阳气不足的人寿命,人体阳气耗尽的预兆

阳气不足,竟然会折寿?原来这几种病都是阳虚惹得祸!

阳气不足有哪些表现？畏寒怕冷，是否就是阳气不足？这都是朋友们经常问的问题。阳气不足的相关症候非常复杂，对身体的影响也是一环扣一环，怕冷只是其中比较典型的表现，请大家悉知。 判断自己是否阳气不足，要先知道阳气于人体之功用。

人体内的阳气就像天上的太阳一样，当阳气不足了，自然界会发生什么样的变化，人当然会发生什么样的变化。

“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”（《素问·生气通天论》）。 彰，它的本意是树木的茂盛，人就像这个树木一样，阳气不足，树木不茂，生命就会夭折而不彰著于世。

为什么会“生命不彰”呢？ 因为阳者，卫外而为固，阳气固密，虽有贼邪，弗之能害。 阳气是人体 健康 的防御线，卫外御邪，如果边防不牢固，疾病就会趁机侵犯人体。

在我们的俗语中，将经常生病的人叫做“病秧子”，就如同萎靡的藤秧，这样的人蔫蔫的、秧秧的。尤其是久病不愈、多病缠身者，生命力很弱，往往不会长寿，故而阳气不足，折寿而不彰。

阳气不足有什么表现可以从以下几点判断

—— 郁郁寡欢 ——

“阳气者，内化精微，养于神气”，阳气可以充养神志，大家留心观察身边人，阳气充足的人看起来总是 精神饱满、容光焕发、朝气蓬勃，能让人感到向上的生命力。

反之，阳气不足的人，就像自然生物得不到阳光照射，逐渐枯萎、衰败，可能出现神志方面的异常。 《素问·生气通天论》曰：“阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥”，以及“阳气虚，虚则狂”，同时“阳气竭绝，令人善忘”。

阳气不足，最常见的是心烦、失眠、头晕、癔症。久而久之，可以延展成抑郁症，使人郁郁寡欢。

—— 中风偏瘫 ——

“阳气者……外为柔耎，以固于筋”，阳气从内可以养神，从外可养筋。阳气不足以养筋，人就可能会出现拘挛、疼痛类疾病，包括一些运动性疾病， 中风偏瘫，肢体萎弱不用等。

—— 畏寒怕冷，免疫力差 ——

一个人阳气不足，还会影响气血的营运，身体内气血不畅，四肢得不到活血滋养，容易手脚冰凉、畏寒怕冷。 同时，阳气不足以御外，用现在的话来说就是人体抵抗力和免疫力下降，容易遭受病毒的入侵。这样的人，一换季就感冒，每一茬流行病都有他。

—— 五脏失调 ——

五脏都可能阳气不足，所以会产生相应的症状： 心阳虚 ，则心悸、胸痹、心痛；肝阳虚，人会疲劳、没精力，脾气暴躁； 脾阳虚 则不主运化，会痞满痛泻；肺阳虚，则咳喘不止； 肾阳虚 则不司水，可生水肿、淋症（尿频、尿急、排尿障碍或涩痛、淋沥不断）、癃闭（小便不利，点滴而短少）、关格（脾肾虚衰、气化不利导致小便不利和呕吐同时并见，属于重症）等等。

什么样的人容易阳气不足？

阳气的来源要分为先天和后天，前者来自于父母，后者则 通过胃腐脾化吸收食物中的精微转化而来。

所以阳气足不足，一看父母，如果这个人的爸妈脸色蜡黄，气虚体弱，那么此人八成也是阳虚之人。另外，人每天的正常机体运转、工作、修复创伤等都会消耗阳气，生命就是耗阳的过程，年龄越大，阳气不足越明显，所以也有“阳寿尽了”的说法。

先天的阳气没法改变，但后天的阳气，却是我们可以把握的。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”， 要保命长寿，扶阳是不二法门 。

艾灸属阳，配合灸火

是最快的升阳之法

百草君给大家推荐几个扶阳保健穴位

其一是 关元穴 ，关元穴在脐下3寸，居丹田，位于人身阴阳元气交关之处。 常灸关元穴，可补充阳元，减少生活消耗的元气。 艾灸关元之后，首先改善是畏寒怕冷的状态，久而久之，阳气充足旺盛，人就不那么嗜睡困乏了，变得更有精神，这是扶阳最简单最方便的法门。

除了灸关元以外，还能同时用艾条灸 足三里、三阴交 。足三里是足阳明胃经的合穴，可以健脾和胃、调理肠道、补中益气；

三阴交则是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点，脾经、肝经、肾经就像三条河流经过此穴，艾灸此穴有从阴引阳之意，也是很重要的升阳保健穴。 经常艾灸此穴，对女性的带下病、月经不调，男性的遗精、小便不利，都有很好的效果。

女性体内阳气不足,身体或许有三个表现,4个方法,照着做一做

阳气是一个人赖以生存的根本，一个人阳气旺盛，身体抵抗疾病的能力就会强一些，身体就会更加 健康 一些，阳气不足，身体就会出现一些毛病。现在的人要面对无形的压力，加上生活习惯的改变，会加速体内阳气的消耗。女性如果体内阳气不足 身体会出现哪些问题呢？ 女性体内要是阳气不足，身体会有三个表现： 1、手脚冰凉 阳气不足会影响体内血液循环，手和脚是末梢神经，得不到血液的供养，无法维持恒温，身体就会出现怕冷的现象，手脚总是冰凉的。就算是天气炎热的时候，手和脚总是冰冰凉凉的，让人感到一丝丝凉意。 2、脱发掉发 头发是肾脏开出的花朵，肾脏好，头发浓密、乌黑、发亮。可是肾脏虚弱，肾阳不足，头发就会变得稀疏，干枯，头发得不到及时供养，没有了阳气的滋养，就开始出现脱发掉发的现象。 3、面色苍白 阳气和气血有着非常密切的关系，阳气足，气血充盈，面色红润有光泽。而阳气虚，气血运行就不畅，时间长了，身体会出现气血不足的现象，面色苍白，无华，没有光泽。 女性朋友平时该如何去补充阳气呢？这里和大家分享4个方法，照着做，补充阳气，少生病！ 1、多吃养阳食物 生活中想要补充阳气，可以多吃一些养阳的食物，比如说生姜、茯苓、红枣、桂圆、板栗、荔枝、菠萝、羊奶、牛奶、黑米、薏米、鹿肉、羊肉、桑葚、核桃等。经常吃这些食物，可以改善阳气不足，起到温补肾阳的作用。 2、喝温开水 每天多喝温开水，帮助补充水分，可以驱寒除湿，温暖身体，提升阳气，身体暖和，气色红润有光泽。 3、保暖身体 寒气可以通过身体的一些穴位或者关节处进入身体，导致血液循环受阻，影响血液循环，损害阳气。所以，女性朋友想要阳气足，在日常生活中就要对身体多进行保暖。可以用热水袋，温敷一下身体局部，比如说腰腹部、脚踝处等等。 4、晒太阳 太阳是大自然中最大的“阳气炉”，也是最经济实惠的补阳方法。而身体的百会穴和背上的督脉都是阳气之海，经常晒晒头部和背部，可以获取大自然中的阳气。不过，晒太阳的时候要记得防晒，尤其是爱美的女性朋友，在晒太阳的时候涂点防晒霜，可以避免阳光中的紫外线晒伤皮肤。 最后，女性朋友想要补充阳气，在生活中一定要记得少贪凉，不要喝冷饮、凉水、冰水等；也不要吃一些寒凉性的食物，比如说生鱼片等；也不要在天气炎热的时候，长时间吹空调，这些习惯都会损害体内的阳气，降低身体免疫力，引起身体不适。 注：图片来自网络

一般阳气不足时,身体都会出现什么变化呢?

我们每个人的身体中都有阳气，阳气的强弱会直接影响我们的身体健康。如果我们的身体有足够的阳，身体就会健康，精神状态也会很好，但当身体里没有阳的时候，我们的寿命就没有那么长了。由于生活压力越来越大，许多人会有一些不良的生活习惯。这时，体内的阳气会受到伤害，体内积累的阳气会不足。以下三种变化是阳虚的表现。频繁腹泻。对于一些肠炎患者来说，日常生活中可能会出现腹痛和腹泻，但经过及时的治疗和改善，肠炎的症状就会消失。然而，当身体阳气不足时，有可能容易出现肠道问题，大多是在吃冷食或半夜睡觉时腹泻。一般来说，腹泻后，排便会是一些还没有消化的东西。如果身体经常出现这些症状，这意味着体内的阳气不足。经常生病。当一个人的身体有足够的阳气时，他的免疫力也相对较强。因此，这样的人在日常生活中一般不容易生病。然而，当男性体内阳气不足时，他的免疫力也会下降，这时，也很容易感冒，一旦出现病毒性流感，他将特别容易感染。因此，如果身体长期存在这些现象，就应该及时提高免疫力，为身体补充阳气。精神状态不佳。事实上，对于一些健康的人来说，整个人的精神非常好，看起来更有活力。然而，当人体内的能量耗尽时，它会影响人的精神状态。即使他没有生病，他的脸也会是苍白的，没有光泽的，他很容易感到特别虚弱，这些不良症状实际上是由体内缺乏阳气引起的。当人体内阳气不足时，要及时进行调理，保证生活中足够的睡眠。同时，应该更加注意肉和蔬菜的均衡营养，多吃有助于补充阳气的食物，多做一些有氧运动，对补充阳气很有帮助。

女人如何提升阳气

阳气不足的女性朋友会有畏寒怕冷，手脚冰凉的症状，同时还会出现精神不振，消沉，容易筋骨关节疼痛，僵硬，月经不调，下肢水肿等情况。可以口服中药金匮肾气丸进行调理，有提升阳气的作用，平时可以多晒太阳，有提升阳气的作用，坚持每天晚上睡觉前用热水泡脚20分钟，能有效的提升人体阳气。平时还要积极参加户外体育锻炼，也能提升自身的阳气。

阳气不足百病生!身体有4个“典型”表现,多半阳气快“耗尽”

阳气到底是什么？ 《素问·生气通天论篇》曰：“ 阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。 ”

意思就是说，所谓的阳气就像宇宙中的天与太阳，万物赖以生存，人的寿命决定因素也就在阳气上面。通俗点讲我的理解： 阳气是维持人体脏腑正常气化以完成其应有功能的一股能量。 阳气对人体非常的重要，在生活里也会有各种原因，让人出现阳气不足的情况，严重者就会危害到人的身体 健康 。

如果体内阳气不足，身体都会出现这4种“典型”症状：

1、胃口下降

阳气不足的人严重影响了身体 健康 ，也会让人平时感到食欲不振，胃口也会下降，身体的消化能力降低了。正是因为阳气不足的人，脾胃功能逐渐的减弱。

阳气不足能导致人引发各种疾病，这就需要引起重视，才能让身体保持良好的状态。及时的调整自己的作息时间，养成良好的饮食习惯，才会阳气充足，身体得到最好的保障。

2、畏寒怕冷 我们正常人一般都是阴阳调和的状态，身体也会产生一定的热量，来维持我们正常的体温。但如果总是感觉到畏寒怕冷，同时还伴有面色发白，胃口下降等症状，多半就是身体内阳气不足了。 阳气不足会导致我们身体虚寒，就算是在炎炎夏天，他也比正常人要怕冷。 正常人阴阳调和得当，在阳气旺盛的时候，，而部分人阳气不足之后身体虚寒，可能就会经常畏寒怕冷，就算在炎热的夏季也比正常人要比较怕冷，有这种表现的人，多半就是身体经阳气不足了。

3、经常头晕乏力

在生活当中，如果经常感觉到头晕乏力，有可能是因为阳气不足引起的症状。如果人在阳气充足的情况下，体力会非常的充沛，一天也会精力旺盛，这都会让人处于活跃的状态，不会让人经常感到乏力现象出现。

阳气不足的时候，会让体内的器官功能有所下降，身体的正常机制运转也会受到阻碍，就会导致头晕乏力的现象发生。这就需要调养自己的身体，及时的得到补充，才能恢复正常的阳气。

4、抵抗力下降

人的抵抗力明显下降，这就很有可能和阳气不足有很大的关系。正常的人身体都会阳气旺盛，精神状态也会越来越好，而且免疫力也会在不断的增加，会预防各种疾病的发生。

当身体免疫力下降的时候，很容易让人出现阳气不足。这主要是由于平时生活习惯不好，经常有熬夜的现象，而且还缺乏运动，导致了阳气缺乏，很容易会让人得上各种疾病。 只有及时的改变生活习惯，才不会让自己的抵抗力下降。

若想阳气足，常做3件事，提高身体免疫力。 第1点：心态乐观，乐于分享。 分享越多，回流越多，身体就越 健康 ，在为人处世的风格上，要变得像太阳一样散发温暖能量，这是第一点。

第2点：一定要多运动。 大自然的阳气是最足的，我们一定要多与自然产生链接，每天清晨跑跑步，打打太极等都可以，坚持锻炼身体。

运动多起来后，体内能量就会好些，对提升身体阳气非常有帮助。

第3点：饮食忌寒凉，辛辣。

大部分蔬菜性寒凉，吃的时候可以加葱、生姜及胡椒等辛温的调味品，或与温热性的肉类同煮，可减轻寒性，避免损伤阳气。

人体长期阳气虚弱得不到调理的话,会有哪些危害?

长期缺乏阳气可能会影响你的健康，尤其是手脚冰冷。由于手足寒与阳虚有关，阳虚可能进一步影响肾功能，甚至肾精气阴阳两虚。在肾脏，精气阴阳两虚常表现为手足寒冷，手足长期寒冷也不利于健康。因此，有这种表现的人应该及时知道是否与阳气虚证有关。如果手足发冷与阳虚有关，我们需要以合理的方式补充阳虚以保持健康。只有阳气不足才能改善手脚的寒冷表现。

过早绝经和卵巢早衰：肾阳虚对女性影响很大。肾功能不全的妇女会因为卵巢早衰而很快停经。人们也会提前衰老。因此，女性肾阳虚证应及时调理。肾阳虚证的女性会有各种虚证，其中宫寒最为常见。因此，白带清晰、月经不调、闭经等现象，很难正常怀孕。

长期缺乏阳气对健康有害，容易引起各种不良症状。一般来说，在阳气不足的影响下，许多人的抵抗力会下降。正常人应该保持阴阳平衡，这是健康的标志。人体阳气不足后，正常的循环和代谢受阻，可能导致机体抵抗力下降，甚至对健康构成威胁。如果你想防止你的抵抗力下降，你应该确保阳气充足而有力。这种耐药性的增加可以降低疾病的发病率，防止健康受到威胁。

阳气缺乏长期未得到改善，容易对健康构成威胁，甚至导致消化功能下降。正常人阳刚时消化功能很强。这时，吃过食物后，他们能尽快消化吸收营养物质，满足身体的需要。当阳气不足时，身体的正常循环和新陈代谢会受到阻碍，消化能力会不同程度地降低。身体的健康很容易受到影响，甚至阻碍营养物质的吸收。如果你想避免这种情况，你应该注意补充阳气，保持阳气旺盛的状态，从而提高身体的消化能力和吸收营养。