眼睛八字操,八字眼的意思

怎样做眼保健操?有图解最好.谢谢!

中心小学课间操、眼保健操规则 一、课间操： 1. 一下课集队。每天上午第一节下课铃响后，学生须在四分钟内到达操场，按指定位置整队完毕。如发生教师拖堂现象，班长有权举手提醒任课教师及时下课，必要时可喊“起立”。学生在下楼后应迅速跑步到操场集队。 2. 左右看齐。队伍前后成一条直线，互相间隔均匀。班级之间横排要看齐，也成一条直线。 3. 保持安静。从集队开始到广播操结束，一句话不讲，听从口令，整队动作静齐。离开场地有秩序。 4. 跟随节拍。精神饱满，动作有力、正确，不抢拍，不拖拉。 5. 除体育课激烈运动后，经体育教师批准可不上广播操外，不得占用广播操时间考试、讲课或做其他事情。特殊情况需经教导处批准。 6. 学生广播操缺席要由副班长记入考勤统计并报告班主任。广播操缺席累计超过总次数的20%，体育考核为不及格。 7.如遇天雨，要认真做好室内广播操。 二、眼保健操： 1. 眼保健操乐曲声响，停止看书或放下手头作业，做好准备动作。 2. 一节节做完，一拍拍做好，不草率应付，不提前结束。 3. 姿势正确，按准穴位。 4. 眼保健操时间，学生不得离开教室做其他事情，任课教师、班级值日干部应加强检查、督促。 眼保健操的正确穴位和方法 目前，由人民体育出版社出版发行的《眼睛保健操》挂图，是由国家教委认可的、全国中小学通用的一套4节眼保健操，挂图的绿色调使眼睛感到很舒服，很适合挂在教室或家中卧室，以提醒大家每天做眼保健操。挂图在新华书店就可买到。 除此之外，下面再介绍一套5节眼保健操，与挂图大同小异也可收到佳效。 第一节 挤按睛明穴 晴明穴在鼻梁两侧距内眼角半分的地方(图1)。做这节时要闭上双眼。用两拇指按在晴明穴上，挤按鼻根，先向下按后向上挤，一按一挤为一拍，连做四个八拍。 第二节 按揉太阳穴和轮刮眼眶 太阳穴在外眼角与眉梢之间向后大约一寸的地方(图2)，轮刮眼眶的穴位有五个：攒竹、鱼腰、丝竹穴、瞳子、承泣。 做时先刮后揉。用两手拇指罗纹面按住左右太阳穴上(图3)。其余四指拳起来，用左右食指第二节内侧面轮流刮上下眼眶(图4)。上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上后下，各二拍。轮刮一圈是四拍。再用拇指螺纹面按揉太阳穴四拍。共八拍。连做四个八拍。 第三节 按揉四白穴 四白穴在下眼眶边的正中。找这个穴位时，可以先将两手的食指和中指并拢，放在紧靠鼻子的两侧，中指尖挨鼻根，大拇指支撑在下凳骨凹陷处，然后放下中指，食指尖所指的地方就是四白穴(图5)。按揉四白穴时手指不要移动，按揉面不要太大，连做四个八拍。 第四节 按揉风池穴 风池穴在颈后枕骨下两条大筋外侧的凹陷地方(图6)。做的时候用两手食指和中指并拢放在风池穴上，每拍按揉一下，共做四个八拍。 第五节 干洗脸 这一节是将两手四指并拢沿鼻梁两侧向上推，一直推到前额，然后顺着两侧眉横骨沿太阳穴向下拉(图7)。向上推是四拍，向下拉是四拍，共八拍，连做四个八拍。做操时最好在看书、写字或复习功课以后进行。 做操时，注意力要集中，按揉穴位要正确，手法要轻缓，觉得酸胀就对了，不要用力过大，以免擦伤皮肤，更不要按到眼球上去。如果脸上有疮或疖子，眼睛有炎症或外伤时，应暂时停一下好了以后再做。图在附件中。 附件： 图示.doc

真正的上等八字格局 八字日元甲木为上等之格局

在人们的日常生活之中，人生的命运和发展都是一种不同的状态，而真正上等的八字命局其实也是由出生时间来进行影响的。因为在人们的日常生活之中，有一些人可能衣装革履，但并不代表着他们自身是富贵的。因此八字的富贵才是最真实的富贵表现。

从官杀格局富有

在传统命运学的方面来进行分析的话，从官杀的格局会是属于最富有的格局，从官杀自身就是非常的有贵气的，这会是现实生活中的官员，会非常的富贵，而会被认为是富贵，也都因为只要是从格的话，会为了生存而付出自己的一切，也会昧着良心做出一些伤天害理的事情，从而让自己拥有更加舒适的生活，有官的情况下就会有禄，这会是属于领导阶层的人物，因此福禄也都不会太低，因此这就属于上等的八字富贵命局。

财生官八字上等富贵格局

在生辰八字的方面来进行考虑的话，属于财生官的格局是最富有的格局，这是属于典型的富贵双全格的格局，不过这个格局前提是，命主应该具备身旺的条件，这样才可以更好地担起命局中的财，可以泄耗命局中的财，克制命局中的官，而这都是因为官是克制到自己的，财可以生官，官又克制到自己，而这样就会给命主本人带来一定的压力，而这种也是属于真正的上等八字命局。

八字日元甲木为上等之格局

八字日元如果实际情况上为甲、乙木，地支汇寅午戌、巳午未，天干不见壬癸水破局者，名为"木火通明格"。木火两旺，命局气势清透，为上等之格局，大利求名利。

八字伤官为日元泻秀之精华，日元身弱，而伤官高透泻身。如此一来，就需要印星来制约伤官之力，使得命局平衡，命局之中形成"伤官佩印"的格局，亦主科甲之名，所以也是真正上等的八字格局。

请问当年的四节眼保健操都叫什么名字?

旧版眼保健操做法眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。 一般每天可做二次，上下午各一次。 旧版眼保健操经过简化有以下四节。 第一节揉天应穴（攒竹下三分）以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。 第二节挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。 第三节按揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。 第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣等）拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。希望是你要找的答案

真正的上等八字,八字上等格局有哪些

己丑：通根，比丁丑好，生于得令时为强，比肩夺财争斗，生于失令时则有兄弟帮忙。 庚寅：坐绝地，无根，盖头（干克支），女命克夫再嫁，做偏房可以，男命庚寅不善终，但坐杀印有开拓精神，为官多清廉，支藏偏印宜做副手。 壬辰：坐水库通根身旺，坐下有劫财生食，食神制杀，身旺用杀，主贵。壬辰日为壬骑龙背，亥时生，为龙归大海，主大贵，午时龙死为下等。 甲午：身坐死地，一生劳苦奔波，干生支，对妻子好，伤官生财，对上辈孝顺。日主泄出丁火，主利他人，故对别人照顾有加，可自己到老，却一无所有。 乙未：坐库通根，财星入库，主富，但爱财小气，再逢命局或大运流年冲库主发财。 丙申：身弱无根，妙在丙火太阳，坐下食神生财，财生杀，壬水杀旺，映照太阳光辉，主人聪明灵气。但杀旺攻身，老来孤独，一辈子辛苦，不能坐享其成。 戊戌：坐库通根，土太燥，吉带凶。魁罡主人心直口快，临事果断，也主聪明，文章振发，但不会用阴谋，常得罪人。 辛丑：通根，坐下有印比食神，主人灵秀，女命辛丑身材好，秀气，守家。 壬寅：坐下食神生偏财再生杀，又为壬骑虎背，主富贵双全，干支相生，家庭圆满。 甲辰：得气通根，坐下有偏财破印，缺少贵气，前半生不太好，后半生平安，财禄丰足。 丁未：得库通根，坐下食神旺，主人漂亮，但好吃，女命贤惠。 庚戌：坐库通根身强，魁罡，聪明刚毅，有文才，忠义双全。 辛亥：干支相生，金水相连，文才好（女命稍差），坐沐浴，女命不贞，坐下伤官旺不利夫。男命可得妻财，或漂亮之妻。 癸丑：坐库通根，人秀气，坐下杀印生比肩，利兄弟，吃力不讨好，劳累奔波。 己未：坐库通根，身旺，坐下有杀印，主人自我意识强。女命己未身材好。 三、【下等八字】 壬申：身坐长生，太旺，主人好动不拘。纳音剑锋金，男命敢于拼打争斗，不善终。女命重武好斗，具男性风格。 癸酉：坐偏印，金神，外表柔和，内心阴毒。富于心计，会挣钱，但也会花钱。 己卯：坐杀截脚，为最差之日，人命己卯，易残疾、受伤，一生劳苦。年上己卯，祖上伤残，不善终；月上己卯，父母不团圆；日上己卯，青年时期命危；时上己卯，老年不得善终，子女不好。 甲申：坐绝地，一辈子辛苦，奔波，但死木逢杀克削，也不失可用。 乙酉：坐杀截脚，生在春天有救，生在土月助杀攻身，不妙。人命乙酉多不善终或不高寿。女命乙酉漂亮，浪漫，早恋早婚。 辛卯：坐偏财，桃花，男命喜欢女色，女命稍好，但漂亮难禁风流（因既漂亮，又浪漫，对异性富吸引力）。 庚子：坐伤官，女命克夫。干支金水相生，人秀丽聪明，但耿直，讲义气。做官宜公检法部门。 丙午：坐羊刃，过刚，人聪明有文才。男命克妻，女命克夫，不论男女生于丙午，容易受伤，或致残。武官则不善终。 戊申：土猴孤独，女命早婚者易离婚，或孤身，男命稍好。不论年月均漂亮，但爱情不专，作风不正。 壬子：坐刃坐劫财，水太旺，漂亮。女命不会持家，有多少花多少，花心；男命好色，若经商发财，发多少失多少。 丁巳：丁火坐丙火，阳盛阴衰，白日无光。生时丁巳，老年不能高寿。 戊午：与丙类似，坐刃太旺，女命克夫，男命克妻，易受伤灾。戊土太燥，主人性格浮躁。 癸亥：玄武日，坐刃，喜欢独断专行，武将不善终，男命不利妻。

高分求 实验小学(93~99)眼保健操共8节的步骤

眼保健操有助于眼睛保健 多年来，眼保健操伴随着一代代学生度过了美好的学校时光，许多人都忘不了它那特有的旋律，眼保健操可以说已经成为许多人记忆中不可磨灭的一部分。而近期对于眼保健操能否有效预防近视却引起了争论，有人认为：“做眼保健操确实没有什么用，我做了这么多年，不还是近视了？”而有的人却说：“我每次看书看电脑眼睛累了，就做一下眼保健操，眼睛就舒服多了，我觉得它很有用。”那么，眼保健操到底是不是过时了呢？ 近视的发病原因到底是什么 什么是近视？近视是一种常见的屈光不正，是指眼睛在无调节状态下平行光线经屈光系统屈折后，成像在视网膜前，使远距离物体不能清晰地在视网膜上成像的一种病理状态。近视眼看远的物体模糊，而看近的清晰。 近视的成因复杂而相互关联，主要是长时间近距离用眼得不到充分放松，造成晶状体调节紧张，继而引发眼轴增长，发展成近视。其影响因素有遗传因素，一般来讲父母如果都是近视眼，特别是八百度以上的高度近视，孩子将来近视的几率大大增加；另外人种、民族和地区差异也是近视的影响因素。但是除了遗传，生活环境、看书习惯、饮食状况、长期近距离用眼、维生素缺乏等也都是造成近视的重要原因。 最新资料表明，我国6至22岁学生的近视率达到63.67%，而且发病年龄呈低龄化趋势，有些孩子的视力问题是先天的，但大多数是由于后天用眼不规范而且没有得到及时治疗所引起的。解读眼保健操的标准步骤 我们通常所熟悉的眼保健操主要是由四个部分所组成的，它最初是1963年，由北京医学院（现北京大学医学部）体育教研室刘世铭主任自创的。当时有8节，几年后，为了让眼保健操更容易掌握，其他眼科专家们对其进行了简化，并做了部分改动。然后从上世纪70年代起推广，并延续至今。眼睛是一个极其重要而复杂的人体视觉器官。祖国中医理论研究证实，人体十二条经络均与眼睛有密切联系。当身体任何一条经络发生障碍时，都对眼睛产生直接或间接的影响。这套眼保健操，通过对不同穴位的不同按摩手法，达到通经络，养气血，消疲劳，增进视力和预防近视的功效。全操共分四节，均为八×八拍，用4~5分钟左右的时间做完。它们分别是： 1.揉天应穴：用双手的大拇指轻轻地按揉天应穴（主要是指眉头下面、眼眶外上角处）； 2.挤按睛明穴：用手指轻轻地揉按睛明穴（鼻根部紧挨两只眼睛处）先向下按，然后又向上挤； 3.揉四白穴：用手指揉按面颊中央的四白穴（即是眼眶下缘正中直下一横指处）； 4.按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指），然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-外上-外下-内下的顺序进行，使眼眶周围的穴位受到按摩。做眼保健操还应重视方法 对于眼保健操而言,应该正确地理解,它实际上是一种对眼睛的保健按摩,如果能够结合松、静、自然的心态方法来做，则效果会得到较好的发挥。 眼保健操的功能主要是通过对眼睛周围穴位有规律、有节奏地按摩，使疲劳的眼部肌肉得到休息，而使眼睛周围的血液循环加快，改善神经营养，使神经和血管更好地发挥它们的生理功能，从而缓解视疲劳预防近视。 有的同学虽然每天做眼保健操，可是效果不明显，其原因就是没有掌握要领，按摩的穴位不准确，影响了做操的效果；还有的同学，觉得每天做这么枯燥的东西实在没劲，在做的时候就随便应付两下了事；还有的同学，手指头脏兮兮地也不管就这样做，眼睛难免会被污染。 这里应该提醒注意的是：在良好的读书写字习惯的基础上认真做操，做操时注意力要集中，按揉的穴位要准确，手法要轻缓，不要用力过大过猛，同时要注意手的清洁。这样经常坚持就会有一定的效果。 那么采用什么样的姿势来进行眼保健操呢？采取坐式和卧式的方式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位，要求按摩的穴位准确、手法轻缓，以局部有少许的酸胀感为可。 现在学校里普遍推广眼睛保健操，但不断上升的近视人数使越来越多的人怀疑这种眼睛保健方式的科学性和有效性,其实眼保健操还是值得肯定的： 一、从其作用看，具有： 1.舒筋活血的作用； 2.保养精神的作用； 3.科学易接受的作用； 4.消除疲劳的作用。 二、从其实施内容看： 1.可接受性强，主要进行眼部按摩，无痛苦，易被接受。 2.整齐划一，时间也不长，可实现集中快速推广。 3.舒适性与可操作性强。一个措施是否有用，还在于可操作性，如果一个措施的可操作性差，或者不易操作，即便理论上有较大用处，如果不易大范围推广，也难以体现其价值。眼保健操做完后眼睛舒适愉快，适合于紧张学习阶段的学生。用眼卫生是预防近视的关键 眼睛保健操是中国在防治近视方面所采取的首创措施，在看书、看电脑等用眼疲劳时可以用此法消除疲劳，预防近视发生，但也不能说仅仅依靠做眼保健操就能预防近视。预防近视应加强眼睛的卫生保健，避免或消除各种使眼的调节过度紧张的因素，如不要在强烈的阳光或暗淡的灯光下看书，不要躺卧看书，不要在走路时或行驶的车厢内阅读，作业时间不宜过长，阅读、书写时要取正确的体位和姿势等。 同时，中国学生现在的近视率居高不下，也要全面地来看。现在的学生学习压力过大、学习时间过长、睡眠不足，每天除了学习就是学习，从早上一直学习到晚上，不光只是眼睛近视而且是整个身体素质都在逐年下降。不难想象，一天这样长时间地用眼十多个小时，仅靠做一两遍眼保健操肯定是没办法消除这样所产生的用眼疲劳的。 综上所述，近视的原因有很多种，应该说眼保健操仅是防治近视的一个方法。无论人体哪个部位疲劳了，适当的消除疲劳都是有好处的。同样，眼保健操可以缓解视疲劳、放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，所以它在防治近视方面还是有一定作用的。相关链接有益眼睛的食物 保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，不要长时间连续看书、看电视电脑、定时做眼睛保健操外，经常吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛也能起到很大的作用。那么，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，它们含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。 其次，含有维生素A的食物也对眼睛有益。缺乏维生素A时，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，而植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等都含有丰富的维生素A。 除此之外，多吃含有维生素C的食物。因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。

眼保健操步骤

2008新版眼保健操做法版本一闭眼第一节 按揉耳垂眼穴，脚趾抓地 用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇2008版眼保健操图解指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。第二节 按揉太阳穴，刮上眼眶 用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松、弯曲。伴随音乐口令以，先用大拇指按揉太阳穴，每拍圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。第三节 按揉四白穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏的按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。第四节 按揉风池穴 用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位。每拍一圈，做四个八拍。 第五节 按头部督脉穴 双手曲状按压在头部动脉穴上四次，从前往后，手指放松。随音乐每拍按揉一次，做四个八拍。