间偶有矛盾。 ★日支为辰戌丑未，主配偶平常。 ◆财星为仇忌神，妻子对自己没有助益，夫妻偶有矛盾。 ★日逢阴阳差错为忌神，不利婚姻，恐有再婚之像。 ★正财旺，妻不容妾。 ★男遇财多身弱，偏听妻言。 ◆财多身弱，离祖求婚。 ★财星自坐生旺之地，妻寿长。 ★财旺身弱(有比劫扛财帮身)，主妻贤。 ◆身衰财旺，破财损妻，或妻不从夫。 ◆日坐七杀或枭，妻多小产，血气不调。 ◆日坐七杀，为忌神时，主妻子个性过于刚强，夫妻间易起争执。 ◆正偏财多，好色风流，夫妻不和。 ◆命里用印，财星来破坏，主妻不得力。 ◆日干弱，财星重，妻不从夫。 ◆四柱纯阳男必孤。 ◆命犯童子煞且为忌神，婚姻多不顺，个别人有难言怪病。 ◆孤鸾入命，夫哭妻，妻克夫。※提示：看婚姻除看个人八字外，还须合看双方八字，才能下最终判断，大致喜生和，不喜克害。※祖业遗产：(测祖父辈、遗产、家境等) ★年干坐帝旺临官之地，祖上富贵。 ★日主弱，用神为正印或比肩帮扶者，主得双亲或兄妹之宠爱，并倍得余荫或遗产。 ★年坐枭为用神，主得余荫或遗产。 ★年上用神，得祖宗之力。 ◆年上见驿马，祖上外出营谋。 ◆驿马无合，别土离乡。※多从年、月上看祖业遗产，为喜用、财官、吉神则多得祖上遗荫，反之则靠自己白手起家。※家庭子女：(测父母、兄弟姐妹、子女、家庭关系等) ◎头胎生男孩。 ◎观子星落宫，应生五子，此以古法论断，现在应考虑计划生育的影响。 ★兄弟姐妹中排行一、四、七，现代避孕技术先进，应当计入流产的胎儿。 ◆偏印在年干支，不利长亲。 ★年柱或正印坐驿马，祖父或父母多外出经营。 ★柱中偏财遇旺地，父亲长寿。 ★月干有比肩，有兄弟姐妹，或养子，有独立分家或创业之倾向。 ★年干为用神，父母双全。 ★年干支比和，父母虽相爱，不免口舌之事。 ★日元生年柱，孝敬父母。 ★比劫坐禄和将星为喜，兄弟姐妹富贵。 ◆天干有丙、壬二字，必有兄弟姊妹早年夭折或者中年丧亡。 ★比劫为用神者，得兄弟姐妹之助。 ★月日相生，兄弟姐妹和睦。 ★时坐财星，子女成家立业，孝顺富足。 ◆时带刑害不利子，或子女多病。 ◆四柱纯阳或纯阴，难有子。▲双胞胎者，阳日阳时生者，兄胜弟；阴日阴时，弟强兄；阳命后生者难养或先死，阴命先生者难养或先死。※提示：年上父母，月上兄弟姐妹，时上子女，可分宫论判，也可以十神为准。※体质健康：(测身体素质、易患疾病、肢体损伤等) ◆日主衰弱，体质比较差，平常多锻炼身体，可免疾病困扰。 ◆你八字中木太弱或死绝，多有头晕，目眩，气血不调，两鬓消疏而发稀，神经痛的现象，如果严重的话，多有肝胆疾病，腿足损伤等。 ◆四柱火多为忌，少年脓血之疾。 ◆丙丁火旺为忌，疾病难防，聋哑中风。※提示：八字阴阳五行平衡，人的身体就康健无病。过旺或过衰都容易诱发疾病，所主的五行往往是病根之所在。※有利选择：(指导后天补救、改造命运、趋吉避凶的事项) ☆以出生地或居住地为中心，你的住屋、办公室、坐位、睡姿头部、就业、就学、求医等朝向北方、西方为吉利。 ☆创业时机、出门远行等办事时间选在冬季、秋季可事半功倍。 ☆衣着、首饰、家具、装潢等宜采用黑色、白色。 ☆门牌、车牌、电话号码、抽奖、楼层、房号等选择有数字0，9或有7，8比较幸运。 ☆居住地宜选择：寒冷之地及江河湖泊海洋之地居住，或者凉性区域及多金属，矿产之地居住。 ☆饮食方面宜吃：寒性食物及肉食动物的肾膀胱和各种鱼类，或者凉性食物及肉食动物的肺大肠。 ☆药物方面宜吃：寒性之药物，或者凉性之药物。 ☆朋友上选择卯、巳年生的人，因为他是你的天乙贵人，是能给你帮助的人，命主与子、辰年生者三合，与巳年生者，和这三年生的人相处较融洽。※提示：完美无缺的八字是罕有的，找到八字的病处，采取一定的措施补救，可改善命运。主要是取八字喜用神，调整后天环境。※

我怎么改变较真这个坏毛病呢?

少说话，望采纳！实在不行学佛吧！

怎样改掉易怒的坏脾气

良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒！一个人不可能没有脾气，但是冲动易怒就不好了，那么如何保持良好平和的心态，客服易怒的坏脾气呢？接下来小编整理了怎样改掉易怒的坏脾气的相关内容，文章希望大家喜欢！ 第一，敢于认错。 人无完人，都肯定会做错事，但是碍于面子自尊等等因素，往往会逃避认错。对自己做错的事情要用语担当，认错不会少了什么，反而显得你有度量，这是一门修行，需要终生谨记。 第二，学会柔和。 人到老年，看是坚固的牙齿却已经凋零，儿柔软的舌头却能恒久不变，所以人生想要长久，只顾硬碰硬是不行的，还有掌握技巧，学会以柔克刚。 第三，学会隐忍。 忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍就会化腐朽为神奇，接受这个社会的.各种阴暗面不合理之处，要有一颗隐忍的心。 第四，学会沟通。 这里的沟通，指的是有效交流。能够相互了解，相互体谅。有了沟通才能化解矛盾。 第五，学会释怀。 人活于世，不能斤斤计较，什么都放在心里，要学会释怀，拿得起放得下。能屈能伸，方可心态平和。人生的岁月有限，认错、尊重、包容才能让人接受。 第六，学会感恩。 要常怀感恩之心，别人滴水之恩，自己当涌泉相报，如果人人有感恩之心，那么世间该是多么其乐融融啊！ 第七。注重健康。 身体才是革命的本钱，要经常锻炼，养成好的生活习惯。身体健康，才能有个好的心态，为自己的事业增光添彩。

如何改变暴躁易怒的脾气

如何改变暴躁易怒的脾气

如何改变暴躁易怒的脾气，有的时候，控制不住自己的情绪，虽然知道自己做的不对，但是还是会发脾气，导致身边人的不满，自己对自己也很懊恼，那如何改变暴躁易怒的脾气呢？给大家一些意见，希望能对大家有多帮助。

如何改变暴躁易怒的脾气1

1、 遇到事情，想3秒后在发表意见，控制情绪。

脾气暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断，心情也能平复一些，时间长了，也就能够控制自己的情绪啦。

2、换位思考，多想想别人的难处，关心他人，可以平复自己的不满。

脾气暴躁易怒的人，通常都是什么事情总是站在自己的角度，自己有一点不好，就要和别人计较，脾气也很差。我们可以多想想别人的难处，什么事情能好好解决，为什么非要那么大的脾气呢？只要坚持一段时间，就会收到很好的效果。

3、遇到发怒的事情深呼吸，可以缓解脾气暴躁易怒。

通常我们遇到事情，真正的怒火时间很短，但是为什么会生气暴躁很长时间呢？主要是开始的半分钟，就将自己的脾气爆发出来，造成无法挽回的局面，再加上爱面子的问题，谁也不服软，就会持续很久，甚至一辈子记仇。所以我们要发脾气的时候，可以深呼吸，缓解自己的情绪，也就不会那么大的脾气啦。

4、提升自己的性格，让自己的弱点变强，可以抑制脾气暴躁易怒。

很多脾气暴躁易怒的人，可能是在小时候收到过什么刺激，比如嘲讽、打骂、溺爱等，当我们长大后，当碰到小时候一样的刺激或感受的时候，就会不由的大发雷霆，但对于别人可能觉得没什么。我们要做的就是克服这些心理阴影，改变性格，脾气自然就好啦。

5、平时说出自己的不满或建议，不要积少成多，大发雷霆。

很多脾气暴躁的人，有一部分有事不说出来，一点点的积累，到达一定程度后，就会大发雷霆，如山呼海啸。所以如果我们将平时的小事情都说出来，这样就不会有持续的积累，但是要好好说，相互体谅，这样事情就会很好的解决，脾气也就不那么大了。

6、平时多听安静的音乐，学会欣赏，可以抑制暴脾气。

一般脾气大的人都安静不下来，总是看谁都不满，说着说那，要不就必须运动。我们可以找些安静的音乐，一个人静静的欣赏，一定要坚持，时间长了我们的内心得到了净化，心情也就变得好啦。

7、建立正确的价值观，多看心灵鸡汤类书籍，变得有涵养，克服易怒情绪。

情绪易怒的人，还有部分喜欢使坏，自己得不到的别人也别想得到，这是很不对的。我们可以多看心灵鸡汤类书籍，净化我们的心灵，建立正确的价值观。时间久了我们的脾气自然就变好了，还会为他人考虑。

8、我们应该有“用人之长，容忍 之短”的心态，可以克服易怒的情绪。

完美主义者总是什么事情都要达到完美的状态，有一点不好都会大大发火，殊不知哪有事情能够尽善尽美的。所以我们不要太苛求完美，能完成事情就没必要那么大的脾气，好好说，慢慢改，可以克服脾气暴躁易怒。

9、 平时多锻炼身体，将不好的心情发泄出去，可以克服脾气暴躁易怒。

我们脾气暴躁易怒的朋友，可以找个一自己喜欢的体育运动，将不满的情绪，发泄到运动中，不仅可以改变易暴易怒的脾气，还可以锻炼出健康的身体，何乐而不为。

10、坚毅的信念，可以克服一切，脾气也可以变得温柔些。

熟话说“事在人为”我们只要有坚毅的信念，并持之以恒的坚持，定会改变自己性格的缺陷，脾气也会越来越好，还可以成就家庭的美满、事业的成功、个人的进步。希望大家可以脾气越变越好。

如何改变暴躁易怒的脾气2

11、 加强户外运动

自己的脾气暴躁易怒一方面是因为自己平日里很少参加户外的活动，所以没事儿的时候，自己愿意胡乱想，而且总给自己施加不必要的压力，所以要适当的加强户外的活动，让自己的'身体健康，保证一个健康的身体，这样的脾气相对来说也会缓和一些。

12、 多 呼吸新鲜空气

有的时候，你喜欢抽烟，搞得自己的房间乌烟瘴气的，搞得心情也没了，健康也没了，呼吸一下新鲜空气，这样自己的心情会舒缓很多，所以也就不会那么容易暴躁了。

13、不要宅在家里

家里空气不流通，而且没有外面那么多人，显得很沉闷，在这样的环境中，我们总是喜欢呼吸乱想，而我们还总是会想不好的一方面，所以搞得自己脾气很差， 当有人和我们沟通的时候，我们就把这种脾气宣泄到对方身上了，所以不要老是宅在家里。

14、多多进行自我安慰和疏导

15、人要学会和自己沟通，这样就可以不断的进行自我安慰， 即便自己遭受了挫折，自我安慰也会让自己的心情有所排解和疏导，所以多多和自我进行沟通是很好的良方，这样会让自己的脾气在处于一个顶点之后一点点的下降，会让自己减少暴躁的情绪，防止自己爆发。

15、培养一项兴趣爱好

兴趣爱好可以很好的陶冶情操，如果你有天分，你可以玩玩篮球，玩玩音乐，如果天赋不是那么高，你可以养养鱼，养养花，看看这些小生命，你会发现生命的伟大和自然地奥秘，会让自己的脾气降低，不会那么容易暴躁易怒。

16、多听舒缓的音乐

音乐是最可以陶冶自己的情操的，不仅仅是容易暴怒的人，就是孕妇，听听轻音乐也是很好的，还可以让胎儿放心，所以轻音乐很容易让人入睡，舒缓自己的情绪，这样就会让自己放松，不那么容易高暴躁了。

17、 多和朋友沟通聊天

自己一个人的时候，很多不满的情绪就会越积累越多，所以最好不要让自己在一个阴暗的地方独处，找你的朋友和兄弟姐妹们多出来聚聚会，聊聊天，这样他们的一言一行也会影响到我们自己，自己的情绪得到排解，自然就不会那么暴躁易怒了。

18、 中药调理身体

都说暴躁易怒是因为身体某个位置出了毛病，可以用中药调理一些，虽然小白不信这些事情，但是大家可以把这个当成一种精神寄托，让自己可以一想到喝中药的事情就会主动降低自己的情绪，不会那么暴躁了。