怎么快速放弃一段感情,怎样慢慢退出一段感情

怎样才能快速忘记一段感情

怎样才能快速忘记一段感情

怎样才能快速忘记一段感情，放弃一段感情是很难的事情，在放弃感情的时候，往往需要掌握一些方法。下面就由我为大家解答一下怎样才能快速忘记一段感情这问题吧，希望大家一起来了解一下吧！

怎样才能快速忘记一段感情1

1、扔掉与这一段感情的东西

不要去与这段感情有联系的地方，不要留着与这段感情有关的东西。既然要放下这一段感情，就不能再对它抱有任何的幻想。人是会触景伤情的。当我们看见前男朋友送的东西时，总会勾起我们对那一段感情的回忆。我们会忍不住想要回到以前，忍不住想要与前男朋友重新开始。人在某种程度上是控制不住自己的。

所以，不要保留与这段感情有关的东西。因为看了这些东西，只会使我们更加伤心，走不出悲伤的泥潭。

2、痛痛快快哭一场

女孩子有什么不如意的事情，痛痛快快哭一场就好很多了。为这段感情痛痛快快哭一场，给它画上一个完美的句号。我们想要结束一件事的时候，都会选择一个特别的方式来宣布这件事正式结束。比如说：当有一个人不能和她爱的人在一起的时候，她会吃下让自己过敏的食物，以此来宣告这一段感情的结束。

许多人都觉得这种方式太过危险，所以我就不建议你也这样去干。你呢，只要痛痛快快哭一场，把心里的委屈都发泄出来就好了。

3、让生活变得充实起来

让自己的生活变得充实起来，让自己没有太多的时间去怀念这段感情。我们可以在早晨起来的时候去旁边的花园跑步，跑完之后回来吃早餐然后上班。在上班的时候，可以多帮上司负担一些工作。这样既加强了上司对自己的好感又能让自己的生活充实起来。何乐而不为？

在空闲的时候不要自己一个人呆在屋子里，多出去走走，多看一下外面的风景。我们的内心会发生不一样的变化，对这段感情也就不会那么放不下。

4、多干自己喜欢的事情

在感情中，我们总是与男朋友在一起，总是没有什么时间让我们可以去做自己喜欢的事。现在，终于分手了，我们应该这样想：挺好的，我终于可以有精力去做我喜欢的事情了。爱好让人疯狂，兴趣让人着迷。当一个人有了爱好之后，她对待自己的爱好就会非常专注，其他的事情在她的眼中都变得不那么重要。

你知道的，你是永远也不能打扰一个专心致志的人的。所以，我们要多干自己喜欢的事情，让自己变得开心起来。

怎样才能快速忘记一段感情2

不要独自伤心难过。

女生在经历一段感情之后会非常伤心难过的，但是也要有自己的生活，不能被一个离去的人而带走了自己快乐的情绪。尤其是在自己一个人的时候，也许会有点孤单，但是不能让自己陷入与前男友的美好回忆里，否则自己会加倍难受的，并且没有人可以诉说，更是很累，因此要懂得排解自己内心的不快，但是不要过于伤心。

往前方看。

有的时候女生会很脆弱，尤其是遇到自己喜欢的人却不能一直在一起会非常难过，但是也要调整好自己的心态，不能对自己太苛刻，感情是双面的，如果对方不喜欢你，那么勉强来的情感也不会有好的结果，因此要多给自己机会，往前方看，这样自己生活才能过得更好。

做好自己的事业。

当自己在爱情面前无法得到自己想要的幸福的时候，那么就不要一直想着，想着已经发生的事情已经没有什么意思了，要就需要自己把生活过好，自己随时准备迎接新的爱情，也许在未来的某一天就遇到自己的`真爱了，在此之前经营好自己的事业，这样自己会更加有实力的。

勇敢面对。

女生不要太以男生为主体了，否则在对方离开自己的时候会很难受。要懂得让自己开心一点，这样才能把日子过得更好。所以自己要给自己足够的勇气，这样也能更好地度过生活中的每一天，人生会遇到一些遗憾的事情，只要勇敢面对，任何事情都能克服的。

怎样才能快速忘记一段感情3

一、换个地方

有句话叫做：惹不起，但躲得起。自己就认输吧，换个地方，重新开始自己的生活，避免接触与他所有有关的东西，哪怕是一起走过的街都换掉。

触景生情，这个词可不是闹着玩的，当你深陷爱情的时候，你看到你们曾经有过的点滴，你都会触景生情，回忆起曾经与他在一起的浪漫感情；所以，要想忘记他，那就换个地方，先把与他有关的一切全部隔离，为自己的生活注入新的血液，那么忘记只不过是迟早的事情了。

二、删光他的所有

和男人分开以后，女人们还留着对方的联系干嘛呢？你是想看他过得好，还是想看他过得不好，伺机嘲笑一番？还是你真的忘不了他，想把他一直留在你心里呢。

除非你不想忘记这段感情，否则删光他的所有吧，只有断了一切的念想，你才有机会重生，否则他的一个状态，一张图片，一句话，都能触动你的神经，勾起你的回忆，会让你陷入爱情里无法自拔的。

三、朝目标出发

女人一样需要理想和目标，没有理想的人，活着的目的到底是什么呢？婚内幸福的女人需要目标，那些失去了感情的女人更加需要目标，如果没有目标，你整天会胡思乱想，而且想的都是与他有关的事情，能不伤心吗？

当你有了目标，你就会朝着你的目标去努力，你会发现你每天做的事情都是在朝着目标出发，留下来怀念的时间就少之又少，时间长了以后你会不知不觉的忘记了那段悲伤的感情，你都不会发现的。

心态是战胜一切的最佳武器，当你正视了这段感情，摆正了心态，你会发现其实要先走出这段感情，真的很轻松；如果女人的感情失败了，请好好把握这3点小方法，那么你一定可以早日走出爱情的困境。

如何才能结束一段感情

其实、有许多事情总是在经历过以后才会懂得，感情痛过了才会懂得如何保护自己，傻过了才会懂得适时的坚持与放弃，在得到与失去中我们慢慢的认识了自己，人世间有好多事情都是在过去的时候才能看得清楚。其实、生活并不需要这么些无所谓的执着，没有什么不能割舍。学会放弃，生活会更容易；学会放弃，在落泪以前转身离去，留下简单的身影；学会放弃，将昨天埋在心底；留下美好的回忆；学会放弃，让彼此都能有个更轻松的开始，遍体鳞伤的爱不一定就刻骨铭心，一程走过来情深清浅已经不容易，轻轻地抽出手说一声再见，不必让自己受到的伤害更深，每一份感激都是很美的，每一份相伴都是很令人迷醉的。是不是不能拥有就倍感遗憾，是不是思念就让我们更觉留恋，感情是没有的答案的问卷，苦苦的追求并不能让生活更加圆满，也许一点迷撼，一丝伤感，会让这份答卷更久远，收起心情走吧，错过花你将收获雨，谁说喜欢一样东西就一定要拥有，有时候，有些人为了得到他想要的东西，费尽心机不择手段走向极端，也许他是得到了，但是在追逐的过程中，失去的东西也是无法计算的，付出的代价也是无法弥补的，也许那些代价是沉重的。其实、喜欢一样东西不一定要拥有它，有时候为了追求一样东西而令自己身心疲惫不堪，这样是不是很不划算的，再者、有些东西也只是远观不能近瞧，虽然得到了，但是你一旦拥有就知道了它的价值所在，因此，得到的东西不一定是最好的，放弃的也不一定都是最坏的，有一首歌这样唱道，原来暗恋也很快乐，至少不会毫无选择，从不觉得感情的事多难负荷，不想占有就不会太坎坷；不管你的心是谁的，我也不会受到挫折，只想做个安静的过客。所以、无论是喜欢一样东西也好，喜欢一个人也罢，与其让自己负累，还不如轻松的放弃和面对，喜欢一样东西，就要学会欣赏它，珍惜它，使它更弥足珍贵，喜欢一个人，就要让她快乐，让她幸福，使那份感情更诚挚，如果你做不到，那就放手吧，学会放弃，因为放弃也是一种美丽。

怎么才能快速的放下一段感情呢?

一、看不到希望，彻底放弃曾经我还在读书时也拥有过一段刻骨铭心的爱情，也许大家会觉得高中生还不懂什么是爱情，但那个时候纯纯的爱恋才真的是发自肺腑的爱，单纯的爱。然而我跟那个男孩子却没有走到最后，他放弃了我，曾经有好长一段时间我都成沉浸在痛苦中，每每想起他，就会不自觉地流泪，即使自己告诉自己要放弃，如果不放弃，自己就会处于痛苦之中。但是最后真正放下这个人，其实是因为他彻底的伤害了我的心，他对这段感情的不负责任、玩玩的心态，让我彻底对他死了心，所以一段感情如果真的对方令你失望透顶，你就会选择放下了。二、出现另外一个人爱你电视剧里通常会看到一个老套的桥段，女二喜欢男一，而男一与女一才是标配，最后女二伤心，然后男二对女儿上心，赢得了女二的心。这说明，当一个女人或者是一个男人在他失恋伤心的时候，这个时候如果有一个人对她关怀备至疼爱有加，那么他脆弱的心理防线一定会再次崩塌。而这个时候，他更容易接纳另一个人。所以想要忘记一个人，那就要开始一段新的旅程，所以说，很多人是在遇到一个更适合的人之后，才选择了放下前一段让人难以忘怀的感情。三、学会放下，成长必经之路人的一生中会面临很多的抉择，而失恋选择放下也是一种成长的必经之路，只有你学会了放下，那么你才能够得到成长，就像恋爱一样，你注定不可能第一次恋爱就一定能够走进婚姻，你所面临的可能是分开，只有当一个人学会了放下才能够得到真正的幸福。

怎么放弃一段不可能的感情呢?

记住再怎么想念，也不要主动联系越联系，越想念，心里越难过。给对方发消息，等对待的消息，看到对方的消息，都会想到：要是能在一起，该多好。对方没有想过跟你在一起，对方对你的态度一点都不好，你再怎么想，和他谈这场恋爱，你们都是不可能的。你的频繁联系，打不动对方的心，只会让你走不出来，越来越痛苦。你心疼自己，你不想给自己带来任何伤害，你就不要再这样做。当你想念他的时候，你不要跟他联系，也不要翻看你们以前的聊天记录。在想起他的那一刻，你要分心做别的事情每一次都是这样，你就不会那么想念他了，就会慢慢的把他淡忘了，就不非得想着和他在一起了。不联系，可以不那么喜欢，可以放下，从新开始。知道和一个人不可能，想要真正的放下，就得这样做。一直想起，一直联系，一直见面，肯定忘不掉。想要开始新的生活，就不能这样，一定要铭记在心。他的出现，会让你觉得他很重要，要是没有了他，不知道该怎么生活。实际上，他不出现，你也是一样过，你也会觉得很充实。其实不想一直难过，不想心里一直不是滋味，就不要和他见面，不要再想起他，不要再打听关于他的事情。一开始的时候，的确很不适应，但时间长了，就适应了。当你彻底把他放下以后，你会发现，他并不适合你，你应遇见更好的。

如何放弃一段感情?

1、转移注意力转移更多的注意力在生活的积极方面上，放弃一个人也好，放弃一段感情也罢，最重要的莫过于转移自己的注意力，将更多的注意力放在生活中阳光、美好的一面。你本就值得拥有更好的、幸福快乐的生活，放弃了后，你会发现生活中还有更多值得你去花费时间、精力的地方，你也会因此越来越快乐。2、与亲友沟通更多地与亲人、朋友进行深度沟通，可能在之前，你与亲人、朋友的沟通因为一段不好的感情而疏忽了他们，而放弃一个不在乎的人后，你会发现被你疏忽的亲人、好友都在你的身后，未曾远离过你，在你失落的时候仍然给予你莫大的安慰和支持。调节自己，也需要给自己的情感一个抒发的地方，与亲人、朋友进行深度的沟通，抒发自己消极的情绪，也能让自己早日从放弃错的人中脱离出来。3、充实自己去运动，去读书，尽可能地充实自己。当一个人特别充实的时候，他不会再去想过多的情感问题，放弃一个人难免会有些许失落和落寞，但充实自己，去运动，去健身。让自己在机体上可以得到更多的压力释放。另外，可以去读书，不管什么类目，只要能充实自己即可，让自己的精神逐步也能得到解放。4、让自己尽量少去想他很多时候当我们发现我们很喜欢一个人，但是这个人对我们并不在乎，我们对他/她做的很多事情都是徒劳，得不到任何回应，那么这个时候，我们就要审视自己的这份感情是否是自己的一厢情愿。当你发现你们之间根本不可能，那么就试着慢慢地放弃吧。放弃的第一步就是尽量少去想他/她，因为他也不在乎你，那么你整天想着、念着他也是无用的。5、结交更多在乎你的朋友我们可以把更多的时间花在结交在乎我们的朋友上，无论是同性的朋友还是异性的朋友。当我们结交了更多在乎我们的朋友，那么我们也会受到别人更多的在乎。这个时候，对于那些不在乎我们的人，我们就能够更快地忘掉。而在结交更多在乎我们的朋友之后，无论是友情还是爱情，或许离我们都更加接近了。6、寻找自己的兴趣爱好我们可以寻找自己更多的兴趣爱好，来转移自己的注意力。没有必要把太多心思放在一个不在乎我们的人身上。当我们有更多的兴趣爱好时，我们也能够找到更多的乐趣，或是结识更多的朋友。而我们的兴趣爱好很可能成为我们的一项才华，引起别人的关注，也就能够有更多的机会得到别人的在乎。

怎么能快速放弃自己喜欢的人

如何放弃一个深爱的人 一、让自己忙起来 我们都知道，只有人在闲的时候才会想很多东西。所以忘记一个人的办法就是让自己忙起来，不管身体还有思想，不给予自己一点空闲时间，断绝想起他的机会。当你的工作很多，当你的大脑在高速地运转，你所想的所看的都是自己手边的工作，其他一切人和事都会被抛于脑后。时间一久，你就不会再平白无故想起他，想他的次数少了，忘记他就快了。 二、开始一段新的感情 放弃一个深爱的人最好的办法就是喜欢上另一个人。你之所以还深爱着他是因为没有另一个让你动心的人出现，只要他一出现你就会发现以前只是曾经。当你有一段新的感情时，你所在意的就只有你面前的这个人，你的注意力就会全力集中在你的新感情中，你的心不会再轻易因为曾经深爱的那个人而起波澜。之前对他的种种的心动都会随着新恋情新男朋友的出现烟消云散。 三、删掉关于他的一切 当你知道自己必须放弃那个深爱的他时，请果断地删除关于他的一切。这样就不会让自己看到关于他的东西就想起他。不要让自己在伤心难过的时候就拿出与他的回忆，留着回忆只会让自己在回忆中度过，也只会让自己对他更加不舍。不给自己留念想，时间会冲淡一切，你对他的感情就会变淡，直到无所谓。 四、不要关注他的情况 不管他发生了什么，不要打听他的有关情况，也不要跟朋友谈论他的事情，总之他的一切都不要关注，生活中渐渐没有了他的消息，你就不会那么轻易想起他，自己的生活也就相对轻松点儿，可能刚开始你心里会很难受，可是慢慢地你会发现原来放弃是件那么轻松的事。 放弃深爱的人最好的方法 1、 回忆起来，你们之间在一起的点点滴滴，你的内心总是会隐隐作痛，就是因为你还没有找到一个合适的方法去忘记对方。生活中一定要学会改变，把关于对方的一切通通都埋藏起来。看不到的时候，你的思绪或许会放空也不会那么去想一个人了。 2、 学会思想转移，很多人总是去钻牛角尖，总是内心还放不下一个人，但你学会花一些时间去学习，用到工作上的同时，你的注意力一旦转移了，心里就会变得更加宽敞一些。把时间花在应该放的地方，你会发现，渐渐你就忘记了一个深爱的人。 如何放弃爱而不得的人 1、 生命中总是会有一些痛苦的事情，最痛苦的事情就是你爱的一个人，那个人却不能陪你走到最后。放弃那个人，你需要做足自己的心理工作，也要知道寻找一条怎样的路才能够让自己安然无恙。想要放弃就应该让自己的思想放空，让自己去想一些别的事情。 2、 远离这个让你伤心过的地方，你和这个人在这个地方总是会有一些浪漫的回忆。选择离开这个城市，选择重新换一个城市去工作，你会发现你接触一些新鲜的事物和新鲜的人，他们都能给你带来快乐的感觉，这样你可以，重新开始自己的生活，也可以忘记过去。 忘记一个人最好的方法 1、 懂得用删除法去放弃一个人。回忆也是最起码他留在你身边的每一件礼物，也是你能够天天看到的。从生活中的每一个物品开始入手，只要是有关于他的，那么你都可以去把它封存起来，告诉自己远离他，对于两个人都好。 2、 让自己内心变得更坦然一些，更多时候你就要学会让自己去忙碌，做一个在生活以及工作上有所付出的人，相信你把时间拨走在哪里，你就会收获在哪里。懂得去制造新的忙碌事件，这样的你肯定也会时间长了就忘记一个人，这样的你也就不会像以前那么痛苦了。 3、 感情中也会有偏离轨道的时候，不管你想着怎样去爱一个人，不过最不能逃脱的就是命最终的安排。那些爱而不得的人是你今生最大的痛苦。回忆起来你的心都会一阵一阵紧的疼，想要放弃对方的时候，你就要让自己思想放空，要学会去调整心态。 4、 不要再和对方去，你去联系，当你有了放弃打算的那一刻，就要把对方的微信以及能联系到的一切方式全部删除。这样的彻底放手，对于你来说或许当时会痛苦，不过等一段时间以后，你也会发现，原来你的爱已经成为过往。致命性的情感打击就是你不得不去放弃一个自己曾经爱的轰轰烈烈的人。不过现实就是这么的残酷。 怎么能快速放弃自己喜欢的人2 恋爱到分手都有一个过程：从陌生到熟悉到亲密无间，再到最熟悉的陌生人。 当我们分手之后，短时间内很难放下这段感情，不论是分手还是被分手方，我们都可能感到沮丧、悲伤，并且需要很长一段时间作为调节。 为什么我们会感到难过？ 从认知心理学来讲，当我们从一段感情中脱离出来，这属于一种社会拒绝行为，它代表着我们被某段社会关系排斥在外了。 不可否认的是，一段恋情时间越长，分手对双方的影响也就越大。在我们寻觅下一段亲密关系的时候，我们会产生很多复杂的情绪。 具体包含了以下几个方面： 1、我们对感情缺乏固定的认知。 2、一旦新的感情容易让我们感受到不稳定不安全。 3、在面临已经分手的恋爱，我们仍然会心痛，它包含着生理上与心理上的疼痛。 具体而言，彻底放弃一个深爱的人，会出现三种感觉。 认知的改变 从一方面来讲，在分手后双方的心里都会产生空落落的感觉。 心理学家Harries首先提出了人际认知系统（ICS)，在他看来，处于恋爱中的两个人会拥有一套共同的认知系统来弥补自己内心的空缺。 你们形影不离，生活交融，时间一长，他也处于你的认知系统范围内。当你们分开之后，你会感受到认知不再完整，产生被抛弃孤独的感觉。 你会经常回忆起过去你们的点点滴滴，每到一个熟悉的场景，你也会下意识回忆起过去。 如果两个人在一起时间很长，有着深厚的感情，在分手之前，双方并没有做好与他人再次共同形成一体的准备。不管是分手还是被分手的一方，这种空缺感会占据心中的大部分。 如果想要填补这块空白，我们又需要一定的时间去经历不同的人和事。 感到不安 放弃一个你爱的人，意味着是你主动结束了这段亲密关系。而被深爱的人放弃，你会感到自我的价值过低以至于被“抛弃”。 当你的生活节奏从习惯两个人变成再次一个人的时候，就会产生强烈的不安全与不稳定的感觉。 并且，这段结束了的亲密关系会让我们的爱情观、看待事物的方法、以及对爱情本质的想象都受到了挑战。 我们不得不从想象中那浪漫的爱情中跳出来去面对真实现实状况，分手后的这段时期是我们最难熬过的低谷。 当我们面临下一段亲密关系时，我们害怕再次重蹈覆辙。 虽然说失恋让我们快速成长，但思念依旧会让我们产生焦虑不安，甚至我们会怀疑人生和这个世界。 失恋不仅是与一个人分离，更是在对世界看法的三观上进行重新塑造。 “心痛” 在分手的那一刻，我们会感受到真实存在的心痛，甚至这种心痛会持续很长一段时间。这种心痛并不来源于心理上，而是生理上引起的身体强烈反应。 心理学家Kross等人研究发现（2011）：当人们面临重大应激事件时，大脑中那部分关于控制疼痛的区域会变得更加活跃，心痛的痛感都是真实存在的。 如何摆脱这种疼痛感呢？ 想要快速摆脱心痛的感觉，就需要我们在短时间之内拥有大量的积极情绪，积极情绪有利于我们调整生理状况，积极情绪也会带给我们支持被保护的感觉。 想要摆脱心痛，可以给自己一个全新的环境，来一场说走就走的旅行；或者与朋友相约与TA诉说这段感情带给你的伤害，朋友的支持会使你感到安全、温暖。 我们还可以与那些曾经有过失恋感受的人一起交流，这会让你发现事物具有普遍性，不只是你一人在遭遇这种难过，“大家都一样”都感觉会让你好很多。 如果我们不得不放弃一个真的深爱的人，即使心痛即使难过，我们也应该明白：我曾为此争取过努力过，已经做到了“尽人事、听天命”。 万事万物皆有宿命的安排，美好的爱情固然令人向往，但现实因素往往更加残酷。当你想维护一段感情从始至终的话，要仔细思考你们是否真的匹配？感情这件事是否努力就有用？ 在恋爱中，合适比激情更重要。 一段好的爱情会令人成长，而那些不适合错过的人，我们也只能当成最美好的回忆。 怎么能快速放弃自己喜欢的人3 01 在生活中，或许我们会听过这样一首歌，当缘分已到尽头，多说一句都变得强求，这样僵持着走到最后，只会让彼此更加难受，是不是应该放手。 也许分开爱才能得救，既然这辈子无法牵手，何不转身放爱自由。这首歌在一定程度上告诉我们，既然缘分已走到了尽头，那就不要再联系了。 感情有时是一件让人捉摸不透的事情，从最初的相看两不厌到最后的分手，从最初的山盟海誓到最后的劳燕分飞，这些都是让人意料不到的。 可能缘分注定彼此不能在一起，既然不能在一起，放下一段感情最好的方式不是断绝联系，而是要做到真正的.放下。 02 在爱情中，失去的东西就像泼出去的水，想要挽回几率是很小的，所以如果一旦在爱情中失去了，就不要再去无谓的挣扎了，无谓的挣扎背后只是最后自己一个人的独角戏。 有的人走着走着就散了，所以说想要放下一段感情，断联不是最好的方式，它只是一个表面。真正想要做到放下，那就让自己变得足够优秀，变得足够吸引他人，不在去为他的生活所困扰。 真正的放下是开始自己的生活，自己为自己而活 在这个世界上没有谁离开了谁而不能活，那些所谓的为了爱情而失去自我的人，他们的做法其实是不理智的。你就是你你是以自我为中心的，而不是以他人为中心。 即使现在的你在这段感情中失利，可你更要清楚地知道这只是人生中所经历的一个过程而已，你为了想要放下他而断绝了所有的联系，这只是表面现象。 如果内心真的放不下，断绝了联系也无用，真正的想要放下他，那就为自己而活，不要活在他的阴影中。 培养自己新的兴趣爱好，做自己想做的事情才是真的放下 很多人失恋后会选择和对方断绝联系，自认为这是忘掉对方的最好方式，殊不知，这种断绝联系只是当时的冲动，当冲动劲儿一过，自己又会想起与她曾经的美好，那种可望而不可及的感觉会让自己放不下。 想要做到真的放下，那就培养自己新的兴趣和爱好做自己想要做的事情，不为他人而活。慢慢的转移自己生活中的注意力，随着时间的流逝，他就会在你的脑海中淡淡忘却。 断联只是表面，想要放下就开始一段新的恋情吧 或许很多人认为想要忘记上一段感情而去开始一段新的恋情是对别人的不负责任，这都是因人而异的。当你在上一段感情中受过伤后，最好的方法就是开始一段新的恋情。 在新的恋情中，你会有他人对你的陪伴，这样你就不会再去回想从前。那种断绝联系是不会让你彻底忘掉一个人的，只有有了一个值得你真心的人，你才会为他放下过去。 03 爱情是不能够勉强的，毕竟强扭的瓜不甜，不合适的鞋子穿了会夹脚，你要永远的记住这个世界上没有你过不去的坎。 也没有你忘不掉的人，毕竟人生还是要向前看的。放下一段感情不是断绝联系，而是要做到真正的放下。