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内容提要：

我想知道自己能活多少岁
怎样预测一个人能活多久?现代科学告诉你:这4个指标关乎寿命
怎样自测自己寿命的长短?
如何预测一个人的寿命
测试寿命
算算自己能活多少岁

我想知道自己能活多少岁

你自己活活看吧

怎样预测一个人能活多久?现代科学告诉你:这4个指标关乎寿命

即便是到了21世纪，天桥上也不乏看手相，算命的“半仙”。他们通常会一本正经地告诉你，这条事业线代表着什么，那条爱情线预示着什么，以及生命线象征着你的寿命到底还有多久。

其实，预测一个人的健康程度和寿命长短，现代科学给我们提供了4个可靠的指标。中国健康教育中心教授沈雁英在接受生命时报采访时，给出了她的解读。

美国匹兹堡大学的研究者曾综合9项研究做出总结：走路速度快慢可以很好地预测寿命长短。研究发现，走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡可能性会增加，走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。

为什么走得快寿命长？步行并不是局部的运动，它可以调动人体的70%肌群，包括呼吸系统、循环系统、神经系统及肌肉骨骼系统在内的多个系统都会支持和配合。步行慢从另一方面反映了人体的身体系统可能有缺损，导致走路较为费劲。

快走不仅是反映寿命长短的指标，它还可以帮助人达到延年益寿的目的。

不过要注意的是， “走得快”，也要适量，并不是走得越多，走得越快，就会越长寿。尤其是患有膝关节疾病的人群，步行速度快，对膝关节的压力更大。

科学的运动，才是有效的锻炼。健步可不是逛街溜达，每步多迈出10厘米才有用；步数并不是上下班路途+厕所几步+上下楼几步，真正有利于改善健康的就是一次性走完的6000步；走路的场地也要有所讲究，最好选择空气好的公园、草地、塑胶场地等，避免废气污染的大马路和水泥地。

第二个指标就是双手的力量。加拿大麦克马斯特大学的研究人员对来自17个国家的近14万名年龄在35~70岁间人，进行了平均4年的追踪调查，结果表明，握力每下降5千克，可增加17%的心血管疾病死亡风险及17%的非心血管疾病死亡风险。

握力可以很好地反映全身的力量状况，我们可以通过握力指数来测量体质是否达标，一般正常握力指数应大于50。

计算公式：握力体重指数=握力(Kg) 体重(Kg) 100。

握力较弱的人，平时可以多做打拳运动。体力好的人，也可试着做指卧撑，用手的五指支撑做俯卧撑。如果有条件，也可以利用握力器、哑铃等工具锻炼握力。

美国斯隆-凯特琳癌症中心，用斑马鱼做了一个黑色素瘤的实验。研究团队发现黑色素瘤喜欢呆在鱼脂肪最丰富的地方，它们会把脂质“吞尽”。研究人员后续又在人体取出肿瘤样本，发现癌细胞一样富含脂肪。

2023年《新英格兰医学杂志》发表了一篇关于肥胖与癌症的论文，经过1000篇论文研究，证实肥胖超标与13种癌症的发生有关。

脂肪是人体必需的营养物质，适当的脂肪可以维持机体血糖稳定，保持正常的生理代谢。但是太多的脂肪则可能引起高血压、高血糖等一系列慢性病，甚至增加了致癌的风险。

计算脂肪是否超标，可以通过计算体质指数（BMI）指数， BMI在18.5-23.9都属于正常范围。

计算公式=体重（千克）除以身高（平方米）。

举个例子，身高1.6m，体重50kg，代入公式BMI=50kg/1.6m^2 =19.5。

中国成人居民BMI衡量标准是约等于18.4，小于等于18.4为消瘦，18.5-23.9为正常，24-27.9为超重，大于等于28为肥胖。

脂肪的控制是需要持之以恒的，心血管专家胡大一教授表示，想要保持身材，就要坚持运动。每天进行连续运动不少于三十分钟，每周至少保证五天。另外，饮食结构也要调整，建议素食和肉食的比例，至少为6 1。

最后一个指标就是烟龄了。呼吸科是接触肺部疾病最多的科室，浙江省中医院呼吸科主任王真表示，科里一共19位医生，年龄在30~50岁之间，没有一个人抽烟。他表示，肺癌与空气污染、抽烟有很大关联。作为呼吸科的医生，太了解肺部疾病的痛苦，所以医生们都不会去主动涉及危险因素。

早在2012年，《中国吸烟危害健康报告》中就曾提到：吸烟者中将来会有一半死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年！

吸烟对肺部造成的伤害是不可逆的，戒烟宜早不宜迟。医生推荐想要戒烟就要舍得下狠心，要戒就要彻底断掉；戒烟时，还要远离烟环境，一切与烟有关的人和事都要远离；实在嘴馋的时候，可以吃点水果、嚼口香糖、喝茶等来取代吸烟的冲动。

以上就是关于寿命的4个指标，你都达到健康的标准了吗？

#39 健康超能团# #清风计划#

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怎样自测自己寿命的长短?

‍‍有关寿命的9大新发现长寿是人们永远都关心的话题。美国“时代周刊”网站近期刊登了有关长寿的新研究，指出更多影响寿命的因素。责任心强，更长寿。一项长达8年的研究显示，各种性格特征中，责任心最有助长寿。斯坦福大学研究人员表示，做人谨慎细心、做事耐心有计划，像研究人员那样有点强迫症倾向，都有助长寿。这类人做事自觉，对待婚姻、工作、健康各方面，往往能做出正确的选择，不太会因为抽烟、飙车，不遵医嘱等原因而意外丧生。饮食定生死。研究人员发现，地中海饮食是有助长寿的饮食方式，即多吃果蔬、坚果以及健康油脂，如橄榄油。健康饮食可降低老人患心脏病风险，甚至能防止记忆衰退。遗传有影响。若父母长寿，子女未必也长寿，但会从父母那继承到一些好处。近期，《英国医学期刊》报道，某些人之所以更少生病，可能是大脑分泌的某些化学物质如5-羟色胺和多巴胺比常人更多，这正是拜遗传所赐。受教育程度影响寿命。美国疾控中心的一份统计显示，拥有学士或更高学位的人，比高中没毕业的人多活约9年。受过高等教育的人更容易找到好工作，从而为人生做出长期规划，选择更健康的生活方式。努力工作寿命长。常说压力大伤身，但勤奋工作并不意味着会伤害身体。新研究发现，努力工作、干活的人(即使已退休)，他们乐在其中，并不悲惨，而是更快乐、更健康，比消极工作的同行拥有更密切的社交。心灵影响肉体。一项研究对参加为期三个月闭关禅修的人做了检测，发现其体内细胞端粒酶的活性比对照组平均增强约30%。过于乐观不利养生。性格开朗，给人的印象通常是无忧无虑，压力小，似乎会更健康。但研究人员指出，“乐天思维”不一定能带来长寿，一个人若过于乐观，尤其在面对疾病或康复期，容易忽略其中风险。长寿离不开社交。女性往往有更广泛的社交网络，这也是女人比男人更长寿的原因之一。从朋友、家人以及单位、社会处寻求关心，有助自我减压，甚至可以改善免疫功能。以上为大家介绍长寿的九大新发现，我们不妨来借鉴一下吧。久坐不动最减寿。一项研究发现，过了25岁后，每多看1个小时电视 (坐着)，就会从预期的整体寿长中扣除22分钟。‍‍

如何预测一个人的寿命

《黄帝内经》告诉我们一种预测、判断寿命的方法: 　先观“使道”是不是深长。“使道”就是人中。人长不长寿，首先要看人中。如果人中比较深、比较长，那么这个人就会长寿。　为什么从人中穴位置能看出寿命?因为这里是人体两条重要经脉———任脉和督脉的交汇点。反映出的是人体气血流动的盛衰状况，它的深浅和长短，直接体现出人的健康状况，当然也就可以据此判断人的长寿与否。深长反映出的就是气血的强盛，人就能长寿。这个穴位不但可以判断人的寿命，而且还是一个急救穴。就是因为它是人体两条重要经脉阴阳之气的交汇点。判断一个人长寿与否，还需要看“基墙”是不是饱满有力。“基墙”就是耳朵下方的肌肉。有一句话:“天庭饱满，地阁方圆。”这里的地阁就是指“基墙”，“地阁方圆”就是指 “基墙”的肌肉饱满，不是皮包骨，说明这个人的五脏气血强盛，营卫气血运行通畅。加上面部的“三部三里”，就是三停———从额到眉毛为上停，从眉毛到鼻下为中停，从鼻下到下巴为下停，高起而不下陷，肌肉饱满，骨骼高起，说明身体健康，能长寿，活到一百岁。有的人认为，这是在看面相，是，不科学。实际上，我们要看的不是人的相貌长得怎么样，而是看精气神是否充足。望相主要是望神，一个人如果有了神，说明他的精气足，身体自然就健康，也就可以推测出他能长寿。

测试寿命

怎样预测寿命 20分以目前中国人的平均寿命72岁，按以下预测条件加减，几分钟后你就能知道自己的预期寿命了。 1. 男性减2分，女性加2分。 2. 在祖父母、外祖父母四位老人中，每有一位活到80岁，加1分。 3. 父母有一人患过中风、心脏病，减3分；父母有一人患糖尿病，减1分。 4. 如果你是一位富翁，减1分。 5. 如果你大学毕业，加1分；65岁仍在工作，也加1分。 6. 女性是家庭主妇，加3分。 7. 从事建筑工作，常接触沙尘和噪音的，减3分。 8. 每星期加班多于四次，减2分。 9. 每星期进行3次健身锻炼，每次半小时以上，加3分。 10. 每天睡眠超过9小时，减2分；不足6小时，减2分。 11. 需要30分钟以上入睡、常服安眠药或经常恶梦，减3分。 12. 经常快乐，爱笑，加3分；愁眉苦脸，少言寡语，减3分。 13. 曾违反交通规则受罚，减1分。 14. 有吸烟习惯，减5分；曾经抽烟但成功戒掉的话，减3分。 15. 有饮酒习惯，每天饮酒50克（一两）以上，减2分；曾经饮酒但成功戒掉，不用减分。 16. 曾吸毒，减10分。 17. 40岁以后，每年体检1次郸加1分。 18. 女性坚持半年看一次妇科，加2分。如果预算寿命超过80，那么要恭喜您；答案不太理想，不要紧，从今天开始改善生活习惯，均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，健康的钥匙就在您手中。继续努力！:) 人的寿命可以测吗可以的，人一生全身细胞更替是4次一般的20年一次，所以大多数人都能活到80，但是如果有意外.....的事故让细胞提前代谢了那就会缩短寿命，所以平时要注意修身养性，天天要锻炼身体 *** 体魄，还要修养品行每天跑跑步运动能让人保持年轻态（爱因斯坦相对论中也有相关解释）道理很简单就看你自己要如何去做了，抽烟喝酒...........的行为害人害己，都说少喝有益但是谁能做到，所以我个人认为不碰那些东西最好希望能给你带来帮助谢谢记得采纳啊测寿命的到底准不准现在有许多未知之谜，周易测算的寿命是否有一定科学依据，还不知晓。即是有，对寿命的预测与真实的寿命也相差甚远。因为受诸多不确定的内在和外在因素的影响，就是双胞胎生长在同样的环境里，寿命也不一样。因此，周易测命仅供参考，人的寿命变数很大，心情好、科学饮食、加强锻炼相对就寿命长。如何测人的寿命一、人的寿命极限及寿命推算法正常人到底能活多少年？这是人们一直关心的问题，科学家研究认为，人的自然寿命是根据生物的普遍规律及动物实验结果来推测的，通常有以下西种方法；（一）根据生物生长期的长短来推算，人的自然寿命是100――175岁。（二）根据生物学的规律来推算，人的自然寿命应是110――150岁。（三）根据细胞的分裂次数和分裂周期推算，人的寿命应是120岁左右。（四）国外科学家提出自然界在发展过程中，其结构或组织变易一次间隔的时间是以15.15系数递增的，由此推新出人的自然寿命最高值为167年。那么人们能接受的人类寿命极限至少100―140岁。由于现代医学的发展，已经知道影响人类寿命长短的主要因素。通过对这些因素的分析，大致可以推测出人的预期寿命。人类目前的平均寿命（男六十九岁、女七十二岁）计算，列出加寿及减寿项目，自己可“对号入座”，算出自己的预期寿命。（一）遗传因素：父母均享寿八十岁以上者，加寿十岁；父母均享寿七十岁以上以上者，加寿六岁；父母均在六十岁以下死亡者，减寿五岁。（二）疾病情况：自己正在患某种心、肺、肝、肾、脑、血管等重要器官器质性疾病，如各类心脏病、肺气肿、肺结核、慢性支气管炎、慢性肾炎、肝硬化、慢性肾炎、肾结核、脑血栓、脑出血、高血压等，均减寿十年。（三）锻炼与生活习惯：从不参加任何体育锻炼者，减寿三年；生活不规律，经常起居不定时者，减寿三年；相反，经常参加适宜的体育锻炼者，加寿三年；生活规律，起居定时，每餐定量者，加寿三年。（四）不良嗜好：有吸烟习惯，每天二十支以上者，减寿三年，每天吸十到十九支者，减寿两年。嗜酒如命，经常酗酒者，减寿五年。有药瘾者，减寿三年，吸毒史在十年以上，减寿五年，屡教不改的赌徒，减寿三年。（五）营养状况：长期营养不良者，减寿五年，营养长期过剩，已显著肥胖者，减寿五年；营养不平衡，不合理，或不懂营养，减寿三年；营养平衡，调配合理，十分注意自己的饮食，不吃自己不该吃的食品，增寿三年。（六）个性修养、家庭关系：个性修养较好，而且家庭融洽，夫妻和睦，生活愉快者，增故里五年；反之减寿三年。如何检测自己的寿命要检测自己的寿命长短，可以通耿几种方法，一种是看面向，比如面相中某个部位缺陷比较严重，那行运到这个位置就容易有生命危险，还有是手相，如果是生命线很断的，又没有辅助线的，这种一般也比较危险，寿元也比较短，还有就是看八字了，看八字比较发杂，八字格局有50多万种，只能具体八字具体分析，无法一概而论。电子产品寿命测试方法有哪些？用盐雾试验箱可以测试你的产品的金属构件在酸性环境下的扩腐蚀性。这样可以通过计算来测定你的产品在普通环境使用下的扩腐寿命。还有就是高温烘箱。用于检测你的产品在高温下的承受能力。还有高低温湿热交换箱。能设定你的产品在高温环境试验一段时间，然后再转到低温环境下试验一段时间的承受能力。还有其它的如跌落试验。用于测试你的产品在包装了后，放在包装箱用，用一定的试验高度来测试纸箱或产品承受高空跌落的试验。电子产品有的还会测试开关寿命试验。也就是说，强制的让你的电子产品不停的启动，然后停止，然后再启动再停止这样的一个重复。看你的产品能承受多少次此试验然后损坏。还有其它的。像安规方面的试验等等。要看你具体的测试要求。测寿命你还能活多久现在的人最多可以活150岁。平均岁数73岁。以后就不知道咯。呵呵。美国南加州大学遗传学家近日宣布，他们发现了一种方法可以延长有机生物体的寿命，使人类可以活到800岁。科学家称，他们已经成功的将面包酵母菌的生命延长了十倍，并且可以很容易的将其转化为延长人类生命。据报道这种方法是将两种人类基因结合，并减少人体卡路里摄取量（调节饮食），这种方法的人体测试甚至已经在厄瓜多尔开始进行。据公共科学图书馆（PLOS，是一家由众多诺贝尔奖得主和慈善机构支持的非赢利性学术组织，旨在推广世界各地的科学和医学领域的最新研究成果，使其成为一种公众资源。）详细报道称，南加州大学该项目负责人沃特－隆哥领导的研究小组已经创造出了这种酵母菌，并且这种酵母菌能生存800年而无明显副作用。这个很重要的发现，将会实现通过人类饮食调整和遗传学变化，使科学家更接近控制和掌握所有关系到人类生存与健康的细胞组织，达到延长生命的目的。这个方法的发现是一个基础，将会开启人类改造生命的大门。隆哥的研究小组将一块面包酵母菌添加了规定的卡路里剂量（模拟人类的饮食调节），并且将两个人体基因RAS2和SCH9结合并与酵母菌产生反应。然后使酵母菌老化，并且同时使两个人体基因致癌。经过长时间的试验研究，隆哥的研究小组发现，酵母菌的寿命延长了10倍，而正常的酵母菌的寿命只有一个星期。国家老龄化研究学会(NIA)遗传学和细胞生物学分会主任安娜－麦考密克称，国家老龄化研究学会对他们的发现感到高兴将会向这个研究项目提供资金支持，希望隆哥的研究小组可以帮助科学家制造出用来延长人类生命的药物。面包酵母菌是用于研究有机体分子变化穿基因组成最好的研究媒介。近几年来科学家对酵母菌的研究，已经发现了一些重要的基因，特别是发现了一些控制衰老和疾病的基因，而且有些基因都已经在小鼠及其他哺乳动物身上试验成功。可以说研究酵母菌是遗传学家探索生命奥秘的最好工具。隆哥的研究小组计划明年进一步研究寿命延长所带来的影响和副作用。因为生命的延长会涉及到很多因素，而且这种方法是不是能够抵抗各种细菌和疾病都不太清楚。最令人担心的是细胞和基因都存在突变的可能性，据称在厄瓜多尔进行人体测试的部分基因已经发生了突变。目前，这种延长生命的方法对人类伦理上的影响也是需要评估和研究，甚至有专家指出人类生命如果获得延长，将会影响人类世界的经济发展怎么测自己的大概寿命没有科学的方法可以测自己的大概寿命网上传的大都是谣传人的寿命测试这东西的话不好说阿。。。各人的话人为这东西的话还是的确岁左右的。。。正常的话。。。其他的东西的话。。。没什么了。。。140以上。。我不信寿命测试，老化测试，温升测试之间的区别拿灯具试验来说，我的理解是寿命测试和老化测试差不多，指对灯具的寿命做一个长期的老化测试，其中可以定期用积分球测试该灯具的光电参数，衰减度如何，整合所有数据然后对该灯具进行寿命推断。温升测试属于安规方面，指的是灯具在持续点燃的情况下，用温升测试仪记录该灯具的温度变化情况，我是搞光电这块的，对安规稍有了解，纯属个人经验所谈，希望对你有用。