阳气不足影响运势吗,阳气足的人运气好

“阳气不足”会怎么样呢?什么事情最“耗阳气”呢?

阳气不足整个人看上去就十分的颓废，没有气色，在生活当中如果经常熬夜、早上不起、长期露脚踝，吃一些生冷凉性的食物，就会导致阳气不足。在中医里边阳气代表的是一个人的精神面貌，如果一个人看上去就十分颓废，没有气力的话那么这个人明显就是阳气不足，在日常生活当中，我们的一些小细节就会导致阳气不足，某些行为是十分耗阳气，因此日常一定要尽量的避免，毕竟我们需要充足的精神才能够继续进行工作和学习，接下来将从不同的角度给大家好好讲解一下。在日常生活当中如果阳气不足的话，看上去就没有气色，很耗阳气的行为就是经常熬夜，早上不起，而且长期的裸露脚踝。我们人体的阳气最好的补充方法那就是睡眠，如果每天晚上睡眠不足的话，就会导致我们身体各种机能都无法正常的运作，然后使得阳气慢慢的被耗尽，早上起不来是在消耗氧气，中国古代有这么一种说法，如果早上起不来，那么就会将阳气封杀掉，就不能够及时的进行补充，一天看起来就浑浑噩噩的。日常生活当中耗阳气的行为，还有吃一些过于生冷凉性的食物以及运动不当。特别是在夏天的时候，很多小伙伴特别喜欢吃一些冰冷的东西，比如说冰镇西瓜或者是冰奶茶，一天可能要吃好几次，他们觉得这样的话才能够度过炎热的夏季，但是对于那些阳虚的人来讲，这样的行为会将阳气慢慢的消耗掉，除此之外运动不当也是使得阳气消耗的一个重要原因。关于阳气不足这件事情，你要是还有什么更好的想法，欢迎写在评论下方，我们一起进行讨论吧。

阳气不足,竟然会折寿?原来这几种病都是阳虚惹得祸!

阳气不足有哪些表现？畏寒怕冷，是否就是阳气不足？这都是朋友们经常问的问题。阳气不足的相关症候非常复杂，对身体的影响也是一环扣一环，怕冷只是其中比较典型的表现，请大家悉知。 判断自己是否阳气不足，要先知道阳气于人体之功用。

人体内的阳气就像天上的太阳一样，当阳气不足了，自然界会发生什么样的变化，人当然会发生什么样的变化。

“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”（《素问·生气通天论》）。 彰，它的本意是树木的茂盛，人就像这个树木一样，阳气不足，树木不茂，生命就会夭折而不彰著于世。

为什么会“生命不彰”呢？ 因为阳者，卫外而为固，阳气固密，虽有贼邪，弗之能害。 阳气是人体 健康 的防御线，卫外御邪，如果边防不牢固，疾病就会趁机侵犯人体。

在我们的俗语中，将经常生病的人叫做“病秧子”，就如同萎靡的藤秧，这样的人蔫蔫的、秧秧的。尤其是久病不愈、多病缠身者，生命力很弱，往往不会长寿，故而阳气不足，折寿而不彰。

阳气不足有什么表现可以从以下几点判断

—— 郁郁寡欢 ——

“阳气者，内化精微，养于神气”，阳气可以充养神志，大家留心观察身边人，阳气充足的人看起来总是 精神饱满、容光焕发、朝气蓬勃，能让人感到向上的生命力。

反之，阳气不足的人，就像自然生物得不到阳光照射，逐渐枯萎、衰败，可能出现神志方面的异常。 《素问·生气通天论》曰：“阳气者，烦劳则张，精绝，辟积于夏，使人煎厥”，以及“阳气虚，虚则狂”，同时“阳气竭绝，令人善忘”。

阳气不足，最常见的是心烦、失眠、头晕、癔症。久而久之，可以延展成抑郁症，使人郁郁寡欢。

—— 中风偏瘫 ——

“阳气者……外为柔耎，以固于筋”，阳气从内可以养神，从外可养筋。阳气不足以养筋，人就可能会出现拘挛、疼痛类疾病，包括一些运动性疾病， 中风偏瘫，肢体萎弱不用等。

—— 畏寒怕冷，免疫力差 ——

一个人阳气不足，还会影响气血的营运，身体内气血不畅，四肢得不到活血滋养，容易手脚冰凉、畏寒怕冷。 同时，阳气不足以御外，用现在的话来说就是人体抵抗力和免疫力下降，容易遭受病毒的入侵。这样的人，一换季就感冒，每一茬流行病都有他。

—— 五脏失调 ——

五脏都可能阳气不足，所以会产生相应的症状： 心阳虚 ，则心悸、胸痹、心痛；肝阳虚，人会疲劳、没精力，脾气暴躁； 脾阳虚 则不主运化，会痞满痛泻；肺阳虚，则咳喘不止； 肾阳虚 则不司水，可生水肿、淋症（尿频、尿急、排尿障碍或涩痛、淋沥不断）、癃闭（小便不利，点滴而短少）、关格（脾肾虚衰、气化不利导致小便不利和呕吐同时并见，属于重症）等等。

什么样的人容易阳气不足？

阳气的来源要分为先天和后天，前者来自于父母，后者则 通过胃腐脾化吸收食物中的精微转化而来。

所以阳气足不足，一看父母，如果这个人的爸妈脸色蜡黄，气虚体弱，那么此人八成也是阳虚之人。另外，人每天的正常机体运转、工作、修复创伤等都会消耗阳气，生命就是耗阳的过程，年龄越大，阳气不足越明显，所以也有“阳寿尽了”的说法。

先天的阳气没法改变，但后天的阳气，却是我们可以把握的。“阳精若壮千年寿，阴气如强必毖伤”， 要保命长寿，扶阳是不二法门 。

艾灸属阳，配合灸火

是最快的升阳之法

百草君给大家推荐几个扶阳保健穴位

其一是 关元穴 ，关元穴在脐下3寸，居丹田，位于人身阴阳元气交关之处。 常灸关元穴，可补充阳元，减少生活消耗的元气。 艾灸关元之后，首先改善是畏寒怕冷的状态，久而久之，阳气充足旺盛，人就不那么嗜睡困乏了，变得更有精神，这是扶阳最简单最方便的法门。

除了灸关元以外，还能同时用艾条灸 足三里、三阴交 。足三里是足阳明胃经的合穴，可以健脾和胃、调理肠道、补中益气；

三阴交则是肝脾肾三条阴经相交会的一个聚合点，脾经、肝经、肾经就像三条河流经过此穴，艾灸此穴有从阴引阳之意，也是很重要的升阳保健穴。 经常艾灸此穴，对女性的带下病、月经不调，男性的遗精、小便不利，都有很好的效果。

阳气不足有何危害?做好这几点足以应对

阳气是中医里的一个生理学名词，相对于阴气而言，"阳气者，精则养神，柔则养筋"。所谓阳气不足是一种表里现象，由于短期阳气过度损耗而补充不足，西医称之为亚 健康 。中医认为，人体内的阳气是人体代谢与运作的原动力，决定了人体的生老病死，所以阳气不足易百病丛生。 阳气不足的日常表现 1、怕冷畏寒 天气有一点变化身体易出问题，出如易冷汗盗汗、腹痛胃不舒服、易腹泻感冒。经常手脚冰冷，阳气不足所造成的手脚冰冷一般是全身冰冷，腹部与四肢皆冰冷发凉，如果仅是四肢发冷而躯体尚暖，则有可能是因肝气不畅通所至，这里要加以区分； 2、面色无光且易掉发脱发 阳气充沛的人面色红润 健康 且有光泽，而阳气不足者面色易惨白，没有光泽，甚至面色发暗。且易掉发脱发，牙齿松动易出血； 3、身体无力易感疲劳 中医认为阳气足的人中气十足，声音洪亮，精神状况良好，而阳气不足者声音细弱有气无力，阳气不足者稍微运动或是出力一下，就会觉得躯体很疲倦，精力不足，白天总是困倦想睡觉； 4、与身体相关功能减弱 如果是生长期的孩子，阳气不足则会发育迟缓，体弱矮小易生病，若是成年人长期阳气不足得不到补充，会出现身体机能提前衰老； 5、对成年人的性功能有一定影响 成年人长期阳气不足会使人的性欲方面降低，易提不起兴趣，男性长期阳气不足会造成阳痿等问题，女性会引起月经不调以及宫寒等问题； 6、易心慌心悸 若非心脏有问题，时常心慌心悸，一般是因为阳气不足造成的； 7、睡眠质量不佳 阳气不足者的睡眠质量一般都不好，入睡时间比较长，易被细小声音惊醒； 8、易造成肥胖 阳气不足者的体温低于正常，代谢与气血的运行都会慢下来，部分身体毒素与垃圾无法及时排出，长此以往会引起身体发胖，眼白发黄，腰酸背痛等现象； 造成阳气不足的主要原因 1、熬夜及作息不规律 中医理论认为，晚十一点到凌晨三点之间，是通过睡眠补充人体阳气的时候，如果这个时间段因为熬夜而没有休息，影响到人体内阳气的生发与补充； 2、贪凉 进出门都离不开空调，对冷饮过度偏好，让自己胃肠长期处于冷寒之中，季节变化不注意保暖造成寒气侵入，也是造成阳气不足的主要原因之一； 3、过度劳累与运动 无度或过度劳累与运动而得不到及时补充，也是造成阳气不足的主要原因之一； 4、长期无法接触阳光 适度的晒太阳也是补充体内阳气的一个重要途径，而有些人因为喜好或是工作居住环境等影响，长期无法接触阳光，穿阴干烘干的衣服，盖长期不被太阳晒干的被子，也是造成阳气不足的一个原因之一； 5、纵欲无度 无节制的纵欲无度的私生活，长期亏损阳气也是原因之一； 6、长期服用药物 因为一些其他疾病长期服用药物，也是造成损伤阳气的原因之一； 7、先天的因素 因为遗传或是体质方面的原因造成的原因； 8、缺乏必要的 体育 运动 长期缺乏运动，也是原因之一； 阳气不足如何应对调理 1、多接触阳光 太阳光是地球万阳之源，晒太阳是最好的补充身体阳气，克服阳气不足的好方法，中医认为晒太阳可发清阳之气。一般早上六点到十点左右的阳光红外线强，紫外线弱，此时段晒太阳作用最好，一次晒半小时到四十分钟左右即可； 2、合理的饮食习惯 阳气不足者在饮食上以温补为上，多吃补血健脾的食物，适当吃些牛肉、羊肉、等肉类，红豆黑米、小米、燕麦、山药等可做成粥；少吃冷饮以及未加热的食物，正常的食补的精髓就是保持正常的一日三餐，不暴饮暴食，不偏食挑食； 3、适量的运动 保持适量的有氧户外运动，促进身体血液循环以及新陈代谢； 4、养成规律的生活习惯 不要熬夜，多喝水，少吹空调； 5、注意身体保暖 特别是换季，注意增减衣服； 6、保持足够的睡眠； 7、睡前用温水泡脚；

“阳气不足”会怎么样呢?什么事情最“耗阳气”呢?

阳气不足整个人看上去就十分的颓废，没有气色，在生活当中如果经常熬夜、早上不起、长期露脚踝，吃一些生冷凉性的食物，就会导致阳气不足。在中医里边阳气代表的是一个人的精神面貌，如果一个人看上去就十分颓废，没有气力的话那么这个人明显就是阳气不足，在日常生活当中，我们的一些小细节就会导致阳气不足，某些行为是十分耗阳气，因此日常一定要尽量的避免，毕竟我们需要充足的精神才能够继续进行工作和学习，接下来将从不同的角度给大家好好讲解一下。在日常生活当中如果阳气不足的话，看上去就没有气色，很耗阳气的行为就是经常熬夜，早上不起，而且长期的裸露脚踝。我们人体的阳气最好的补充方法那就是睡眠，如果每天晚上睡眠不足的话，就会导致我们身体各种机能都无法正常的运作，然后使得阳气慢慢的被耗尽，早上起不来是在消耗氧气，中国古代有这么一种说法，如果早上起不来，那么就会将阳气封杀掉，就不能够及时的进行补充，一天看起来就浑浑噩噩的。日常生活当中耗阳气的行为，还有吃一些过于生冷凉性的食物以及运动不当。特别是在夏天的时候，很多小伙伴特别喜欢吃一些冰冷的东西，比如说冰镇西瓜或者是冰奶茶，一天可能要吃好几次，他们觉得这样的话才能够度过炎热的夏季，但是对于那些阳虚的人来讲，这样的行为会将阳气慢慢的消耗掉，除此之外运动不当也是使得阳气消耗的一个重要原因。关于阳气不足这件事情，你要是还有什么更好的想法，欢迎写在评论下方，我们一起进行讨论吧。

什么是阳气?阳气不足有哪些症状?怎么补阳气?

一、什么是阳气

“阳气”是中医学用语，与阳气相对应的是阴血，中医认为阳气阴血是形成生命的必要条件，例如父母的精卵结合代表着阳气和阴血的凝聚，生命体由此诞生。阳气指人体生命活动的功能体现，而阴血是指人体生命活动的物质基础，二者互为根本，互相滋养，阳气以能量的形式表现出来，推动脏腑实现其生理功能，来化生气血津液；气血津液作为物质基础为阳气提供动力来源。阳气、阴血在动态下实现相对的平衡，达到激发维持人体的脏腑功能，化生气血津液的生命功能体现。中医学将人体的精神状态，生理活动（包括心脏搏动，胃肠蠕动，免疫功能等）归类于阳气的功能。阳气在人体中起到重要的主导地位，外在的运动体现为精神意识以及保护人体免受风寒等外邪的侵袭。内在的运动形成激发脏腑功能，推动气血营养筋脉皮骨的动力作用。随着年龄的增长，受外界各种致病因素的影响，阳气易被消耗而出现不足的表现。

1.阳气的具体分类和生理功能

根据阳气不同的生理功能和运动形式，可分为元气，宗气，营气，卫气。

①元气

元气是生命的本源之气，中医认为是先天禀赋与生俱来的气，具有推动人体发育，促进脏腑经络生成的作用。藏于“命门”，多数医家根据《难经》的理论，认为命门存在于右肾。元气起于命门，巡行于三焦，而发挥其生理作用。

元气存在于右肾之中，肾为水火之宅，左肾藏阴，右肾藏阳，肾中阳气可代指元气。元气相当于现代医学的基因遗传，受先天影响因素较大，中医认为，元气禀赋的强弱，对后天的体质，发育情况，乃至于寿命具有主导地位。例如，先天元气充足，体质多为平和体质，很少生病，保养调护得当，多可获得长寿。

若先天元气不足则多表现为小儿发育迟缓，囟门晚闭，小儿遗尿等；成年人元气不足可表现为体弱多病，尿频遗尿，慢性咳喘，女性月经不调等。

②宗气

宗气是元气的运行延伸至胸部，是后天呼吸自然界的清气与元气结合而积聚于胸中的气，依靠脾胃的气血精微不断的滋养，作用是助肺升提而呼吸，助心搏动血脉。

宗气具有帮助心肺实现呼吸和心跳的作用，古代医家称宗气为胸中大气，认为气的位置高悬于上部，与肺呼吸和心推动血脉息息相关，有着重要的生理功能。

当宗气不足时，患者常表现为气短乏力，心悸胸闷，严重者可出现宗气下陷，大汗淋漓，喘憋欲脱。医学家张锡纯认为宗气就是胸中大气，并根据这个观点制定了升提大气的治则治法。

③营气与卫气

二者常相对而言，营气是由脾胃运化过程中所产生的气，脾胃消化饮食水谷，清的部分上升，浊的部分下降，清气中的精微柔和的气，运行于血脉内，可以助血液生成叫做“营气”；

卫气的来源主要依靠下焦的阳气。下焦的肾与膀胱属于水脏，《内经》说：“膀胱者，州都之官，津液藏焉气化则能出矣”，意思是肾中阳气蒸腾气化膀胱内的津液，水火交蒸，阳气飞腾，这一部分自下而上循三焦上行，至中焦，由脾胃运化的精微物质继续滋养，运行剽悍滑利，至上焦后，肺气宣发肃降布散于周身，调节毛孔开合，控制汗液分泌。

另一部分经膀胱经脉运行周身，膀胱经脉自眼睛经头至足，走行于全身。起到保卫人体，防止外邪侵袭，张仲景的《伤寒论》中提到的“太阳病”，大概就是肌表卫气受邪的疾病，太阳经脉就是膀胱经。

营气行于血脉之中，卫气运行于血脉之外，营气化生气血营养全身，卫气具有保护人体，免受风寒等外邪侵袭，调节毛孔开合作用的气，叫做“卫气”。

当脾胃虚弱，常导致营气不足，营气不足就会出现血液生成减少，引发心悸头晕，面色萎黄等血虚表现；当肾阳不足不能气化津液或脾胃虚弱不能滋养卫气或肺阳不足不能宣散卫气，皆可导致卫气不足，失去了温养皮肤肌肉，保护人体的作用，就会出现毛孔开合不利，自汗怕冷，容易感冒等，注意，由于卫气的生成和功能离不开肺，脾，肾三脏，临床上。要辨别哪个脏出现了失调导致的卫气不足，辨证论治才是王道。

血脉内外的营卫阴阳不和，则会出现营气虚弱，津血外泄，卫气受邪，毛孔开放导致自汗，头痛，怕冷的表现。

总结

阳气包含着元气，宗气，营气，卫气，虽然各有其生理功能，但是总称为“阳气”，而阳气不足是中医临床的证候，多与年老久病，过劳受寒等消耗因素有关，症状表现为阳气的温煦，激发，推动，防御的能力下降，从而出现怕冷畏寒，面色苍白，尿频遗尿，便溏腹泻。临床上可引发多种疾病，例如心功能不全，痛经，甲减等疾病，当出现这些疾病和症状时，首先要请医师确认，采取规范和针对性的调整，如果先天禀赋阳气不足，但并没有实质性疾病，可咨询中医师并给予调整。关注阳气不足，相当于关爱身体，良好的生活习惯，适当的运动，健康的饮食结构，粗茶淡饭，热热乎乎，不过度劳累，按时休息，不消耗阳气，达到中医所说的“阴平阳秘，精神乃治”的健康状态！

阳气不足的人,一般有4个表现,如何提升阳气?听听中医怎么说