虎鹿熊猿鸟对应五行,五行对应五畜对照表

内容提要：

金木水火土五行.东南西北中五相.花草鱼鸟虫五种.天地人神鬼五类求 ...
五禽戏是什么呀?该怎样练呢?
华佗五禽戏的主要内容200字左右?
五禽戏先后顺序
五禽戏是哪五种动物
五禽戏五禽各对应什么内脏?、

金木水火土五行.东南西北中五相.花草鱼鸟虫五种.天地人神鬼五类求 ...

仁义礼智信五常。温良恭俭让五德。稻黍稷麦菽五谷。虎鹿熊猿鹤五禽。或者寿富康德终五福。忠仁诚节勇五德。稻黍稷麦菽五谷。虎鹿熊猿鹤五禽。

五禽戏是什么呀?该怎样练呢?

2000多年以前，东汉末年的神医华佗所创的一套健身术，其实它就是五禽戏。五禽戏指什么呢？五禽戏是指虎、鹿、熊、猿、鸟（一般用鹤为代表）五种禽兽而言。戏即游戏，戏耍之意。所谓五禽戏是模仿虎、鹿、猿、熊、鹤五种动物的动作，达到增强人体脏腑功能，都收到了明显的健身防病效果，对于这样的普及与提高，作为五禽戏创始人的华佗恐怕是始料未及的。五禽戏的内容主要包括虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏。虎戏：自然站式，俯身，两手按地，用力使身躯前耸并配合吸气。当前耸至极后稍停，然后身躯后缩并呼气，如此三次。继而两手先左后有向前挪动，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身，接着抬头面朝天，再低头向前平视。最后，如虎行般以四肢前爬七步，后退七步。鹿戏：接上四肢着地势，吸气，头颈向左转、双目向右侧后视，当左转至极后稍停，呼气、头颈回转，当转至朝地时再吸气，并继续向右转，一如前法。如此左转三次，右转两次，最后回复如起势。然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸三次，右腿二次。熊戏：仰卧式，两腿屈膝拱起，两脚离床面，两手抱膝下，头颈用力向上，使肩背离开床面，略停，先以左肩侧滚落床面，当左肩一触床面立即复头颈用力向上，肩离床面，略停后再以右肩侧滚落，复起。如此左右交替各七次，然后起身，两脚着床面成蹲式，两手分按同侧脚旁，接着如熊行走般，抬左脚和右手掌离床面。当左脚、右手掌回落后即抬起右脚和左手掌。如此左右交替，身躯亦随之左右摆动，片刻而止。猿戏：择一牢固横竿，略高于自身，站立手指可触及高度，如猿攀物般以双手抓握横竿，使两脚悬空，作引体向上七次。接着先以左脚背勾住横竿、放下两手｛头身随之向下倒悬，略停后换右脚如法勾竿倒悬，如此左右交替各七次。鸟戏：自然站式。吸气时跷起左腿，两臂侧平举，扬起眉毛，鼓足气力，如鸟展翅欲飞状。呼气时，左腿回落地面，两臂回落腿侧。接着跷右腿如法操作。如此左右交替各七次，然后坐下。屈右腿，两手抱膝下，拉腿膝近胸，稍停后两手换抱左膝下如法操作，如此左右交替也七次，最后，两臂如鸟理翅般伸缩各七次。人们模仿虎、鹿、熊、猿、鹤五种动物的动作，主要作用在于增强脏腑功能，那么，它们与人体的五脏系统究竟有什么样的关系呢？后世演练五禽戏的流派很多，观点也不尽一致，这里介绍其中一种：五行、五禽、五脏与六腑的关系：五行五禽五脏六腑木鹿肝胆功能：肝主藏血，主筋，开窍于眼，其华在爪。火猿心小肠功能：心主血脉，主神志，开窍于舌，其华在面。土熊脾胃功能：脾主运华，主统血，主肌肉四肢，开窍于口，其华在唇。金鹤肺大肠功能：肺主气，司呼吸，主宣发，主肃降，外合皮毛，通调水道，开窍于鼻，其华在皮毛。水虎肾膀胱功能：肾主藏精，主发育与生殖，主水，主纳气，主骨，生骨髓通脑，开腔于耳，其华在发。三焦功能：三焦为六腑之一，又称“孤腑”，它并不是一个独立的内脏，而是指躯体脏腑部位和某些脏腑功能的概括。三焦有主持诸气，总司人体气化的作用，为运行元气和水谷的通道。元气发源于肾，但必须通过三焦，才能敷布全身，以激发和推动各脏组织的功能活动。吾从小爱好体育活动，喜欢长跑，25年前冬季的一天，晨练时在一个山沟里，常见一个老人在练一种健身活动。出于好奇，数次虚心拜师求教，方知是五禽戏，共分4套，20个动作。第一套：1、上山虎2、伸脖鹿3、单臂望月猿4、单臂熊5、侧飞鹤第二套：1、下山虎2、仰脖鹿3、双臂望月猿4、双臂熊5、平飞鹤第三套1、抬头虎2、长跑鹿3、摘果猿4、晃臂熊5、背飞鹤第四套1、回头虎2、伸腿鹿3、献果猿4、摇臂熊5、翔飞鹤五禽戏要领：六个字：三不断：练五禽戏要做到：立：就要像鲲鹏展翅，全身舒展，上下挺拔，直立不弯，站如松，全身看不到弯曲部位。蹲：就要像金蛇盘团，全身收缩，坐入钟，尤其头部尽量往怀里低缩，臀部尽量靠近脚跟部，缩到一起就像一个线团。紧：就要像磐石一样，刀枪不入，浑身上下肌肉都隆起，像石头一样坚硬。松：就要像豆腐渣一样，一盘流沙，全身上下放松，卧如弓，周身就像脱骨一样，提起一把，放下一滩。只有这样才能达到疏通经络，活动关节，气血流通，元气充沛的目的。练虎的动作时要领：要充分表现出虎的威猛神态，目光炯炯，摇头摆尾，扑按博斗等、有助于强壮体能。练鹿的动作时要领：要仿效鹿那样心静体松，姿势舒展。要把鹿的探身，仰脖，缩脖，奔跑，回首等神态表现出来，鹿戏有助于舒展筋骨。练熊的动作时要领：要像熊那样，浑厚沉稳，表现出撼运，抗靠，步行时的神态。熊外似笨重，走路软塌塌，实际上在沉稳中，又富有轻灵。练猿的动作要领：要仿效猿猴那样，敏捷好动，要表现出纵山跳涧，攀树登枝，摘桃献果的神态。猿戏有助于发展灵活性。练鹤的动作要领：练鹤时要表现出亮翅，轻翔，落雁，独立等动作神态。尤其是做翔飞鹤时，单腿独立，这一飞起来，头顶朝天，后背朝天，脚心朝天。这叫悬六腑，吊五脏，自然呼吸，脏腑兼顾。常练鹤戏，有主于增强肺呼吸功能。五禽戏是一种取法自然的古老运动，两千年后的今天，这源远流长的健身术，已经有最初的五个动作，加入了虎、鹿、猿、熊、鹤的更多姿态，丰富到了20个动作，它根于生生不息的自然之源，“五禽戏”依然是它的神奇，保佑着人们的健康。

华佗五禽戏的主要内容200字左右?

华佗五禽戏是由东汉末年著名医学家华佗根据中医原理、以模仿虎鹿熊猿鸟等五种动物的动作和神态编创的一套导引术。其名称及功效据《后汉书·方术列传·华佗传》记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟。亦以除疾，兼利蹄足，以当导引。体有不快，起作一禽之戏，怡而汗出，因以著粉，身体轻便而欲食。普施行之，年九十余，耳目聪明，齿牙完坚。”

五禽戏先后顺序

五禽戏是华佗创编的，主要顺序为虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏以及鸟戏。五禽戏是一套模仿动物的拳法，从古代传承下来的，现代很多老年人用来养生锻炼身体。那么五禽戏先后顺序是什么样的呢？下面一起来跟我了解一下。详细内容 01 五禽戏的动作顺序与五行相关，按照新编套路的顺序依次是虎、鹿、熊、猿、鸟。五禽戏是中国传统导引养生的一个重要功法，其创编者华佗。 02 虎戏：最主要一个要领是虎爪（五指分开，用力的张开，然后在这个基础之上，把第一和第二指节弯曲，就像老虎一样虎爪擒拿威力猛，老虎的威猛主要体现在虎爪上）。第二个要领是在练习的过程中不管是虎举还是虎扑，在动作上都要来模仿老虎的威猛。 03 鹿戏：主要的要领是鹿角。中指和无名指弯曲，其它三手指伸直就行了。 04 熊戏：第一个要领是熊运，腰胯的运动向左，前，右，后的顺序运动。第二个要领是熊晃，晃肩。两手握空拳（大拇指的指尖与其它四指指尖挨着，拇指与其它四指中间留一个环洞），然后肩来回的向前晃动。 05 猿戏：第一个要领是猿提，两个脚后跟伸起，别挨着地，让脚尖挨着地，肩耸着，大母猪的指腹与其它四指指腹挨着，然后两手的指甲这边紧挨着。第二个要领是猿摘，在第一个要领的基础上，手指不动，左腿向后迈一步，伸出左手，右手往后伸，两只手臂伸直。 06 鸟戏：第一个要领是鸟伸，先做好鸟翅（大拇指，食指，小指微微的翘起来，中指和无名指向下压一点），左脚向后提起来，微微的抬头，拉伸身体的前面，两手臂伸直放在身体的两侧。第二个要领是鸟飞，两臂侧起，然后提膝。