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现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。如果你有以下特征：下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也皇荩�纸疟�? 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢. 2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。 3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。 4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。 5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。如果你有以下特征：全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高 1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。 2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。 3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。 4、多吃蔬菜和水果。 5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。 6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃怎样运动才减肥有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。一、避免剧烈运动剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。二、坚持有氧运动慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。最佳锻炼时间为黄昏7-8点。另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。在各类减肥运动中，游泳是值得向大家推荐的最佳的锻炼项目。常游泳的人身材健美；不会游泳的人，在水里泡泡，打打水仗，对减肥都有点儿作用。游泳利于减肥的原因在于： 1．游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。 2．可避免下肢和腰部运动性损伤。在陆上进行减肥运动时，因肥胖者体重大，使身体（特别是下肢和腰部）要承受很大的重力负荷，使运动能力降低，易疲劳，使减肥运动的兴趣大打折扣，并可损伤下肢关节和骨骼。而游泳项目在水中进行，肥胖者的体重有相当一部分被水的浮力承受，下肢和腰部会因此轻松许多，关节和骨骼受损伤的危险性大大降低。 3．可享受天然的按摩服务：游泳时，水的浮力、阻力和压力对人体是一种极佳的按摩，对皮肤还可起到美容的作用。鉴于上述的原因，肥胖者确实可将游泳作为自己主要的减肥运动。但在游泳前，须做好准备工作，同时必须注意安全，防止发生意外事故。 ��跳绳减肥国外一些健身运动专家近年来格外推崇跳绳运动。因为它具备众多优点： 1．简单易行。跳绳花样繁多，可简可繁，随时可做，一学就会，特别适宜在气温较低的季节作为健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的有氧运动。 2．锻炼多种脏器。跳绳能增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，法国健身专家莫克专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划”。初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”�如每次连跳3分钟，共5次�，直到一次连续跳上半小时。一次跳半小时，就相当于慢跑90分钟的运动量，已是标准的有氧健身运动。虽然跳绳是个不错的健身方法，但不小心很容易受伤，所以要注意以下事项： 1．跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。 2．绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳，熟练后可改为软绳。 3．选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好，切莫在硬性水泥地上跳绳，以免损伤关节，并易引起头昏。 4．跳绳时需放松肌肉和关节，脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。 5．胖人和中年妇女宜采用双脚同时起落。同时，上跃也不要太高，以免关节因过于负重而受伤。 6．跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部做些准备活动，跳绳后则可做些放松活动。 � “怪走”健身在行走运动中，慢跑和散步是最常见的锻炼方式。其实，进行多姿势行走运动，对祛病延年、养生健身是大有裨益的，下面就介绍几例：脚尖行走：提起足跟用脚尖走路，可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强，有利于三阴经的疏通。脚跟行走：抬起脚尖用脚跟走路，两臂有节奏地前后摆动，以调节平衡。这样可加强锻炼小腿前侧的伸肌群，以利于疏通三阳经。内八字行走：一般人行走多为外八字或直线前进，如改为内八字行走，可消除疲劳。倒退行走：倒行时全身放松，膝关节不曲，两臂前后自由摆动，可刺激不常活动的肌肉，促进血液循环。另外倒行还可防治脑萎缩，对于腰腿痛有显著疗效。两侧行走：徐徐下蹲，两手着地，背与地面略成平行，手爬脚蹬，缓缓前进。可增加头部供血量，减轻心脏负担，对颈椎病、腰腿痛、下肢静脉曲张等多种疾病有疗效。 ��快操减肥 10分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。本套运动由5个动作组成，循环往复，使你全身运动，心情愉快。整套动作连做4次。 1．舒展两脚平分站立，双手向上伸，然后慢慢弯腰，直至掌心平放到地面。 2．弓箭步双手保持在地上，一条腿向后伸，成弓箭步；随后手扶臀部，使躯干挺直，做5次压下、起来的弓步动作（不换腿——用另一条腿再做5次同样动作）。 3．俯卧撑弓箭步之后，前腿向后伸出，改俯卧撑姿势，做5个俯卧撑。 4．臀、肩姿势做完俯卧撑以后，臀部放松，直至腹部几乎接触地面，向前挺胸，双手撑地，两臂伸直，保持一分钟。 5．腿提起、放下现在把屁股撅向天花板，双臂保持平直，从地上提起脚跟，然后再放下。（你会感到小腿肌肉在颤动）将这提起、放下的动作连做20次。最后手、脚一齐移动。轻轻抬起成站立姿势，并立即恢复到第一节初始姿态，开始重做本套动作。不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限减肥妙方-3星期瘦7公斤方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。材料起司1-2片or 50g 红酒50-100c.c. 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。三日减肥食谱第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯注意：1.每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2.生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3.依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4.咖啡或茶不能加糖或奶 5.配方有化学作用，不可任意更改采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 食醋减肥: 很有效，一个月可以减大约6公斤食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。蜂蜜+白醋: 有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例蜂蜜减肥法: 蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低``` So用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝). 第二、三天：正常饮食. 第四天：只喝蜂蜜. 第五、六天：正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。黄瓜香蕉三日法：每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋: 早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试. 两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。苹果餐有两种吃法：一种为周期为3天的只能吃苹果第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠并且在苹果餐结束后的那天不能暴食要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食从12点开始每隔两个小时吃一个苹果吃五个苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！吃燕麦法：主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了香蕉乳酪美颜瘦身组合三天可减六磅早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯减肥守则肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。七日瘦身汤的配方配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1. 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。不用挨饿的7日瘦身法第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米鸡蛋减肥 A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油鸡蛋减肥套餐A 以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。鸡蛋减肥套餐B 星期一早餐白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。中餐白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。晚餐白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。星期二早餐白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。中餐白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。星期三早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。中餐蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡星期四早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。中餐蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。晚餐白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。星期五早餐白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡中餐白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。晚餐鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。星期六早餐白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡中餐水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。晚餐牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。星期日早餐白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡中餐冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。晚餐蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。咖啡中不可加入砂糖、牛乳。肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。牛肉的量约200公克鸡蛋膳食减肥食谱C 据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始. 星期一早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶）午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡星期二早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡星期三早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡星期四早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡星期六早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉，鸡蛋两只晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主西红柿瘦身法：一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高）连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤）为何吃西红柿可瘦身？一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。

星盘中大富大贵的格局通过婚姻积累钱财

从出生的那一刻起，星盘配置就已经清晰准确地形成了，而星盘的作用不单单是影响着盘主的个性特征，很多时候更能够反映出一个人的大致命运走向，为其锁定人生的大方向，那么未来能够大富大贵的配置是怎样的呢？

富贵程度分析2宫、8宫

在占星学中，2宫又称财帛宫，代表的是一个人在一生中会拥有的资源情况，以及能够获得的财富和支配情况等等，一般为正财运。而8宫又称疾厄宫，相对应2宫的正财，此宫位则掌管着偏财运：合伙钱财、配偶的财产、他人赠予的钱财、继承的遗产等等。

大富大贵的配置

可以通过财星，也就是木星，因为这是一颗能够为人带来幸运吉祥的行星，一般来说木星高挂，也就是处于中天10宫的位置，会带来不错的财运，如果木星落于中天旁边的9宫、11宫，对于盘主的财运来说也还不错。同时木星落第二宫，那么盘主在赚钱方面比较幸运，但花钱太过慷慨，不过总体来说会积少成多。亦或是木星落第八宫，那么盘主的偏财运很不错，你可能会从他人处得到意外财务，而且也很适合与他人合作，也会在合作的过程中获得大量财富。

通过婚姻积累钱财的配置

其实通过金星也能够分析出一个人的财富状况，若是在个人星盘中，金星落第八宫，那么盘主可能会通过婚姻、商务合作等方面来积累钱财，令人羡慕的是你仿佛天生就是运气王，经常受到别人的馈赠，不过你得需要注意一下自己的占有欲。另外，5宫也与财运有关，如果5宫力量很强，那么你的商业天赋值可能非常高，具有赚钱头脑，也可以说，你在这方面也很有勇气胆量，敢去拼去赌。

名人星盘

名人占星马云的上升星座会是哪个？有人会对马云感兴趣吗非常想知道他的星盘配置无奈出生到具体几点无从得知大家看他的外貌是哪个上升星座的可能性大些呢当然请给个理由具体是哪个名人星盘出现了天王，海王成零度？ 1992年左右吧具体是哪个名人星盘出现了天王，海王成零度？ 93年~95年左右的都是天王海王合相世代星相位对个人影响不是很大。。。星座分析：金牌搭档康熙十年靠什么支撑双子女徐熙娣徐熙娣（小S），1978年6月14日生于台 *** 北市，祖籍山东郯城，中国主持人、歌手、演员。 1994年起与姐姐大S组成歌唱团体SOS（后更名ASOS）出道，亦参与戏剧演出。1998至2006年间主持《娱乐百分百》受到关注。2000年和姐姐再度合作，推出专辑《变态少女》。2004年起与蔡康永主持综艺节目《康熙来了》，凭借该节目于2005年夺得第40届金钟奖最佳综艺节目主持人奖，并且走红于华语区。2005年与许雅钧结婚并育有3女。 2013年位列福布斯中国名人榜第27位。2007年至2008年与姐姐大S主持美食节目《大小爱吃》。小S曾多次担任金马奖、金曲奖和金钟奖晚会的主持人。双子能言――这或许是你对双子印象最深的一点。很“讨厌”双子见人说人话，见鬼说鬼话。但是，真实的情况并非如此。双子有很强的自尊心，并不喜欢刻意地去讨好和奉承别人，除非是她高兴，或者认为那个人还不错。当很欣赏一个人的时候，往往就会表现出不吝啬自己的夸奖，夸奖往往是发自己内心的，一点也不虚伪。双子并不喜欢纠缠在复杂的人际关系中，因此，话语会选择配合，那只是为了自己轻松自在。你有没有发现，双子的人爱追求完美？你有没有发觉双子心里缺乏一个象天秤那样用来衡量判断的标准？如果你的答案是肯定的话，那么，你就很容易理解双子的“善变”了――双子做自己喜欢的事，双子在做的过程中追求完美，喜欢把所有的事做得更好，一味地追求完美，但又缺乏一个衡量判断的标准，所以双子总是在不停地改变自己的主意。也就是说，双子的本身并不希望变化，只是希望做得更好！双鱼男蔡康永蔡康永，1962年3月1日出生于台 *** 北市，东海大学外文系本科，美国加州大学洛杉矶分校硕士，中国节目主持人、作家、设计师、演员、编剧、导演。 1990年开始参加电影制片及编剧、影评的工作。1996年主持第一个节目《翻书触电王》，1998年主持的名人访谈节目《真情指数》获得第35届电视金钟奖。2003年凭借主持的节目《两代电力公司》获得第38届电视金钟奖娱乐综艺节目奖。2004年与徐熙娣搭档主持综艺访谈节目《康熙来了》，深受观众喜爱，2005年夺得第40届金钟奖最佳综艺节目主持人奖。7度主持金马奖颁奖典礼。年正式进入内地，参与爱奇艺独播的中国首档说话达人秀《奇葩说》，并担任奇葩团长。蔡康永出版过《那些男孩教我的事》、《蔡康永的说话之道》等多本著作，2011年荣登2011第六届中国作家富豪榜第10位。 2023年10月，蔡康永微博宣布退出康熙，称想做出些改变。蔡康永出过很多书，这些书光看书名就觉得很双鱼的感觉，1995年的《你睡不着，我受不了》、1996年的《不乖蔡康永：同情我可以亲我》《再错也要谈恋爱》、1998年《痛快日记》、1999年《重新恋爱的节日》等等……仿佛就离不开一个“爱”字，都说双鱼座离开爱情，就像鱼离开了水，看来此话不假。从写作中能看出一个人的水星特征，康康水星在水瓶，是个集思广益、善于表达的位置，再适合写作不过了，他的作品思想前卫创新，笔触风趣幽默，而题材多游走于道德、 *** 的边缘。自认其文体是特别构思过后，刻意制造不顺畅的停顿，如此迫使读者得慢慢读，而在阅读中用不同的角度品尝新的句子。鱼儿的天性浪漫、爱作梦、敏感又和善。总是无私的奉献，并且害怕寂寞和被人忽略。所以他们很容易坠入爱河，每次的恋爱都是全力以赴；也喜欢把爱情融入自创的梦幻格局里，沉溺其中不可自拔。星座分析双子女＆双鱼男双鱼座和双子座的结合会是两个极端，要么如胶似漆，要么水火不容，著名的《康熙来了》的两位主......>> 星盘里面有神秘矩形有特别的含义么发全盘看下　的星盘中有正三角是怎么回事? 50分星盘中的正三角也叫大三角，是属于占星学中星盘相位格局中的一种。相位格局是指星盘中的星体之间的相位组合出现了比较特殊的情况，通常七八个人的星盘中才会出现那么一个格局。有很多种相位格局:大三角，T三角，神秘矩形，大十字…… 相位格局有好有坏，但是往往祸兮福所倚，福兮祸所依，拥有传统占星学中的好格局也不一定就绝对是好事，反之很多名人星盘中也有所谓艰险恐怖的相位格局。而大三角这一格局就是星盘中有三个星体互成120度相位（拱相）组合成了一个正三角形，而拱相可解释为两个星体所代表的特质能自然的发挥，易得到别人的接受。在传统占星学中是绝对的好格局。但是因为运气太好，也容易懒攻或上进心不强乐于保持现时状态。就图中的例子，盘主有两个大三角：上升――金星――冥王；上升――月亮――冥王（上升点在占星学中可视为星体之一）。大致能做出盘主比较有魅力能经常自省从事艺术类工作易成功的判断，当然这只是从大三角这一个格局较片面的初判而已。谁可以精确算下我的星盘 200分 1.你是狮子座。星座运势：2008年年运势：狮子座整体运势：狮子座的朋友们在2008年的日子不算太好过。在这一年里会经历人生的转折点，是相当关键的一点，转折之后转向何方？需要你仔仔细细的想清楚。此外狮子座的朋友们在2008年不得不面对不得不和某位原本交情还不错的人因故分离，如果处理得不好，小心从此分道扬镳。恋情指数： 2008恋爱运最旺的月份：1月狮子座的恋爱运势在2008年一开春就掀起 *** ，尽管1月份你会觉得生活很紧张、烦躁，但反而更能爆发出激烈的爱情火花，为了让你的爱情显得不平凡，你不惜砸下重金，为你俩的爱情故事装饰上华丽的色彩，奉劝你还是量力而为！工作事业：在事业方面，何去何从是狮子座的朋友们需要慎重考虑的问题。在2008年，有不少决定有可能是影响你一生的转变!星吧建议狮子座的朋友们在2008年凡事三四而行，有疑问的时候不妨听听身旁的人的意见，切忌刚愎自用！财运：在2008年狮子座的朋友们要特别的注意自己的财务状况，2008年你们的开销会很大，平日里最好能省就省，能节俭就节俭，免得到了关键时刻，钱包空空就惨了！ 2.这几月桃花星座运势：2008年09月爱情：恋爱运方面，你活泼、风趣的个人魅力，可以让你在聚会场合受到不少异性青睐，不过你需要多些理智，去认清你在自己内心深处的情感，不要因为一时浪漫的气氛而冲昏了头，影响到你原本的感情。你会为了一个玩乐的计划挣扎不已，向来干脆的你也变得犹豫不决，迟迟不敢下决定。本月份要留意你和情人会因为观念的不同而引发激烈的口角，如果能克服这一个难关，你们的感情会更上一层楼，否则将会演变呈僵持甚至决裂的局面，需要冷静处理。5－12日那几天，你会因故外出，作息时间跟平日不同，为了避免情人对你的行踪疑神疑鬼，你最好随时保持手机的畅通！

星盘主要看哪几个宫窥见命运轨迹

了解自己的星盘才能真正窥见自己的命运轨迹，尤其是在宫位上，每个宫位都代表着我们人生中的各个组成部分，通过星盘，可以帮助我们在不必要的时候度过不好的事情，那么今天就一起来看看星盘中主要看的是哪几个宫吧。第一宫（命宫）代表幼年时期，人的原始状态跟身体体质有关，主要是身体情况和下意识性格；对外是给人在外观上感觉到的样子，体型长相等。第二宫（财帛宫）二宫的代表的主要是自我价值以及创造这些价值的方式即资源，比如通过什么来证明自己的价值，还有如何衡量物品价值等。第三宫（兄弟宫）主要是你通过什么样的方式认识世界，来完善自己；就是我们自身认识世界非常有限可能只是一个方面，就需要借助沟通，认识不同的人，掌握不同的信息，去完善你自己。第四宫（田宅宫）根源上的含义你的祖先即人从哪里来到哪里去，代表原生家庭，家庭观，父母关系，希望组成什么样的家庭，家庭氛围，也代表一切事物的结束。第五宫（子女宫）代表意向是游戏，恋爱，与玩乐和童心有关，还代表子女，创意，如何表现自我。第六宫：（奴仆宫）六宫跟服务性质有关，会代表同事，工作环境，工作态度，责任感；六宫也代表你的身体和心理，照顾好自己的身心，还包含照顾别人等。第七宫（婚姻宫）代表所有一对一的关系，指不涉及血缘公开的关系，这种关系是展露出来的，大家都知道，比如闺蜜，合作伙伴，公开的敌人，伴侣等。第八宫（疾厄宫）跟自己的欲望有关，隐私，阴暗面，贪嗔痴念；内心想要的东西，性、贪婪，根源上的欲望；你觊觎他人的财产。第九宫（迁移宫）提升自己，跟高等教育有关，高等知识，跟国外有关，代表移民，出国；也代表远行，远途旅行，对外拓展。第十宫（官禄宫）代表星盘里的最高点，最高的社会成就，代表你在社会中的地位，代表外显性，代表你的对外形象，你的自我实现，也代表你对社会地位的野心。第十一宫（福德宫）爱的得到，通过社会地位为我得到，在某个团体里的收获，代表群体，平等；代表志同道合的朋友。第十二宫（玄秘宫）代表神秘学，疗愈，灵修之类，其实代表的是潜意识。跟内心的潜意识有关，代表心情，隐秘，内心的隐秘性，隐痛，是一种你不知道的痛苦。

谈谈聪明人的星盘配置心机深的配置

其实很多时候，一个人在智商和情商方面的展现都是受到个性的影响，而星盘能够透过一个人的表面了解到一个人的内心。那么在个人配置中，聪明人的配置是怎样的呢？情商好亦或是心机重的人在配置中会有怎样的特征表现。

聪明人的星盘配置

若是在星盘中，风象属性非常强，那么盘主会非常有趣、聪明、理性、机智，而且很适合与人交流沟通，对新鲜的人事物抱有强烈的。或是金星在7宫11宫无土星刑克，七宫强秤能量重的人，他们也非常擅长于他人交流沟通，也很懂得欣赏他人，人缘很不错，懂得将心比心的思考不会偏激，所以在生活的各个方面都会进展地格外顺利，身边贵人不断。

情商高的星盘配置

情商的高低就需要根据水星判定，因为水星主要影响着一个人的思维逻辑方式，以及表达方式。不过单看水星还是不够的，还可以看智神星合金星，这一配置下的人与生俱来的情商就很高，打小说话就讨人喜欢。其实想要提升情商的一个方法就是要学会适当地赞美别人，要直面别人的优点及接受自己的弱点，当然也不要把别人当傻子，过于违心的赞美只会起到相反的作用。

心机深的星盘配置

可以通过月亮星座分析，若是在个人配置中月落金牛，那么盘主就很擅长扮猪吃虎，而且处事圆滑，很能沉得住气，有可能真的想很多，但是他们动力不足，不爱玩爱情游戏的月牛，心机往往耗在钱财上因此对恋爱反而是单纯而坚定，他们好胜心强且耐心好，喜欢用竞争的模式去获取安全感和财富，所以这一配置下的人成为富豪的几率非常大，可以远超其他十一月座。