气功运气的方法和路径,怎么运气到全身

求修练气功的基本运气方法。

运气的过程是先换气，然后以意领气，下沉丹田(即全身之气汇于丹田)，最后发气(发气即发力)，内功以意领气，外功以意迸气，气与力的融合即为气功。

丹田如何运气??

丹田原是道教内丹派修炼精气神的术语，现在已被各派气功广为引用。《东医宝鉴》引《仙经》之文，不仅指出丹田的所在，而且还阐述了丹田的功能：“脑为髓海，上丹田；心为绛火，中丹田；脐下三寸为下丹田。下丹田，藏精之府也；中丹田，藏气之府也；上丹田，藏神之府也”。古人称精气神为三宝，视丹田为贮藏精气神的所在，因此很重视丹田的意义，把它看作是“性命之根本”。我们知道，意守是练功人将意念集中和保持在自身某一部位或某一事物上以帮助意识进入气功入静状态，并在此基础上发挥意识能动性，主动感知和调整自身功能活动，来达到良好效果的练功方法与过程。意守丹田，是练功人将意念集中并保持在丹田部位的练功方法，是众多意守方法中的一种。更确切地讲，这种方法属于意守自身部位类中的意守穴位法。但实际练功时，人们是无法将意念仅仅守在一个穴位上，只能意守在以穴位为中心的一个范围内。因此，将丹田理解为这样一个范围更合适些。人身虽有三丹田、五丹田之说，但实际练功时，除特殊情况之外，一般所说意守丹田，都是指意守下丹田。古人认为下丹田和人体生命活动的关系最为密切。是“性命之祖”、“生气之源”、“五脏六腑之本”、“十二经之根”、“阴阳之会”、“呼吸之门”、“水火交会之乡”，是真气升降开合的枢纽，是汇集烹炼、储存真气的重要部位。当然，从现代解剖学和生理学的观点看，下丹田所在的部位至今并未发现有特殊的形态和功能。但是，通过意守丹田来促进练功人的意识达到入静状态，取得疗效，则早已被实践所证实。其中的机理，有待于人们进一步研究、揭示。

武穆 气功如何运气

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如何气运丹田?

问题一：怎样气运丹田？？ 10分 首先要练出气来，否则是空谈。 其次要知道丹田位置。有人说在脐下一寸三分处，有人说在三寸处。其实一开始没有必要定那么精确，知道大概位置即可。 有了气感，才谈得上运气，这是关键。 问题二：如何才能做到气运丹田? 练习气息有2个步骤： 1.增加肺活量 方法：早晨空腹时，先喝一杯水，练习呼吸。 a） 缓吸缓呼 b） 急吸缓呼 c） 缓吸急呼 d） 急吸急呼 上述四种都练过以后，可以再中间加入，屏气数10下再呼气。 2.增强气息控制的能力。 所谓“气运丹田”，有肺活量，没有运用自如的能力，也是白费。 气息控制，主要是胸部和小腹部（肚脐眼稍下）的肌肉的控制。 方法：a）胸部的练习。 主要还是结合上述的呼吸练习，呼吸时，注意自己的肋骨的扩充与收缩，控制肩膀不能随着呼吸而耸肩或塌下，完全只是胸部的扩充与收缩。 b）腹部的肌肉练习。 吸气，扩胸的同时，感觉横膈膜下压，腹部紧迫感，要让小肚子向背部方向继续压，（这个女生比较明白，显得肚子很小甚至没有了）反复练习，让小腹部的肌肉弹性增加，收放自如。唱长音的时候尤其重要。 最后，关于你经常喜欢喊歌的问题，是否因为自己平时都在洗澡间唱歌呢？ 还是要理解歌曲，感觉它，演绎它真正的内涵，该喊就放开喊，该收，就紧紧收～！ 问题三：如何气运丹田 我好无奈啊、、、解答了n多人的这个问题了 首先说你说的用丹田唱歌！ 也就是小腹的给气歌唱方式！ 这种方法主要是看你用什么方法吸气！在以前，当你张大口吸气时！ 你的气都会进入肺中！ 之后自然而然你就提着气唱歌！ 这种方式对你想触摸的高音会产生阻碍！ 所以，你可以试试擦齿吸气！ 顾名思义，擦齿吸气！就是擦着牙齿吸气！ 这种吸气法会让你的气吸的更深！ 当然吸的时候自己的意识要控制气息往下方走！ 初级阶段就是控制越下越好！ 而不是吸进肺部！ 怎么分别是吸进哪了呢？ 其实就看是自己胸部提起来了还是肚子自然鼓起来了！ 在躺下的状态多练习一下这种感觉！ 试着习惯它！ 再说说你怎么利用这种气唱！ 唱歌是件自然的事情！ 用气的方式就和呼吸一般自然！ 简单的说，就是你吸进气后的状态就相当于你准备好发音了，呼出气状态就相当于发音的状态！ 这种状态的表现就和你呼吸时肚子的起伏一样！ 只不过，歌唱时会因为歌曲段句长短的原因让呼出气的状态更延长！ 不过歌唱时吸气状态还是如正常呼吸一样比较短暂（高音的准备吸气要充足所以会唱一点，也就是小腹吸满了位置）！ 鄙人现在说的只是气息运用方法！ 但真正的技巧上还有很多！ 楼主只是业余喜欢的话这些能运用上够了！ 请记住高音不代表一切！ 唱歌的时候请记住保护嗓子！ 唱歌一般唱40分钟为宜不然声带容易疲惫、加油吧、、(～ o ～)~zZ 问题四：怎么气运丹田，有什么感觉，怎么练 气沉丹田其实就是字面意思，把气向下运到丹田的位置。丹田在人体肚脐以下三分的位置，具体找地方法是，把你的手食指中指无名指并拢横放在肚脐下方，食指紧挨肚脐，你的无名指下方就是丹田了。 练拳的时候，要含胸拔背，空心实腹，提肛吊顶，松肩塌腰。具体讲就是胸口要微向里收，不能挺胸，背要向后撑开，心里除了套路要领，不能想其他事情，气要充满腹部也就是丹田，不能散在身体各处， *** 要向上提收，头要向上顶脖子伸直下巴收起来不能仰脖，肩膀要放松，自然下垂，腰要向后弓起不能先前挺直。 一开始很难知道自己是不是气沉丹田，所以要专门进行练习寻找气感，方法可以用太极起手式，身体直立做好上面的动作后，静立一会儿，沉静心情，凝神一志，开始动作，两脚开立一肩宽，两手缓缓抬起与肩同高，同时用鼻子缓慢吸气，然后两手下按，膝盖弯曲，慢慢下蹲到舒服的位置，两手同时按到与肚脐同高，同时用鼻子缓慢呼气。 在这个过程中，嘴要合住，牙齿咬合，舌抵上颚，沉肩坠肘，脚尖平行向前，膝盖向外撑开，方向与脚相同。当手向下按同时呼气的时候，浑身所有的力量都沿着身体的中线，从额前发迹开始向下流动，像是被手按压向下全部流到丹田位置，当手停在肚脐的高度时，丹田里已经充满了气。就这样浑身放松保持动作，平缓均匀的呼吸，感受丹田的气随着呼吸膨胀收缩，直到站不住为止，然后动作缓慢轻柔的将两手放下，收到大腿两侧，两腿收起两脚并拢，缓缓站直，然后慢慢的在原地走动走动，不要马上做太大和剧烈的动作，几分钟后，当你的意识和身体都回复到平时的状态后，在去做其他的事情。 注意：呼吸一定要用腹式呼吸，不能用胸式呼吸。站桩时不能胡思乱想，只想上面讲的每一个动作要领，和体会丹田的感觉。 问题五：气运丹田 如何运 劝你别听楼上的胡言乱语！以意引气非常深奥，如果没有名师指点的话，建议别胡乱引之！ 问题六：怎样可以申请到G-mail? 去如下网站，bytetest/ 先填验证码，然后按 Get Cmail！ 在出来的网页右上方选简体中文。 然后按提示注册新的Gmail帐户。 见图：202.108.43.235/...54.JPG 问题七：怎样才能把气运到丹田 不是气运丹田，是气沉丹田！！ 放松有利于感觉转变为气，这是关键。所以使劲地鼓起、收缩，会使心神不宁，就练不出真气。关键是心定气自沉，不在于肚子做什么运动。 问题八：练气功打坐怎样才能把气运到丹田 我们平时的气散落在全身经脉，依脉络按时辰运行，要想人为的集中在丹田，需要从打坐+意守丹田开示： 1、采用腹式呼吸； 2、意守丹田。就是将意念微微放在丹田那个位置，渐渐的就会有气感，等气感渐渐变强、差不多有黄豆大小的样子，开始用意念牵引气在腹部以丹田为中心逆时针旋转，每天坚持，气满自溢，就会开始小周天、大周天了。一般打通小周天就很厉害了。 问题九：什么是气运丹田 气运丹田就是气沉丹田，呼吸经由丹田处就是了，不是什么神秘玄妙的东西。别想太高深。 问题十：怎样把气运到丹田 不是气运丹田，是气沉丹田！！ 放松有利于感觉转变为气，这是关键。所以使劲地鼓起、收缩，会使心神不宁，就练不出真气。关键是心定气自沉，不在于肚子做什么运动。

...一直没有行功路线,现在有气感,很想求到真正的气功运气路线...

真正的气功运气路线，如果是小周天，先运气从下丹田开始进入尾闾穴→督脉→任脉→下丹田。

求气功运气之法。(练过气功的前辈请进)

首先我的话你听就听不听就算 气功有很多种我不知道你想哪一种 书上写的都是皮毛武术这种东西用文字是没有办法传承的 如果看书看视频能学会那现在还有有拜师干什么呢 武馆也要关门了 气功的运气方式比你想象的复杂 我经常在这里回答问题有很多人因为练气功是自学的练偏了出了问题 如果严重的话就是一辈子的事了 我要和你说就这些你自己想把