太极法八字谁讲的好,八字命理太极法则
李派太极拳传人谁最正宗
李派拳法创始人李瑞东，姓李，名树勋，字文侯，号瑞东。生于咸丰元年正月二十五日（1851年），故于民国六年（1917年），享年66岁。清代直隶武清城关东街人。（今天天津市武清县城关镇）。李瑞东先生家中富有，父亲李小岐精通医术，开“济升堂”药店，声誉极好。李瑞东先生自幼癖好武术，初学家传花拳。15岁时（1866年）向清末“盖山东”河北饶阳李老随学习戳脚门法。戳脚讲八翻五腿四剪五花金刚锤法。后与大刀王五（王子斌）结义金兰，互换拳艺，得王五所传“山东教门弹腿”之精妙。李瑞东先生天资聪颖，练艺刻苦，到同治时已练出了一身超凡武功，屡战屡胜，在当地已很有名气。光绪六年正月二十八日（1880年），李瑞东时年29岁。与王兰亭（字永泰）相遇，结拜为兄弟，（王先生乃北派太极杨禄禅先生高徒），瑞东成为杨禄禅先生私淑弟子。（据李派拳谱记载杨禄禅先生于光绪初年去世）。学北派太极拳。（得蒋派真传）。简要经过如下：光绪六年正月二十八日，李家世交瑞王府管事王永泰（号亭，时年五十岁有余），奉差由京赴王庆坨以武清经过，随便到李宅看望岐，并借宿于李宅。王兰亭在拜太极大师杨禄禅之前，曾学十二连拳周岳图（心意拳的一个分支）后闻盟友富仲拳说太极拳百战百胜，实在诸技之上。即拜在杨禄早已出神入化，但深藏不漏，为人谦虚，从不与人谈武论技。这一次也是缘分，兰亭在晚饭后与李瑞东燃灯闲谈，偶然谈及拳勇，一时兴之所在，二人即灯下比较，结果李瑞东三战皆败，一时沮丧，无地自容，几乎愧死。兰亭婉劝不可如此浅见，并表示知己兄弟，愿将所学授之。李瑞东问兰亭所学何门，为何师所传，并问京城有一最著名杨班侯是否认识。兰亭答到：“他非外人，乃是我师弟，杨老师之次之也。”李瑞东此时方知得遇真人，跪拜于地欲拜兰亭为师，兰亭因从世交论起来与李瑞东同辈，不肯为师，只允许代师传艺。于是二人结为师兄弟。李随师兄一年有余只学会64式拳架。又三年后得蒋派真传。光绪十年（1884年），李瑞东33岁，随师兄进京，经王兰亭介绍在醇王府教拳，为四品顶戴。载丰、载漪、载涛、载洵（亦宣之子）等均从学于李瑞东。此事原委李瑞东在《自序》中所述甚祥。还谈到进京当年经师兄引领，给董海川磕头拜师学习八卦门技艺，但未得真传。光绪十年（1885年），李瑞东和师兄王兰亭一道拜世外高人岳青山为师，学习岳家心意拳（岳氏心意十二形）及器械岳家枪（心意勇战八方枪）。经四年（1889年）岳家秘不传人的技艺，岳师倾囊相授给李瑞东。李瑞东在醇王府期间，有河南嵩山少林寺龙潭（即慧海），因久闻王兰亭之名，遂访王于京师瑞王府，比武较艺负于兰亭，从此龙禅与王兰亭李瑞东结成兄弟。龙禅向王兰亭学习太极拳法，并将自己所学少林拳法悉数传给李瑞东。后李瑞东又到少林寺换艺。这就是李派拳法中有正宗少林拳法的由来。其主要内容包括：（少林悟真派内功秘拳法）：八式，金刚八式，文武功八式，六十四路炮打功，罗汉拳108式，五路佛拳等套路。功法有：少林麻甲功（也称披麻甲），朱砂掌，达摩易筋经，十三太保罗汉站功，蛤蟆功，金钟罩等。光绪27年（1901年），李瑞东得遇甘凤池之曾孙甘淡然（字霈霖），甘是武当金蟾派派太极功高足（江南派太极）。甘家后人在京开有瓷器店，李瑞东经常光顾该店，功夫露了。后李瑞东与甘试手告负，自此拜甘为师，得武当金蟾派太极功之真谛：和气功心法。（据传该派为张三丰的弟子金蝉子所传得名）。甘传李瑞东各种拳法套路和功法，有“沾粘连随”和“离粘随”两种不同的打法。“离粘随”的打法与各派太极不同。离与粘是即对立又统一的关系，离又是沾的破解之法。能沾能离，沾离自如者方称太极高手。从上述可知，李瑞东一生败过两次，但两次失败却让他因此跨上了两大台阶。李瑞东先生从不讳言失败，他将自己的失败记录下来，写进拳谱留给后人。一是让后人时刻谦虚谨慎。二是让后人知道失败对于习武之人来说是难得的催人奋进的一剂良药。李瑞东在京师还和师兄王兰亭一起拜仁寿诗了空禅为师学道教真谛。这就是李派太极以武演道，拳与道和的由来。了空禅师为柳华阳徒弟。李瑞东将平生所学内外家各门派拳法之精华学而后化，融会贯通，创李派拳法。晚年整理笔于书，共为八卷。现流传的拳法主要为三大系列。即：一少林悟真派内功秘法拳及功法。二岳氏心意十二形拳。三是太极拳系列。特别一提的是李派太极拳。李瑞东先生是根据关中派即老金蟾太极十二柔化合温州蒋派的刚柔相继拳法，创太极五星椎。根据江南派甘所传八钢劲法创武太极八法奇门拳。所以李派太极拳为文武太极。劲法为八钢十二柔。五星椎属柔中带刚，八法奇门拳乃刚中带柔。语云：“五星椎乃蛇形变，八面熊拳鹊跃师。”原不称李氏太极拳，称为嫡传金蟾派真传正宗武清派太极。李派太极总体上按“天、地、人”三才分天盘拳三十六式，地盘拳七十二式（八法奇门拳），“人盘拳”一百零八式，（太极五星椎）及辅助套路有。流传的主要套路有：太极八大式子，八式小架，八式大架，太极四门炮，太极八大趟子，太极十三硬架。太极老三推，六十四式老架，太极十三式，太极五星椎，八法奇门拳，太极十三丹等。李派的太极器械有：太极十三刀，太极青龙十三枪，太极青萍剑及尺、球、板、袋等辅助练功器械。内功心法有：百日筑基功，卯酉周天功、九转还丹功。圣胎还元功，太极十八桩功，混元一气功，天罡钓蟾功等等。李式传人至今代代流传。李瑞东先生不但在创造的太极功法上有独到的见解，而且在太极理论上也有创新和发展。如：初练所忌，单练四要双练三要等，提出了练理，练式，练气，练机，并详细讲述了四法的辨证关系。即：“失人本理以造势，即势以运气，”借气以生机，生机以打达理。不练势则势不稳，不练气则气不接，不练机则机不活，不练理则理不纯，练太极五行捶，以太极已根源阐发阴阳循环之至理，以八卦错综变化与五行生克之理相吻合，以河图洛书大衍之数及五行生克之理变化。讲明：手有五决，足有五步，身有五方，口有五音，头有五星，此为外五行。腹有五脏，而生五气。心藏五德而生五性，五性之所正，能知五味之所偏也。内外相通，能成河图之数焉。此乃先天本有之良能良知也。为静盘，动盘则落后天矣。运用则以手之五诀，下合五步上随五星，内借五气，此为三五连珠之妙理。内外合一，成大衍之数五十而成洛书矣。再以八卦错综之以，八门变化之神机，八势之刀法，接五行生克之情，方能往复纵横，不出规矩矣。另外五行捶还有四种练法。即：慢、快、松、紧。这里就不阐述了。李瑞东先生晚年大力推广太极拳，在天津创办中华武士会，并任会长。几乎耗尽家财。主要传人有：传子：李德芳（字伯英），李振芳（字季英），李庆芳（字仲英）。传人有：司新三，李进修，项有大，丁志安，项润田，李紫连，陈继先，张涛，程安方丈，王润，载漪，载涛，载洵，薄栋，瑞沅，瑞征，瑞元，袁克定，陈鉴，王景涛，段洪刚，段红叶，程精邦，程精世等三千余人。以上谨为李瑞东先生创李派拳法始末，望李派传人继承传统，发扬光大，不辜负前辈的期望。有诗为证：自从盘古开天地；轩辕皇帝创太极；三丰道祖伸道脉；隐仙李派根正基。
太极八法口诀
太极拳八字法诀：
三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先；柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖；避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋；逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。
太极拳十八在诀：
掤在两臂，搂在掌中，挤在手背，按在腰攻，采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸，进在云手，迅在转肱，顾在三前，盼在七星，定在有隙，中在得横，滞在双重，通在单轻，虚在当守，实在必冲。
太极拳十三字功诀：
掤手两臂要圆撑，动静虚实任意攻；搭手捋开挤掌使，敌欲还着势难逞；按手用着似倾倒，二把采住不放松。来势凶猛挒手用，肘靠随时任意行；进退反侧应机走，何怕敌人艺业精；遇敌上前迫近打，顾住三前盼七星；敌人逼近来打吾，闪开正中定横中；太极十三字中法，精意揣摩妙更生。
我想自学陈氏太极拳,大家推荐一本比较全面,好的书籍,谢谢
太极拳的书籍非常的多，也非常的丰富，之前我学太极拳时看过不少太极拳的书籍，不过有些太极拳的实体书实在难以买到了，图中右下角处，在那里有很多PDF格式的太极拳实体书，不管什么陈氏太极拳、武氏太极拳、吴氏太极拳、杨氏太极拳、等都可以找到，基本上所包括了目前网络上的全部太极拳书籍，非常的全面比较推荐的太极拳书籍目录：[24式太极拳快速入门不求人].张颖超.扫描版│ │ [24式简化太极拳：江湖点穴英雄册].佚名.扫描版│ │ [32式太极剑快速入门不求人].王晓东.扫描版│ │ [三十九式太极拳劲意直指].张耀忠.扫描版│ │ [世传陈氏太极拳].陈小旺.影印版│ │ [东岳太极拳剑].门惠丰.阚桂香.扫描版│ │ [中国唐代三世七太极拳与剑术].王知刚.扫描版│ │ [中国太极拳统真大典卷一].李兆生.扫描版│ │ [中国太极拳统真大典卷三].李兆生.扫描版│ │ [中国太极拳统真大典卷二].李兆生.扫描版│ │ [中国太极推手].张山.扫描版│ │ [中国循经太极拳二十四式].李兆生.扫描版│ │ [中国陈氏太极].陈正雷.扫描版│ │ [二十四式太极拳].佚名.扫描版│ │ [传统杨氏大架太极拳械推手].栗子宜.扫描版│ │ [传统杨氏太极拳名家实战用法汇粹].杨礼儒.扫描版│ │ [健身太极拳].张金普.扫描版│ │ [八十八式太极拳教与学].武冬.扫描版│ │ [八卦八形掌].裴锡荣.裴武军.扫描版│ │ [八式太极拳.八式太极剑].徐伟军.扫描版│ │ [养生太极掌第一套].张广德.扫描版│ │ [养生太极推手].黄康辉.李小明.扫描版[│ │ [南太极拳].徐昌文│ │ [吴式太极刀].李立群.扫描版[│ │ [吴式太极拳.剑.推手入门].薛安日.扫描版│ │ [吴式太极拳基础].李仁柳.扫描版│ │ [吴鉴泉式太极拳].徐致一.扫描版│ │ [和式太极拳十三式].和有禄.扫描版│ │ [和式太极拳精义].侯尔良.扫描版│ │ [太极五星捶].马金龙.扫描版│ │ [太极保健秘旨].王友虞.扫描│ │ [太极八法与点穴].马秀堂.扫描版│ │ [太极养生十三式].关永年.扫描版│ │ [太极养生真法].金文泉.扫描版│ │ [太极内功].李经梧.张天戈.扫描版│ │ [太极内功心法].解守德.扫描版│ │ [太极内功心法全书(上卷)].钱惕明.扫描版│ │ [太极内功心法全书(下卷)].钱惕明.扫描版│ │ [太极剑].张继修.扫描版│ │ [太极剑入门修订本].李德印.扫描版│ │ [太极剑技击大观].于敏.于志钧.扫描版│ │ [太极功夫扇].李德印.马一枫.方弥寿.扫描版│ │ [太极十三刀].张耀忠.扫描版│ │ [太极十三剑].王子章.李文贞.扫描版│ │ [太极图谱解析].王经石.扫描版│ │ [太极导气松沉功].王方莘.扫描版│ │ [太极彩球气功与常见病的防治].陈威生.扫描版│ │ [太极心法].熊卫.扫描版[│ │ [太极拳108势].陈济生.扫描版│ │ [太极拳].国术概论.吴图南│ │ [太极拳].李先吾.扫描版│ │ [太极拳与推手].刘鹏.扫描│ │ [太极拳之研究].马有清.扫描│ │ [太极拳习练知识问答].邱丕相.扫描版│ │ [太极拳今论].薛蔚昌.扫描版│ │ [太极拳体用全书].杨澄甫.扫描版[│ │ [太极拳健身套路与内功].李鸿义.扫描版│ │ [太极拳健身实践].周稔丰.扫描版│ │ [太极拳入门与提高].李德印.扫描版│ │ [太极拳入门初步].郑勤.赵永刚.扫描版│ │ [太极拳全书(修订本)].人民体育出版社.扫描版│ │ [太极拳全书].冯志强.扫描版│ │ [太极拳养生探微].朱凌.扫描版│ │ [太极拳内劲].吴宗周.扫描版│ │ [太极拳动力的科学].戴君强.扫描│ │ [太极拳原理与练功精要：太极拳的背丝扣练法].张修睦.冯井春.扫描版│ │ [太极拳古典经论集注].张耀忠.扫描版│ │ [太极拳图解].蔡翼中.扫描版│ │ [太极拳图解].蔡翼中.扫描版[│ │ [太极拳实用技击法].武世俊.扫描版v│ │ [太极拳常识].周稔丰.扫描版│ │ [太极拳技击实践].李万斌.扫描版│ │ [太极拳技巧].邹玉春.扫描版│ │ [太极拳拆架拆手].魏树人.扫描版│ │ [太极拳推手奥秘].张林.张耀忠.扫描版[│ │ [太极拳推手对练套路：教与学].阚桂香.门惠丰.扫描版[│ │ [太极拳推手问答].沉寿.扫描│ │ [太极拳术].顾留馨.影印版│ │ [太极拳械精粹].张继修.扫描版│ │ [太极拳械运动答问].薛安日.扫描版│ │ [太极拳法实践].王新午.扫描版│ │ [太极拳法研究].沉寿.扫描版│ │ [太极拳理传真].张宏.张义敬.扫描版│ │ [太极拳理传真第三版].张宏.张义敬.扫描版│ │ [太极拳的最高境界].李觉民.扫描版│ │ [太极拳秘诀评解].郭福厚.扫描版│ │ [太极拳秘谱].玉昆子.扫描版│ │ [太极拳练架真诠].李琏.扫描版│ │ [太极拳行拳心法].魏树人.扫描版[│ │ [太极拳规范].马有清.扫描版│ │ [太极拳论谭].沉寿.扫描版│ │ [太极拳走架推手问答].沉寿.扫描版│ │ [太极拳辞典].杨丽.扫描版│ │ [太极拳选编].杨澄甫.扫描版│ │ [太极拳锻炼要领].张卓星.扫描版│ │ [太极推手入门与提高].田金龙.扫描版│ │ [太极推手技击传真].王凤鸣.扫描版│ │ [太极推手真传].李亭全.扫描版│ │ [太极推手绝技].安在峰.扫描版│ │ [太极擒拿法].凌召.扫描版│ │ [太极文化与功法].郑勤.扫描版│ │ [太极智能气功].吴一.扫描版│ │ [太极棍].陈固安.扫描版│ │ [太极棒尺气功].关永年.扫描版│ │ [太极正宗].吴志青.扫描版│ │ [太极法说].吴鉴泉.扫描版│ │ [太极溷元功].刘绪银.扫描版│ │ [太极破腿百法].孙国玺.扫描版│ │ [太极藤球功].刘德荣.扫描版李派太极拳传人谁最正宗
李派拳法创始人李瑞东，姓李，名树勋，字文侯，号瑞东。生于咸丰元年正月二十五日（1851年），故于民国六年（1917年），享年66岁。清代直隶武清城关东街人。（今天天津市武清县城关镇）。李瑞东先生家中富有，父亲李小岐精通医术，开“济升堂”药店，声誉极好。李瑞东先生自幼癖好武术，初学家传花拳。15岁时（1866年）向清末“盖山东”河北饶阳李老随学习戳脚门法。戳脚讲八翻五腿四剪五花金刚锤法。后与大刀王五（王子斌）结义金兰，互换拳艺，得王五所传“山东教门弹腿”之精妙。李瑞东先生天资聪颖，练艺刻苦，到同治时已练出了一身超凡武功，屡战屡胜，在当地已很有名气。光绪六年正月二十八日（1880年），李瑞东时年29岁。与王兰亭（字永泰）相遇，结拜为兄弟，（王先生乃北派太极杨禄禅先生高徒），瑞东成为杨禄禅先生私淑弟子。（据李派拳谱记载杨禄禅先生于光绪初年去世）。学北派太极拳。（得蒋派真传）。简要经过如下：光绪六年正月二十八日，李家世交瑞王府管事王永泰（号亭，时年五十岁有余），奉差由京赴王庆坨以武清经过，随便到李宅看望岐，并借宿于李宅。王兰亭在拜太极大师杨禄禅之前，曾学十二连拳周岳图（心意拳的一个分支）后闻盟友富仲拳说太极拳百战百胜，实在诸技之上。即拜在杨禄早已出神入化，但深藏不漏，为人谦虚，从不与人谈武论技。这一次也是缘分，兰亭在晚饭后与李瑞东燃灯闲谈，偶然谈及拳勇，一时兴之所在，二人即灯下比较，结果李瑞东三战皆败，一时沮丧，无地自容，几乎愧死。兰亭婉劝不可如此浅见，并表示知己兄弟，愿将所学授之。李瑞东问兰亭所学何门，为何师所传，并问京城有一最著名杨班侯是否认识。兰亭答到：“他非外人，乃是我师弟，杨老师之次之也。”李瑞东此时方知得遇真人，跪拜于地欲拜兰亭为师，兰亭因从世交论起来与李瑞东同辈，不肯为师，只允许代师传艺。于是二人结为师兄弟。李随师兄一年有余只学会64式拳架。又三年后得蒋派真传。光绪十年（1884年），李瑞东33岁，随师兄进京，经王兰亭介绍在醇王府教拳，为四品顶戴。载丰、载漪、载涛、载洵（亦宣之子）等均从学于李瑞东。此事原委李瑞东在《自序》中所述甚祥。还谈到进京当年经师兄引领，给董海川磕头拜师学习八卦门技艺，但未得真传。光绪十年（1885年），李瑞东和师兄王兰亭一道拜世外高人岳青山为师，学习岳家心意拳（岳氏心意十二形）及器械岳家枪（心意勇战八方枪）。经四年（1889年）岳家秘不传人的技艺，岳师倾囊相授给李瑞东。李瑞东在醇王府期间，有河南嵩山少林寺龙潭（即慧海），因久闻王兰亭之名，遂访王于京师瑞王府，比武较艺负于兰亭，从此龙禅与王兰亭李瑞东结成兄弟。龙禅向王兰亭学习太极拳法，并将自己所学少林拳法悉数传给李瑞东。后李瑞东又到少林寺换艺。这就是李派拳法中有正宗少林拳法的由来。其主要内容包括：（少林悟真派内功秘拳法）：八式，金刚八式，文武功八式，六十四路炮打功，罗汉拳108式，五路佛拳等套路。功法有：少林麻甲功（也称披麻甲），朱砂掌，达摩易筋经，十三太保罗汉站功，蛤蟆功，金钟罩等。光绪27年（1901年），李瑞东得遇甘凤池之曾孙甘淡然（字霈霖），甘是武当金蟾派派太极功高足（江南派太极）。甘家后人在京开有瓷器店，李瑞东经常光顾该店，功夫露了。后李瑞东与甘试手告负，自此拜甘为师，得武当金蟾派太极功之真谛：和气功心法。（据传该派为张三丰的弟子金蝉子所传得名）。甘传李瑞东各种拳法套路和功法，有“沾粘连随”和“离粘随”两种不同的打法。“离粘随”的打法与各派太极不同。离与粘是即对立又统一的关系，离又是沾的破解之法。能沾能离，沾离自如者方称太极高手。从上述可知，李瑞东一生败过两次，但两次失败却让他因此跨上了两大台阶。李瑞东先生从不讳言失败，他将自己的失败记录下来，写进拳谱留给后人。一是让后人时刻谦虚谨慎。二是让后人知道失败对于习武之人来说是难得的催人奋进的一剂良药。李瑞东在京师还和师兄王兰亭一起拜仁寿诗了空禅为师学道教真谛。这就是李派太极以武演道，拳与道和的由来。了空禅师为柳华阳徒弟。李瑞东将平生所学内外家各门派拳法之精华学而后化，融会贯通，创李派拳法。晚年整理笔于书，共为八卷。现流传的拳法主要为三大系列。即：一少林悟真派内功秘法拳及功法。二岳氏心意十二形拳。三是太极拳系列。特别一提的是李派太极拳。李瑞东先生是根据关中派即老金蟾太极十二柔化合温州蒋派的刚柔相继拳法，创太极五星椎。根据江南派甘所传八钢劲法创武太极八法奇门拳。所以李派太极拳为文武太极。劲法为八钢十二柔。五星椎属柔中带刚，八法奇门拳乃刚中带柔。语云：“五星椎乃蛇形变，八面熊拳鹊跃师。”原不称李氏太极拳，称为嫡传金蟾派真传正宗武清派太极。李派太极总体上按“天、地、人”三才分天盘拳三十六式，地盘拳七十二式（八法奇门拳），“人盘拳”一百零八式，（太极五星椎）及辅助套路有。流传的主要套路有：太极八大式子，八式小架，八式大架，太极四门炮，太极八大趟子，太极十三硬架。太极老三推，六十四式老架，太极十三式，太极五星椎，八法奇门拳，太极十三丹等。李派的太极器械有：太极十三刀，太极青龙十三枪，太极青萍剑及尺、球、板、袋等辅助练功器械。内功心法有：百日筑基功，卯酉周天功、九转还丹功。圣胎还元功，太极十八桩功，混元一气功，天罡钓蟾功等等。李式传人至今代代流传。李瑞东先生不但在创造的太极功法上有独到的见解，而且在太极理论上也有创新和发展。如：初练所忌，单练四要双练三要等，提出了练理，练式，练气，练机，并详细讲述了四法的辨证关系。即：“失人本理以造势，即势以运气，”借气以生机，生机以打达理。不练势则势不稳，不练气则气不接，不练机则机不活，不练理则理不纯，练太极五行捶，以太极已根源阐发阴阳循环之至理，以八卦错综变化与五行生克之理相吻合，以河图洛书大衍之数及五行生克之理变化。讲明：手有五决，足有五步，身有五方，口有五音，头有五星，此为外五行。腹有五脏，而生五气。心藏五德而生五性，五性之所正，能知五味之所偏也。内外相通，能成河图之数焉。此乃先天本有之良能良知也。为静盘，动盘则落后天矣。运用则以手之五诀，下合五步上随五星，内借五气，此为三五连珠之妙理。内外合一，成大衍之数五十而成洛书矣。再以八卦错综之以，八门变化之神机，八势之刀法，接五行生克之情，方能往复纵横，不出规矩矣。另外五行捶还有四种练法。即：慢、快、松、紧。这里就不阐述了。李瑞东先生晚年大力推广太极拳，在天津创办中华武士会，并任会长。几乎耗尽家财。主要传人有：传子：李德芳（字伯英），李振芳（字季英），李庆芳（字仲英）。传人有：司新三，李进修，项有大，丁志安，项润田，李紫连，陈继先，张涛，程安方丈，王润，载漪，载涛，载洵，薄栋，瑞沅，瑞征，瑞元，袁克定，陈鉴，王景涛，段洪刚，段红叶，程精邦，程精世等三千余人。以上谨为李瑞东先生创李派拳法始末，望李派传人继承传统，发扬光大，不辜负前辈的期望。有诗为证：自从盘古开天地；轩辕皇帝创太极；三丰道祖伸道脉；隐仙李派根正基。太极拳法谁的最好
从养生的角度来说，其实都是各有千秋，但是要论起技击效果，陈式太极拳比较好。如果是平时充当休闲运动的，那个国家编的24式就足以了。其实拳法这东西，练娴熟了，你会发现共性的~
绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法的详细解释
