21天改变内向性格,怎么改变性格内向不喜欢说话

如何改变自己内向的性格?

你这么想改变自己的性格，说明你并不内向，至少不是自闭型的那种内向。你所说的内向也许并不是内向，只是在和人交流时害怕被人拒绝，害怕受挫折。其实只要稍稍放开一点，不要太在意这种挫折，正确理解人与人之间正常交流时相互的反应就能慢慢摆平这种挫折感。还有，也不要太在意自己的表现，不完美才是常态，也没有人能做到100%的完美，再厉害的人也只能说接近完美。你也可以从不太完美的状态慢慢训练自己，越来越接近完美。摆脱这些枷锁你就，对生活充满热情，渴望多和人交往，慢慢适应小部分人对你的冷淡，你就能摆脱所谓的内向了…

如何改变自己过于内向的性格

如何改变自己过于内向的性格

内向的人往往给人以不善言表、不能融入群体的感觉，其实你知道应该如何改变自己过于内向的性格吗?

1.允许自己进行网络社交

网络社交并不是个坏事。这是我们人类的技能、礼貌和并用来发展社会关系。

你也许听说过，在生意场上，起关键作用的不是你做了什么，而是你认识什么人。尽管过去我曾非常抵制这种说法，现在我却开始逐渐能理解了，我能仍然坚持自己的原则，还同时兼顾各方利益。我所需要做的就是真诚地关注别人，帮助他们，如果不能完全满足就尽力做。在向别人索取之前我们需要先付出。

2.做一个好的听众

作为一个内向的人，这方面你可能已经表现得很好了。如果你是心甘情愿别人说你听，那很棒。这表达了你对别人的尊重。你也可以找恰当的时间说话，不要打断别人说话或者过于激进。发挥你自己的长处，多听少说。

3.获取更多的资讯

在推特上我听得多，发表自己的言论少。通过这种方法我注意和记住了更多别人可能疏忽的细节。你也可以通过链接一个人的博客，紧密地跟进更新来实现，只要你投入注意力就能做到。

4.重点关注一个人

我宁愿与一个好朋友进行一对一的谈话，而不愿意成为一个活跃团体中的一员，无论是陌生人，还是熟人，甚至是朋友。如果你也有这中感觉，不要失望。在线的时候，只关注一个人，甚至在真实生活中都只关注一个人。避开外界的纷纷扰扰，与一个你欣赏和尊敬的人进行有意义的谈话。在线聊会更容易，即使你紧张得头上冒汗他们也看不出来。另外，你还能让他们觉得你特别。

5.不要把网络社交当作游戏

这是网络社交招致恶名的原因。实际上我们内向人比较容易建立健康的.人际关系，因为我们珍惜身边的每个人。不像有些经验丰富的网虫，他们同很多人聊，之后就几乎不记得了，他们只对那些真的在乎的人在意，我们可以真正地花些时间来建立人际关系，关心他们。记住，每一个人都是应该得到尊重和诚意的。

6.在你熟悉的领域进行网络社交

我发现，当人们遇到些关于写作，写博客或者教学的问题而我又能为他们提供一些帮助时，我会很乐意与他们交流。实际上，我呈现了一种全新的个性。

内向的人通常在能运用他们的技能帮助其它人时会表现得很出色。我们对于某些工作、产品或事情会很有热情。谈起我们真正感兴趣的东西，我们会自然流露出热情和自信。一旦克服了害羞，只就某一类话题同别人联系沟通，就可以给人留下深刻的印象。

我们已经擅长倾听了，然后尽己所能帮助别人，对于我们感兴趣的事畅所欲言，于是我们就具备所有的技能去建立和培养牢固的人际关系。这是成功网络社交的关键。

7. 先给予后索取

最好的建议留来压轴。网络社交的黄金法则，如我正在慢慢学习的一样，记住君欲取之，必先予之。

现在开始联系那些你在乎的人。发封邮件给他们，或者在推特上特别提到他们。在他们的脸书上写下点什么，或者只是简单的联系一下。把一个对他们有帮助的文章链接发给他们。让他们知道你很在乎他们。

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内向自卑怎么办

自卑在医学上被称之为心理性疾病，自卑的人在面对困难时往往会选择逃避，因为比较害怕失败。大部分人都不是很有自信，不相信自己能够有能力完成目标，因为不断否定自己也容易会失去机会。自卑是因为心理性因素所造成，所以会对于自己盲目的否定，这是自我意识的消极因素，然后每个人都会有优缺点，首先还应该思索自己哪里比别人优秀，然后肯定的去参加各类社交活动。通过自我催眠以及自我暗示的方法，可以让整个人更有自信，同时也会逐渐的改变自卑的心态。好好的训练自己的表达能力了，不要求可以向电视上演讲者那样的高水准，可以正常表达自己的想法就好，不要怕自己的观点别人不会认可，也不要太在意别人是否会认可自己的观点，每个人都有自己的价值观，人生观，个人对待事情的态度不同，处理的方式不同，首先要做的是先表达自己的想法。培养自己的兴趣爱好，扩展生活空间。一个没有任何兴趣爱好的人是难交到朋友的，自己的内向性格也很难改变。有个熟语叫“同道中人”，你的兴趣广泛，你就有机会去找到更多的“同道中人”，从而获得更多的交流机会，自己内向的性格就会无形中得以改变。

怎样才能改掉内向的性格

怎样才能改掉内向的性格 怎样才能改掉内向的性格，不管是在工作中还是在生活里，亦或是与人的交际中，内向的人是有很多的，而且内向的性格对于交际方面影响很大，我和大家一起来看看怎样才能改掉内向的性格。 怎样才能改掉内向的性格1 第一，不要紧张，内向是一种很正常的性格，并不是坏事，很多情况下都是家庭环境造成的，请不要认为内向多么不好。 第二，内向有很多种表现形式，比如在众人前害羞、自卑、不敢开口说话等，也有内向的人很善于与人打交道，但内心十分孤独，尤其是独处时。 第三，有许多职业很需要内向的人。内向的人在许多方面很有优势，比如注意力、定力。 第四，性格与年龄有很大关系。和你年龄一样大的女生，肯定比你心理上成熟，尤其在男女交往上。 第五，你最关心的，性格是可以调整的。根据我的观察， （1）首先要树立自信心，比如你很帅，或者你很有钱，或者你成绩很好，或者你老爸很有权势，总之你很有实力。如果没有这些，那么就通过努力去获得其中的一个或多个优势。 （2）从小事做起，使自己主动起来，逐渐去除害羞、怕出错、怕丢人心理。在学校时期，是最好的锻炼自己各方面能力的时期，你什么都不用担心，只管去做就行了，错了可以反思、纠正。 怎样才能改掉内向的性格2 不拒绝朋友 性格内向的人，一般朋友很少，不是他们身边没有过朋友，而是朋友们慢慢都会消失，因为性格内向的人不善于表达自己的情感，不愿意去表达自己对他们的喜爱，或者感激之情，这样一来，内向的人就会慢慢失去朋友的喜欢或者信赖，而如此一来，性格内向的人则会心生委屈，慢慢更加排斥朋友，更加的远离朋友，就算有朋友靠近，也是一副拒人千里的姿态。这样一来，岂不更加内向?所以说，想改变内向的性格，就要学会接受朋友，并学着自动寻找朋友。 别拿孤僻当高贵不俗 很多性格内向的人，自我安慰般把自己无法正常的融入一个集体，称之为高贵或者说是高傲，觉得自己与众不同，和别人不一样，别人都是俗人，而自己才是鹤立鸡群，于是用这样的方式对自己进行欺骗。如果你这样想，那么这一辈子你都无法走出性格内向的范围。这一类人群其实并不是真的不愿意和别人交往，只不过他们没有融入集体的能力，因为自卑，或者胆怯，但想要的自尊又让自己不好意思，于是才这样给自己冠上高贵不俗的头衔。 不要要求别人完美 很多人对所有人带着一种极度挑剔的眼神，别人一点一滴也不能出错，就算做得很好也会挑出毛病来，总之别人就是不行，怎么都不行。这样的人群，没有人愿意靠近他们，所以他们就不会拥有朋友，不管在哪儿，人群都会冷落他，他也永远自己一个人。时间久了，这样的人就算不内向，也会走上孤僻的路，而孤僻，则是内向性格最大的养成原因。 能够很虚心的接受意见 一般内向的人内心都比较固执，你可以看一看，在我们身边有些平日不太说话，性格比较内向的人，是非常非常的固执己见，他们听不进去任何人都意见或者建议，只认准自己的理论，自己的就是对的，所以这样的人群我们几乎不愿意很深的去交往。性格内向的人想要改变性格，那就必须学会接受他人的意见，最起码要学会倾听和尝试，只有这样，你才能更好的和别人走在一起，并且有更多的共同话题。 不逃避任何麻烦 喜欢一句歌词，天空飘来五个字那都不是事。人在这个世上，不可能一帆风顺，总会遇到大大小小的事情，和太多数不清的烦恼。烦恼琐事不可怕，怕的是没有处理的本领，更怕的是没有主动承担的勇气。一个不能承担麻烦与琐碎的人，势必他的心里会有那么一个阴影，而那个阴影一定会在他心里是个疤，他永远不会正大光明的做什么，而一个性格内向的人，越是害怕面对麻烦，则越会自卑，越自卑，则一定会内向，所以说，内向与麻烦不可怕，怕的是你没有改变的勇气。 不要把自己封闭在一个空间 嘟嘟近一年因身体原因，一直在家修养身体。以前一直在外打拼，和不同类型的人打交道，与人交往是一件对我来说真的不难，性格也属于开朗型，因为在外打拼且想更好生存的人，不管男女，你都没有内向的“权利”。而此时一直在家，每天就在自己的小小空间里，现在是能不和别人说话就不说话，能避免和别人打交道就极力避免。这很好的说明，一个人想要改变内向的性格，那绝对不能把自己封闭在一个小空间里。 试着和陌生人打交道 嘟嘟曾经曾在某一个时期，性格变得非常内向，不愿意和任何人交流，就算走到路上也是低着头走路，时间久了，越发的严重。嘟嘟自己意识到这个问题后，决定改变，而嘟嘟的改变，则是从和陌生人打交道开始的。在路上，遇到不认识的人，笑着打声招呼，并尝试与不认识的路人说句话，有时候等车，就会和身边的一些女孩子聊聊天。刚开始特别不习惯，但只要你坚持过了一个礼拜，你就会发现自己真的改变了很多。 学着与不同性格的人交往 一般来说，性格内向的人一旦认准谁是自己的朋友，而那位朋友也不反感他，那么这类人群就会很重视那份友情，和别人发展友情的可能则几乎是零，因为性格内向的人轻易不接受也不会轻易相信别人。而越是这样，性格就会越发内向，他只会和自己唯一的那个朋友来往，更是会拒绝他人。所以说，想要改变内向的性格，也学会和不同性格不同的人群打交道，并尝试着去交流甚至做朋友。 加强自身的能力 性格内向，很大一部分原因是因为内心的自卑，而能力不强则是自卑最大的原因，所以说，想要改变内向的性格，必须让自己变得更加强大起来，只有让自己的能力加强，并具有一定的成功，那么你才有摆脱自卑的信心，一个完全摆脱自卑的人，他的身上就会散发阳光的感觉，想内向，都很难啦。 怎样才能改掉内向的性格3 内向的性格要不要改变?必须改变。为什么? 一、影响自己，自己的想法说不出来，说不好，不仅影响自己的发展，还会影响身心健康，不会说话的人会活得很委屈，明明有理，却说不过别人。 二、影响他人，有话不说，很少说话，首先对家庭的氛围及家庭的幸福程度会有很大的影响，容易造成沟通上的误解，甚至还会影响到下一代的性格形成;其次也不利于与人交往相处。 三、影响社会，中国人民公安大学李玫瑾教授说，当我们无法用言语来解决问题时，我们就会用拳头来解决问题。那么当我们没有能力用拳头解决时怎么办?用更极端、更隐蔽的方法解决，比如投毒等。我们会发现很多有暴力行为和极端行为的人，往往不善于表达自己。所以，会不会说话，对一个人的一生影响非常深远。 可以说，只有学会好好说话的人，才能好好过一生。所以你如果想要拥有美好的'、精彩的人生，你就一定要改变性格，学会表达自己。 如何才能改变内向的性格 那么，究竟如何才能改变内向的性格呢? 内向的人为什么不愿意去表达沟通，不愿意去尝试，主要有两个原因，一个是不自信，还有一个是缺少正确的表达沟通的方法。 没有前者，就没有勇气去尝试;没有后者，去尝试之后得到的都是失败的经历，不仅对改变自己帮助不大，而且还可能会形成打击，更加没有信心改变自己。 如何提升自信?戴尔61卡内基先生说，提升自信最有效的途径有两个，其中一个就是参加当众讲话的学习。 专业的当众讲话学习，不仅可以帮助一个人在短期内迅速提升自信心，而且还能够帮助一个人快速的掌握说话表达的技巧方法。二者相辅相成，相互促进，最终帮助一个人改变内向的性格。 其实，想要改变内向的性格，不仅需要借助外在的努力，还需要培养热爱生活的内在能力。 怎样才能热爱生活，只有认真观察生活、用心体会生活、不断体验生活，并且去发现生活，这样不仅能够培养我们热爱生活的能力，而且还可以培养我们的热情和说话的欲望，帮助我们改变说话被动的局面，帮助我们解决没有话题没有内容的问题。 豆瓜训练当众讲话为什么改变内向性格效果这么好?因为我们会由内而外，系统地解决不想说、不敢说、不知道说什么、不知道怎么说的问题，从而真正有效的改变内向的性格。 那如果我不想花钱，就想通过自己努力来改变自己应该怎么做?做害怕做的事情，做到不再害怕为止。 怕说话，你就不断地尝试说话;怕见陌生人，你就不断创造机会跟陌生人接触;怕上台，你就不断地去挑战舞台…… 这时候你需要做好长期努力的准备，因为自己会走很多弯路，效率会非常低，成功的概率也会非常小，最关键的是，当你不愿意花钱改变自己的时候，还说明一个很重要的问题，说明你改变自己的决心还不够。 当一个人真正想改变自己的时候，想的不是省钱，而是怎么做有效。省钱其实是穷人思维和消极思维的产物，一旦有了这个思维，改变自己就难上加难。 戴尔卡内基曾说过，改变自己，最重要的条件就是深切地想改变自己的决心，这种决心越强，改变的效果越好。

内向自卑男生怎么改变性格弱势心态?

先大概分析一下自卑的原因，比如小时候经常被家长训斥或者忽视导致自卑，或者是自身条件在自己的圈里找不到存在感而自卑，还有就是天生的胆小懦弱的性格而自卑。自卑的原因有很多中，找到原因就容易解决。这里说三点通用的解决方法： 1、运动，运动可以让你更加阳光，心态更加积极，也就会是你更加积极自信。尤其是每天早晨出去运动一下，你会感觉一天神清气爽，晚上出去溜溜也会让你睡的更好。 2、阅读，不是让你学习什么专业知识，而是让你从手机里走到书中。通过阅读可以提高你的内涵，也就是提高你的底气，底气足，就会更加自信。也可通过书中的人物或者作者的经历来指引自己的方向。 3、旅行，俗话说读万卷书、行万里路。旅行绝对是让你开阔眼界，扩展心胸的有效途径。看看异地的风土人情，赏一赏祖国的壮丽山河。 方法还有很多，就看你是什么原因了！ 加油朋友！ 穷游重庆 丛林里有两只老虎， 一只没有耳朵，一只没有尾巴 没有尾巴的老虎，很自卑，它总想掩盖自己没有尾巴的事实，所以一直回身做出咬尾巴的姿势，可是这样一来，大家的目光都被它的动作吸引了，都发现了它没有尾巴。 没有耳朵的老虎，则想：我没有耳朵，这可能会影响捕猎的效果，为了让自己不饿死，我要锻炼自己的眼睛，锻炼自己的牙齿，锻炼自己的爪子……于是，长大之后，它成了丛林里捕猎最厉害的老虎。 针对性格内向自卑的男生，要让他相信自己，我能行！人与人之间是一样的，上帝并没有偏袒某个人，所以，只要你事事努力，一定会超过别人！加油！ 一个人有时往往会因挫折感到自卑，有了自卑的心态，不妨自我调整一下，重树必胜的信念。因为，自卑感一旦严重了会造成心理变态，这对工作、学习和生活都有一定的危害。自卑往往是抑郁症的元凶，其危害性不能小觑。我以为，可以从以下几个方面来自我调整，保持心态的愉悦： 1．全面地、辩证地看待自己，正确地认识、评价自己。尺有所短，寸有所长。客观地恰如其分地分析自己的短处（弱项）和长处（强项），牢记上帝为你关闭一扇门的同时，一定为你打开了一扇窗。千万不要由于自己的某些不如人而看不起自己。 2．学会正确地分析原因。不能因为一次失败，就认为自己不行。要知道自己的这次失败可能有很多原因，比如天气、时间、运气、身体等，不一定是能力不足造成的，更不要耿耿于怀，和自己过不去。 3．提高必胜的信心。这点很重要。你在干一件事之前，首先要有足够的勇气，坚信自己能干好。但是在具体施行时，也应考虑到可能会遇到的困难。这样即使失败了，也不会造成心理上的大起大落，从而导致心理失衡。 4．运用积极的自我暗示，体验成功。如果遇到某些情况而感到信心不足时，可以用语言暗示：“你行，我也行。”或者像 体育 健儿那样大吼一声，还可以回想由于自己努力而成功的事例，或者合理想象将要取得的成功后的兴奋，从而激发、增强自己改变现状的信心。 5．建立新的兴奋点。当自己处于劣势、或对自己不利时，可以“移情别恋”，通过有意转移话题、改作别的事情来分散自己的注意力。即将注意力转移到自己感兴趣的，也是最能体现自己才能的活动中去，以淡化和缩小短处（弱项）在心理上造成的自卑阴影，减缓、化解内心的压力。 6．注意自我激励。人有时或多或少会有自卑的感觉，此时精神上一般都比较敏感脆弱，经不起挫折的打击。所以不妨“阿Q”一下，善于自我满足，知足常乐。在工作、学习或生活标准上，目标位不要定得太高。适当的目标，可以使你获得成功。这一种最好的自我激励，有利于提高信心。以后，可以适当调整目标，争取第二次、第三次成功。在不断成功的激励中，不断增强自信心。适合自己的，才是最好的。 7．博览群书，选准参照系。加强自我学习，以勤补拙，补充能量。每个人都有自己的长处和短处，扬长避短。最好能虚心认真学习他人的长处，将别人的长处学过来，来抵消自己的短处（或弱项）。千万不要和他人比，因为在与别人比较时，难免会产生自卑的心理。即使要比，也要选择与自己各方面相似的人和事。反之，与自己悬殊太大，或者拿自己的弱点与别人的优点相比，免不了会产生自卑感。俗话说“人比人，气死人”，就是这个道理 加油加油！不经历风雨怎能见彩虹？你一定会超过别人的 你就像这美丽的花朵一样，阳光，善良，美丽动人，坚强一点儿。 一个人性格内向的原因，可能来自于三方面： 一是家庭环境造成的，比如小的时候家里贫穷，又父母少鼓励孩子去和别人交流等； 二是生理原因造成的，比如小时候有口吃、或者普通话不标准，导致被别人笑话等； 三是个人经历造成的，比如以前在公众面前讲话，没讲好失败了，心里上有阴影等。 那么，对于性格内向又自卑的人，想要改变怎么办呢？ 人与人之间是一种相互制衡又相互促进的关系，当你弱小的时候，别人就想左右你，你强大的时候，别人又想依赖你。所以，只要当你刻意地改变自己平时的说话和思考的习惯，你的内心就会开始变得强大起来，别人对待你的态度，也就会跟你的改变。 对于有不断进取的人来讲，过去并不等于未来。你只需要在这内与外的5个方面地去改变，你的性格就会发生天翻地覆的变化。 1.改变自己的穿着。 如果平时穿的衣服很随意，那你可以从现在开始，凭自己的经济能力，穿着自己最满意的衣服。比如，我二十多年前，第一次穿一套八百多元买的西装，我走在街上或人群之中，都感觉自己很神气，很喜欢到人多的地方被别人欣赏。 2.改变走路的姿势。 一般来讲，性格内向自卑的人，走路一般都比较慢，好像有千斤重担压身一样。 你只要坚持二十一天，每次出门，走路的时候，学会抬头挺胸，有意地盯着快步走。当你形成习惯之后，你一走路，你就会容易兴奋。这是因为身体的强烈活动，会带来心情的愉悦感。 3.改变说话的习惯。 很多人遇到困难的事情，一开口就习惯于说消极的话。比如说“我不行”，“我能力不好”，“我说话的水平差”等。当你这样消极的话一说出来，别人就想要远离你，因为会影响别人的心情。如果你改为：“我试一试”，“我相信我行”，“我的能力还有很大的成长空间”等。别人就喜欢听你说话。 4.改变对别人的看法。 当你对别人是负面的看法 ，别人就会讨厌你。比如，公司的一位刚入职的销售员，吹牛说：“将来要成为像马云一样的亿万富翁”。这个时候，千万不要看不起吹牛的人，你可以说：“有梦想的人才会变得伟大。想要成为未来的马云，你先努力成为销售冠军吧。”别人就会乐意接受你的建议。 5.改变内心的想法。 很多人喜欢从过去的角度思考现在，结果越来越自卑。比如，上台演讲的时候，一想到过去失败的经历，一下子就害怕上台演讲了。如果改为从未来的角度思考现在。比如，“要是我演讲好了，在别人面前多有魅力啊”，或者，“要是演讲得不好，我也可以积累经验啊”。当你的内心想法一改变，立刻就对接下来的演讲，有着跃跃欲试的兴奋感。 总之，内向与自卑的人，都是可以改变的。你只要改变自己的穿着，走路的姿势与说话的习惯，你就会开始喜欢自己的形象。并且学着用欣赏的眼光去看待别人，以及从未来的角度看自己，这样的好习惯，只需坚持21天，你就像是变了一个人，变得乐观积极，说话也更自信了。

21天改变内向性格(怎样改变一个人的内向性格)

我们可以简单的说一个人是内向还是外向，但是这不是事实。事实是我们都是由内向特征和外向特征构成的，所以内向的人有外向的时候而外向的人也有内向的时候。以下是我为您整理的 怎样改变一个人的内向性格 的相关内容。

怎样改变一个人的内向性格

人必须适应不同的社会环境所以我们必须能够调整自己的特征，在不同的场合选择表现不同的自己。通常没有人找到心理咨询师问“哎呀，我太外向了，我怎么样变得内向?”人们多半会问“怎么样变得外向一点?”难道说这个社会真的越来越喜欢外向性格了吗?内向性格更适应这个社会吗?

这个问题特别复杂，我只能提供问题的一个方面而不是全部问题。这个社会整体变得越来越外向，一个社会物质和精神文明进步以后人们普遍向着外向的趋势发展。这就是社会环境对人的性格的影响，换句话说，你为什么变成了一个内向的人，部分原因是你的性格适应了你的环境。

如果你突然由内向变成外向，你会更加无法适应。举个简单的例子，内向的人并不喜欢主动和别人打招呼，一个可能的原因是，他们小时候就生活在一个冷漠的环境，每天回到家他不能兴高采烈的喊叫：妈我回来啦!那种行为被家庭成员认为是不得体的。

因此你发展出了一种用沉默来应对各种事情的风格。但是家庭的态度会发生变化，就像社会也在变化一样，等你长大了，你发现你的父母一直在抱怨你：人家给你打招呼你怎么这么不吭声呀，这么不懂事!这时候你心理多半在想，外向一点多好呀。

我 们怎样改变一个人的内向性格

保持乐观的心态,遇事积极主动,不要总是把自己的心藏的很深,去结交几个朋友吧,真心相对,把自己心的苦闷和愉悦都跟自己的朋友分享一下,这样先从心里改变自己内向的性格,暗示自己可以做到开朗乐观,那么你就真的能够做到。

当遇到自己不喜欢做的事情的时候,不要一味的回避,你要想想自己到底为什么不想或者不喜欢做这件事情呢,不要总是随着自己的性子来,或许你看清楚了想明白了,可能只是因为,曾经有过类似的事情让你烦了,但是并不是所有的都一样啊,这样你主动的去面对,去适应,让自己能够更好的融入这个社会,你就成功了。

注意下自己的外形,挑选一套符合自己性格的衣服,衬托出自己优秀的品质,打造自己的形象,让人感觉时刻都是神采奕奕,这会换来别人赞赏的目光,也会增加自己的自信心。

利用父母对你的爱,拉着他们坐到桌前,尝试着去调节,去沟通一下,当你实在不能影响对方的时候,或许只是他们几十年养成了习惯,所以你不要再去特意的做什么,毕竟你不能因为他么的习惯而让自己后半辈子都处在这种厌烦的状态中吧。

性格内向如何改变

主动开朗

要想结识有趣的人，必须先成为有趣的人。想成为有趣的人，就要主动和别人谈有趣的事，不要老是等著别人讲话。总是喜欢和人分享有趣事物的人，他的身旁必定有许多愿意倾听的朋友。不必刻意去“搞好人际关系”，能尊重他人，使人心情轻松，自然会受人欢迎。在所有的沟通方式中，“笑”的感染力是最大的。

释放善意

对帮助过你的人致谢，告诉对方他们在什么地方帮了你的忙。或许这样主动向外求助，然后以感谢回馈的方式可以开启一个交友的良性循环。善待他人，多从他人角度考虑问题，这是理解与被理解的金钥匙。

多听少说

倾听时要专注于对方所说的每一句话，让对方知道你在认真倾听，并且表现出你的确在乎对方的想法，在适当的时候坦诚地表达你的意见，渐渐地你就会发现很多人都会非常喜欢与你交往。集体活动中，先听听别人怎么说，不要急于发表自己的意见。不耻下问，切忌不懂装懂。

改变一个人内向性格的方法

把你的收音机打开，并调到积极频道。与人交往时，试着去发掘别人的优点、别人做的有益于你的事，而不要过多挑剔别人的缺点，你会发现信赖他人是一件很容易的事情。这样做也是你能真诚地与他人交往的基础。(注：两种心态，参看希尔和斯通的《人人都能成功》

其实你仔细想一想，真正伤害你的毕竟是个别人，你的大多数同学、伙伴是好的，他们对你很好、很友善。伤害你的只是少数，只因为这几个少数人而失去对其他大多数人的信赖，你觉得对其他大多数人公平吗?只因为少数几个人对你的伤害而失去对所有人的信赖，你认为值得吗?

要树立信念，最简单的方法就是重复!将你相信的观念重复上无数遍，就会变成信念，信念在不知不觉中影响着你每天的言行举止。形成信念的条件有两个：第一是相信，第二是重复。

将“我信赖他人”、“我热爱交际”每天早中晚各重复一次，每次30遍。这样坚持一个月，累计就能重复几千遍，就会形成信念，并体现在你每天的言行里。你会发现你的人际交往正在逐步地展开。