如何改善富贵包,富贵包怎么揉开

内容提要：

如何消除富贵包?
富贵包怎么消掉
颈椎富贵包怎么消除最有效
富贵包怎么锻炼可以去掉
怎样消除富贵包具体方法是什么
脖子后的富贵包怎么消除 4个方法让你轻松摆脱烦恼

如何消除富贵包?

富贵包

富贵包又称富贵背，常见于比较肥胖的更年期女性，位于后背上部第七颈椎和第一胸椎交界附近。

治疗这种疾病，可以用推拿手法进行康复调理。

首先在第七颈椎和第一胸椎附近，进行棘突两侧肌肉放松，力度从轻到重

然后再颈椎过伸提拉上部肌肉，进行等长的抗阻训练。

除按摩之外，艾灸也能起到一定作用。

艾灸主要围绕大椎穴，采用回旋灸方法进行，每次10-20分钟，能促进代谢，增加血液循环，重新进行脂肪细胞排列，缓解局部增厚症状，快速消除富贵包。

富贵包怎么消掉

路是自己走出来的准不准就看你信不信信则准不信则不准

颈椎富贵包怎么消除最有效

颈椎富贵包怎么消除最有效颈椎富贵包怎么消除最有效，上班族和学生因为每天保持同一个姿势的时间长，所以很多人都会有肩颈的问题。肩颈肌肉紧张僵硬等等就会出现颈后大包。以下颈椎富贵包怎么消除最有效颈椎富贵包怎么消除最有效1 一、颈部拉伸颈部拉伸动作非常简单，可以选择站立的方式，也可以坐在椅子上进行。选择用一只手按住头部网相对应的方向对颈部进行拉伸，同时另一只手应该尽量使劲往下沉，造成一种拉伸感。8~10秒作为一组每天，如果能够坚持做5~8组，就能够有效改善颈椎富贵包的现象。二、靠墙练习靠在一面平整的墙壁上，脚后跟、臀部、枕骨紧紧的贴住墙壁，同时用食指帮助下颌微微收敛。做这个动作时需要让耳垂、肩膀、髋关节在一条线上，这样才能够起到更好的效果。8~10次为一组，每天能够坚持8~10组，对颈椎富贵包就能够得到有效改善。三、肩胛骨收缩做这个动作时，需要将手臂伸直，手心朝下，同时又让肘关节弯向下后方，肩胛骨也要顺势往后收，让肩胛骨能够达到最大的收缩程度。8~10次为一组，每次坚持6~8组，对颈椎富贵包就能带来很好的缓解作用。四、T字训练将手臂打开，肩的部位稍微往外旋转。把大拇指竖起来，形成一个T字，要保持手臂伸直，肩膀向后水平展开向上，挤压肩胛骨。8~12次为一组，每天坚持5~8组，能够得到有效的改善。颈椎富贵包应该要采取正确的方式来进行消除，以上介绍的这几个动作都是非常不错的，能够有效的缓解颈椎富贵包的现象。想要防止颈椎富贵包的发生，在生活中就要养成良好的生活习惯，要注意自己的姿势，不能够让肌肉长期处于紧张的状态，要适当的活动促进血液循环，才能够减少颈椎疾病的出现。颈椎富贵包怎么消除最有效2 富贵包是如何形成的？正常颈椎有一个前突，胸椎有一个后突，颈胸结合部的位置正好是前突和后突结合的地方。当颈椎下段（颈3——颈7，下颈椎主要负责屈伸，上颈椎主要负责旋转）过度前凸，胸椎上段过于后凸时，骨性的颈胸交界处骨性包起；骨性的改变往往伴随相关肌肉的变化，形成这样的骨性凸起后会直接影响到附着的'肌肉，相关的肌肉群因此紧张痉挛而肿胀，两边的第一第二肋骨也因此而翻转，椎肋间的肌肉群也肿胀痉挛，甚至翻转的肋骨还波及斜角肌以至于斜角肌间隙变得狭窄。这样肌肉的肿胀是的这个骨性的包起变大并且更加突出，“富贵包”就此成型。颈椎这一坨肉不是肥，是堵塞！号称富贵包，其实是夺命包！严重影响脑部供血，头晕，头疼，恶心，记忆力减退，并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系，与淋巴液也有关，淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但回流的通道不畅，就会出现这坨肉脖子短了，因此，一定不要忽视！这是脑梗的前兆！预防胜于治疗。富贵包我们要如何进行治疗？第一，先把后背膀胱经的经络打通可以用刮痧、按摩、拔罐、拍打法进行调理。第二，可以在堆肉部位局部刮痧从上往下，把堆肉的棱慢慢刮开。也可以走罐，这是解决此处堆肉的最好办法。如果脑后有堆肉，同时两眼之间或有鼻横纹，或有川字纹，你就一定要注意心脑血管病了，这样的人，随时都会有生命危险。因此，如果发现自己或家人、朋友有脑后堆肉，一定要提前调理。排瘀疗法快速清理被堵塞的毛细血管，打通经络，让您无后顾之忧。第三：肩颈排酸，舒缓肩颈加速颈部淋巴毒素代谢，软化肌肉，紧致肌肉线条，从而起到卓越肩颈保养功效，同时能提升下颌线，赶走松弛脸、大饼脸。为什么要做肩颈排酸？肩颈堵塞会引起脖子堆肉，穿衣服也会越来越不好看！因为斜方肌向上移动，堵住肩颈了，这会严重影响脑部供血，经络堵塞及淋巴代谢不好，淋巴是人体的排毒系统，所以堆肉就是毒素淤积，对人体的健康是极大的危害！！因此，如发现脑后堆肉，斜方肌上移，一定要提前调理，可以改善回来。颈椎富贵包怎么消除最有效3 富贵包怎么形成的有什么危害呢？坐姿不正形成富贵包其实富贵包的形成和我们的坐姿有着非常密切的关系，随着手机的普及，人们渐渐迷上了手机，而人们经常低头玩手机或者不由自主驼背，便会形成富贵包，因为不准确的姿势导致导致人体血液的不通畅，日积月累便形成了富贵包。富贵包的危害上面关于富贵包怎么形成的有什么危害中我们讲了富贵包的形成，而下面我便来为大家讲一讲富贵包有哪些危害。 1、影响美观富贵包的形成是因为坐姿的不良，所以一般来说有富贵包的人，身型肯定不是特别的好看，而且富贵高长在颈部，突出一大块，会显得特别的丑，整个人都显得虎背熊腰，尤其是女性，而且富贵包因为长在脖子上，还不能遮掩。 2、压迫神经我们的颈椎有着非常多的神经，而富贵包长在颈椎上面，随着它的增大便会压迫到颈椎上面的神经系统，我们的神经系统影响着身体的各个机能，一旦神经系统受到压迫，便会出现各种疾病，轻的有可能恶心，耳鸣等，重的甚至出现瘫痪的症状。 3、肩膀和颈椎疾病富贵包主要长在我们人体的第七颈椎，而且随着富贵的增大，它便会越来越硬，我们颈椎的压迫便会越来越大，使我们的颈椎弯曲，使整个人的头部出现先前移动的感觉，长此以往便会出现颈椎压力过大，出现各种颈椎病，甚至我们的肩膀也会受到影响，出现各种各样的疾病。

富贵包怎么锻炼可以去掉

富贵包怎么锻炼可以去掉富贵包怎么锻炼可以去掉，因为长时间的工作低头一族等越来越人有富贵包，富贵包的形成不仅会对肩颈造成负担，影响体态，还会对全身其他组织造成危害，以下分享富贵包怎么锻炼可以去掉。富贵包怎么锻炼可以去掉1 一、动作示范：步骤一按摩法指推法：患者取俯卧位，操作者两手拇指相对放在患处，然后从上往下推，反复推1-2分钟即可。按揉法：一手四指并拢，放在患处，然后做从外向内的画圈按揉，按摩1-2分钟即可。拿捏法：双手交替拿捏患者的斜方肌，每次拿捏1-2分钟即可。步骤二锻炼法改善体态：走路、端坐时挺胸抬头；长时间低头后需活动颈部，做颈部后仰、环绕，以及伸懒腰等动作；还可站起来将后脑勺、背部、臀部、后脚跟同时靠墙，下颌微收，有助于改善富贵包。俯卧撑：可选择撑地俯卧撑、跪姿俯卧撑或撑墙俯卧撑。伸展运动：站姿，双脚并拢，双手自然高举过头顶，尽量向后伸展；或者以肩为轴上下旋转胳膊；也可坐在硬板凳上，双手交叉置于脑后，然后头向后用力，胳膊尽量外展，与头部做对抗。减重：控制饮食、加强锻炼，肥胖症患者可酌情进行减重手术。 1、可经常做中医按摩及推颈操，后颈部的主要穴位包括大椎穴和肩井穴，经常做后颈部按摩，有助于消除肿块、加快血运，从而使脂肪快速消除； 2、可进行瑜伽，包括做五体投地或后仰动作等，有助于增强后颈部功能。同时可进行肩颈方面的运动，肩颈活络后气血通畅，也有助于恢复脂肪的排出通路，加速脂肪消除。除运动外，还可以通过艾灸温通经络，使督脉和膀胱经通畅，有助于除去脂肪。二、不妨试试以下动作 1. 靠墙站式收下巴：双腿打开与肩同宽，靠墙站立；延展脖子后侧，可用手指辅助将下巴往后推；头靠墙、保持整个背部与头部紧贴墙面。每次保持5-10秒。 2. 延展胸椎，拉伸胸部肌肉：可利用墙面或门，保证脊柱的延展；弓步双手臂推墙面，身体向前，打开胸腔。每次配合呼吸15次。 3. 双臂上拉：直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举后双臂交叉，手腕翻转使掌心相对合十。手臂内侧紧贴耳朵，身体微微下沉，吸气，脚趾抓地，身体尽量向后伸展。每次保持10-15秒。 4. 伸展运动：正坐，双腿向前伸直并拢紧绷，脚尖向着身体的方向回勾，感觉小腿肚有被拉伸，脚跟蹬地，同时双手十指交叉相扣，手心向上翻转，手臂伸直，尽量充分向上伸展，脊椎被拉伸。每次保持10-15秒，可获得拉伸脊椎、缓解背部疲劳的`效果。 5. 活动肩颈部：双手臂向上举起，身体向左或向右侧弯，或者双手向后打开，让肩颈部的关节肌肉运动起来。 6.肩胛骨内收：手臂向后，十指在身后交叉，掌心由里向下翻180度，肩胛骨相互靠拢，手臂轻轻向后或者向下拉伸。每次保持30秒，然后放开双手，自然下垂。日常生活中要保持正确的站姿、坐姿，避免含胸驼背，减少长时间低头看手机或使用电脑；此外，选择合适的枕头，维持正常的颈椎生理曲度。富贵包怎么锻炼可以去掉2 8个方法轻松消除富贵包 1、纠正坐姿：平时注意坐姿，挺胸抬头，避免过长时间的低头工作或玩手机，应该在低头一段时间多抬抬脖子； 2、贴墙站立：可以选择一堵墙，身体直立于前方，将小腿、臀部贴于墙面，慢慢抬头将后脑勺贴于墙面，如果能够触碰到富贵包，就可以缓缓抬头，多进行几组； 3、按摩：可以对肩颈部进行一些按摩和拉伸，做按摩运动会促进肩颈部的血液循环，在长期坚持按摩和进行拉伸动作后，富贵包可消退； 4、艾灸：可在专业医生的操作下，采用回旋灸在大椎穴的上方施灸，能够增加周围的血液循环，有促进脂肪组织吸收的作用； 5、低枕头：过高的枕头会导致颈椎生理性弯曲逐渐消失，并且会向前倾，因此可以在睡觉时垫较低的枕头，以保证颈椎部正常的生理曲度，可以锻炼颈部两侧的斜方肌，较快速的消除富贵包； 6、热敷保暖：有些富贵包的形成有颈部着凉也有一定的关系，因此要注意颈部的保暖，可以通过热敷来升高颈椎及背部的温度，能够起到软化消除富贵包的作用。如果富贵包经上述的方法处理后仍然不能消除，则需要及时前往医院就诊，在明确富贵包的性质后，进行手术切除，手术切除能够彻底抽取富贵包里面的脂肪组织，成功率较高，且不易复发。

怎样消除富贵包具体方法是什么

这里有详细的紫微命盘分析:包含 [命格总格局分析、六吉星分析、六煞星分析、星群分析、工作能力分析]请到百度搜寻:(杨老师紫微专业服务网)里面会有详尽的解释..看了你的生辰之后，你的紫微命分析如下所示:四化星分析1. 说明四化分析的特点:● 四化分析有如人生的调味料，加了四化的调味料以后，人生百态就会呈现出酸甜苦辣各种不同的风貌。四化分析可以知道吉凶，还有你的运势好坏在那里，并且告诉你如何趋吉避凶。● 四化星包含「化禄星」、「化权星」、「化科星」、「化忌星」这四种化星。其中，化禄代表顺利与吉祥，化忌代表阻碍与不吉利，化禄与化忌在四化分析里面，占有非常重要的份量。化科与化权的影响力，就比较没有化禄与化忌表现那样强烈。2. 四化星列表:廉贞星化禄在财帛宫破军星化权在福德宫武曲星化科在命宫太阳星化忌在父母宫3. 四化星解释:你的财帛宫出现化禄星A. 说明：● 化禄星是甲级星，在四化星里面，是最好的一颗化星，直接代表「顺利」、「吉祥」、「丰收」、「好运」等意思。● 紫微斗数一共有12宫，每一个宫位都有它的内涵；这12宫里面，财帛宫算是重量级的宫位，因为它主导了我们的「进财的来源」、「承担钱财的能力」、「财务状况」、「收入与支出的关系」及「风险与投机的态度与偏好」。B. 分析：化禄星出现在财帛宫代表容易有下列一种至数种的现象：a. 化禄在财帛宫，代表进财顺利。b. 天生的财运不错，而且这是一种正财的财运。c. 对于经商有兴趣，认为自己经商能力不错，可以财源滚滚来。d. 你对商机有独到的看法。e. 你会去特别注意各种投资的机会。f. 因为化禄在财帛宫，所以你赚钱会比较容易。g. 会把金钱当成人生追求的目标。h. 认为求财对自己来说，是非常的重要的一件事。i. 加强财帛宫主星的力量与优点。j. 因为你的化禄星出现在财帛宫，所以也会带来你在命宫、福德宫、事业宫的顺利。k. 你对于求财会很执着，有自己的天份，如果大限或是流年，财帛宫或是福德宫有化禄星，那就是如假包换的财运，要好好努力，自然有收获。如果你没有用实际的行动去呼应化禄星，那化禄星的优点就比较不明显。你的福德宫出现化权星A. 说明：● 化权星是甲级星，在四化星里面，是优点较多的一个化星，直接代表「稳定」、「坚定」、「掌握事物」、「权势」。B. 分析：化权星出现在福德宫代表容易有下列一种至数种的现象：a. 增加你在精神上的满足感。b. 你会比较看重物质享受。c. 增加你在身心方面的稳定度。d. 增加你对于财路开创方面的努力程度。e. 增加福德宫主星的力量与能量。你的命宫出现化科星A. 说明：● 化科星是甲级星，在四化星里面，是优点较多的一个化星，直接代表「好名声」、「外貌好」、「有知名度」、「表现好」等意思。B. 分析：化科星出现在命宫代表容易有下列一种至数种的现象：a. 代表你的个性温和。b. 行为举止斯文、有礼貌。c. 你非常重视名声的好坏。d. 在他人面前，想要展现自己美好的一面。e. 容易得到好的名声。f. 加强命宫主星「向善」、「求表现」的力量与能量。你的父母宫出现化忌星A. 说明：● 化忌星是甲级星，影响力最大。化忌星在四化星里面，是麻烦最多的一个化星，直接代表阻碍、停滞、不顺利、阻挡、事倍功半。B. 分析：化忌星出现在父母宫代表容易有下列一种至数种的现象：a. 你跟父亲或是母亲，其中一位的关系会较不好。b. 父母对你的要求比较严厉。c. 父母对你的关心较少。d. 你常常因为他们的所作所为而烦心。e. 你会觉得他们带给你麻烦与不顺利。f. 广义的父母宫会和父母、上司、长辈、师长有关系。g. 因为你的父母宫出现化忌星，所以也会间接影响到你在仆役宫、子女宫、疾厄宫的不顺利。C. 建议：父母亲多少都有希望子女能成器的期望，有时他们对子女的关爱，藉由严厉、唠叨等方式隐藏在背后，而使得你无法了解父母亲的用心。彼此不了解最易造成争端及误会，不妨试着以父母亲的角度去看事情，体会他们的想法，并运用有技巧的方式和他们沟通，确保自己的想法能正确的传达给他们。俗语说「以和为贵」，你和他们之间的相处，先以「和」为前提，那你们之间的关系才会更好，因为一言不合所散发的情绪和言语，或是冷漠以对令人感到的行为表现，容易在自己不注意的情况下伤人，使得彼此的心距离更远，反而更达不到自己的目的。反之，如果父母无法接受自己的意见，仍要做一个孝顺的孩子，感念父母的恩情和付出，因为这方面的事情会带给你很大的影响，所以必须要多多注意，以免因此而带来纷争，才能有趋吉避凶的效果。四. 命宫三方四正的总格局分析1. 简介:● 这里所说的「命宫三方四正」，包含了「主星格局分析」和「六吉星与六煞星」两个主题。命宫的三方四正包含：事业宫、财帛宫、迁移宫。紫微斗数必须用「宏观」与「微观」的角度来分析，才能深入了解你的个性与能力。其中，宏观分析就是了解命宫、事业宫、迁移宫、财帛宫，这四个宫位里面的主星、六吉星与六煞星之间交互影响的关系。● 紫微斗数可依照主星的属性分成四大类，每大类都有不同的涵义。四大类型如下所示：第一大类:紫微星、天府星、廉贞星、武曲星、天相星。第二大类:七杀星、破军星、贪狼星。第三大类:天机星、太阴星、天同星、天梁星。第四大类:巨门星、太阳星。● 六吉星与六煞星如下所示：六吉星包含：左辅星、右弼星、文昌星、文曲星、天魁星、天钺星。六煞星包含：火星、铃星、擎羊星、陀罗星、地空星、地劫星。2. 命宫三方四正的宫位图与列表格:命宫: 武曲星事业宫: 紫微星、天府星财帛宫: 廉贞星、天相星迁移宫: 贪狼星3. 主星总格局分析:A. 你的命宫主星有武曲星，事业宫的主星有紫微星与天府星，财帛宫的主星有廉贞星与天相星，迁移宫的主星有贪狼星。B. 你命宫三方四正的格局，是由第一类与第二类，这里种星群所组成，其中，第一类星群的星曜完全具备，第二类星群的星曜，只有一个贪狼星，占了1/3。C. 在紫微斗数里面，命宫、事业宫、财帛宫、迁移宫只要各有一个主星，就算是不错的情况，而你命宫的三方四正里面，主星有六个，是一种非常强势的组合，这代表你具有承担事务的潜力。你的自信心很强，认为自己有一份优越感，而且也愿意努力去实行，认真、努力、不服输是你最大的特色。D. 受到你迁移宫贪狼星的影响，会增加你善变与喜欢刺激的心态。E. 格局越大的人，就越想要站的更高、飞的更远，所以你必须要找到一个宽广的舞台，让你尽情发挥。如果找不到这样的舞台，或是找不到适合你演出的角色，反而会让你有一种龙困浅滩的感觉。4. 六吉星与六煞星简介:● 中国古代是一个封闭专权的社会，认为六吉星越多越好，六煞星最好都不要有。这是因为煞星越多的人，意见与想法往往比较多，行动力也较积极，因此在古代的社会中，煞星越多会带给自己越多困扰。但是现在的社会，百家争鸣，行行出状元，有煞星的激发，才会独树一格，有着跟别人不同的潜力。● 命宫的三方四正(命宫、事业宫、财帛宫、迁移宫)，六吉星遇到越多，六煞星遇到越少，则人生的旅途虽然比较顺利但是容易安逸，冲力不够，积极度也比较差。六吉星遇到越少，六煞星遇到越多，则人生的旅途比较多挑战，有经历磨练的人生也才能激发潜能，但是煞星太多容易受到困难与挫折，造成思绪的混乱与不安。● 孔子所说的中庸之道，其实很适合用来说明六吉星与六煞星的现象，过多与不及都是不好的，以适当的程度为最佳。5. 六吉星和六煞星列表:六吉星：文曲星、左辅星六煞星：火星6. 六吉星和六煞星解释:你的命宫三方四正有文曲星● 文曲星与文昌星都是属于科甲，所谓科甲就是利于读书、考试、学习事物、功名、名声。● 有文曲星的人，大部分都仪表不凡，男的俊、女的美，举手头足都带有书卷气息，给人好的印象● 文曲星代表学习能力很好，可以触类旁通，举一反三，学的快也学的好；求知欲望很强烈，对新奇的事物有兴趣。● 文曲星多才多艺而且感情丰富，所以对于文学、美术、绘画、工业与商业设计、写作、摄影、美术、广告、娱乐、戏剧、文案企划、音乐、学术研究有一定程度的天份，只要多加开发潜能，一定可以有出色的表现。● 文曲星可以让主星增加一点柔性的气息与风度。● 有文曲星的人，因为温柔善解人意，所以异性缘比起一般人好。你的命宫三方四正有左辅星● 命宫的三方四正有左辅星。左辅星与右弼星都是辅助之星，用左右手来形容最贴切。当你在做事情的时候，如果有左右手帮你，你就会比较顺利。当你想要完成某件任务，有左右手帮你，你就容易达成目标。● 左辅星的本意，比较偏向直接辅助，热情且实在。这里指的辅助涵义很广泛，包含各种人、事、交际、沟通协调、支持、各种的帮助。人生因为有左辅星的帮助，就好像自行车加了润滑油一样，会比较好骑，而且会比没有加润滑油的自行车，跑的还快。● 左辅星除了代表有左右手助你一臂之力以外，也代表你容易帮助他人，或者是成为别人有力的左右手。这中间的差别，要看你的位阶与人生的定位而定。● 不论是你助人，或是别人助你，这中间都隐含着你的人际关系不错，而且具有领导统驭的能力。只要善加开发这种潜能，一定可以在各种领域，有好的发挥。● 领导统驭的能力，必须要经过磨练与激发，才会表现出来。以军人当例子，如果你想当将军，那就必须从少尉排长开始干起，才有当将军的可能。● 受到左辅星的帮助，会让你对未来抱执着乐观的态度。这对于你的人际关系、做事情的能力、协调与整合的能力、判断力，都会有很大的助力● 左辅星在命宫的三方四正，也代表你的企图心比较强，掌握权力的欲望，会比较旺盛，希望事情的进行，都在你掌握之中，就像你是交响乐团的指挥一样，指挥乐团，演奏你要的乐章。● 左辅星和主星配合，可以强化主星的力量，并且让你的自信心增加，精神方面的稳定度也会增加。你的命宫三方四正有火星● 命宫的三方四正有火星。火星为六煞星之一，有很大的影响力；火星属火，南斗浮星，主性烈、刚暴。火星的火来的快去的也快，爆发出来时，每个人都感受的到，属于显而易见型。● 火星顾名思义就是像森林大火一样，快速而猛烈。受到火星的影响，会增加你的积极度与行动力。● 火星在命宫三方四正的人，做事比较冲动，有时候会不顾一切往前冲，容易忽略相关的后果与事前的规划。● 火星在命宫的三方四正，代表你的脾气比较暴躁、易发怒生气、看不顺眼就会跳出来说话，容易跟人家吵架，情绪方面的控制力较差。● 火星因为快速而猛烈，所以你常常静不下来，一定要动才比较习惯，急性子，耐性较差。● 因为火星具有以上的特性，所以能够增加主星积极与向上的能量，对于一些不积极的主星，反而可以激发出非常好的效果。● 火星在命宫三方四正的人，做事不喜欢拖泥带水，遇到事情会想赶快做好。不过从另一个角度来看，做事的稳定性与耐性，稍嫌不足。如果你不能坚持你的目标，那只会让人觉得你是一头热，虎头蛇尾。● 火星特色，就如同上面所述，是好是坏，没有标准答案，就看你怎样善加运用。如果你把火星向上、积极的一面，善加开发，而且做任何事情之前，能够三思而后行，把中庸之道运用在生活的一切，并且善加控制自己的情绪，那火星的威力与魅力，?可说是成功的保证。● 如果你控制不住自己的情绪，EQ很低，做事虎头蛇尾，稍有不顺就如火山爆发，那就无法展现火星好的那一面。● 你要培养一个适合自己的运动方式，并且养成规律运动的习惯，大量流汗与耗体力的运动项目，会比较适合你，例如:跑步、游泳、登山、跳舞、网球、篮球…，如此既可强身与调剂身心，也可以发挥火星潜能，是个一举数得的好方法。你的命宫三方四正煞星遇到0-1个● 你命宫中的三方四正(命宫、事业宫、财帛宫、迁移宫)，遇到煞星0-1个，代表你是一个安分守己的人。● 你的星群结构代表你是一个可以担当重责大任的人，但是因为少了煞星的激发，所以你的行动力稍嫌不足，喜欢在稳定的环境当中成长，对于太困难或是复杂的事情会逃避。● 少了煞星的激发，这种星群的冲力也就减弱了很多；煞星少，代表身心与环境的冲击力量小，所以磨练不出自己的韧性与冒险犯难的精神。● 如果你想在工作岗位上，能够有所表现；或是想要开创属于自己的天地，那你一定要把上面的缺点改进。潜能是可以激发出来的，给自己一个机会，去挑战你想要追求的目标，不要害怕自己的能力不够，或是害怕失败，当你完成你的目标以后，你的人生视野，一定会更宽广。