缺水导致的衰老和生病,长期缺水会引发哪些疾病
身体缺水会出现哪些症状
一、口腔干燥舌头肿胀身体缺水的第一信号是口渴。脱水会导致口干和舌头轻微肿胀，所以夏季要及时喝水。二、小便深黄色随着血压下降和身体组织缺水，脱水者的肾脏会浓缩尿液甚至阻止尿液产生。尿液浓度随之增加，其颜色也会逐步加深，严重时呈深黄色甚至琥珀色。三、便秘当肠道吸收过量水分时，就会发生便秘。身体一旦缺水，肠道就会吸收更多水分予以补充体液，从而导致大便干结。四、皮肤缺乏弹性脱水会降低皮肤弹性。医生通过“挤捏试验”快速检查皮肤弹性，判断病人是否脱水。五、头晕目眩除了血流量和血压下降之外，脱水也会导致头晕目眩。其中一大关键信号就是快速站起时，突然头昏眼花。六、疲惫长期缺水容易导致血流量和血压下降，血液含氧量也随之下降。缺少足量氧气，肌肉和神经功能就会削弱，因而更容产生疲劳感。七、没有眼泪纵然大声哭喊也没有一滴眼泪，那么身体肯定缺水。八、心悸心脏与身体其他肌肉一样，脱水造成的血流量减少和电解质变化会导致心悸。九、肌肉痉挛长期缺水会造成身体电解质失调，导致运动中或运动后持续性肌肉痉挛。
哪些疾病和水喝得少有关系呢?
水，乃生命之源也。水在在我们生活中是必不可少一种物质，是我们生命的必需品。你想想，停电和停水，哪一个更让你受不了呢?先让我们来看看一份科学调查报告吧：
你知道缺水对身体到底有怎样的危害吗?当水分丢失量为体重的1%时，人会感到口渴，身体机能开始受到影响。当失水量占到2%，就会影响身体的运动机能，伴有食欲降低、压抑感。当丢失量达到4%~8%时，会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力。如果丢失量超过10%，就可能危及生命。
其实，在现实生活中，我们有许多疾病是与缺水密切相关的，让我们看看都有那些疾病。
1、首先是打瞌睡。当我们身体缺水水时，我们体内的血液会变得粘稠，血液循环减缓，造成大脑机体供养不正常，还有抑郁症。随着社会的高速运转，人们压力日益增长，患抑郁症的机率也相应增加，但抑郁症不仅仅与压力有关，还与我们身体缺水有关。
2、抑郁症。当我们身体缺水时，我们体内的“抗压荷尔蒙内啡肽”分泌受到抑制，机体出现混乱，身体随之出现抑郁症早期症状，情绪低落，意志减退，思维迟缓。
3、心血管疾病。身体缺水，会造成血液浓度增加，血液粘稠，血液运行缓慢，会增加患高血压，高血脂，高血糖的机率，严重者，会引发脑血栓，心肌梗死。癌症。身体缺水，致使身体新陈代谢慢，有毒物质不能及时排除体外，在身体内沉积，从而诱发身体细胞癌变。
当然，喝水也是有讲究的，这4个时间段最适合喝水：
1、早上起床，要喝一杯温水，因为我们的身体经过一个晚上的活动，产生了许多废弃物，再加上肠胃一个晚上的休息，不宜喝凉水，这是一杯温水，即可以温暖肠胃，也可以增加我们体内新陈代谢的速度。
2、睡觉前一杯温水，这会增加体内水分，保证一晚上体内湿度。
3、运动后一杯放有少许盐的温水，我们运动后，会造成体内盐份的减少，这时及时喝一杯放有少许盐的温水，能及时补充体内的盐份。
4、感冒发烧时要多喝温水。发烧会造成体内水份流失，感冒会增加体内毒素的积累，这时多喝水，即能补充水份，又能加速排除体内毒素。
在我们生活中，有八杯水的说法，即一人一天要补充八杯水。记住哦，要多喝水，尽量喝温水，而且是白开哦!
身体缺水后有哪些危害呢?
人体有一种微妙的“水平衡机制”，当饮水量已经不能满足身体的需求时，那一部分细胞就会出现脱水的情况；持续下去当身体出现严重缺水的情况时，细胞内60%左右的水分就会被吸纳到血液循环系统当中去。对于大脑来说，其消耗的能量是比较大的，为了满足大脑所需的氧气，身体当中大约20%的血液会流向大脑，当身体出现缺水的情况时，为了可以维持正常的血液循坏，脑细胞很可能会脱水，从而就会导致大脑活动迟缓甚至会损伤大脑的认知能力（长期严重缺水）。身体缺水会导致哪些疾病
1.白内障 人眼内的液体含量较高，在机体缺水时会发生。生化改变，引起眼晶状体浑浊而致视力下降。资料表明，既往曾发生过急性脱水的老年人，患白内障的概率明显增高。 2.脑血栓形成 血液黏稠度过高是引起脑血栓的重要原因之一。血液黏稠度过高除血脂异常外，一个主要原因就是体内缺水。机体夜间失水最为严重，使血小板凝聚力和黏附力加强，因而清晨是脑血栓的发病高峰。 3.心律失常 通过血液动力学监测，当血容量明显降低时，可诱发心房颤动，出现胸闷、头晕、乏力等表现。临床医生对这类病人采取静脉补液扩容后，可使其立即恢复窦性心律，可见失水是心律失常的祸根之一。 4.心肌梗死 由于全身血容量减少、心脏灌注下降、心肌缺血、心排血量降低，因而容易造成心肌损害，严重者可导致心肌梗死。临床上，因急性腹泻缺水导致心肌梗死的例子时有发生，应引起高度重视。身体严重缺水有那些危害?怎么调理?
这绝对不行啊，导致系统紊乱。会破坏正常组织，人体有流动水和固定水。两者缺失都会一起不良反应。想头晕，呕吐，无力。最好经常喝水
身体缺水会造成什么样的后果
轻的亚健康，重度衰竭，致死
