离卦养生方案,离卦工作变动

为什么一到春天就很想睡觉

春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关。在生活中吃入过多热性食物，如辛辣、煎炸烤食品、狗肉、羊肉、酒类、火锅等，容易导致胃火上升，出现眼睛肿痛、脸肿，严重者还伴有脸色潮红，乃至心火上升。内火会影响人的精神状态和工作情绪，出现劳累、嗜睡、失眠、头晕、工作精力不集中等问题。很多家庭或办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”症状。而春天环境中的树叶茸毛、花粉等粉尘，会促使一些过敏性体质者易犯“春困”。中医认为，“春困”提示身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良症状。除犯困外，还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调、女性白带增多等。解决的办法是：1、饮食清淡。多吃点清淡可口的食品和绿色蔬菜，少吃甜品、辛辣和油腻；2、适当地运动。工作或锻炼应该平和轻缓一点，如慢跑，快步走、爬山、打羽毛球等；3、晚上不要熬夜。晚上熬夜，导致睡眠不足，机体新陈代谢后，损伤的细胞得不到修复，白天体力不支；4、少用空调。专家提醒，在办公大楼，如果有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红、迎风流泪、掉发等症状。

栾博士,离卦体质的人能不能长期吃“补中益气丸”?

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睡功各个穴位的详细位置

首先强烈推荐去这个网站,学习更多的养生之道: 7gong/changshi/Index.htm 有你需要的任何东西哦~! 无极八卦睡功大成法是一种天人合一、身心合一修炼法，使自身先天八卦和宇宙先天信息相通，近于“无为”大法，信息深广，直证无极、太极境界。所以许多人一练此功法，就得到强烈的健身治病效果，同时开发了透视、遥测、遥控等种种特异功能，并能为家人治病、护顾亲朋。这是一条养生捷径，是一门全息对应、安全可靠又出功迅速的功法。是张健平上师多年修证上古八卦秘法，经研究后创立的正法、善法，快捷方便的上乘妙法，学者可以在我们指导下进一步深入修炼，得到圆满的内丹成就和光明的境界，得之者应自己珍惜此深缘福分，立志并坚持修炼。 后天八卦周天卧功 后天八卦周天卧功，又称为八卦周天睡功、后天八卦返先天睡功。它是依人体真气运行主窍位，结合后天八卦图象所定方位与人体八卦的对应相合之窍位，通过意守来炼精化气，炼气还神等，逐步达到自然地通大、小周天，使锻炼者由病状而康复，由体弱而健康强壮，心性逐渐平和，从而阴阳平衡、水火既济，促使人体功能从后天返还先天。简而言之，练习后天八卦周天睡功，能修补人体能场与体魄。它是古代气功一般的入门之法，凡是体质过于虚损，体力劳动者，或者体力劳动不足者，都应该先修炼此方法，经过炼精化气、炼气还神、炼神还虚、炼虚合道四个阶段，返回到无为之道，合于先天八卦。 卦象与窍位 乾（天），会阴穴。（乾三连） 坎（水），命门穴。（坎中满） 艮（山），肺俞穴。（艮覆碗） 震（雷），大椎穴。（震仰盂） 巽（风），玉枕穴。（巽下断） 离（火），祖窍穴。（离中虚）眉心间。 坤（地），膻中穴。（坤六断） 兑（泽），下丹田。（兑上缺）脐下1.3寸，向内1.5寸。 方法： 睡眠时，选择一种喜爱的卧姿，以卧著舒适安稳，又能专注于所意念的各窍位为合适的睡姿。 睡姿的四种卧姿，即正卧式、侧卧式、自然卧式和无极卧式。具体做法见第一节无极八卦睡功中所述。睡好后，舌轻顶上颚。 初练者一般以仰卧式为主，以利于意念观注。 调好睡姿后，两手随意安放，将意念注视全身上下，从头到脚，慢慢放松三次，使身体松，精神松，内脏骨骼松，这样放松后就开始意守。方法为： 第一步，意守会阴穴的乾卦，待其猛跳动一次，继续守住，等其第二次跳动后又等待其第三次跳动，当第三次跳动后，转入意守下一窍位。即行第二步。 第二步，意守命门穴的坎卦。待命门部位有相应感觉，并有扩大之势时，方转入第三步。 注意：意念观照命门时，肚脐有呼吸之感应，脐部的呼吸采聚真气，直接贯注于命门其势极强劲。这时，千万要把意念观照点放在命门的坎卦，不要因肚脐部的强烈感应而转移了意守窍位。 第三步，意守艮卦肺俞穴（夹脊部）。待背心夹脊有相应反应后，转入第四步。 第四步，意守震卦大椎穴。 第五步，意守巽卦玉枕穴。 第六步，意守离卦祖窍穴。 第七步，意守坤卦膻中穴。 第八步，意守兑卦下丹田。 如此意守，重复第一至第八步意念观注内容，直到睡著为止。早晨欲起床时，先收功，后起身。 收功前，先按上面意守步骤第一步至第八步快速意念一遍。定气于丹田，方行收功。 收功分简易收功和定气收功两种方法。 简易收功法：双掌合什，迅速想一下气归丹田，再用双掌相叠，轻按一下丹田即结束。 定气收功法：双掌合什，降于下丹田，将双掌分开，掌心向内。男性以左掌心贴于腹部，右掌心贴于左掌背；女性以右掌心贴于腹部，左掌心贴于右掌背。屏息，微提肛，双掌绕丹田转36圈，男性由右经上往左下绕转；女性自左经上向右下绕转。绕圈时用意不用力，圈由大到小，转速由快到慢，最后寂静不动。收功结束。 注意事项 1 、两手随意自然安放。舌尖在开始时轻顶上颚（天堂），谓“搭鹊桥”。但睡眠中就随意自然安放，要以顺应自然为要。 2 、可能仅意守一窍或几窍，人已熟睡。均无关系，睡醒时接著守窍即可。如已不记得转至何卦何穴，可以随意守定一卦，再随次序移转即可。 3 、练功开始时，意守会阴乾卦，一定要待会阴有跳动反应方可开始转卦。如有的人感到从乾卦开始有不适应感觉，也可以任从一卦一窍开始意守，以自然舒适为选择标准。 4 、所有的感觉，是指跳动、热、麻、胀、重、轻、沉、窜动、气流旋转等等反应。开始时，一般在意守部位，随著不断练功，就会由点而至线，形成小周天河车搬运，继续坚持锻炼，就能由线而发展到面，形成贯通大周天运行之功夫。 5 、后天八卦周天睡功，是练气与养气结合的无极八卦方法。睡眠之中自然养气，气归各窍位滋养五脏六腑，触发生机，焕发生命活力，修补后天亏虚残缺，具有健身之显效，又无任何偏差弊病（因偏差往往是养气功夫不足，气不归窍，不能用以营养自身的缘故），广泛适合于体弱者、中年和老年人睡功入门和经常锻炼所用。 无极八卦大成功的作用 对于人们来说，最宝贵者莫过于生命。《回光集》指出：“千年铁树易开花，一失人身再难复。”可见生命对于人们的重要性是超于一切之上。古往今来，为了有一个强健的体质，为了能使生命得以延续，为了达到长寿和永生，无数勇于去探索生命奥秘的先辈们，义无反顾地将自己毕生精力投入到人体科学的研究中，通过无数代的实践和经验积累，获得了完整而系统的锻炼方法。于是，我们今天能够有了这战胜疾病、维护健康、延缓衰老的无限宝贵的财富——养生内功、强身武术。 自有文字以来，流传至今的大量古人著作中，记录下了中华先辈代代延续的探索生命、人体和自然界以及整个宇宙密切联系、协调统一的丰富研究成果。《易经》、《黄帝内经》、《道德经》等科学巨著，不仅成为我们今天去研究生命奥秘的蓝本，而且成为今天我们继续去探索人体与宇宙奥秘的指南。 现代科学的发展、工业的发达、机器的先进，为人们的衣食住行提供了良好的物质条件。医疗技术的日益先进，为健康和长寿提供了有效的保障。应该说，人们终其天年，人人活到120岁，在现代丰富的物质条件下，应该是一件普通的事情。然而，人口的增多，无限制地开发利用环境，工业的废水废气，又造成自然界生态严重不平衡。大气受到污染，森林迅速减少，多种植物灭绝，动物绝迹，噪音不绝于耳，河流混浊，水源污染，这种种行为，使自然环境严重失调，人类的生存环境受到威胁，健康受到影响，多种疾病的痛苦，生活受到限制，生命受到威胁，家庭的幸福气氛被破坏。于是，人们纷纷把祛疾保健的希望投向中华最古老的文化之一，内功武术养生之道。在众人的寻觅中，在人们热情欢迎下，养生保健的内功方法，迅速地从深山茅屋走进了城市社会，从原始封闭秘传口授，奔向了开放发展推广，以满足广大群众日益增长的生活娱乐、保健益寿的需要。 中华历史文化瑰宝——养生保健内功秘法无极八卦大成功、娱乐健身自卫快速内功武术中华灵媒拳，就是在众人的寻觅中，在千千万万关心此功法的同仁们热情支持下，带着我们的虔诚，带着我们对大家健康长寿的祝福，来到了群众之中。

离卦的孩子咳嗽吃什么能好

指导意见：你好，咳嗽一般可吃些阿奇霉素和强力枇杷露来治疗的。多喝些开水.饮食以清淡为主

「抽坎填离」道教的养生利器

天雨飞花黎江在道家养生修炼的方法里面，有一个名词叫做“抽坎填离”，坎和离为巜昜经》八卦中的坎卦和离卦，代表水火，阴阳和升降，坎卦为水，离卦为火，中医脏腑理论中，以五脏为主，配合六腑，用金，木，水，火，土来表示，以经络作为网络，联系躯体组织器官，形成五大系统，其中肾（黑色）代表水，水阴性寒，心（赤色）代表火，火阳性暖，肾藏精（元精）　肾水是生命的源泉，心火为生命的动力，运用身体的能量（气和意念）在身体内进行周天运转，用生命源泉之水（肾水）去滋养生命动力之火（心火），源源不断的为生命之火提供䃼充，从而壮大和扩展生命的力量，引导肾水去心火，并不是有真实的水，而是有真正的能量（真气），相当于添油加火，这是练精化气的过程，当水火交媾，心火又能炽热，温煦肾水，使生命之水沸腾燃烧，生命的的能量绵延不绝，心藏神，这是练神还虚，当心（火）肾（水）相交，这个时候在道家养生修炼的方法里面，有一个名词叫做“抽坎填离”，坎和离为巜昜经》八卦中的坎卦和离卦，代表水火，阴阳和升降，坎卦为水，离卦为火，中医脏腑理论中，以五脏为主，配合六腑，用金，木，水，火，土来表示，以经络作为网络，联系躯体组织器官，形成五大系统，其中肾（黑色）代表水，水阴性寒，心（赤色）代表火，火阳性暖，肾藏精（元精）　肾水是生命的源泉，心火为生命的动力，运用身体的能量（气和意念）在身体内进行周天运转，用生命源泉之水（肾水）去滋养生命动力之火（心火），源源不断的为生命之火提供䃼充，从而壮大和扩展生命的力量，引导肾水去心火，并不是有真实的水，而是有真正的能量（真气），相当于添油加火，这是练精化气的过程，当水火交媾，心火又能炽热，温煦肾水，使生命之水沸腾燃烧，生命的的能量绵延不绝，心藏神，这是练神还虚，当心（火）肾（水）相交，这个时候的水火不在是相克，而是相互融合，互为䃼充，从而产生强大的生命能量，转化为真炁，去滋润你整个生命体，而达到身体内阴阳的平衡，恢复人体先天自然充足的能力，进而身体健康强壮，容颜焕发，百病消除，这个水火相济的过程就叫 做道家的“抽坎填离‘’

火命人体质应如何养生?注重滋阴抑阳

火命人、火型人体质之人在八卦中属离卦，《易经》中说：“离为火，为日”，火型人大多阳气偏盛，易患心血管疾病，如冠心病、动脉硬化等。又因火能动风、伤血，故中风、脑溢血等也可能会光顾火型体质之人。

火命人、火型体质之人在养生时应做到 ： 1、心态的调养很关键，所以，火型体质之人要善于调控自己的情绪，不要情绪激动，暴怒生气。另外，因火气通于心，最易伤害心脏，所以养心安神是非常必要的，在这一点上，静养生不失为一个好方法。

2、在饮食上，火型人要少吃生热动火之品，多吃养阴清火之物，如莲子、竹茹、竹叶、麦冬等。玉米是火型人最好的健脑食品。此外，火型人不宜吃虾，苦味的食品也要远离，茶和莲子也不宜。

3、进行适量的运动：可以选择一些户外的运动项目，如春游、踏青等，此外打太极拳、练习八段锦也是不错的痄生训练方法，并可用下棋、钓龟等调节情绪。

如果您的八字五行中火最旺，那么您基本上是火型人。 易患疾病： 心脏病、皮肤病、脑溢血等。

易发症状： 心慌、失眠、水肿、皮肤病、自汗盗汗、视物不清、小便涩痛、关节酸痛等。

养生要点： 心在五行属火，火型人体质偏于心阴虚火旺。主要表现为心烦失眠、口渴、舌质红等特点。火型人身体内阳气比较旺盛，养生的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火。火型人要注意的人体器官是心脏与小肠，其次是血脉及整个循环系统。火型人有易患热病、血症及暴病的潜在倾向。比如冠心病、动脉硬化、脑溢血等疾病。火型体质人最重要的是养心，除了多吃养生食物之外，冬季好好补养肾气是个不错的方法。

生活起居： 阴虚者，畏热喜寒，寒冬易过，热夏难当。每逢春夏季，可到海边、林区、山区去旅游休假。

饮食调养： 养心最好吃些赤色食物，其原则要保阴潜阳，多吃清淡食物，以清淡之品为宜。如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、水果等。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭、冬虫夏草等。燥热辛辣之品则应少吃。

保健膳食： 莲子龙眼粥——龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤养颜。

从出生时间上看，火形人大多出生在夏季。五行属性中火多。

火形人要注意的人体器官是心脏与小肠，其次是血脉及整个循环系统。如果身体营养失衡，容易患小肠、心脏、肩、血液、经血、脸部、牙齿、腹部、舌部等方面的疾病。

当然，以上所说的是典型火形人的体质特征，大多数火形人的情况与此或多或少有些出入。但是，一般说来，如果你具有以上大部分的体质特征，又出生在夏季，那么，你的体质基本上是火形类型的人，在饮食上就多进食适合火形人体质的食物。

火命人饮食建议，多吃水果和鱼 我们知道，火形人，一般都是在夏天出生的，身体内阳气比较旺盛，一生健康、发达的关键在于滋阴抑阳，调养心肾，以水济火。所以，火形人首先要宁心安神，加强自身涵养，养成遇事冷静、沉着、心平气和的习惯。少与人争，平日没事时宜闭目养神，多思已过。衣着和室内环境装饰，常使用蓝、绿、黑等冷色。多种花养鸟以悦心，钓鱼作画以静神。

火形人一般火气较大。必须以水来调剂，因此，火形人的饮食以水性食物为主，以清淡阴柔之品为宜。火形人要想出人头地，必须大量进食蔬菜水果。一切海鲜都是水性食物，所以，火形人天生的要与海龙王作对头，凡是水中的生物，对你来说都是助运的。

除了要吃大量的鱼类外，火形人的特异之处在于，水果也是他们必吃的，象苹果、鸭梨、桃、香蕉、芒果、龙眼、西瓜、山竹、水蜜桃、哈密瓜、葡萄等等，一定要多吃。

火形人的家中，一年四季不可少了水果。没有水果，衰运便会上身。

但有一点需要火形人注意的是，依照中医的看法，水果也分热、寒等性质，一不留神，错吃了水果也会让人不舒服。

传统中医所说的热性水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。这些水果吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。而热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，吃多了就会愈来愈没能量、没体力，也愈来愈怕冷、虚弱。身体营养素足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，不会有大碍。一旦身体状况不理想，吃凉性水果就会不舒服。

那么，到底哪类水果适合你呢？

以下几点需要注意： 肠胃不好的人，最好选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸。

有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者胃寒，也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

“苦夏”者多吃香蕉。每到夏季，有些人会觉得四肢倦怠、食欲不振，同时耐热能力下降，容易中暑，这就是人们通常说的“苦夏”。医学研究表明，“苦夏”的发生与缺钾有关。

夏季气候炎热，出汗多，容易丢失部分钾元素，加上吸收不足，从而造成低血钾现象。因此，夏季人们应注意在日常膳食中补充含钾丰富的食物，如香蕉、西瓜等。瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻。

荔枝、龙眼多吃都容易上火、燥热。芒果虽好吃，有人却碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒。医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或使病情加重。不过，归类起来，芒果果肉属于凉性，有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能解除不适感。

此外，火形人在饮食颜色的选择上，应该以黑色食物为主。

黑色食品“主要是指含有黑色素和带有黑色字眼的粮、油、果、蔬、菌类食品。常用的黑色食品有：黑米、黑麦、紫米、黑乔麦、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、紫菜、发菜、海带、黑桑椹、黑枣、栗子、龙眼肉、黑葡萄、黑松子、乌骨鸡、黑海参、黑蚂蚁菜等等。这么说吧，凡是带黑字的食物，你都可以大胆的吃。对你的运程都有好处。

现代医学认为：“黑色食品”不但营养丰富，且多有补肾，防衰老，保健益寿，防病治病，乌发美容等独特功效。经大量研究表明，“黑色食品”保健功效除与其所含的三大营养素、维生素、微量元素有关外，另其所含黑色素类物质也发挥了特殊的积极作用。