感情宜疏不宜堵,感情不宜太浓
分手后要怎样才能挽回?
分手以后感到难过是十分正常的，但是，并不能因为“正常”，就放任悲伤的情绪一直蔓延。
我们总要为决堤的情感找一个出口，让自己看起来没有那么可怜，让自己保持勇气，面对接下来的人生。
分手之后，要尽快破除“心锚”
如果你正处于分手初期，沉浸在悲伤的情绪中，不能去面对新的生活，那么可以试着分散自己的注意力，尽量避免去想分手这件事。
首先，给自己找点事情做
不管是追剧、打游戏，还是健身运动，都可以做，只要这件事情能够占据你大量的时间，并且需要你集中注意力去做。这样，等你做完这些事，你也筋疲力尽了，不会有太多时间和精力去回忆过去。
其次，给自己找一些心灵寄托
比如，多和朋友聊聊天，养个宠物，去社交平台上认识一些新朋友。这可以让你的情感有所寄托，让你在想要宣泄情绪的时候有个倾听者，让你不会太孤独。
最后，清除掉那些能勾起你回忆的“心锚”
将你的房间打扫干净，扔掉对方给你留下来的东西，短时间内割裂“心锚”和回忆的关系。
你现在很脆弱，那么还不如逃避，用逃避来换得喘息的时间，累积接下来解决问题的勇气。
做个合格的前任，就像死了一样
被分手的初期，很多人会忍不住联系对方。但是，这样做的效果往往不太好，非但不能让对方回心转意，反而会使彼此的关系更加恶化。
曾经我有一位好朋友这样对我说：“我们在一起一年了，每天一起吃饭，一起上班，一起睡觉。她累了，我给她捏腿；她饿了，我给她买吃的；天冷了，我提醒她穿衣服……但是，三天前她却在微信上跟我说了分手，屏幕这边的我泪流满面地说‘我尊重你的选择’。我的整个世界仿佛坍塌了。我大哭了一场，整晚失眠；第二天如同行尸走肉一般，晚上接着失眠想她；第三天约了朋友出去散心，心情好了很多。我以为自己快走出来了，可到了夜里，我又崩溃了，一次次拿起电话想要打给她。”
不管你是想要挽回前任，还是想要走出失恋的阴影，现在都不适合去联系对方。
刚刚分手，你的情绪还处于十分激动的状态，这个时候联系对方，可能难以控制自己的语言和行为，做出过激的举动，给对方造成惊吓，导致对方更加想要逃离你。
从前任的角度来说，刚和你分手，心中对你没有负面印象是不可能的。而你偏偏在这个时候，将自己情绪失控的一面展现出来，是非常不利于挽回对方的。
所以，这个时候你需要做的是平复情绪，而不是联系对方。
你需要先做一个合格的前任，不打扰对方，慢慢将自己的负面情绪消化掉，再去考虑要不要采取挽回的行动。
1．给自己的情绪找到一个发泄口
负面情绪，宜疏不宜堵。
这个时候，你需要找一位你信任的，并且愿意倾听的朋友，让你把心中的负面情绪发泄出去。
如果你不愿意麻烦朋友，那就写信，写一封长信。把你的悔恨、痛苦、悲伤等情绪全部写出来，写完之后直接扔掉或者撕碎，绝对不能让前任看到—因为在你激动情绪下写出的心声，只会让你的前任更加没有安全感。
写信本身就是一个情绪释放的过程，当你将不良情绪全部释放以后，心情就可以逐渐恢复平静。
只会让你的前任更加没有安全感。
写信本身就是一个情绪释放的过程，当你将不良情绪全部释放以后，心情就可以逐渐恢复平静。
2．理性思考你们之间的感情
很多人在分手之后沉浸在悔恨和悲伤中出不来，主要是因为他们认为前任太好了。所以当他们觉得自己失去了一个这么好的人之后，会感到痛心疾首。
你需要努力去回忆与前任相处过程中的矛盾冲突，并且记录下来，反复翻看。
这并不是要你抹黑前任，而是要通过这种反复回忆的方式，让你对彼此的矛盾冲突有更清晰的认知，以此来中和你不理性的思念和被你美化的记忆。
等到你的情绪平复下来，而且能够客观理性地看待之前的感情时，再来思考这段感情是否值得挽回。
3．多找几个“替代品”
这不是要你寻找新欢来缓解孤独寂寞。
被分手之后，之所以对前任念念不忘，一方面是觉得对方特别好，另一方面是觉得自己再也遇不到这么好的人了。所以，你需要做的就是，将前任的优点一项一项写下来，然后想想周围的异性，谁具有这些优点。
可能有的人具备其中一项，有的人具备其中两项，有的人具备你前任的全部优点。这时你会逐渐发现，前任并非不可替代。
当你的前任在你眼里变成一个客观上可以被替换的人时，你最起码可以做到没有那么恐慌和懊悔。
如果你不想复合，只是单纯地感到痛苦和思念，那么你可以避免自己因为情绪激动而做出错误的选择。如果你想复合，稳定的情绪和客观的认知也有助于你后期的挽回举措。
不管你选择什么，切记：你现在最需要做的是稳定情绪，不要打扰对方，做一个合格的前任。
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青春期的恋爱观
青春期的恋爱观
青春期的恋爱观，爱情是人类永恒的旋律.不同时代的人们有着不同的爱情观,青春期的恋爱也一直收到大家的关注，绝大多数人都会限制青春期孩子的恋爱，以下青春期的恋爱观。
青春期的恋爱观1分清爱情与友情：
我们一定得分清楚与异性之间的关系，不要认为异性之间没有真友谊关系，异性之间是完全可以成为好朋友的。友谊与爱情是不一样，所以一定得分清。
认真对待，真诚相待：
既然确定了恋爱关系，就得对自己的.行为负责，不能把爱情当游戏，这既是对自己的不负责也是对别人的不负责。
爱情不是全部：
当沉迷于爱情，就很容易沉湎其中，把所有的时间都花费在谈恋爱上，把爱情当做自己的全部，所以应该树立自己的人生目标为其努力。
恋爱的前提是情感不是物质：
要想有真挚的感情，就应该以互相有好感为前提，不能只看经济条件等客观因素。不要耽误了自己更耽误了别人。
失恋不失回忆：
失恋总会带来伤害的，但是也应该努力的对待失恋，至少还有美好的回忆。不要做失常的事，失恋不失态。
青春期的恋爱观2青春期萌发的恋爱到底产生于哪里呢？
少男钟情，少女怀春。正处于花季雨季的青少年们在心中已经有一种不可名状的爱恋悄然升起，这种神秘而纯洁的感情往往刚刚探出苗头就被社会所否定、被师长所扼杀。
生理方面的影响。这个时候的青少年正处于青春期，是身体第二次快速发育的时候，尤其是第二特征的发育。他们会幻想一些非常浪漫的场景，错误地将爱慕、赞许、崇拜等感情当成爱情。他们还分不清好感、友谊、性吸引与真正爱的差别。
外界媒体的影响。由于青春期的心理还不甚成熟和稳定，而影视中又有很多浪漫的爱情场景，这无一不刺激着青少年，诱导着他们去模仿，去“尝试”一下爱情这个美好的禁果。
身边朋友的影响。很多初中生，甚至小学生就早早地有了个女（男)朋友，追问后会发现他（她)们很有一部分是因为身边的朋友都谈起了恋爱，自己要是没有个朋友会很丢面子，很没有魅力，自尊心会受到严重的伤害。
面对孩子的早恋，结合青春期特殊的心理发展特点，早恋只宜疏不宜堵。当家长不知如何与孩子沟通这方面问题的时候可以求助于专业的心理咨询。
如果你对青春期常见的心理问题有哪些等有关学生心理健康方面的知识还有疑问，请继续关注安全网青春期心理安全常识栏目。
青春期的恋爱观3如何正确引导青春期孩子耳朵恋爱观
青春期的孩子，为什么老喜欢在背后偷偷地看那些言情小说呢？特别是到街摊买那些不健康的校园言情小说，小说里面充满了校园暴力和歪曲的爱情观，甚至还有带有一些不健康的黄色内容，如果看多了，对孩子的健康成长是绝对不利的。相信大多数家长发现这种问题的时候，都会采用没收、批评的教育方式，但这种教育效果甚微，甚至还会产生逆反心理。
其实家长们有一个误区，那就是我们的家庭教育要重引导，而非批评。因此，要想改变孩子的不良习惯，树立正确的言情意识和爱情观念，我们家长必须正确引导孩子们树立正确的爱情观和言情意识。那么如何正确引导呢？一个简单和直接的方法就是介绍一本内容积极向上，正面爱情观的书籍给孩子们看。这比禁止她看要好很多，不但满足了她们的情感需求，又树立了正确的爱情观。
