化解噩梦的简单方法,化解噩梦的简单方法有哪些

噩梦的化解方法

每个人都会做梦，有美梦，当然也就会有噩梦。做了噩梦不光是心理受到了惊吓，还会预示着一些不好的事情会发生。那么噩梦有没有化解的方法呢？答案是有！风水方法：关闭卧室的窗子，并在窗台上放置一瓷器生肖（自己的生肖），将窗外的杂物清理干净。用黄布包裹一个玉质的生肖（本人的生肖），放于睡觉的枕头下。道教方法：口含一口水，对着东方吐了，然后念：日出东方赫赫洋洋，我梦不详化成金光，吾奉太上老君急急如律令！民间方法：当在梦中遇到很恐怖的情况，马上闭上眼，躺下（当然是在梦中做），这个梦就会终止了。比如：梦见被追，跑不了，不用怕，马上闭上眼，躺在地下，什么都不想，这样几秒钟内这个梦就终止了。大家不妨试试，当然，事先要把这个方法牢记，因为要保证在梦中也记得这个办法。或者不想继续“存活”在梦中，想要醒过来的话，可以在梦中用头部去撞那些现实生活中硬的东西，比如说撞建筑、墙，或是地板等等，虽然在梦中撞击这些东西是软的，但坚持一下，努力把头撞进去，就醒了。醒来以后马上往枕头上连吹三口气，再把枕头连摸三把，然后将枕头翻过来，马上睡着。第二天早点起来 （太阳刚升起），面对西墙（太阳刚好照到）：口中念咒：夜梦不祥，画在西墙，太阳出来，保我吉祥，同时在墙上画圈，连说七遍，恶梦自解。切记不要告诉别人你做梦的内容。不管是在晚上还是在梦中，如果听到有人喊你的名字，都不要答应别人。而是先观察清楚再说。心理学方法：人的潜意识中，有一些复杂的“情结”，主要是他在幼年时期的经验所造成的。这些情结是隐藏的“因”，而我们现在的苦恼则是“果”。心理治疗法的假设是：只要找出因，就可以消除果的作用。这一假设即使正确，也不保证我们有可能找出“真正的因”，因为人的生命历程本身并非机械式的拼凑，而是有机式的运作及整合。如果把潜意识当成深层意识，那么越往深处挖掘，所得到的越是个人的特殊遭遇，以及这些遭遇对个人所造成特殊影响。譬如，人若只就自己的处境来考虑，很容易产生自怜的情绪，而自怜不会因为深化而消失。若想减轻自怜的程度，最好放眼四顾，看看世间无数不幸的人。灵性修养的作用与此类似。灵性不像身体之互不兼容，也不像心智只有某种程度的兼容；它可以超越身体、突破心智，与所有的灵性相融为一。这是人的“超自我”或“超个体”的层次。换言之，灵性修养使人不再斤斤计较他从小在潜意识中所留下的情结，也不再受限于他意识中清楚分辨的人我关系，而是可以助他走上单纯而统一的“人”的领域，仅就人来看人，孕生手足同胞、生命共同体的感受。科学方法：减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。 解析儿童为何会做噩梦噩梦发作发生在快眼动相，故常常可以清楚地回忆起晚上的梦境。有10%～50%的儿童在3～5岁时常发生噩梦发作。大约75%的患者可记得一次或几次儿童期发生的梦魇发作，50%的成人承认至少偶然有梦魇发作。频发性梦魇发作(一个星期1次或多次)的发生率占成年人群的10%。本病可发生于任何年龄，3～6岁儿童多见。儿童期男女比率相等;本病的主要临床表现是，在快眼动相睡眠里患儿因噩梦警醒。常常是一种漫长、复杂的梦，越接近结尾越恐怖。通常没有运动行为，也较少有焦虑、语言和自主神经系统症状发生。常常在发作后，清晰描述其梦境内容，儿童在完全清醒后因为害怕，不敢自己回床睡觉，常要父母亲在身边或立下保证后才敢再人睡。本病常伴随有说话，而尖叫、击打物体或行走很少发生。多导睡眠脑电图特征，发作时患者从REM睡眠中突然醒来。此REM睡眠发作通常至少持续10分钟且伴有REM密度增加，同时心率和呼吸节律常不断变化，但没有在夜惊中发现的突然加倍的脉搏和呼吸节律。梦魇发作有时发生在一次长途旅行的睡眠中的REM期。此外，创伤后噩梦发作偶尔可发生在NREM期，特别是睡眠第二阶段。本病诊断主要依据临床特征和发作期多导睡眠脑电图研究。需与夜惊等睡眠障碍鉴别，后者发生于NREM期，多导睡眠脑电图可以鉴别。临床上有时还需与睡眠期癫痫发作鉴别，发作期脑电图监测可以鉴别。本病一般不需特殊治疗。

如何化解做噩梦

破梦口诀是什么在传统的解梦学中认为，人们做的大多梦都有着独特的预兆，有的梦吉利，有的梦不吉利。当我们梦见凶梦就要尽早化解，比如以下化解不吉利的梦的方法：大扫除、佩戴转运配饰、念诵破梦口绝。从生理学的角度来看，做梦只是一种浅眠状态下的自然反应，但也有人认为梦境与现实存在着某种联系，所以从千百年前开始，民间就流传着解梦习俗了，即通过解读梦境来查看吉凶预兆，所以有些梦是吉利的，也有些梦是不吉利的，面对不吉利的梦境我们就要立刻化解。化解噩梦的最佳方法是什么1、大扫除：当我们做了凶险的噩梦的时候，可能预兆着不吉利的征兆，所以要立刻对屋子进行大扫除，赶走身边的晦气，同时进行通风换气，增加屋子里的阳气和财运，有助于我们的转运化灾。除此之外，噩梦有的时候也是周围的睡眠环境不佳导致的，而大扫除就可以改善睡眠环境。2、佩戴转运配饰：在风水学中最常见的化灾转运的方法就是佩戴转运配饰，一来是因为这种方法十分经济，二来是因为这种方法十分简便。所以我们可以通过佩戴转运配饰的方法来化解噩梦中不吉利的征兆，顺便帮助我们招财转运。而一些常见的转运配饰有五行转运珠、水晶等等。化解凶梦的口诀就是指“夜梦不详，画在西墙，太阳一出，化为吉祥”。具体的实施方法如下：当我们做了凶梦后，就可以在日出时分对着墙念着这句口诀，“夜梦不详，画在西墙，太阳一出，化为吉祥”，与此同时在墙上画着圆圈，多念诵几遍之后，就可以彻底将凶梦化解开了。

如何化解做噩梦

破梦口诀是什么在传统的解梦学中认为，人们做的大多梦都有着独特的预兆，有的梦吉利，有的梦不吉利。当我们梦见凶梦就要尽早化解，比如以下化解不吉利的梦的方法：大扫除、佩戴转运配饰、念诵破梦口绝。从生理学的角度来看，做梦只是一种浅眠状态下的自然反应，但也有人认为梦境与现实存在着某种联系，所以从千百年前开始，民间就流传着解梦习俗了，即通过解读梦境来查看吉凶预兆，所以有些梦是吉利的，也有些梦是不吉利的，面对不吉利的梦境我们就要立刻化解。化解噩梦的最佳方法是什么1、大扫除：当我们做了凶险的噩梦的时候，可能预兆着不吉利的征兆，所以要立刻对屋子进行大扫除，赶走身边的晦气，同时进行通风换气，增加屋子里的阳气和财运，有助于我们的转运化灾。除此之外，噩梦有的时候也是周围的睡眠环境不佳导致的，而大扫除就可以改善睡眠环境。2、佩戴转运配饰：在风水学中最常见的化灾转运的方法就是佩戴转运配饰，一来是因为这种方法十分经济，二来是因为这种方法十分简便。所以我们可以通过佩戴转运配饰的方法来化解噩梦中不吉利的征兆，顺便帮助我们招财转运。而一些常见的转运配饰有五行转运珠、水晶等等。化解凶梦的口诀就是指“夜梦不详，画在西墙，太阳一出，化为吉祥”。具体的实施方法如下：当我们做了凶梦后，就可以在日出时分对着墙念着这句口诀，“夜梦不详，画在西墙，太阳一出，化为吉祥”，与此同时在墙上画着圆圈，多念诵几遍之后，就可以彻底将凶梦化解开了。

总是做噩梦有什么化解方法

总是做噩梦有什么化解方法 总是做噩梦有什么化解方法，梦是睡眠时客观事物在人类大脑的虚幻存在，是脑部皮层活动的正常现象，以一颗平常心对待各种梦境就可以了，俗话说日有所思夜有所梦，梦境都是现实的一定反映，在梦境中总是会出现许多奇特的事情，那么总是做噩梦有什么化解方法呢？ 总是做噩梦有什么化解方法1 做噩梦可能与睡眠姿势有关，因此如果发现自己经常做噩梦就要改掉不良的睡眠习惯，保持正确的姿势。睡觉的时候不要将手放在胸口的位置，这样会压迫心脏，睡熟之后可能会导致出现一些不好的幻觉。床的摆放位置与做噩梦也有着很大的关系，首先千万不要让床正对着横梁，其次最好让床顺着地球磁场方向摆放，这样更加有助于拥有高质量的睡眠。 镜子容易吸引阴气，因此不要让其对着床或者房门，这样容易让人精神恍惚，做噩梦的概率就会变大。值得提醒的是，做噩梦之后最好可以将梦的内容记住，然后咨询专业人士寻找到突破口。毕竟日有所思夜有所梦，既然能够梦到某些可怕的东西，肯定跟白天自己所思所想也是有关系的。 入睡之前不要去看恐怖小说或者是恐怖电影，这样会造成强烈的心理暗示，做噩梦的可能性就更大。最好可以喝一些红酒或者是热牛奶能够提高睡眠质量，噩梦自然也就不复存在了。卧室最好保持通风，不要太过密闭这样睡着之后呼吸不是很顺畅，另外最好稍微保留亮光，太过黑暗的地方也是滋生噩梦的温床。 如果只有一个人睡觉的`话尽量不要选择太过空旷的房间，或者是太过巨大的床，大小适中就好了。否则精气神容易涣散更容易被煞气侵袭到。卧室下面千万不要正对着车库或者神堂等等地方，这样容易气流涣散，各种乱七八糟的东西来来往往自然做噩梦的可能性就更大。 睡觉之前别吃太多乱七八糟的东西，肠胃不舒服的话消化系统疲惫不堪，人体内部运行负担很重也更加容易做可怕的梦。当然如果你之前很少做噩梦，但是换了一处新的住宅每晚都噩梦连连，那么不用多说，不要试图去做一些无用功的事情赶紧搬家就对了。 其实对于大多数人来说做噩梦往往都是由于精神疲惫、休息不足导致的，所以平时要多注意身体状况保持健康的生活方式，不断提高自己的睡眠质量，做噩梦的情况就将越来越少。 总是做噩梦有什么化解方法2 第一种方法：禳法。 做了那些不吉利的噩梦，第二天起床的时候，不要洗漱，然后面向东方，在东面的墙上画一个“十”字，然后外面画一个圈，然后口中默念：“赫赫阳阳，日出东方，所有噩梦，化为吉祥”。据说用了这种方法进行禳改以后，噩梦很有可能会过去，至少会减少危害性。 第二种方法：避法。 有的人常做噩梦，几乎是夜夜噩梦，噩梦不断，极个别的人还能把噩梦做成连续剧：噩梦中惊醒，活动一下或者平静一下再睡觉，梦境中的情节接着发生。这种现象当然罕见，但如果不幸遇到，也是非常让人煎熬的。 所以，人们就想出了很多方法来避免噩梦的出现，有的是在枕头下面放一本书，据说书本是辟邪的，因为书本上有文字，当年仓颉造字，不就令天地震动、鬼神哭泣么； 有的是在枕头底下放一只鞋子，最好是自己穿的鞋子，因为“鞋”、“邪”同音，鞋子枕在头下面，就有“镇邪”的意味；也有人会求一些符咒之类的放在身边，还有人会放置武器在枕头下，等等。至于用什么方法，因人而异。 第三种，补法。 中国的传统文化中认为，一个人常常做恐怖的，或者稀奇古怪的梦，要么是真有什么恩怨，要么就是自身的身体出问题了。出什么问题呢？一种是医学意义上的，认为是心神不安，或者心气虚弱，心不能摄神，神气昏乱，所以噩梦连连； 另一种就是认为人要是阳气不足，就会招致阴邪入侵，让各种阴物鬼怪靠近自己，干扰梦境甚至神魂，所以就会有噩梦。解决的方法也分两种渠道：一是找医生，有病治病，该吃药就吃药，该锻炼就锻炼，身体健康了，自然睡的香； 二是多去一些阳气旺盛、正气凛然的地方，多接触积极正面的人和事，吸收富含正能量的信息，例如多去一些人多势众的社交场合，多和一些德高望重的人交往、交谈，远离那些有不良嗜好或者人品低下的狐朋狗友，多读一些经典，聆听、汲取圣贤、智者、伟人的智慧。 总是做噩梦有什么化解方法3 那如何才能避免噩梦呢？ 1、保持良好的睡眠环境 睡眠环境太差，有时会引发噩梦，因此，选择舒适的床垫等床上用品，这一点很重要。睡眠环境越舒适，就越有可能享受优质的睡眠，避免噩梦。另外，如果容易做恶梦，请尽量不要仰卧睡觉，这种姿势也会增加做恶梦的几率。清淡的香味也可以对睡眠产生积极影响，在卧室里放一束鲜花，或在枕头洒上自己喜欢的香水，都有助于阻止噩梦。 2、重视饮食 睡觉前尽量不要吃东西，如果肚子饱了就去睡觉，很有可能会导致噩梦，这是因为多余的食物消化时，会促进新陈代谢和体温变化，也会增加大脑的活动，从而导致噩梦。晚餐还应该尽量避免高能量饮料，汽水，酒精，咖啡或茶。 3、减轻压力并放松心情 压力也容易导致噩梦，每周进行三次体育锻炼，将有助于缓解压力和紧张感，如果不喜欢运动，散步也是有帮助的。读一本好书，看电影是帮助放松和减轻压力的另一种选择，请避免看恐怖故事，看惊悚片和其他会引起恐惧情绪的活动。 4、不要过度劳累 劳累过度可能会导致噩梦。要保持精力，锻炼身体的耐力，不要每天都忙得精疲力尽，这样可以大大减少噩梦的发生。 5、和朋友交流 避免噩梦的另一种方法是勇敢面对。与朋友，伴侣或亲戚聊噩梦可以减轻焦虑，有助于减少噩梦的几率，提高睡眠质量。 6、更换药物 噩梦可能是与目前所服用的处方药有关。某些处方药，如抗抑郁药和心脏药物，有时可能会引起噩梦。如果经常做噩梦，并且服用了这些药物，请与医生讨论替代药物。 每个人的噩梦都不相同，但是都会影响人的精神状态，干扰睡眠，让人白天没有精神。这里介绍一些简单的方法，有助于避免噩梦，让人在晚上更轻松地入睡。如果这些方法没有帮助，最好和医生交流一下，找到噩梦的原因。

总是做噩梦有什么化解方法

总是做噩梦有什么化解方法

总是做噩梦有什么化解方法，梦是睡眠时客观事物在人类大脑的虚幻存在，是脑部皮层活动的正常现象，以一颗平常心对待各种梦境就可以了，俗话说日有所思夜有所梦，梦境都是现实的一定反映，在梦境中总是会出现许多奇特的事情，那么总是做噩梦有什么化解方法呢？

总是做噩梦有什么化解方法1

做噩梦可能与睡眠姿势有关，因此如果发现自己经常做噩梦就要改掉不良的睡眠习惯，保持正确的姿势。睡觉的时候不要将手放在胸口的位置，这样会压迫心脏，睡熟之后可能会导致出现一些不好的幻觉。床的摆放位置与做噩梦也有着很大的关系，首先千万不要让床正对着横梁，其次最好让床顺着地球磁场方向摆放，这样更加有助于拥有高质量的睡眠。

镜子容易吸引阴气，因此不要让其对着床或者房门，这样容易让人精神恍惚，做噩梦的概率就会变大。值得提醒的是，做噩梦之后最好可以将梦的内容记住，然后咨询专业人士寻找到突破口。毕竟日有所思夜有所梦，既然能够梦到某些可怕的东西，肯定跟白天自己所思所想也是有关系的。

入睡之前不要去看恐怖小说或者是恐怖电影，这样会造成强烈的心理暗示，做噩梦的可能性就更大。最好可以喝一些红酒或者是热牛奶能够提高睡眠质量，噩梦自然也就不复存在了。卧室最好保持通风，不要太过密闭这样睡着之后呼吸不是很顺畅，另外最好稍微保留亮光，太过黑暗的地方也是滋生噩梦的温床。

如果只有一个人睡觉的`话尽量不要选择太过空旷的房间，或者是太过巨大的床，大小适中就好了。否则精气神容易涣散更容易被煞气侵袭到。卧室下面千万不要正对着车库或者神堂等等地方，这样容易气流涣散，各种乱七八糟的东西来来往往自然做噩梦的可能性就更大。

睡觉之前别吃太多乱七八糟的东西，肠胃不舒服的话消化系统疲惫不堪，人体内部运行负担很重也更加容易做可怕的梦。当然如果你之前很少做噩梦，但是换了一处新的住宅每晚都噩梦连连，那么不用多说，不要试图去做一些无用功的事情赶紧搬家就对了。

其实对于大多数人来说做噩梦往往都是由于精神疲惫、休息不足导致的，所以平时要多注意身体状况保持健康的生活方式，不断提高自己的睡眠质量，做噩梦的情况就将越来越少。

总是做噩梦有什么化解方法2

第一种方法：禳法。

做了那些不吉利的噩梦，第二天起床的时候，不要洗漱，然后面向东方，在东面的墙上画一个“十”字，然后外面画一个圈，然后口中默念：“赫赫阳阳，日出东方，所有噩梦，化为吉祥”。据说用了这种方法进行禳改以后，噩梦很有可能会过去，至少会减少危害性。

第二种方法：避法。

有的人常做噩梦，几乎是夜夜噩梦，噩梦不断，极个别的人还能把噩梦做成连续剧：噩梦中惊醒，活动一下或者平静一下再睡觉，梦境中的情节接着发生。这种现象当然罕见，但如果不幸遇到，也是非常让人煎熬的。

所以，人们就想出了很多方法来避免噩梦的出现，有的是在枕头下面放一本书，据说书本是辟邪的，因为书本上有文字，当年仓颉造字，不就令天地震动、鬼神哭泣么；

有的是在枕头底下放一只鞋子，最好是自己穿的鞋子，因为“鞋”、“邪”同音，鞋子枕在头下面，就有“镇邪”的意味；也有人会求一些符咒之类的放在身边，还有人会放置武器在枕头下，等等。至于用什么方法，因人而异。

第三种，补法。

中国的传统文化中认为，一个人常常做恐怖的，或者稀奇古怪的梦，要么是真有什么恩怨，要么就是自身的身体出问题了。出什么问题呢？一种是医学意义上的，认为是心神不安，或者心气虚弱，心不能摄神，神气昏乱，所以噩梦连连；

另一种就是认为人要是阳气不足，就会招致阴邪入侵，让各种阴物鬼怪靠近自己，干扰梦境甚至神魂，所以就会有噩梦。解决的方法也分两种渠道：一是找医生，有病治病，该吃药就吃药，该锻炼就锻炼，身体健康了，自然睡的香；

二是多去一些阳气旺盛、正气凛然的地方，多接触积极正面的人和事，吸收富含正能量的信息，例如多去一些人多势众的社交场合，多和一些德高望重的人交往、交谈，远离那些有不良嗜好或者人品低下的狐朋狗友，多读一些经典，聆听、汲取圣贤、智者、伟人的智慧。

总是做噩梦有什么化解方法3

那如何才能避免噩梦呢？

1、保持良好的睡眠环境

睡眠环境太差，有时会引发噩梦，因此，选择舒适的床垫等床上用品，这一点很重要。睡眠环境越舒适，就越有可能享受优质的睡眠，避免噩梦。另外，如果容易做恶梦，请尽量不要仰卧睡觉，这种姿势也会增加做恶梦的几率。清淡的香味也可以对睡眠产生积极影响，在卧室里放一束鲜花，或在枕头洒上自己喜欢的香水，都有助于阻止噩梦。

2、重视饮食

睡觉前尽量不要吃东西，如果肚子饱了就去睡觉，很有可能会导致噩梦，这是因为多余的食物消化时，会促进新陈代谢和体温变化，也会增加大脑的活动，从而导致噩梦。晚餐还应该尽量避免高能量饮料，汽水，酒精，咖啡或茶。

3、减轻压力并放松心情

压力也容易导致噩梦，每周进行三次体育锻炼，将有助于缓解压力和紧张感，如果不喜欢运动，散步也是有帮助的。读一本好书，看电影是帮助放松和减轻压力的另一种选择，请避免看恐怖故事，看惊悚片和其他会引起恐惧情绪的活动。

4、不要过度劳累

劳累过度可能会导致噩梦。要保持精力，锻炼身体的耐力，不要每天都忙得精疲力尽，这样可以大大减少噩梦的发生。

5、和朋友交流

避免噩梦的另一种方法是勇敢面对。与朋友，伴侣或亲戚聊噩梦可以减轻焦虑，有助于减少噩梦的几率，提高睡眠质量。

6、更换药物

噩梦可能是与目前所服用的处方药有关。某些处方药，如抗抑郁药和心脏药物，有时可能会引起噩梦。如果经常做噩梦，并且服用了这些药物，请与医生讨论替代药物。

每个人的噩梦都不相同，但是都会影响人的精神状态，干扰睡眠，让人白天没有精神。这里介绍一些简单的方法，有助于避免噩梦，让人在晚上更轻松地入睡。如果这些方法没有帮助，最好和医生交流一下，找到噩梦的原因。

化解噩梦的最佳方法是

化解噩梦的最佳方法是

化解噩梦的最佳方法是，俗语说日有纷纷事，夜有纷纷梦，每个人都有做梦的经历，有开心的梦也有噩梦。噩梦是指做内容恐怖的梦，下面来看看化解噩梦的最佳方法是什么？

化解噩梦的最佳方法是1

第一种方法：禳法。做了那些不吉利的噩梦，第二天起床的时候，不要洗漱，然后面向东方，在东面的墙上画一个“十”字，然后外面画一个圈，然后口中默念：“赫赫阳阳，日出东方，所有噩梦，化为吉祥”。据说用了这种方法进行禳改以后，噩梦很有可能会过去，至少会减少危害性。

第二种方法：避法。有的人常做噩梦，几乎是夜夜噩梦，噩梦不断，极个别的人还能把噩梦做成连续剧：噩梦中惊醒，活动一下或者平静一下再睡觉，梦境中的情节接着发生。这种现象当然罕见，但如果不幸遇到，也是非常让人煎熬的。所以，人们就想出了很多方法来避免噩梦的出现，有的是在枕头下面放一本书，据说书本是辟邪的，因为书本上有文字，当年仓颉造字，不就令天地震动、鬼神哭泣么；有的是在枕头底下放一只鞋子，最好是自己穿的鞋子，因为“鞋”、“邪”同音，鞋子枕在头下面，就有“镇邪”的意味；也有人会求一些符咒之类的放在身边，还有人会放置武器在枕头下，等等。至于用什么方法，因人而异。

第三种，补法。中国的传统文化中认为，一个人常常做恐怖的，或者稀奇古怪的梦，要么是真有什么恩怨，要么就是自身的身体出问题了。出什么问题呢？一种是医学意义上的，认为是心神不安，或者心气虚弱，心不能摄神，神气昏乱，所以噩梦连连；另一种就是认为人要是阳气不足，就会招致阴邪入侵，让各种阴物鬼怪靠近自己，干扰梦境甚至神魂，所以就会有噩梦。解决的方法也分两种渠道：一是找医生，有病治病，该吃药就吃药，该锻炼就锻炼，身体健康了，自然睡的香；二是多去一些阳气旺盛、正气凛然的地方，多接触积极正面的人和事，吸收富含正能量的信息，例如多去一些人多势众的社交场合，多和一些德高望重的人交往、交谈，远离那些有不良嗜好或者人品低下的狐朋狗友，多读一些经典，聆听、汲取圣贤、智者、伟人的智慧。

化解噩梦的最佳方法是2

风水方法

关闭卧室的窗子，并在窗台上放置一瓷器生肖(自己的生肖)，将窗外的杂物清理干净。用黄布包裹一个玉质的生肖(本人的生肖)，放于睡觉的枕头下。

道教方法

口含一口水，对着东方吐了，然后念：日出东方赫赫洋洋，我梦不详化成金光，吾奉太上老君急急如律令!

民间方法

当在梦中遇到很恐怖的情况，马上闭上眼，躺下(当然是在梦中做)，这个梦就会终止了。比如：梦见被追，跑不了，不用怕，马上闭上眼，躺在地下，什么都不想，这样几秒钟内这个梦就终止了。大家不妨试试，当然，事先要把这个方法牢记，因为要保证在梦中也记得这个办法。或者不想继续“存活”在梦中，想要醒过来的话，可以在梦中用头部去撞那些现实生活中硬的东西，比如说撞建筑、墙，或是地板等等，虽然在梦中撞击这些东西是软的，但坚持一下，努力把头撞进去，就醒了。

醒来以后马上往枕头上连吹三口气，再把枕头连摸三把，然后将枕头翻过来，马上睡着。第二天早点起来 (太阳刚升起)，面对西墙(太阳刚好照到)：口中念咒：夜梦不祥，画在西墙，太阳出来，保我吉祥，同时在墙上画圈，连说七遍，恶梦自解。切记不要告诉别人你做梦的内容。

不管是在晚上还是在梦中，如果听到有人喊你的名字，都不要答应别人。而是先观察清楚再说。

心理学方法

人的潜意识中，有一些复杂的“情结”，主要是他在幼年时期的经验所造成的。这些情结是隐藏的“因”，而我们现在的苦恼则是“果”。心理治疗法的假设是：只要找出因，就可以消除果的作用。这一假设即使正确，也不保证我们有可能找出“真正的因”，因为人的生命历程本身并非机械式的拼凑，而是有机式的运作及整合。

如果把潜意识当成深层意识，那么越往深处挖掘，所得到的越是个人的特殊遭遇，以及这些遭遇对个人所造成特殊影响。譬如，人若只就自己的处境来考虑，很容易产生自怜的情绪，而自怜不会因为深化而消失。若想减轻自怜的程度，最好放眼四顾，看看世间无数不幸的人。灵性修养的作用与此类似。灵性不像身体之互不兼容，也不像心智只有某种程度的兼容;它可以超越身体、突破心智，与所有的灵性相融为一。这是人的“超自我”或“超个体”的层次。换言之，灵性修养使人不再斤斤计较他从小在潜意识中所留下的情结，也不再受限于他意识中清楚分辨的人我关系，而是可以助他走上单纯而统一的“人”的领域，仅就人来看人，孕生手足同胞、生命共同体的感受。

科学方法

减少不良的`刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

化解噩梦的最佳方法是3

做噩梦可能与睡眠姿势有关，因此如果发现自己经常做噩梦就要改掉不良的睡眠习惯，保持正确的姿势。睡觉的时候不要将手放在胸口的位置，这样会压迫心脏，睡熟之后可能会导致出现一些不好的幻觉。床的摆放位置与做噩梦也有着很大的关系，首先千万不要让床正对着横梁，其次最好让床顺着地球磁场方向摆放，这样更加有助于拥有高质量的睡眠。

镜子容易吸引阴气，因此不要让其对着床或者房门，这样容易让人精神恍惚，做噩梦的概率就会变大。值得提醒的是，做噩梦之后最好可以将梦的内容记住，然后咨询专业人士寻找到突破口。毕竟日有所思夜有所梦，既然能够梦到某些可怕的东西，肯定跟白天自己所思所想也是有关系的。

入睡之前不要去看恐怖小说或者是恐怖电影，这样会造成强烈的心理暗示，做噩梦的可能性就更大。最好可以喝一些红酒或者是热牛奶能够提高睡眠质量，噩梦自然也就不复存在了。卧室最好保持通风，不要太过密闭这样睡着之后呼吸不是很顺畅，另外最好稍微保留亮光，太过黑暗的地方也是滋生噩梦的温床。

如果只有一个人睡觉的话尽量不要选择太过空旷的房间，或者是太过巨大的床，大小适中就好了。否则精气神容易涣散更容易被煞气侵袭到。卧室下面千万不要正对着车库或者神堂等等地方，这样容易气流涣散，各种乱七八糟的东西来来往往自然做噩梦的可能性就更大。

睡觉之前别吃太多乱七八糟的东西，肠胃不舒服的话消化系统疲惫不堪，人体内部运行负担很重也更加容易做可怕的梦。当然如果你之前很少做噩梦，但是换了一处新的住宅每晚都噩梦连连，那么不用多说，不要试图去做一些无用功的事情赶紧搬家就对了。

其实对于大多数人来说做噩梦往往都是由于精神疲惫、休息不足导致的，所以平时要多注意身体状况保持健康的生活方式，不断提高自己的睡眠质量，做噩梦的情况就将越来越少。