测试焦虑症的权威试题,焦虑症评估测试题
焦虑症的心理测试靠谱吗
您好，焦虑症测试题是专门用于测量焦虑症的，只有专业的心理咨询师才有资格对疑似焦虑的人进行测量，就像医院里的各项检查一样。指导意见：如果怀疑患有焦虑症，可以找专业的心理咨询师分析，在心理咨询师认为可以测量的情况下才可以进行测量。
焦虑自评量表(快来试试焦虑自评量表(SAS))
焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale,SAS)由华裔教授Zung编制（1971）。从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表(SDS)十分相似，是一种分析病人主观症状的相当简便的临床工具。
在测试开始前，我们需要了解一下测试的「 计分方式 」
没有或很少有 计1分；小部分时间 计2分；相当多时间 计3分；绝大部分或全部时间 计4分。
第5题、第9题、第13题、第17题、第19题 为反式计分，即由“没有或很少时间”至“绝大部分或全部时间”的分数为4~1分。
接下来，我们就开始吧~
0我觉得比平常容易紧张或着急
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
0我无缘无故地感到害怕
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
0我容易心里烦乱或觉得惊恐
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
0我觉得我可能将要发疯
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
0我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
0我手脚发抖打颤
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
0我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
0我感觉容易衰弱和疲乏
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
0我得心平气和，并且容易安静坐着
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
我觉得心跳得很快
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
1我因为一阵阵头晕而苦恼
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
1我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
1我吸气呼气都感到很容易
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
1我的手脚麻木和刺痛
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
1我因为胃痛和消化不良而苦恼
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
1我常常要小便
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
1我的手脚常常是干燥温暖的
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
1我脸红发热
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
1我容易入睡并且一夜睡得很好
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
20、我做恶梦
没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间
测试结果
小于50分 正常——恭喜你，你有在好好地过好每一天呢。
50~59分 轻度——你有点焦虑的迹象哦，要记得及时整理心情。
60~69分 中度——你的焦虑似乎有点亮灯了，你可能会感觉到处处都有些不对而烦躁，觉得头疼胃紧，气短，有时还难以入睡。也许还会莫名感到肌肉酸痛。亲爱的你要注意这样的情况了！别让你的身心太过疲惫。
大于70分 重度——你的焦虑爆表了！！！近期你被各种焦躁的情绪环绕，失眠、胸闷气短，浑身酸痛也许成了常态。如果这样的情况已经至少持续了一个月，那么你可能需要寻求专业帮助来缓解你的焦虑。
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焦虑自评量表(快来试试焦虑自评量表(SAS))
焦虑自评量表(Self-Rating Anxiety Scale,SAS)由华裔教授Zung编制（1971）。从量表构造的形式到具体评定的方法，都与抑郁自评量表(SDS)十分相似，是一种分析病人主观症状的相当简便的临床工具。 在测试开始前，我们需要了解一下测试的「 计分方式 」 没有或很少有 计1分；小部分时间 计2分；相当多时间 计3分；绝大部分或全部时间 计4分。 第5题、第9题、第13题、第17题、第19题 为反式计分，即由“没有或很少时间”至“绝大部分或全部时间”的分数为4~1分。 接下来，我们就开始吧~ 0我觉得比平常容易紧张或着急 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 0我无缘无故地感到害怕 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 0我容易心里烦乱或觉得惊恐 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 0我觉得我可能将要发疯 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 0我觉得一切都很好，也不会发生什么不幸 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 0我手脚发抖打颤 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 0我因为头痛、颈痛和背痛而苦恼 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 0我感觉容易衰弱和疲乏 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 0我得心平气和，并且容易安静坐着 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 我觉得心跳得很快 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 1我因为一阵阵头晕而苦恼 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 1我有晕倒发作，或觉得要晕倒似的 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 1我吸气呼气都感到很容易 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 1我的手脚麻木和刺痛 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 1我因为胃痛和消化不良而苦恼 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 1我常常要小便 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 1我的手脚常常是干燥温暖的 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 1我脸红发热 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 1我容易入睡并且一夜睡得很好 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 20、我做恶梦 没有或很少有 小部分时间 相当多时间 绝大部分或全部时间 测试结果 小于50分 正常——恭喜你，你有在好好地过好每一天呢。 50~59分 轻度——你有点焦虑的迹象哦，要记得及时整理心情。 60~69分 中度——你的焦虑似乎有点亮灯了，你可能会感觉到处处都有些不对而烦躁，觉得头疼胃紧，气短，有时还难以入睡。也许还会莫名感到肌肉酸痛。亲爱的你要注意这样的情况了！别让你的身心太过疲惫。 大于70分 重度——你的焦虑爆表了！！！近期你被各种焦躁的情绪环绕，失眠、胸闷气短，浑身酸痛也许成了常态。如果这样的情况已经至少持续了一个月，那么你可能需要寻求专业帮助来缓解你的焦虑。 #焦虑症##焦虑症测试##焦虑症治疗#心理健康#心理健康测试:测测你的焦虑指数有多高
请回答以下题目，以“是”或“否”作答。1、如果你独自在黑暗中是否感到害怕？2、你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点？3、你是否在意别人如何对待你？4、你是否常被突然的电话铃声吓一跳？5、你操心生活中的琐事吗？6、你会担心自己的健康状况吗？7、你关心钱的问题吗？8、旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗？9、你是否常需要服用安眠药方可入眠？10、到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情？11、为了平静下来，你是否常常服一些镇静安神药？12、你是不是十分自我主义？13、在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖？14、你是否容易害羞、脸红？15、你能不能很快地让自己放松下来？16、你是否比其他人更容易感到烦恼？17、你是否总是对某种事放心不下？18、你是否很容易感到坐立不安？19、你是否经常会觉得恐慌？20、你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险便可从容离去？21、你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰，并且因此感到烦恼？22、你是否不太能忍受噪音？23、你是否会因为小事而常常被激怒？24、有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗？25、如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗？26、外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了？27、在外出赴宴、开会等社交活动前，你是否会为此准备上好几个小时？28、如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时？29、在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤？30、你很害怕认识新朋友吗？计分：“是”计1分，“否”计0分。分析：3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。4—9分：一般你能好好地控制自己的情绪，但依然有少许焦虑。10分以上：你为生活操心。分数越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放心不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。做完以上练习相信大家对自己的健康状况，也就是所谓的焦虑程度有了一定程度的了解了。没有焦虑当然最好，有了焦虑大家也无需惊惶。焦虑是一种正常的情绪反应，只要我们及时发现，及时宣泄掉我们的情绪，焦虑是不会影响到我们的身体健康的。焦虑症心理测试:伯恩斯焦虑症自评量表
伯恩斯焦虑症自评量表由美国斯坦福大学医学博士、著名认知行为心理治疗专家戴维·伯恩斯设计，郑州仁和心理咨询中心的专业心理咨询师特别推荐给大家，用于焦虑症的自我测试。这套量表出自他的专著《伯恩斯新情绪疗法Ⅱ》（科学技术文献出版社2023年出版），列出了33条焦虑症常见症状。你只需根据过去一周中每一条症状困扰你的程度打出分数即可，0表示“完全没有”，1表示“轻度”，2表示“中度”，3表示“重度”。 A、焦虑的感受： 1、焦虑、紧张、担忧或恐惧； 2、感觉身边的一切事物怪异、不真实或暧昧不清； 3、感觉身体的一部分或全部与自己脱离； 4、突然感到恐慌； 5、感觉大难临头或有不祥的预感； 6、感觉紧张、压力大、“绷得紧紧的”或走投无路； B、焦虑的想法： 7、难以集中精力； 8、思维翻腾或跳跃； 9、有恐怖阴森的想法或幻想； 10、感觉处于崩溃的边缘； 11、害怕失控或发疯； 12、害怕昏倒或晕厥； 13、害怕生病或心脏病发作或死亡； 14、担心在别人面前出丑或露拙； 15、害怕孤单、害怕被人隔离或抛弃； 16、害怕批评或反对； 17、害怕有不好的事要发生； C、生理症状： 18、心律不齐、心跳加速或剧烈跳动； 19、胸口痛，有压迫感或胸闷； 20、脚趾或手指有刺痛感和麻木感； 21、胃痛或肠胃不适； 22、便秘或腹泻； 23、焦躁不安； 24、肌肉紧绷、紧张； 25、出冷汗； 26、喉咙哽咽； 27、颤抖或摇晃； 28、大腿发软或绵软无力； 29、眩晕、头昏或感觉失去平衡； 30、感觉窒息或透不过气来或呼吸困难； 31、头痛、脖子痛或后背痛； 32、浑身潮热或打冷颤； 33、感到疲倦、虚弱或容易筋疲力尽。 A（0--4分）：极少或完全没有焦虑； B（5--10分）：近似焦虑； C（11--20分）：轻度焦虑症； D（21--30分）：中度焦虑症； E（31--50分）：重度焦虑症； F（51--99分）：极度焦虑或恐慌。 郑州心理咨询中心 郑州仁和心理咨询中心 郑州正规心理咨询室 郑州心理咨询师 郑州心理咨询师的价位 伯恩斯焦虑症自评量表 焦虑症心理测试 焦虑症 郑州仁和心理咨询中心官网
焦虑症的表现症状测试30题
焦虑症的表现症状测试30题快节奏的生活以及高压力的生活，加上现在社会代工化越来越大，很多人都是压力无处释放的情况，日积月累之下大家心理的抗压空间越来越小，神经是越崩越紧。时日较远的话，就会有焦虑症症状。那么，你是否已是焦虑患者了(下面的问题，回答“是”计1分，回答“否”计0分)1、如果你独自在黑暗中是否感到害怕?2、你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点?3、你是否在意别人如何对待你?4、你是否常被突然的电话铃声吓一跳?5、你操心生活中的琐事吗?6、你会担心自己的健康状况吗?7、你关心钱的问题吗?8、旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗?9、你是否常需要服用安眠药方可入眠?10、到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情?11、为了平静下来，你是否常常服一些镇静安神药?12、你是不是十分自我主义?13、在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖?14、你是否容易害羞、脸红?15、你能不能很快地让自己放松下来?16、你是否比其他人更容易感到烦恼?17、你是否总是对某种事放心不下?18、你是否很容易感到坐立不安?19、你是否经常会觉得恐慌?20、你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险便可从容离去?21、你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰，并且因此感到烦恼?22、你是否不太能忍受噪音?23、你是否会因为小事而常常被激怒?24、有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗?25、如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗26、外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?27、在外出赴宴、开会等社交活动前，你是否会为此准备上好几个小时?28、如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时?29、在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤?30、你很害怕认识新朋友吗?3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。4—9分：一般你能好好地控制自己的情绪，但依然有少许焦虑。10分以上：你为生活操心。分数越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放心不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。
