富贵包最好消失的方法,富贵包怎么揉开

内容提要：

怎么消除富贵包有效
什么动作可以改善富贵包
怎么消除富贵包
6个动作消除富贵包,到底该怎么做呢?需要注意什么?
富贵包怎么消除最有效的方法是什么?
富贵包最有效的方法?

怎么消除富贵包有效

怎么消除富贵包有效，生活中有不少人颈部出现了一个大包，这种情况就称为富贵包。在富贵包产生之后会影响颈部的美观，需要通过一些好的方式来改善富贵包，以下分享怎么消除富贵包有效

怎么消除富贵包有效1

1、多活动颈部

为了避免富贵包越来越明显，在改善的过程中应该适当活动颈部。例如平时在工作的过程中不要总是保持某一姿势，应该适当地扭动自己的脖子，通过颈部的关节活动来促进局部的血液循环。

但局部循环保持良好时颈部的压力会减少一些，防止局部的富贵包体积越来越大，这是改善富贵包比较有效的方法，还能够积极预防颈椎病。

2、适当按摩身体

想要去除富贵包，可以通过局部适当按摩的方式来实现。很多人的颈椎功能下降，长时间久坐不动，有可能会让颈部的富贵包十分突出。而在改善这种情况时应该注意局部多按摩，在空闲的时候可以通过按摩的方式来促进局部循环，同时消除肌肉的紧张疲劳感。

通过这种方式也对富贵包改善有利，否则局部的循环欠佳，没有采取一些好的方式来保养身体，颈椎也更容易受累明显。

3、调整骨盆脊椎

为了有效地消除颈部的富贵包，可以通过调整骨盆、脊椎的方式来帮助改善。通过一些简单的肢体训练能够放松骨盆，防止骨盆前倾明显，而且可以增加骨盆后侧的肌肉力量，对富贵包消除有利。

采取单膝支撑的方式来保持上肢的稳定，同时用同侧的手抓住同侧的脚，小腿往大腿的方向拉伸，往前倾斜身体。通过拉伸大腿的内侧肌肉能够达到牵拉骨盆的效果，让骨盆回归正确的位置，左右腿交替进行这个动作，坚持下来富贵包也会有所改善。

怎么消除富贵包有效2

1、靠墙山式收下巴

双腿打开与肩同宽，靠墙站立，延展脖子后侧，可以用食指辅助推下巴向后，头靠墙，保持整个背部与头部紧贴墙，保持5-8分钟，如果有空的话，也可以多保持一会儿。

2、延展胸椎，拉伸胸部肌肉

富贵包的形成一般都伴随着头前倾，上交叉综合症，胸椎后凸，因此延展胸椎打开胸腔也非常重要。

可以利用墙角或者是门，弓步双手臂推墙面，身体向前，辅助打开胸腔，保持这个姿势配合呼吸15下之后放松身体。注意一定要在脊柱的延展的前提下推墙。

3、双臂上拉放松肩颈

直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举，上举后双臂交叉，手腕翻转使掌心相对合十。手臂内侧紧贴住耳朵，身体微微下沉，吸气。脚趾抓地，全身向后尽量伸展。

保持这个伸展的动作10秒钟，放松，再做一次。在伸展的过程中会感觉到肩颈背部的痛点。做完以后很舒服。

怎么消除富贵包有效3

富贵包自己怎么能消除

1、热敷按摩

热敷可以加速局部的血液循环，按摩可以缓解局部血液循环不畅的现象，所以热敷并按摩是可以让富贵包变得越来越小的，从而达到治疗的目的。

2、刮痧治疗

刮痧是可以让经络得到通畅的，所以对于脖颈部的富贵包来说，刮痧治疗也是一个较好的治疗方式，不仅可以排泄掉实邪之气，还可以改善富贵包的大小，故此方可以促进富贵包的消失。但是这个情况对于血气虚亏的人来说是不可长时间做该项治疗的.。

3、手术治疗

如果是颈椎病所致的富贵包情况，则就需要考虑采用手术的治疗方法进行处理了，所以做这项治疗应该先就诊检查，查明具体富贵包的情况，以及范围，在考虑做相对应的手术治疗处理。

4、肩颈部运动

肩颈部进行运动，是可以取到消除颈部包块的效果的，平时可以多进行该项运动，双手臂向上举起超过头部拉紧，身体向左侧慢慢的侧弯，后向右侧侧弯，让肩颈部的关节和肌肉都可以得到一定的运动，这样将会促使脖颈部的血液循环加速，减少富贵包的情况发生。

怎么消除富贵包有效4

富贵包怎么形成的

富贵包的形成原因有很多，除了脂肪堆积以外，最常见的就是颈椎问题，出现富贵包以后最好到医院进行检查，如果是颈椎问题则需要及时的治疗。

1、经常低头，引起颈椎曲度发生变化

经常低头看手机，或者脖子向前伸着看电脑，颈椎生理曲度向前凸，胸椎生理曲度向后凸，一前一后，在第七节颈椎和第一节胸椎部位形成一个转折点。造成该处肌肉鼓起，形成所谓的“富贵包”。

2、驼背，引起颈椎曲度发生变化

驼背，头部会顺着胸椎方向向下倾斜;而为了看到前面，就会把脖子抬起来，并向前伸。时间久了，就会在第七颈椎和第一胸椎处形成曲度变化。

3、骨盆倾斜，脊柱为平衡重心，曲度发生变化

骨盆前倾，身体重心向前移位，而为了保持身体的平衡，胸椎就会向后移，于是在腰椎处形成曲度过大，腰部下塌。为了避免身体向后倒，头部就会向前倾，为了稳定头部重心，颈椎和胸椎相交处肌肉加厚，于是在胸1和颈7处就形成了富贵包。骨盆后倾，脊柱为了平衡身体重心，胸椎容易向前移位，就形成了驼背。造成头部过度向前伸，便形成了富贵包。

4、腿型不正，引起脊柱曲度变化

比如大脚趾外翻或者脚趾上翘，走路时，双脚尖向外移，重心支撑点会更多地集中在脚底内侧和脚跟处。走路或者跑步时，脚底和路面之间的冲击力会作用到骨盆外侧和腿部外侧。于是导致腿外侧肌肉受力，内侧用不上力。这样长期身体受力失衡，有可能使髋关节移位，骨盆变形。

而为了平衡身体重心，脊柱也在做出调整，曲度发生变化。尤其走路时，双脚和地面的冲击力会向上传导到脊柱肌肉薄弱的地方，不仅会加重颈椎曲度变化，还会引起颈椎区域肌肉酸痛，麻木，紧张，甚至头痛等问题。

富贵包怎样彻底消除

第一步：预防和防止富贵包的恶化

1、走路的时候，抬头挺胸，尽量的让自己整个背部直起来，不要驼着背。

2、长时间的低头，也会加剧症状，所以减少玩手机、看电脑的时间。如果因为工作原因需要长时间面对电脑，尽量让自己的视线平视着电脑，坐姿正确，可以减少对脖子的伤害。

3、睡觉的时候，也要注意姿势哦。选择有利于颈椎的枕头，不能过高，也不能过低，在脖子的位置最好有个小垫子。

4、如果你喜欢背单肩包，现在开始要改变了。

第二步：运动纠正富贵包

1、滚轴。准备一个泡沫的滚轴，网上和体育店可以买到。如图所示，轻轻的躺在滚轴上，让背部尽量的放松，每天在上面滚动五分钟左右，对于彻底的消除富贵包很有帮助。

2、靠墙。身体靠墙站直，双肩和小腿向后贴近墙面，用食指轻轻的推下巴，让头部向后移动，目视前方。靠墙站立，对于习惯驼背的人来说，效果显着。

3、蝗虫式动作。平躺在瑜伽垫上，双手向前伸直，双脚的脚尖点地。慢慢的吸气，抬起头部和肩膀，收紧臀部和大腿。接着慢慢的抬起手臂，向上拉伸身体。

第三步：刮痧去除富贵包

对付富贵包，首先要知道它的形成原因，这样才能彻底的消除。富贵包的位置在颈部大椎的位置，这儿是气血同行的关隘。随着年龄的增长，人体的气血运行减慢，如果身体体质较弱，运动较少，身体血液循环就会受阻，在大椎处血液粘稠度增加，物质沉积，慢慢的形成了所谓的富贵包。

局部的刮痧可以彻底的消除富贵包，因为刮痧能够疏通经络，促进血液的流通，让身体的毒素尽快的代谢出去。不过提醒各位，刮痧不能过于的频繁哦，要掌握力度和次数。

富贵包的危害“富贵包”越大越严重的的人，往往肩膀颈椎紧张僵硬、更多的是脖子背部酸痛不适，甚至放射“串痛串麻”至头颈、后背或者肩膀。富贵包会严重影响脑部供血，并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系。

1、添加肩颈肌肉张力，长时间坚持此种身形会使肩颈酸痛。

2、引起上背泛酸胀痛和麻木等。

3、胸闷，心慌，失眠，心跳减速，心律不齐，血压问题。

4、呈现颈椎病病症，头晕还有手臂放射性手麻等很多不好的状况。

什么动作可以改善富贵包

什么动作可以改善富贵包，富贵包被称之为富贵包，那是因为它一般长在肥胖人士身上，逐渐的富贵包的危害也被检查出来的，得了富贵包不再是一种好的象征，以下什么动作可以改善富贵包。

什么动作可以改善富贵包1

富贵包是指出现在颈部和后背交界部位的硬包块，一旦形成很难通过单纯的肢体动作达到完全恢复，因此并没有六个动作能消除富贵包的说法，但通过长期坚持以下活动，可能有助于缓解富贵包：

1、改善体态：

在走路、端坐时抬头挺胸，尽量避免弯腰驼背。长时间工作、学习、玩手机等低头动作后需要站起来活动颈部，做颈部后仰、环绕以及伸懒腰等动作，缓解脊柱和颈椎的僵硬、疲劳状态。还可以将后脑勺、背部、臀部、后脚跟同时尽量直立靠墙，下颌微收的状态，坚持练习可能会减轻富贵包；

2、俯卧撑：

可以通过撑地俯卧撑或撑墙俯卧撑等方式锻炼。由于富贵包患者常有颈前倾和含胸的表现，俯卧撑能够用与反向作用力锻炼肩背部，同时有助于打开胸椎和肩颈部位，改善患者体态；

3、伸展运动：

保持直立位，双脚并拢，双手自然高举过头顶后尽量向后伸展，类似于伸懒腰的动作，或者上下以及旋转胳膊。还可以坐在硬板凳上，将双手置于脑后，同时胳膊肘尽量向外伸展，进行头部与身体相互反方向的拉伸、伸展，也能够帮助缓解腰椎、肩颈部位僵硬；

4、减重：

肥胖可导致颈后脂肪堆积，使颈部无法完全伸展，进而导致富贵包，因此患者可通过控制饮食、增强运动等方式减轻体重，缓解颈椎压力。肥胖症的患者可在医生指导下进行减重手术治疗，但患者应避免服用市面上所谓的减肥药物，或通过节食等不健康的方式减重。

缓解富贵包的动作主要是通过反向用力，促进异常弯曲的肩颈部位恢复到原来的位置，需要较长时间的`坚持。由于富贵包常伴随或提示颈椎病，因此患者应积极就诊，通过针灸、推拿、刮痧等方式进行治疗，同时辅助上述动作，调整体态，能够有助于减轻富贵包。

什么动作可以改善富贵包2

富贵包怎么形成的有什么危害呢？

坐姿不正形成富贵包

其实富贵包的形成和我们的坐姿有着非常密切的关系，随着手机的普及，人们渐渐迷上了手机，而人们经常低头玩手机或者不由自主驼背，便会形成富贵包，因为不准确的姿势导致导致人体血液的不通畅，日积月累便形成了富贵包。

富贵包的危害

上面关于富贵包怎么形成的有什么危害中我们讲了富贵包的形成，而下面我便来为大家讲一讲富贵包有哪些危害。

1、影响美观

富贵包的形成是因为坐姿的不良，所以一般来说有富贵包的人，身型肯定不是特别的好看，而且富贵高长在颈部，突出一大块，会显得特别的丑，整个人都显得虎背熊腰，尤其是女性，而且富贵包因为长在脖子上，还不能遮掩。

2、压迫神经

我们的颈椎有着非常多的神经，而富贵包长在颈椎上面，随着它的增大便会压迫到颈椎上面的神经系统，我们的神经系统影响着身体的各个机能，一旦神经系统受到压迫，便会出现各种疾病，轻的有可能恶心，耳鸣等，重的甚至出现瘫痪的症状。

3、肩膀和颈椎疾病

富贵包主要长在我们人体的第七颈椎，而且随着富贵的增大，它便会越来越硬，我们颈椎的压迫便会越来越大，使我们的颈椎弯曲，使整个人的头部出现先前移动的感觉，长此以往便会出现颈椎压力过大，出现各种颈椎病，甚至我们的肩膀也会受到影响，出现各种各样的疾病。

什么动作可以改善富贵包3

富贵包会遗传吗

富贵包遗传的因素非常小，如果家里有人是颈椎大包，你也有的话，那么很可能是下面几个因素：

1、从小模仿长辈；

2、你和长辈平时动作习惯都不是非常好。因此看似遗传。人生来都是全新的，体态问题，身体问题都是后天出现的，所谓身体发肤，受之父母。我们一定要养成良好的生活习惯，不要伤害自己的身体。

富贵包怎样形成的

颈部后侧的颈椎的变形导致大椎穴血液堵塞而形成的包状，就是俗称富贵包。因为经络的不通还有平时错误的坐姿造成，知道了症结加强此处的锻炼就可以。富贵包是慢性的，大多数是生活习惯原因引起的，如果要彻底去除富贵包，就要改变自己本身的一些不好的习惯，比如低头玩手机，长时间面对电脑。

可以玩手机时将手抬高到视线平行位置，用电脑时将屏幕垫高等等。富贵包是需要我们保养的，不注意这样，依然会复发。

富贵包怎么治疗呢

一种是肥胖以后引起的，当人体肥胖的时候，体内的脂肪会增多，颈后方也会出现脂肪堆积。可以尝试用保守治疗的方法，也就是通过减肥的办法，控制饮食，增加运动，来将身体的脂肪消耗掉。同时也可以用手按摩富贵包，或者用热毛巾外敷富贵包，将富贵包进行消除。

如果是保守治疗效果比较差，就需要手术治疗。另一种，在长期挑担子，扁担反复压迫颈后方，也可以形成富贵包。这种富贵包保守治疗效果很差，需要行手术治疗，在局部麻醉下将富贵包完整切除就可以了。

富贵包按摩能去除吗

富贵包就是在脖子后面囤积了多余的脂肪所形成的皮肤包块。富贵包常见于皮下脂肪增厚的人，一般是由于不良的体态引起的。比如长期的伏案工作，低头工作就容易在脖子后面形成一个凸起，这个鼓包就是富贵包。富贵包是比较常见的，如果不严重可以用按摩和刮痧办法进行去除。

富贵包按摩去除的方法有点穴、点按、滚法、拍打等。也可以通过坚持每日使用维生素E胶丸，并用按摩患处方法来疏通血管，促进吸收。必要时可以考虑手术切除富贵包。

怎么消除富贵包

出生日期 [公历] 1996 年 4 月 1 日 11 时 0 分[农历] 一九九六年二月十四日午(丙子年辛卯月戊辰日戊午时)当月节气清明(4月4日20:22) 谷雨 (4月20日3:30)此命盘的主人是黄龙，出生于红鼠年。日干代表命主，所以属土年 (祖先) 月 (父母) 日 (自己) 时 (子孙)丙阳火辛阳土戊红鼠戊黄龙子阴金卯阳土辰白兔午黄马八字命盘从阴阳干支三合历取得。上排是天干，由五行「金水木火土」轮流排列。下排是地支，用十二生肖顺序排列。十二生肖可转换成五行。五行得分和喜神[同类得分]:火24,土25,计49分；[异类得分]:木15.6,金10,水12,计37.6分。[差]:11.4分，[综合旺衰得分]:11.4分。〖八字过硬〗。[八字喜用神]：八字过硬，八字喜金，金就是此命的「喜神」。五行木 (日主自己) 火 (体智外泄) 土 (钱财享受) 金 (职位压力) 水 (保护求知)分数 15.6 24 25 10 12八字论命是在找五行阴阳的平衡。同类和异类得分基本相同时，五行阴阳较平衡，一生较顺利。当同类和异类得分相差过大时，人生八字就过硬或过弱，一生起伏较大。喜神的选择一般从得分最少的哪一类中选取，此类中值最少的五行就是你的「喜神」或称「有用之神」。当「喜神」来自流年或大运时，命盘的五行会较平衡。平衡的五行较不会打架。换言之，不愉快的事会减到最低点，那一年就会较幸运。八字就是从这个平衡理论，去分析人一生的起落。这里，我们就选金当做此命的「喜神」。命运中的大运出生后从8岁11月7天上运，逢乙、庚年的惊蛰后第4日（公历3月10日前后）交运。在交运期前后您的命运将有重大的改变和吉凶极端的际遇，凡事宜谨慎!食神比劫比肩正印偏印正官七杀正财庚寅己丑戊子丁亥丙戌乙酉甲申癸未2005 2023 2025 2035 2045 2055 2065 20759 19 29 39 49 59 69 79近十年运气★2023年 3月 10日～2023年 2月 4日：谩谓碧桃开笑口，须知缘柳带愁根。威信高，有财气，有购置建设好事，但好事中有小阻或口舌。女性益夫。十神为正官：其表象范围大多与职位、名誉、权力、事业竞争、上司，以及子女、女性的丈夫或男友等有关。吉象：职位权力易稳固或上升，官司易获胜诉或平反，学业或事业较顺利。男性较易获得子女尊重。女性的丈夫较有地位或权威。凶象：易遭诽谤财受损，易发生是非争执，影响职位、名誉，兄弟姐妹易发生刑伤。女性之丈夫或男友易有不利事。2023年 2月 4日～2023年 2月 4日：分明似喜非为喜，恍惚闻香不是香。防小人暗算，运气一般。十神为偏印：其表象范围大多与学术研究、爱好特长，以及长辈、贵人、母亲等有关。吉象：较易得贵人帮助，爱好特长易发挥，学术研究较易有成就。凶象：学业或事业有波折，生活不安定，名誉有损，或母亲有事。不利子女，易发生交通事故。2023年 2月 4日～2023年 2月 4日：好似晓云初出岫，恰为江日正东升。财运好，威信高，家庭好事，守旧业则顺利。十神为正印：其表象范围大多与学业、艺术，以及长辈、师长、母亲、女婿等有关。吉象：自己的天赋较易发挥，学业艺术方面有发展。凶象：劳神费心，工作受自己的情绪影响较大，女性不利子女。2023年 2月 4日～2023年 2月 4日：东风有意添杨柳，西雨无情损海棠。平运，守旧业，青年时代有同胞好坏事牵涉本人财帛。十神为比肩：其表象范围大多与本身的事业、思想言行、决策、健康安全，以及兄弟姐妹、同学、同事、朋友、近邻等有关。吉象：个性张扬，事业心较强，勇于向不利环境挑战，在异乡较顺利，较得朋友之助力。凶象：易争强斗胜、独断专行，常遭小人陷害，或受兄弟姐妹、同事或朋友拖累而破财，合作事业易散伙，父亲受牵累。夫妻易生是非。2023年 2月 4日～2023年 2月 4日：流水有情归故润，夕阳无话下空亭。冲财，生风波，防财物丢失。十神为比劫：其表象范围大多与本身的思想言行、陈规陋习、决策计划，以及朋友、同辈、兄弟姐妹等有关。吉象：理想远大，进取心强，有主见，敢于与不良现象作斗争。凶象：不容易听取别人的意见，固执已见、独断专行，多招惹诽谤有伤名誉。做事没有恒心，说的多做的少。易染上酗酒等恶习。男性要防婚变，女性婚期早不利。★2023年 3月 10日～2023年 2月 4日：花开月朗风光好，人乐家安喜气浓。福从天来，合想得财，顺利，录用提升。十神为食神：其表象范围大多与开业迁居、文学写作、自由职业、专业技术，以及子女、学生、下属、性欲等有关。吉象：学业事业较易进步和成功，天赋较易发挥。爱情也较易产生和进展，易交桃花运。女性较易怀胎生育。凶象：聪明易被聪明误，产生矛盾，引起官司诉讼。外表光华内里平淡，防过度劳神而损身心；盲目追求爱情而有损名誉及事业。男女要防矛盾和婚变。2023年 2月 4日～2023年 2月 4日：分明月在梅枝上，寻到梅边月又无。操心浮动，冲财口舌，官场交际防官非或冲长辈。十神为伤官：其表象范围大多与理想追求、爱好特长、文学技术、公共关系、迁移调动，以及儿女、学生、晚辈、部属、性欲等有关。吉象：比平时有较高的智慧和才能，聪明智谋多，在音乐艺术、爱好特长方面较易成功。凶象：本性过度暴露，惹事生非好管事，易与人产生过节，孤独寂寞。男性易盲目追求爱情而有损名誉及事业。女性防婚姻不顺利。2023年 2月 4日～2023年 2月 4日：云深樵子迷归路，水大渔翁失钓机。有得有失，财运一般，谨防耗财。十神为偏财：其表象范围大都与商业、财产、金钱，以及父亲、男性的情人、女性的婆婆等有关。吉象：人缘好口碑佳，生意买卖比较顺利，富裕发达。男性风流豪爽，易得女人喜欢。凶象：本地求财不易得，财虽多但不易存下，婚姻感情易变。2023年 2月 4日～2024年 2月 4日：乌江水亦鸣孤愤，蜀道山多带不平。财运好，收入高，可发展，但要防得后复失。男性益妻。十神为正财：其表象范围大都与财产、金钱，以及父亲、男性的妻子或女友等有关。吉象：财运亨通，有比平时较多求财的机遇。父亲较有利，或容易交上女友，姻缘不错。凶象：易引起财产或金钱纠纷，意外破耗。财多伤母克妻，易发生感情破裂。2024年 2月 4日～2025年 2月 4日：顺风江上满扬帆，不料江头有石滩。防与人发生纠纷，较操心，不可远方求财，驾车谨慎，夜勿远走。十神为七杀：其表象范围大多与武职、军衔、诉讼、外敌、建筑，以及儿女、女性的情人等有关。吉象：做事干脆利落，工作效率高，较易文成武就。侠义助人受人感激，名声显赫，有地位或有权威。凶象：个性太张扬，聪明反被聪明误，自己容易受损失。生活起伏较大，身体易受伤残。女性早婚不利。★2025年 3月 10日～2026年 2月 4日：雷鸣大地声千里，霞绕青山色万重。有威信，有财气，购置建设好事。女性益夫。十神为正官：其表象范围大多与职位、名誉、权力、事业竞争、上司，以及子女、女性的丈夫或男友等有关。吉象：职位权力易稳固或上升，官司易获胜诉或平反，学业或事业较顺利。男性较易获得子女尊重。女性的丈夫较有地位或权威。凶象：易遭诽谤财受损，易发生是非争执，影响职位、名誉，兄弟姐妹易发生刑伤。女性之丈夫或男友易有不利事。近十二个月运气2007年 12月 7日～2008年 1月 6日：东西南北皆亨通，往来有利得相从。忌远道求财，守旧业可也，平运。十神为偏财：其表象范围大都与商业、财产、金钱，以及父亲、男性的情人、女性的婆婆等有关。吉象：人缘好口碑佳，生意买卖比较顺利，富裕发达。男性风流豪爽，易得女人喜欢。凶象：本地求财不易得，财虽多但不易存下，婚姻感情易变。2008年 1月 6日～2008年 2月 4日：花放随风情切切，水流叶落恨汪汪。谋事能就，收入高，财源亨通。男性益妻。十神为正财：其表象范围大都与财产、金钱，以及父亲、男性的妻子或女友等有关。吉象：财运亨通，有比平时较多求财的机遇。父亲较有利，或容易交上女友，姻缘不错。凶象：易引起财产或金钱纠纷，意外破耗。财多伤母克妻，易发生感情破裂。2008年 2月 4日～2008年 3月 6日：夜雨无情惊醒梦，西风有意折飞花。生口舌，操心，不可远方求财，驾车谨慎，夜勿远走。十神为七杀：其表象范围大多与武职、军衔、诉讼、外敌、建筑，以及儿女、女性的情人等有关。吉象：做事干脆利落，工作效率高，较易文成武就。侠义助人受人感激，名声显赫，有地位或有权威。凶象：个性太张扬，聪明反被聪明误，自己容易受损失。生活起伏较大，身体易受伤残。女性早婚不利。2008年 3月 6日～2008年 4月 5日：雷鸣大地声千里，霞绕青山色万重。有威信，有财气，购置建设好事。女性益夫。十神为正官：其表象范围大多与职位、名誉、权力、事业竞争、上司，以及子女、女性的丈夫或男友等有关。吉象：职位权力易稳固或上升，官司易获胜诉或平反，学业或事业较顺利。男性较易获得子女尊重。女性的丈夫较有地位或权威。凶象：易遭诽谤财受损，易发生是非争执，影响职位、名誉，兄弟姐妹易发生刑伤。女性之丈夫或男友易有不利事。2008年 4月 5日～2008年 5月 5日：荒江叶乱露初冷，独棹孤舟夜上流。办事小心，防小人，财源一般。十神为偏印：其表象范围大多与学术研究、爱好特长，以及长辈、贵人、母亲等有关。吉象：较易得贵人帮助，爱好特长易发挥，学术研究较易有成就。凶象：学业或事业有波折，生活不安定，名誉有损，或母亲有事。不利子女，易发生交通事故。2008年 5月 5日～2008年 6月 6日：人逢春事精神爽，月到中天分外明。威信高，有财气，家庭好事。十神为正印：其表象范围大多与学业、艺术，以及长辈、师长、母亲、女婿等有关。吉象：自己的天赋较易发挥，学业艺术方面有发展。凶象：劳神费心，工作受自己的情绪影响较大，女性不利子女。2008年 6月 6日～2008年 7月 7日：千里风云培玉树，十分雨露发荆花。平运，有小财源，益同胞之运。十神为比肩：其表象范围大多与本身的事业、思想言行、决策、健康安全，以及兄弟姐妹、同学、同事、朋友、近邻等有关。吉象：个性张扬，事业心较强，勇于向不利环境挑战，在异乡较顺利，较得朋友之助力。凶象：易争强斗胜、独断专行，常遭小人陷害，或受兄弟姐妹、同事或朋友拖累而破财，合作事业易散伙，父亲受牵累。夫妻易生是非。2008年 7月 7日～2008年 8月 8日：路逢蜀道多经险，水入黄河便不清。财运差，生挫折，身体欠健康，注意财物丢失。十神为比劫：其表象范围大多与本身的思想言行、陈规陋习、决策计划，以及朋友、同辈、兄弟姐妹等有关。吉象：理想远大，进取心强，有主见，敢于与不良现象作斗争。凶象：不容易听取别人的意见，固执已见、独断专行，多招惹诽谤有伤名誉。做事没有恒心，说的多做的少。易染上酗酒等恶习。男性要防婚变，女性婚期早不利。2008年 8月 8日～2008年 9月 8日：支收自然星月朗，春回依旧草花香。福从天来，合想得财，较顺利，录用提升，公务员吉。十神为食神：其表象范围大多与开业迁居、文学写作、自由职业、专业技术，以及子女、学生、下属、性欲等有关。吉象：学业事业较易进步和成功，天赋较易发挥。爱情也较易产生和进展，易交桃花运。女性较易怀胎生育。凶象：聪明易被聪明误，产生矛盾，引起官司诉讼。外表光华内里平淡，防过度劳神而损身心；盲目追求爱情而有损名誉及事业。男女要防矛盾和婚变。2008年 9月 8日～2008年 10月 8日：夜色似年难得晓，灯光如豆不成红。操心浮动，防与人发生纠纷，官场交际防官非，冲长辈与长辈不和。十神为伤官：其表象范围大多与理想追求、爱好特长、文学技术、公共关系、迁移调动，以及儿女、学生、晚辈、部属、性欲等有关。吉象：比平时有较高的智慧和才能，聪明智谋多，在音乐艺术、爱好特长方面较易成功。凶象：本性过度暴露，惹事生非好管事，易与人产生过节，孤独寂寞。男性易盲目追求爱情而有损名誉及事业。女性防婚姻不顺利。2008年 10月 8日～2008年 11月 7日：昨夜不知何处雨。今朝花木损精神。有得有失，做生意者经营不可大，或以工取财可也，谨防耗财。十神为偏财：其表象范围大都与商业、财产、金钱，以及父亲、男性的情人、女性的婆婆等有关。吉象：人缘好口碑佳，生意买卖比较顺利，富裕发达。男性风流豪爽，易得女人喜欢。凶象：本地求财不易得，财虽多但不易存下，婚姻感情易变。2008年 11月 7日～2008年 12月 7日：梅知运到添春色，鸟觉时来报好音。有财气，收入高，大有发展。男性益妻。十神为正财：其表象范围大都与财产、金钱，以及父亲、男性的妻子或女友等有关。吉象：财运亨通，有比平时较多求财的机遇。父亲较有利，或容易交上女友，姻缘不错。凶象：易引起财产或金钱纠纷，意外破耗。财多伤母克妻，易发生感情破裂。对该命主的忠言1、四柱喜金,有利的方位是西方（以父出生地为基准），不利南方，东南；其人喜白色，不利红色，喜居住坐西朝东的房子，床的放置东西向，床头在西。2、取名用字五行属金的有利。3、四柱喜金，应从事与金有关的事业或职业为宜，如经营五金器材，粗铁材或金属工具材料等方面事业，坚硬事业、决断事业、主动别人性质的事业，一切武术家、鉴定师（评估师）、拍卖人员、法官、执法人员、总主宰、汽车界、交通界、金融界、工程业、科学界、武术家、开矿界、民意代表、珠宝界、伐木事业。4、事业发展利西、中西, 不利南、东南。5、吉祥数字为: 7 86、吉利楼层末位数为：4 9

6个动作消除富贵包,到底该怎么做呢?需要注意什么?

1、改善体态：在走路、端坐时抬头挺胸，尽量避免弯腰驼背。2、俯卧撑：可以通过撑地俯卧撑或撑墙俯卧撑等方式锻炼。3、伸展运动：保持直立位，双脚并拢，双手自然高举过头顶后尽量向后伸展，类似于伸懒腰的动作，或者上下以及旋转胳膊。4、减重：肥胖可导致颈后脂肪堆积，使颈部无法完全伸展，进而导致富贵包，因此患者可通过控制饮食、增强运动等方式减轻体重，缓解颈椎压力。5、延展胸椎，拉伸胸部肌肉。可以利用墙角或者是门，弓步双手臂推墙面，身体向前，辅助打开胸腔，保持这个姿势配合呼吸15下后放松身体。注意一定要在脊柱延展的前提下推墙。 6、双臂上拉放松肩颈。直立，双脚并拢，全身收紧，双手自然上举，上举后双臂交叉，手腕翻转使掌心相对合十。手臂内侧紧贴住耳朵，身体微微下沉，吸气。