晚年孤独怎么办,晚年孤独终老

老年人最害怕孤独,但又常常十分孤独,如何帮助老人克服孤独感呢?

随着年龄的增长，老人头发渐渐苍白，容颜也已老去，老人也渐渐接受老去的事实。可是，对于老人来说比老去更难以接受的是那些过不去的心坎。他们都要面对：老伴离世、退休后无所事事、儿女离家、孤独寂寞等等，我们如何帮助老人克服孤独感呢？

1.学会向人倾诉自己的烦恼

生活中难免会碰到不愉快不如意的事，要及时找老年朋友或家人倾诉。可以尽情的说清事情的原因经过，甚至可以发些脾气，把想说的话都说出来，不要憋在心里，从而取得他们的劝慰开导同情。话说出来，不愉快的情绪消失了，孤独寂寞的感觉也就没有了。

2.子女应常陪老人

老人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家常，能使老人的心理满足，同时也利于家庭气氛的和睦。

3.多出门走走，多运动，培养兴趣爱好

老年人喜欢呆在家里，可以少给人添麻烦，其实可以出去走走，旅游或者是运动。可以通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；对身体对生活都是有益处的，当然了在活动中还可以结交新的朋友，对消除老年人的孤独性格大有好处。多运动，每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。

4.太极拳

其实打太极拳，就是一个很好的，适合老年人的体育运动，因为太极拳节奏缓慢，平心静气，养心又健体，很适合老年人锻炼。所以我们在回家的时候给老人买礼物，可以考虑给他们买一些适合练太极拳的服装和运动鞋，以此来鼓励他们多出去练太极拳。

为什么人到老年会越来越感到孤单?

我个人觉得，老年人感到孤单的主要原因是没有人陪伴，也许很多人会说，那不是还有老伴在身边吗？确实是有自己的伴侣在身边，但是也有很多，失去伴侣的老年人他们一直在一个人生活，这是现实社会中，一个长期存在的问题，还有就是就算有老伴在身边，那么两个老年人在一起同样会感到孤独，这种孤独体现在心理上和行为行动上。

老年人在没退休之前，在社会上工作当中以及生活当中都是有一定话语权的，在社会上他们有自己的身份，在单位里他们有自己的地位，在家庭中他们要承担自己的责任，但恰恰是这些让他们觉得他们是有用处的，让他们觉得他们是能够负担起重担的，可是当一旦所有的身份都随着退休，而消失的时候，他们就会感觉到倍加孤单，这种孤单是他们认为社会和家庭以及生活不再需要他们。

现在的生活节奏逐步加快，年轻人一直在为了生活，我们很少有时间回去探望自己的父母，我们也很少能够去关心父母的生活，而父母想关心自己的孩子，又怕给孩子带来一些不必要的烦恼，这样一来，父母也就跟孩子们的联系越来越少，所有空巢老人都有一个共同的特点，那就是缺少陪伴。

没有陪伴的人又不再得到社会的认同，老年人怎么会不感到悲哀呢？就像上文说过的那样，即使有伴侣的两个老年人在一起，他们在心理上依然是需要更多的人去陪伴更多的人去了解，而现实社会中这种陪伴和了解是没有办法做到的，我认为这就是老年人会感到孤单的最深层次的原因，有一首歌唱的是非常对的，常回家看看，有的时候我们真的应该停下追逐成功的脚步，而回头去看看我们的父母，哪怕是陪他们吃一顿饭，陪他们聊一聊天，这都能够让父母减少孤独感。

人到60岁以后只剩下孤单一人,该怎样过好余生?

怎么会剩下只身一人呢？怎么也会有妻儿老小儿女子孙的，说到六十岁应该怎么过，因为自己年龄还没到，那就看看我们中国的先贤是怎么看的，我们平时应该也能听到很多简单而又富有哲理的古训，比如从生到死的那句:十岁不愁、二十不悔、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十耳顺。那我们来一个一个的说说到底是是什么意思: 十岁不愁，玩儿是孩子的天性。而且喜欢玩儿的人有什么好愁的。就包括成年人，因为他玩儿啊，很多人都说他没心没肺。就像玩儿的不愁，愁的不玩儿。 二十不悔，怎么老祖宗有一句话叫中国人喜欢讲那个自古英雄出少年，其实我们从影视剧各方面都可以多少了解一些 历史 上的一些少年俊才可以说非常非常多。20岁，朝气蓬勃，正在一个兴旺的时期。而且有一句话叫热血青年。无论是跌倒还是这么得头破血流。一句话，不后悔。 三十而立。这两千多年前。老夫子说了他30就可以建功立业后，39成为了中国人特别是父辈衡量自家孩子是不是能够安生立命的标准。三十而立，不是指男的能不能养活自己。背负着祖宗世代，带着下面的儿女子孙，男的要学业有成，事业有成，还要传承中华文化的传统。因为在古代，十五六岁就可以结婚了，20多岁就有孩子了。不到40岁就有儿孙满堂。所以三十而立，也是必须的。但是要说到我们当下的话三十而立是有些麻烦的。20多岁读完大学。依然还找不着工作，为找工作奔波。孩子为买房子蜗居着。我的减轻生活负担，有的连孩子都不要。自己事业都漂泊不定。也就决定了自己的人生，漂泊不定。 四十不惑。人生40多了，喜欢说哦半辈子过去了。听的多了，见得多了，对世界上没有什么看不透的。对于时间的百态和周围的是非，能够洞悉能够明查。不会因为蛊惑而热血沸腾，也不会因为别人的言语而颓废。 五十知天命，50岁的人。常会感悟自己的人生。感悟的过程中发现自己今天走的路其实，有必然又有偶然。六十顺耳，60岁的人还有老牛自知黄昏晚，不待扬鞭自奋蹄。精神已是很少很少。那先还有着老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。雄心壮志的人更是非常人，虽然有可能不是伟人，但是一直在努力做着伟人。 60了只想着寻常之心做寻常之事。安度晚年，以养天年。而且又在60年的风尘之中洞悉了人生。所以说这样的人。还有什么世间的凡夫，所以能让她面红耳赤哦。所以没有他接受不了的事情。所有的事情都能。心平气静的。听进去。而心里不会起太大波澜。准确的来说，享受乐趣。劝归儿女饴弄子孙。其实在中国的嗯，是大夫里面他们很早都会意识到中国的文化圈子的。尤其是这个年龄层的人是 社会 最稳定的。所以我们可以经常会听到。在倡导。君君臣臣，父子子的理论。尤其在古代。如果谁家孩子出去落草为寇啦啊，官府又没有办法的时候，通常都会把父母喊过来劝化。基本没有无效的。而且再来看一下我们中国的几千年来的文《明史》。真正懂中国民情的，你看每次的 社会 革命或者革新。发动的都是。老百姓。各有一些老汉扛着枪上战场的。也就是这种连中国最稳定的阶层都热血沸腾，就像我们的成立不就是发动的广大老百姓吗？老伴老来相伴，如果老伴有一人先去世了，剩下另一半会肯定很孤单，毕竟两人一块生活了几十年，感情上难舍难分，特别是看看别人的幸福晚年，对比自己不幸处境，那种从未有过的孤独感会油然而生。 孤独老人如何摆脱孤独状况，比较好的办法就是能与孩子一块生活。如果能同子女一块生活，平时帮助做点家务活，照看一下孙子，尽管忙碌一点，早晚有人说话拉呱，人多了自然会改变孤独气氛，淡化孤单心情，！ 现实中，有些老人由于子女在外地工作，或者因性格不和等原因，不能与孩子一块生活，独身一个人生活孤单是难免的，性格开朗的情况好一些，性格内向、孤僻的很难摆脱孤单阴影！遇到这种情况，应该怎么办？谈两点看法仅供参考。 一是有条件的找个伴。现代 社会 老年再婚现象很正常，如果个人愿意、子女同意，重新找个老年伴侣是种不错的选择，毕竟子女不可能经常在家，有个人既可以相互照顾，也能解除孤单之苦。 由于某些旧的传统观念根深蒂固，不少人认为老年再婚不好看，让子女脸上无光。有的孤独老人虽然从内心想找个伴，但由于遭到了子女反对而心愿难随。所以，孤单老人要想寻找晚年幸福，改变孤独处境，必须勇于挣脱旧观念的束缚。总的看，孤单老年找个合适的老伴是改变自己孤单处境的可行途径。 二是有时间多活动。我说的活动不是单纯练练身体，而是经常走出屋门，参加一些活动，包括参加老年学习班，参加一些适合老年人特点的群体性的文体活动，可根据自己的兴趣爱好经常写写字、画画画、跳跳舞、散散步、钓钓鱼、聊聊天等等，从活动中满足兴趣需求，丢掉或减少生活中的孤独和烦恼。 我给点建议吧

历史上孤独一生的大人物都有谁啊?

1：柏拉图（公元前427-347）古希腊圣贤，“精神恋爱”的鼻祖，认为男男之间的爱慕为世间为最高级的情感形态。他还是最早的共产主义分子，在其不朽著作《理想国》里论及婚姻时曾说，理想的社会应该是：共产、共妻、共子。81岁的时候，在一次婚宴上兴高采烈谈笑风生之际溘然长逝。2:哥白尼（1473-1543）：波兰天文学家在一个没有望远镜的年代，他感知脚下转动的地球，他与出身名门的安娜同居十余多年，但终被保守的教会拆分（剥夺了哥白尼的结婚权），1543年5月24日，历经坎坷，他的巨著《天体运行论》终于出版，一个小时后，他与世长辞。3：达.芬奇（1452-1519）意大利天才天才。他是艺术家，数学家，物理学家，医学家，还是工程师，建筑学家......他曾经设计过直升飞机、飞行器、热气球、攻城器，以及城市防御体系、排水系统，他还研究过人体解剖、比例、透视......24岁的时候，曾被指控与男子有暧昧行为，遭其否认，1519年病逝法国。但其同志的身份，基本已被后人公认。4：伊丽莎白一世（1533-1603）：英国女王伊丽莎白青少年并不怎么走运，三岁时，母亲被父王赐死，她继承王位的机会也很渺茫，除非前面的弟弟和姐姐全都绝后才能轮到她，而这一切就这么发生了，弟弟爱德华10岁登基，16岁夭亡，然后姐姐玛丽继位，不久也抑郁而终，于是25岁的年轻漂亮而且开明的伊丽莎白走上了英格兰之颠。只是不幸的是，她为了巩固王位，纵横捭阖于当时的强国西班牙与法国之间，放弃了婚姻，最后以老处女的身份绝后而终，换来的是大英帝国的崛起。5：笛卡尔（1596-1650）法国哲学家、数学家、物理学家上过高中的，都知道笛卡尔坐标，他是解析几何的奠基人，上过大学的，或者没上过的，那句“我思故我在”的著名论断更不知风靡了多少人。笛卡尔一生无忧，继承了父亲丰厚的遗产，唯一的爱好就是思考思考再思考。四十岁的时候，他与家佣海伦同居，并生下一女弗兰西尼，不幸的是，西尼5岁时夭亡。1649年9月，瑞典女王克里斯提娜（又一位有名的独身铁娘子）将生来病弱的老笛请到斯德哥尔摩宫廷讲授哲学，五个月后，54岁的他病逝于北欧。6：帕斯卡：（1623-1662）法国哲学家、数学家、物理学家三岁丧母，11岁时，写出第一篇论文《声音的本质》，16岁写出《圆锥曲线论》，而后发明了世界上第一台数字计算机（有一种电脑语言即以他的名字命名：PASCAL语言），而后是《流体平衡论》和《大气重力论》两部著作，“晚年”（30多岁）写下哲学著作《思想录》，而后于39岁病逝。一生没有恋爱，与妹妹的关系非比寻常。7：克里斯蒂娜（1626-1689）瑞典女王她是父亲的掌上明珠，6岁登基，有着和李宇春一样的性格，喜欢骑马和射击。而且聪明智慧，14岁已通晓拉丁文、希腊文、德文法文以及意大利文和西班牙文，她爱慕自己的表兄，却拒绝嫁给他，她说：我不得不坦率的告诉你，我不会与你结合，但是我也可以许诺，我也决不同别人结婚。瑞典在她的统治下国泰民安，她还酷爱学习，善于招揽人才，在位期间创办了瑞典第一家报纸与第一所全国性的学校，并吸引众多的欧洲著名学者前来讲学，但在鼎盛时候，28岁的女皇将王位让给了自己曾经爱慕的表兄，而后周游欧洲，定居罗马，并在1689年死在了那里。8：牛顿（1642-1727）英国伟大的科学家有人说，因为有了牛顿，全世界所有的独身者，都将不再孤单。信哉斯言！和克林顿一样，他们都是父亲的遗腹子，他的出生改变了整个世界。他是现代力学的奠基人，万有引力的发现者，分析过白色光的组成，与莱布尼兹同步发现了微积分。牛顿的一生，几乎没有亲近女色的纪录，他孤独的走完伟大的一生，晚年在中寻找慰藉（有一点应该强调：科学与是可以并存的），1727年3月，他被安葬在著名的西敏寺大教堂。9：伏尔泰（1694-1778）法国近代思想家路易十六在没上断头台前，读到了伏尔泰与卢梭的著作，他说：这两个人摧毁了法国。的确，18世纪是法国人的世纪，是世界上最早的革命试验田，而伏尔泰他们，是这场革命的精神领袖。他有99卷的煌煌巨著，与有夫之妇的情人艾米莉共居20年，直到后者去世，没有子嗣，1778年，84岁的伏尔泰去世，教会拒绝他葬在巴黎，1791年，法国大革命爆发，他的遗体被迁葬在巴黎先贤祠，并补行国葬，墓在卢梭的旁边，他的心脏，被装进一只盒子，存放在巴黎国家图书馆。10：康德（1724-1804）德国哲学家康德是个固执的小老头，因为他一辈子都没有走出过哥尼斯堡。就在他那一亩三分地里，写出了《纯粹理性批判》，然后全世界的哲学家都开始仔细研读。他生活几十年如一日，他每天午后的散步是如此准时，以至于哥尼斯堡人都拿他来调对挂钟的时间。他就这么按部就班的生活，没有妻子，没有儿女，直到生命的花儿萎谢。叔本华说，只有哲学家的婚姻才可能幸福，而真正的哲学家是不需要结婚的。这个悖论，想必康德也深谙其中味吧？11：贝多芬（1770-1829）德国音乐家贝多芬，那名副其实的愤怒，还有他乖戾的眼神，冷冷生威。就是这个愤怒的他，写下了气壮山河的《英雄交响曲》《命运交响曲》，还是这个愤怒的他，写下了柔美的《月光》《致爱丽丝》。贝多芬一生充满了痛苦，爱情不顺，壮年失聪，他爱慕过数不清的女人，但她们都宁愿嫁给别人，是因为他相貌丑陋？还是出身卑微？我们难以知晓，我们知道的就是他更加愤怒，接着写出了更多的美好乐章，谁能说得清？12：叔本华（1788-1860）德国哲学家叔本华他孤独一生，无妻无子甚至无母（20多岁即与母亲决裂，一生最痛恨女人），过着孤独，忧郁和愤世嫉俗的生活。叔本华恨世界上的一切女人，他认为女人狡诈，虚伪，没有理性。他一辈子最想不通的就是为什么那么多愚蠢的男人会喜欢那些“窄肩/短腿/肥臀”的丑陋女人，他说，爱情是骗人的，婚姻即坟墓，一个人不快乐，多个人也不会快乐，我们就像是挤在一起的刺猬，不能太近，因为会扎人，也不能太远，因为怕冷。13：文森特。梵高（1853-1890）荷兰画家无论梵高的画作还能拍出什么样的天价，这一切都已经与他无关。他短短37年的人生，到处充满了屈辱与酸楚，无数次的解雇与不解，无数次的拒绝与争执，让他陷入执迷的疯狂，直到1890年7月的那个黄昏，他举起手枪，对准了自己的太阳穴…… 1888年，他屈指可数的朋友高更来访，不久两人起了争执，气愤之余，梵高割下了自己的一只耳朵，高更被吓跑了，他则被送进了精神病院，四周弥漫的都是迷茫，和无人能解的愤怒……半年后，去世，他葬在了哥哥的墓旁。14：布坎南（1791-1869）美国第十五任总统迄今为止，美国历史上唯一的一位终身未婚的总统。布坎南选择独身，是因为他年轻的时候爱上富豪的千金，但被对方父母阻挠，认为是爱上了她家的财产，千金听信了父母谗言，万般悔恨，竟然身亡。“我觉得幸福从此离我远去了”，布坎南曾经伤心的说道，而后他投身，用事业来填充了满心的疲惫。在他任职期间，担当白宫女主人的角色落在了他的外甥女身上，她似乎比她的总统舅舅还要受人爱戴。布坎南临死前说：“我忠诚的履行了我的职责，问心无愧，我没有遗憾，历史将证实我没有污点的一生。”15：安徒生（1805-1879）丹麦作家哥本哈根的海滨公园坐落着一尊“美人鱼”铜像，那是丹麦的标志，是海的女儿，更是安徒生的女儿。这位世界上最出名的童话作家，一辈子茕茕孑立，经历了他丑小鸭似的一生。留下了《海的女儿》、《卖火柴的小女孩》、《皇帝的新衣》等一系列的美好童话，却把孤独留给了自己。他曾有过青梅竹马的初恋，那个漂亮的女孩叫作波儿，直到去世，70岁的安徒生依然保留着波儿写给她的信笺，发黄的纸上映着她娟秀的字迹：世事如烟。16：简.奥斯汀（1775-1817）英国作家奥斯汀生活在老英国，自己终于也成了老姑娘。“班那德太太整天发愁的就是如何顺顺利利地将五个女儿嫁出去”，这是简最有名的小说《傲慢与偏见》小说的开头，想必奥斯汀的妈妈也有过和班那德太太一样的烦恼，与小说中不同的是，奥斯汀的妈妈终于没有看到女儿出嫁的那天。奥斯汀聪明而且美丽，据说也曾情痴，年轻的失恋是她终身不嫁的原因，也有人说她可能是lesbian，跟自己姐姐的非常亲密关系让人起疑（她姐姐卡桑德拉死前曾焚烧了简给她的大部分信件），但这些都已不可考，可考的只有，小说里伊丽莎白找到了达西，而奥斯汀却没有找到属于她的那一位，42岁的时候，她英年早逝。17：恩格斯（1820-1895）德国思想家24岁的恩格斯写出了《英国工人阶级状况》，28岁的他更与马克思一起，发表《宣言》，掀起了轰轰烈烈的无产阶级大革命。他出身殷实的家庭，却跟无产阶级人民打成一片，特别是时不时地接济马克思，马死后，还为他整理文件出版文集，他对马克思可谓是情深意切。恩格斯22岁与爱尔兰纺织女工玛丽同居，直至1863年玛丽去世，而后恩格斯与玛丽的妹妹莉希同居，他一直不办理结婚手续，因为在《家庭、婚姻与私有制》中他曾经说：结婚，那些经过国家批准并在教堂举行的仪式都是多余的,没有必要。18：诺贝尔（1833-1895）瑞典科学家诺贝尔一辈子最大的功绩不是发明了炸药，而是发了一个奖，不论国籍，不论男女，只论你贡献的大小，这使得后世所有的伟大科学家（文学家及和平主义者）都笼罩在了他的光环之下，诺贝尔只用一个遗嘱，便赢得了身前身后的千秋功名，这是钱能买到的最好的东西。诺贝尔不是没有恋爱过，可惜的都是被爱的可心人儿都另嫁他人，至于说最后没设置数学奖，是因为他的情敌是位数学家，其实多半是好事者杜撰。19：尼采（1844-1900）德国哲学家一八七五年，三十一岁的尼采说：“我四处徘徊，孤独的像一头犀牛。”当时，他最要好的朋友都陆续成婚，只有他情无所归，最后他将童贞献给了青楼，并染上了梅毒，而后他愤愤地说：要去女人那里吗？别忘了带上你的鞭子！45岁后的尼采陷入了疯狂，跟最好的朋友瓦格纳闹僵以后，他就被送进了精神病院，他唯一的妹妹照顾了他整整十年，在新世纪的一个早晨，他静悄悄的离开了人间。20：苏曼殊（1884-1918）中国诗人，作家，画家，书法家他先后几番出家，依然斩不断情丝纠缠，是鸳鸯蝴蝶派的开山人。曼殊大师大概是中国最风流的花和尚了，他情人的名单：青梅菊子，表姐静子，师妹雪鸿，邻家佩珊，友妻何震，青楼金凤……35岁他因肠胃病卒于上海，恰如自己的诗句：人间花草太匆匆，春木残时花已空。21：嘉宝（1905-1990）好莱坞巨星。一个英国记者说，她的脸是人类进化的终极，她是哈姆雷特以来最忧郁的斯堪的纳维亚人。阿道夫.希特勒也是她的影迷，二次大战的时候，嘉宝曾经说：我要杀了他。她是真正的冷美人：迷茫，失落而孤独，她自己评价：我笨拙，害羞，紧张，恐惧，对我的英文过于敏感，这就是为什么我在自己的周围筑起一道高墙，并永远的躲在它的后面。“我将以单身终生”，这是嘉宝在《克里斯蒂娜女皇》里的台词，她很好的实践了它。“你真的没有爱过别人吗？”有人问，“爱过，斯蒂勒。”（带嘉宝走向好莱坞的导演，同志）。嘉宝曾四次获奥斯卡提名，却从未得奖，后来奥斯卡委员会为嘉宝特设了一个奖项，以表彰她在电影中闪光的表现，当然她没有去领，她的朋友说，也从来没在她的家里见过那个奖。她是永远的神秘女郎。22：金岳霖（1895-1984）中国哲学家、逻辑学家、情痴若论近现代中国第一才女，非林徽因莫属，三个举世无双的优秀男人终身都为她苦：一个摔断了腿（梁思成为博美人一笑，失急慌忙掉下车来），另一个为觅得佳人，嫌飞机太慢，自己先飞了下来（徐志摩），这最后一个，就是我们的金先生，为了她，一辈子不娶（想想林去世后，梁都曾续弦），且与情敌毗邻而居，终身为友，一段情，三洲人士共惊闻。“一身诗意千寻瀑，人间万古四月天”，这是林去世后，金先生的挽联，很多年后的一天，他突然招呼朋友吃饭，席间说：今天是徽因的生日，举座皆然。晚年，曾有记者套老先生的这段“绝对隐私”，他想了好久，才略带伤感地说：“我所有的话，都应该同她说，我自己不能说——我没有机会同她说了，所以我不愿意说， 也不愿意有这种话！”23：保罗.萨特（1905-1980）：法国存在主义哲学家萨特永远是这个样子：嘴里叼着个大烟斗，一双不相信你的眼睛在厚厚的镜片后面凝视着别人。他不相信人，他拒绝了来自官方的一切荣誉（包括拒领1964年度的诺贝尔文学奖），他被誉为“人类二十世纪的良心”。萨特跟女权主义者的先驱波伏娃的爱情，被称为哲学史上的美谈。他们在不遗余力地实践自己的哲学，甚至有一段时间，他们和波伏瓦的学生奥尔加关系暧昧，理由是：重新创建人与人之间的关系。波娃是不可能与萨特结婚的，因为她的女权思想是如此彻底，彻底到让她拒绝了男上位的任何可能，更遑论作为女人枷锁的婚姻？1980年萨特去世，六万名巴黎市民浩浩荡荡的为他送葬，当时的法国总统德斯坦说：萨特的逝世，使我感到人类智慧的一盏明灯熄灭了。24：马塞尔.普鲁斯特（1871-1922）-----法国作家出身贵族的他自幼体弱多病，成年后，更是卧床不起，以至于大门不出二门不迈，一个人在床上回忆起过去的好时光，并把它们记录下来，惶惶七大卷的《追忆逝水年华》就这么诞生，成为意识流派的开山鼻祖。（它的这部伟大作品也被公认为读者最少的旷世经典——因为实在是太长了，有七个《红楼梦》那么长。）《追忆》是自传体性的小说，情节可真可假，但人物都可以在普鲁斯特的周边找到原型，比较过分的，也是普鲁斯特比较聪明的地方是，小说中他所爱慕的那些款款少女，其实都是河莉秀，现实中，“她们”都是铁骨铮铮的男儿，嗯，不用说了，这个病丫丫的肺结核患者，其实是个隐藏的同志。25：卡夫卡（1883-1924）奥地利作家卡夫卡到死都只是个保险公司的推销员，死前，他委托好友布劳德焚烧他所有的稿件，布没有执行，也因为这样，他才享受到这般的身后哀荣，但这样的哀荣，又与他本人何关呢？他的三部长篇都没有写完（《审判》《诉讼》《城堡》），但都成了现代人钻研的经典，好若维纳斯的断臂，没有人知道失落的在什么地方。他一生都在犹豫，徘徊，拿不定主意，包括爱情，他先后与菲利斯小姐两次订婚，又两次毁约，最终他宣布：“在精神上，我无力结婚，你不会幸福的。”“我要不顾一切地得到孤寂，我要不顾一切地同所有事情、所有人断绝关系”——引自卡夫卡的日记，他做到了。26：波伏娃（1908-1986）法国作家，女权主义者，萨特的终身伴侣男人的圣经叫《HOLLY BIBLE》，女人的呢？答案是《第二性》。不夸张的说，波伏娃的横空出世，改变了半个世界：女人们从此站起来了！“女人不是天生的，而是变成的”，这是波伏娃最著名的论断，之前那么多的哲学家，诸如尼采叔本华们都对女人充满了刻骨的仇恨，认为她们是先天的愚蠢与不可救药！救人者当救己，波伏娃用事实封住了他们的嘴。1980年，萨特去世，波伏娃作《永别的仪式》，六年后，她与萨特合葬在了巴黎蒙帕纳斯公墓。27：希思（1916-2005）英国首相1974年，他到访中国，毛泽东说：97年到看回归啊；周总理说：我们都要来！事实上，希思成为唯一亲眼看到的人，回首往事，是否也有一些苍凉？ 他是英国第47任首相，于74年下台，最大的功绩：推动英国加入欧共体。34岁时，半路杀出个程咬金，一位老兵抢走了他恋爱十多年的女友凯雷文，从此他终身不娶，更不喜欢谈论婚姻，他曾不无赌气地说：我从不因为没有老婆而后悔。我只听到许多人后悔自己娶了老婆。（希思的酷爱是音乐，钢琴8级，见琴就弹，曾受邀来京指挥过中央交响乐团）28：拉斐尔（1483-1520）意大利画家说到了梵高，不能不说到他，作为欧洲文艺复兴‘三剑客’之一（另两位：达芬奇与米开朗基罗）的拉斐尔，一样在37岁的大好年华，英年早逝。拉斐尔画作中的人物清秀，场景祥和，尤以“秀美”著称，一如他本人。他终身未婚，曾与一位红衣主教（哈哈，不是红衣教主哦）的侄女马蒂亚订婚，可惜不得而终。29：米歇尔.福柯（1926-1984）法国后现代思想家1981年，第一例艾滋病在洛杉矶被发现，三年后，福柯就染上了这个时髦病，并且在很短的时间里就一命呜呼，他的同性伴侣丹尼尔.德费尔此后在法国建立了全国第一个艾滋病协会。“同性恋一日不得宽容，就不是一个真正文明的社会”福柯如是说，他的论断给无数的同志们带来了希望的曙光，只是在天亮之前 ，他先去世。30：司汤达（1783～1842）法国作家本名亨利·贝尔（Henri Beyle）。1783年1月23日生于格勒诺布勒城，1842年3月23日卒于巴黎。1796年进入当地中心学校学习。1799年到巴黎，在军事部供职。曾随拿破仑军队到意大利和莫斯科。1814年波旁王朝复辟，他前往意大利米兰侨居，从事写作。1815年发表第一部作品为音乐家传记《海顿、莫扎特、梅达斯太斯的生平》。1817年发表《意大利绘画史》。1837年完成《拿破仑传》，但直到他逝世后才出版。1821年回到巴黎，继续写作生涯。1827年发表第一部小说《阿芒斯》，描绘复辟时期贵族生活，无情嘲讽腐朽的封建阶级。时隔两年后问世的中篇小说《瓦尼娜·瓦尼尼》，通过一则革命与爱情尖锐矛盾的故事，反映意大利烧炭党人争取民族解放的斗争。31：克尔凯郭尔（1813年～1855年）丹麦基督教思想家。存在主义的先驱。1813年5月5日生于哥本哈根，卒于1855年11月11日。早年在哥本哈根大学学习神学，因对理性哲学特别是黑格尔主义的批评而著称。其哲学主旨在于以个人生活的体验论证个性原则和对上帝的信仰。他认为存在就是由痛苦、烦恼、孤独、绝望、情欲、热情等情绪构成的个人的存在，个人不断地超越自身趋向上帝，并在对上帝这个“绝对的对方”的关系中规定自身。他的哲学思想大多是通过文学作品表现的，而且往往采取日记、格言的形式。其思想在第一次世界大战后的德、法等国具有很大影响，对存在主义的产生和发展起了先导作用。著有《非此即彼：生活中的一个片断》等。

老人孤独怎么办

孤独是常见的老年人心理问题，即使儿孙满堂，家里人口众多仍然有老人觉得孤独。因为，在大多数的情况下，孙子(女)上学，儿子或女儿也是为了工作到处奔波，基本上也就老人一个人在家里，一个人守着空荡荡的家，自然也就会感到孤独。那么老人孤独怎么办？接下9大妙招缓解老人孤独。

1、每天坚持适量运动

每天必须坚持体育锻炼一个小时左右，结伴散步，简单易行，效果不错。运动还可以提高心理健康，调整积极的情绪，消除精神压力和孤独感。医学心理学专家指出：心理适应，最主要的就是对于人际关系的适应。运动锻炼已经成为一个促进老年人心理适应能力的良好形式。

2、多出门走走看看

老年人平时呆在家里孤单寂寞，通过旅游可以接触外面的世界，心胸和眼界更加开阔；走出了狭窄单调的生活，增加了情趣，对身心的健康自然有好处，也可以激发老年人旺盛的'精力。老年人外出旅游往往多与家人、志同道合的亲朋好友结伴而行，同时，在旅游过程中，又可结识许多新朋友。老友新朋，共同度过美好的时光，可使老年人心情更加舒畅，对消除老年人的孤独性格颇有好处。

3、退休后学会转换角色

到老年，离休、退休了，不管从前官位多高，钱有多少，都应该忘记自己曾经的辉煌与荣耀，尽快实现角色的转换。在家里当慈祥的长者，多干事，少说话，用爱心温暖家人，尽享天伦之乐。在外要放下架子，平等待人，和普通人交朋友，感受温暖，传递幸福。

4、培养兴趣爱好

读书、写作、书法、绘画、摄影、弹琴、唱歌、舞蹈、拳术、棋艺、养花、种菜、垂钓、手工制作、饲养宠物……每一样都有学不完的知识技能，都能为你打开一扇窗，让你看到绚丽多彩的世界。你可以任选一两样，投身其中。把自己喜欢的事情当做事业来做，有利于培养积极向上的精神追求，使自己保持愉快的心情，旺盛的精力，健康的体魄。

5、继续学习不断充实自己

老年人退休后可以继续学习新知识，看书读报，关心国家大事，有条件者可参加老年大学，充实自己的生活，延缓大脑的衰老，预防痴呆的发生。在不断学习的过程中，老人不但自我价值得到了提升，而且在学习中排解了孤独。通过学习，还可以加强老人与社会的联系，提升老人自身的社会价值感。

6、勇于接触陌生人

老年人移居到陌生的环境，要面对现实，大胆走出家门，主动与人交往，多关心帮助他人，建立新的人脉，尽快融入到新的环境之中。多结交各方面的朋友，特别是忘年交朋友。必须有几个铁哥们儿或铁姐们儿。多欣赏、赞美别人，取人之长补己之短，不断提高自身素质。学会敞开心胸，多和朋友交流，有助于排解心中的苦闷。

7、结交爱侣

失偶或离异老人，如果能找到自己喜欢的伴侣，重组家庭，让爱情滋润心田，也是排解孤独的好办法。但再婚一定要考虑周全，慎之又慎，避免再次受到伤害。再婚对老年人来说，不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是在精神上的互相沟通和慰藉，这样在心理上能达到的平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快地度过幸福的晚年，享受人生的最后阶段。

8、学会自我欣赏

很多退休老人会有一种自己老了干不动了，被社会淘汰了的消极思想，其实这是不对的。老人要学会自己欣赏自己。我们老了，不是无能，也不是废物。我们年轻时已经为家庭和社会做了应有的贡献。老了即使不再老有所为，只要活着就是对家庭和社会的奉献。不必自卑，不必沮丧，要看到自己的长处和优势，充满自信地愉快生活，笑对人生。不要过于节俭，该享受的要享受，要精心地打扮修饰自己，穿光鲜时尚的衣服，举止优雅地参加到各种社会活动中。

9、子女应该常与老人谈心

老人整日在家，活动范围小，又年老、体弱多病，加上对子女的牵挂和对往日好友的思念，内心常常不平静。精神上的这些苦恼、烦闷、忧虑需要向外渲泄，向人诉说。小辈如能抽时间常和老人谈心聊家常，能使老人的心理满足，同时也利于家庭气氛的和睦。

老年人如何缓解孤独?

随着现代化的快速发展，人们的生活节奏越来越快，很多年轻人都因为工作或学习的原因而离开了父母，导致很多老人独自一人。这对于老年人来说是一种巨大的精神和身体压力。因此，我们应该尽可能地陪伴我们的父母，让他们感受到我们的关爱和尊重。首先，多与父母交流。每个人的时间都很珍贵，但与父母交流不仅可以加深彼此之间的感情，还能让他们感受到你的关心。这不仅可以加强家庭的凝聚力，也能让父母更好地理解你的想法和人生经历。其次，多给父母打电话或视频聊天。即使你不在父母身边，你也可以通过电话或视频聊天与他们交流。当你听到他们的声音和看到他们的面孔时，你们之间的距离就不再那么遥远了。同时，也可以了解到他们的生活和身体状况。第三，尽可能地回家看望父母。虽然工作和学习的压力很大，但是我们也应该尽可能地回家看望父母。这不仅可以让父母感受到我们的关爱和尊重，还可以让我们了解到父母的生活和身体状况。如果你不能回家，也可以邀请父母来看望你，给他们一个舒适的环境，让他们度过一个愉快的时光。第四，陪伴父母做一些事情。有些父母可能会有身体不适或年迈的问题，需要一些帮助和照顾。我们可以主动询问他们的需要，并尽可能地去满足他们的需要，一起去散步、购物、看电影或者做一些家务。这样不仅可以缓解他们的孤独感，也可以加强我们之间的互动和沟通。最后，给予父母关注和关爱。无论是在日常生活中还是节日之际，我们都应该给予父母更多的关注和关爱。在父母生日或者节日，我们可以送上一份礼物或者写一封感谢信来表达我们的心意。这些小小的举动可以让父母感受到我们的关心和爱意