人怎么延长寿命,如何延长自己的寿命
是什么限制了人类寿命的长短?该如何延长自己的寿命?
限制了人类寿命的长短的因素有很多，包括基因、饮食习惯、睡眠习惯、心态好坏，想要延长寿命，我们就要从饮食习惯、睡眠、心态好坏来改变。
人类寿命的长短是受到外部环境和内部环境共同影响的，多种因素导致寿命缩短，延长寿命，同样要改变一些可以改变的因素。
首先，基因遗传因素。基因不仅在外貌、性格等方面对下一代产生影响，在寿命上也会造成同样的影响。如果说家族当中曾经有长寿老人，大多数人的寿命都比较长，那么下一代的寿命也会比较长。当然，这个因素是没有办法改变的，来自于遗传基因。
其次，饮食习惯也就是营养对寿命也有很大的影响。民以食为天，人类每天都要通过饮食来提供营养和能量，如果吃错了食物，会不利于身体健康，非常伤身体。比如一个人经常吃高油高盐高脂的食物，或吃的食物不卫生，就会影响寿命。养成良好的饮食习惯非常重要，一定要少油少盐，多吃果蔬，多吃富含维生素和蛋白质的食物，这样才有利于免疫力的增强，才能长寿。
另外，睡眠也会影响寿命。睡眠好，人才有足够的精力，才更容易长寿。有些人工作压力比较大，会牺牲睡眠时间来工作，长期熬夜，对身体的伤害是非常大的，而且是不可逆的。大家尽量在晚上11:00前入睡，因为我们的身体即将进入排毒时间，早上六七点醒，保证充足睡眠，坚持早睡早起，不熬夜不晚起。
此外，心态的好坏也是一个决定因素。长寿老人的心态都是很好的，遇到事情笑呵呵，很少为一些事儿发愁。一个人如果长期处在高压环境当中，心态很消极，免疫力也会下降，会影响到身体健康。人要有良好的心态，要学会调节自己，释放压力，这样才有利于气血运行，有利于身体各项功能运转，才能够更健康。
我们发现，除了基因无法改变，其他都是可以改变的，可以通过改变这些因素来延长寿命。
元气少女缘结神的漫画党进
瑞希（瑞希（みずき），配音演员：冈本信彦，：孙诚，：张振熙）原夜之森神社的圣神使，化身是白蛇。留着翘发尾的白色短发，肤色净白，蓝色双眼（动画版为碧色双眼），拥有操纵白蛇和水的力量，身高175cm。讨厌接触海水。自从主人夜之森大人消失后跟巴卫一样孤独守舍多年之久。曾被奈奈生拯救，喜欢奈奈生，后来因为信任奈奈生而成为奈奈生的第二位神使，是个被虐狂。对巴卫羡慕又妒忌，和巴卫一样，曾经独守没有主人的神社，成为神使之后平日的表面上和巴卫经常吵架，而实际上两人的关系非常好，可以说是“知己”。[5] 喜欢的食物是人间的冰淇淋，亦喜欢饮酒和酿酒，但对于葡萄酒则是完全无法接受。在修学旅行因为被羽成掳走，协助巴卫、奈奈生、鞍马进行拯救的行动，后以此为契机，决定和羽成成亲，但仍向羽成声明自己的心里仍关注著奈奈生。御影（ミカゲ，配音演员：石田彰，：钮凯旸，：张振熙）[5]御影神社原土地神。外型是个留着黄色短发，配戴眼镜的男子。讨厌狗，离家出走20年。知道奈奈生没有家之后，就把自己的神社之主的位置让给了奈奈生。他的化身为蝴蝶。会离家出走的原因也是因为奈奈生回溯错时间回到20年前，那时候的御影正好苦恼著巴卫的诅咒不知怎么解刚好遇到找到解除契约回来的奈奈生，为了让奈奈生与巴卫相遇而离家出走，表面上是离家出走其实一直都在附近看着他们两人定没有真的离开。在回归神社后并没有取回自己的神籍而是继续让奈奈生当土地神，自己则成为奈奈生名义上的养父，继续守护两人。鞍马（クラマ，配音演员：岸尾大辅，：孙诚，：袁德基）[5]以堕天使形象受年轻人疯狂崇拜的超人气偶像，留着覆盖左眼的深红色短发，身高183cm，事实上是下山十六年的乌天狗，本名真寿郎，是鞍马山第三代首领僧正坊的独生子。小时候因成长缓慢，经常遭到同类的欺负，翠郎是在此时关心他的人，常常保护他。其实在下山之前都不太会飞行，老是被二郎锻炼，曾因为二郎的要求从雷兽的洞穴飞出来，而进入洞穴，被随即赶到的翠郎救出，但落雷打到翠郎的翅膀，导致他不能再飞行，鞍马也因为这件事下山，再次回到故乡时，听到翠郎吹奏的雪珠樱，而不再对此事感到害怕。曾经试图夺取奈奈生土地神的地位，经巴卫的教训后以失败告终。现在和奈奈生成为朋友，对奈奈生有浓厚兴趣。在瑞希擅自离开神社出走的期间亦给予其不少关照。不喜欢让自己卷入麻烦的事情中而失去现在的栖身之处。其后为了拯救遭人鱼长老羽成变成儒艮的，冒险前往海里和羽成交涉，成功取得进化之水令恢复原状，也得知长久以来暗恋他的心意。最喜欢听翠郎吹奏雪珠樱。虎彻（虎彻，配音演员：大久保ちか，：姜瑰瑾，：顾咏雪）鬼火童子，是神社的精灵，普通人无法看见他的存在。戴着一只眼小而嘴尖的丑八怪假面具，绝对不让人看到脸。巴卫过去曾出于好奇而揭开虎彻的面具，却在看见虎彻的真面目后露出凝重的表情，并连忙将虎彻的面具重新覆盖至后者的脸部。鬼切（鬼切，配音演员：新子夏代、松井菜樱子（第2期），：龙显蕙，：王梦华）鬼火童子，是神社的精灵，普通人无法看见他的存在。戴着面带笑容的红唇白面具。阿护（护（まもる），配音演员：楠ひなた（式神时）／山下大辉（人型时））[6]奈奈生的式神，原本应该在式神蛋里被培育7天的，因为被瑞希不小心踩破而提早在第一天就出生，有些发育不良，就算如此仍可协助奈奈生完成退魔结界。可以变身为人类的小孩子。鬼婆婆奈奈生被御影赋予土地神印记后，首度遇见与之为敌的妖怪。试图追杀奈奈生但未能成功，随后被赶到现场的巴卫击败。沼皇女（沼皇女，配音演员：堀江由衣，：龙显蕙，：莎拉）御影神社的守护地‧伊佐良沼的主人。有着圆形的脸庞和双眼，身着古代贵族华衣的女士，鲶鱼的化身。化身成人类时则是留着紫色中长发，蓝色双眼的美少女。爱上了一位人类少年－里嶋小太郎。最后在奈奈生和巴卫的帮助下，隐藏了妖怪身份，使用妖术化为人类的样貌，化名沼野姬美子与小太郎成功恋爱，和奈奈生也成了好朋友。在竜鲤锦来提亲之后因为误会而让小太郎知道自己的妖怪身份一度很失落，但是最后小太郎接受了沼皇女是妖怪仍然要继续在一起的意念后就从婚礼会场一起逃走了。后来还一起去旅行，也买了一些土产送给奈奈生。青竹（青竹，配音演员：市濑秀和，：钮凯旸，：袁德基）侍奉沼皇女的人。留着绑成马尾的蓝色中长发，青色肌肤的男子，动不动的就拔刀相见，是个野蛮人。原形是一只鱼。僧正坊（僧正坊，配音演员：神谷明）鞍马（真寿郎）的父亲，为鞍马山第三代首领大天狗。因为妖怪夜鸟的计谋导致魂魄离体，使得鞍马山的万年樱不再开花，后来在奈奈生和巴卫等人的协助下寻回魂魄。翠郎（翠郎，配音演员：（广播）游佐浩二／（动画）平川大辅）鞍马（真寿郎）年少时期的恩人，相貌优雅，性格温和的长发天狗青年。擅于吹笛，鞍马特别喜欢其吹奏的乐曲“雪珠樱”。自鞍马年纪尚小的时候便经常关心他，后来为了从雷兽的洞穴拯救鞍马，遭落雷击中翅膀而无法飞行，令鞍马的心里留下阴霾并引咎下山。直至后来和鞍马再次相会，当着前者的面前再度吹奏“雪珠樱”，才让鞍马解开多年来的心结。恶罗王（あくらおう，配音演员：诹访部顺一，：孙诚）高等妖怪，拥有不死之身，巴卫五百年前的挚友。原型是头顶长著兽耳，腰部以下为蓄著深色毛皮的羊型身躯的妖怪。不知何故身体与灵魂分离（在漫画第118话表示自己系被巴卫谋害才导致灵魂脱离身体），灵魂被关在黑暗中五百年，最后透过在雪山遇难的人类青年毛利雾仁的身体借尸还魂，目前正积极的想要找回原来的身体。在漫画版曾被黄泉之主短暂拘留，后被奈奈生救回。在奈奈生的学校举办冲绳修学旅行时候，为了能将被扔在黄泉比良坂火山的身体取回，偷走了人鱼的羽衣，却因为身体寿限将至处于濒死边缘，为了续命而借着亲吻奈奈生吸取其精气，令得悉其作为的巴卫顿时怒发冲冠。在巴卫不慎服用进化之水变回狐的原型后，意识到自己对奈奈生的特殊情感。乙比古（乙比古，配音演员：高桥广树，：孙诚）试探奈奈生的神适应能力的谜之人物。外型是个蓄著短发，穿着带有阴柔风格的男性。实际上是风神，也是御影的旧友。喜欢使用女性用语。龙王‧宿傩（龙王・宿傩，配音演员：浪川大辅，：钮凯旸，：袁德基）统治著海域的龙王。留着后弯的双头角，习惯将浅紫色的头发梳成辫子，拥有青色的肌肤，青色的眼瞳，右眼下方有道伤疤。由于右眼失明，故习惯以红黑双色的眼罩遮盖右眼。能够操纵海底生物对敌人发动攻击，亦有操控水的力量。无论是龙宫城因故遭逢损失，或著是自己施救某位对象，都会将其记录在随身的笔记本里，并提醒曾经受其施恩的对象来日需记得偿还他的人情债。由于居住于海域之中，因此非常不习惯到陆地活动，还会戏称栖息于淡水的妖怪们为“淡水鱼类”。因为龙王的眼睛被视为长生不老的灵药，巴卫故于526年（龙王记载的时间为526年208日的凌晨2点18分41秒）前为救回性命垂危的雪路（亦即奈奈生的祖先），击败龙王并取走其右眼。此后龙王便伺机等待巴卫接近海边的日子，欲让巴卫还回右眼，热衷于对巴卫复仇。之后再次相遇绑架了巴卫，要求奈奈生把眼睛找回，但由于龙王之眼从雪路始启历经几代移转，待奈奈生经由矶姬协助取出右眼时，已经变成弹珠般的大小，最终奈奈生仍归还了变小的右眼。和夫人龟姬感情非常好（怕老婆），被夫人教育后和巴卫和解，并因替夫人跑腿的关系不时去拜访奈奈生的神社。害怕太太贵妇们。及后在小太郎和龙鲤锦相互对峙之际，出面为小太郎解围，并对其告知沼皇女是妖怪的实情。“傩”字中文发音为ㄋㄨㄛˊ。龟姬（かめひめ，配音演员：冈村明美，：姜瑰瑾，：莎拉）龙族女性，为龙王‧宿傩的妻子。习惯将浅紫色头发挽起盘在头上，有着淡紫色的双眼，头部别著黑色的圆型发饰，配戴两朵珠花，相貌雍容高贵的夫人。平常性格和蔼可亲，待人客气有礼，一旦发怒就会散发出可怕的杀气，连龙王都得避退三舍。对龙王形影不离，并对龙王的态度非常严厉；擅长裁缝，非常忌讳提及年龄的问题（龙王曾言龟姬已超过穿着长袖和服的年龄而遭其痛殴）。奈奈生和瑞希准备归还龙王右眼时，正要从娘家返回龙宫的龟姬和前两者搭上同辆海龟巴士而认识彼此，并且在巴卫和龙王于龙宫城大打出手的时候，和奈奈生先后介入调停两者间的纠纷，从而令巴卫和龙王消弭彼此间的敌意。此后便时常委托龙王前往陆地帮忙跑腿。鸣神姬（なるかみひめ，配音演员：冰青，：龙显蕙，：莎拉）雷神，能够引起落雷和暴雨。在天界拥有自己的神社。外型是个留着中分淡紫色长发，有着蓝色双眼的女性。脾气出了名的高傲、暴躁、没耐性，而且常常虐死石犬，目前换到第32代（一共死了64只）。曾取代奈奈生做为御影神社的神位，但因为巴卫对御影还保有忠诚度而作罢。矶姬（矶姫，配音演员：小林优，：龙显蕙）栖息于海岩岸边的女性妖怪，留着绿色的波浪长发，双手蓄著锐利的指甲。经常在居住的地方摆设摊位，贩卖具有法力的道具，进而引诱附近的人类上钩。个性贪小便宜且出尔反尔，拥有能够透视物体的千里眼。在奈奈生和瑞希回到过去向当时的巴瑞讨回龙王的右眼时，发现了奈奈生体内藏有龙王右眼的秘密。后来向回到现实世界请求她取出龙王右眼的奈奈生提出牺牲30年寿命的代价，却在取出龙王右眼后准备将奈奈生的灵魂和龙王右眼据为己有。最终被趁势向昏迷中的奈奈生亲吻而立下誓约的瑞希修理了一顿，并作为赔罪的代价，将前往龙宫城的车票交给奈奈生和瑞希。土蜘蛛过去被御影施加封印并囚禁于御影神社里的妖怪，当乙比古为了测试奈奈生是否拥有担任土地神的资格，于是在神社周遭施放瘴气，但由于先前奈奈生在寻找祭典所需的用具时不小心把封印土蜘蛛的箱子打翻（第十一章，第十二章），导致封印土蜘蛛的符咒效力减退，使土蜘蛛挣脱封印的束缚并且吸收了乙比古所施放出来的瘴气而袭击奈奈生、巴卫、瑞希，最后由于巴卫和瑞希奋力抵挡土蜘蛛的攻势，加上御影运用自己的力量，加持奈奈生的神力，令奈奈生终于得以成功地跳完封印之舞而再次回归封印状态，乙比古也因此事选择认可奈奈生土地神的资格（以上为动画版）。在漫画版中曾出现于图书馆内。狸猫小姐（朝雾&夕雾）于原著漫画第14章协助巴卫修剪头发的雌性狸猫，留着日式传统发型和穿着和服，对巴卫十分亲昵。有的时候巴卫也会委托他们买一些上等原料，通常是为了奈奈生嘴馋想吃东西。黄泉之主掌管黄泉世界的鬼神。平常人无法看见他的形体，但会依循指定对象心中所记的人的样子呈现在他们的面前。后借用柊香夜子的容貌，出现在奈奈生的面前与之交流。夜鸟（夜鸟，配音演员：（广播）私市淳／（动画）下野纮）恶罗王的部属，对恶罗王极其忠心。500年前原本是毛球状妖怪，借由吞食别人获得力量，为了留在恶罗王身边而吞食越来越多的人（恶罗王曾说他喜欢强大的人），但随着身体变大身上的“臭味”也日益明显，最后恶罗王仍叫他离开。为此他舍弃了原本的身体，占据了助（雪路的随从）的身体而成为了夜鸟。后趁著奈奈生为挽救不慎过度饮用进化之水而变成狐狸原型的巴卫，前往御山的时候，为了令恶罗王复活，现身袭击奈奈生欲将其灭口，但被忽然现身的二郎及时制止。牡丹丸（牡丹丸，配音演员：（广播）茅原实里／（动画）斋藤彩夏）奈奈生和巴卫偶遇的小天狗，橙丸的兄长，因为鞍马山发生严重的事态，特地下山寻找离乡多年的鞍马，促成奈奈生和巴卫陪同鞍马返乡解决危机。和鞍马一样发育较晚，因此将鞍马视为偶像。橙丸（橙丸）牡丹丸的弟弟，在奈奈生造访鞍马山时对其感到好奇，后来在二郎将被夜鸟吸收部分寿命的奈奈生带回鞍马山时已成长不少（头发变长且身高变高）。大国主（大国主（おおくにぬし），声：森久保祥太郎）出云会议的主办者，有着银发碧眼的神祇。根据本人说是“只要是女生都喜欢”的博爱主义者。因和奈奈生的约定得找一天去和人神柊香夜子道歉（骗她参加了假的培育式神比赛），但是本人似乎当成是去约会了。后于巴卫因为进化之水的作用变成野狐原形时，答应御影协助巴卫恢复原状。龙鲤锦（竜鲤锦）犬鸣沼的主人，原型为鲤鱼的水栖妖怪，人形状态是个蓄著光滑柔顺的长发，相貌俊美，耳部为鱼鳍，眼神冷漠的男子。初期个性骄傲，说话时习惯自称“锦”，谑称龙王“海水鱼类”，龙王则称其作“金鱼混蛋”。实则相当单纯且温柔善良，拥有净化水的能力。由于水栖的习性，所以不能长时间待在陆地，而且待在陆地的期间须随时补充水分。幼时因为不知火的撮合，得知沼皇女的存在并喜欢上对方，此后便决意要亲自将沼皇女迎娶回犬鸣沼。初登场时向沼皇女提亲，却因为没认出化成人类外貌的沼皇女而对其展现轻视的态度，还一度和龙王发生冲突，甚至将整座御影神社移至自家沼泽，其后间接造成许多误会，令沼皇女的妖怪身分曝光。在奈奈生的开导和教诲下，逐渐改变高傲的行事态度，真正的喜欢上沼皇女。后来在婚礼会场宣布和沼皇女成亲之际，已接受沼皇女是妖怪事实的小太郎抵达现场，亲自带走沼皇女，最后龙鲤锦选择成全小太郎和沼皇女，亲自中止了婚礼。苍依（苍依）龙鲤锦的属下，绑着两束发辫，脸型圆润，个头矮小，专门负责处理杂役和照顾龙鲤锦的女妖怪。暗恋龙鲤锦。不知火（不知火（しらぬい））龙鲤锦的属下，额头有枚菱形印记，将头发往后梳并束成马尾的妖怪。其实说是保母更为贴切，从小拉拔龙鲤锦长大，常在暗处给予龙鲤锦保护及建议。瓦魔子（瓦魔子）不知火的属下，原型是一只丑陋的青蛙，在小太郎和沼皇女从龙鲤锦的婚礼脱逃后，趁机对沼皇女发射水枪，令后者的原型在小太郎的面前曝光。曾盗用奈奈生的身体想与巴卫远走高飞，但在巴卫发现并威胁她后便把身体还给了奈奈生。柊香夜子（柊香夜子）奈奈生等人于京都遇见的女性人神。性格高傲，自诩为比奈奈生更加优越的人神。后来黄泉之主借用其容貌现身于奈奈生的面前。战神（战神）奈奈生于出云遇见的神祇，初始时被奈奈生认为是相当可怕的神明，后来和巴卫刀剑相向，反遭其击溃。在神明议会担任风纪委员。二郎（二郎，配音演员：（广播、动画）羽多野涉）留着黑色短发，两颊画有面纹，性格内敛的天狗青年，在鞍马尚未离山之前，经常担起训练鞍马的责任，对待任何接受其训练的天狗孩童都十分严格。原本信奉力量主义至上且头脑相当顽固，一心想成为鞍马山第四代首领，但在夜鸟使计令僧正坊的灵魂脱体的期间，协助奈奈生和巴卫等人寻回僧正坊的灵魂，亦因此契机爱上奈奈生，更不惜为了保护险遭雷兽攻击的后者而身受重伤，趁机向对方告白。事件落幕后服用奈奈生取得的桃丹顺利治愈伤势，欲挽留对方留居鞍马山，但因为奈奈生决定和巴卫返家而作罢，此后视其为“鞍马山的仙女”，即便理解奈奈生真正钟情的对象是巴卫，仍义无反顾的守护对方。在奈奈生前往御山途中遭夜鸟袭击命危之际，察觉御山的山顶灵道被开启风穴而前去巡视，因而及时发现并出面解救奈奈生，将其带回鞍马山静养，但旋即因为听见奈奈生想和巴卫厮守的告白而深受打击。年神湛（人鱼）的长老-羽成头部长著犄角，波浪长发，上半身是女性身躯，下半身是鱼，专门守护大海的妖怪。由于右半脸长有鳞片，故总是用头发遮盖右脸。其实是龙族（父亲）和人鱼（母亲）的混血儿，有着以人鱼来说丑陋的龙族的角，因自卑而用羽衣遮盖著脸。在恶罗王盗走自己的羽衣后，将随同奈奈生等人至岛上展开修学旅行的误认成小偷并掳走她，还将其变为儒艮。在漫画110话中，被鞍马看到了脸（平常用羽衣遮著），因为早已下定决心只给丈夫看脸而感到害羞，之后被鞍马骗取了能让恢复原状的药而大发雷霆，然而随后又被瑞希看到了脸，甚至与其成亲。其实只是希望能有一个真心爱她的人出现。最后因为被瑞希的话语所感动，亲自平息海上的风暴，得知瑞希守护奈奈生的情意后，决定不再用羽衣遮蔽自己的容貌，将奈奈生归还的羽衣赠与瑞希并送别后者回到陆地，瑞希则和羽成约定往后每逢两人成亲的纪念日，都会亲自来到海边和她相会。柯吉姆那服侍羽成的妖怪，个头矮小似孩童，头顶长著单角，蓄著过腰长发。在奈奈生等人归还羽成的雨衣后，现身告知主导该座岛屿精神世界的人类天皇欲感谢奈奈生等人的消息。菊一恶罗王所创造的式神。曾用人鱼的羽衣换取奈奈生的精气以保住恶罗王（雾仁型态）的性命，宁愿违背恶罗王的命令也不愿恶罗王死去。雷兽长居于乌天狗故乡鞍马山某处洞穴里的猛兽，性格凶暴，对于肉的味道相当敏感，其释放的雷击强大到可以打断天狗的翅膀，使其永久无法再生。因为夜鸟的计谋而吞下僧正坊的灵魂，后来在奈奈生踏入其所在洞穴时准备攻击对方，以至于二郎为挺身保护奈奈生而遭其重伤，之后巴卫赶抵现场并以狐火击败雷兽，反而阴错阳差地令雷兽吐出僧正坊的灵魂，众人才顺利解决事件，令鞍马山的万年樱再度开花。紫（紫）御影的旧友（巴卫谑称“老不死的”）。原本是神灵，但因为和人类的女子相恋而中恋爱的毒，改变了身体的型态，成为落根于该女子住处庭院的树，加上长期以来积蓄于心中的各类情感，让他的枝桠和树根扭曲变形。紫过世后，御影带着奈奈生参加紫的丧礼。桃园奈奈生之父奈奈生的父亲，因为好赌成性而欠下大笔的债务，于剧情初始时抛下奈奈生和自己的住处后便行踪成谜，随后而来的债主便将其居住的房子抵押并将奈奈生驱逐出境。桃园奈奈生之母仅在漫画回忆短暂登场，奈奈生的母亲，因为诞下奈奈生而将历代祖先传给她的龙王之眼移转给自己的女儿，曾于奈奈生幼年时告知其因为家族祖先（雪路）服用特殊的灵药（即龙王之眼），以至于家族历代成员只能生下女孩的隐情。还未能见证奈奈生长大成人，便因为受不了丈夫的嗜赌而离家出走，最后独自离开人世。里岛小太郎（うらしま こたろう，配音演员：木村良平，：姜瑰瑾，：张振熙）沼皇女的恋人，由奈奈生牵线。于十年前八岁时和沼皇女第一次相遇，在镇上的冰淇淋店工作，不太懂与人相处，擅长魔术方块。在知道沼皇女其实是妖怪一度很混乱，但是在奈奈生和巴卫的帮助之下决定就算身分不同喜欢的心不会因此而改变，闯入了沼皇女的婚宴会场和沼皇女一起逃走。后来还和沼皇女一起出去旅行，并且带了土产回来送给奈奈生。猫田（猫田あみ，配音演员：佐藤聪美，：龙显蕙，：顾咏雪）奈奈生的同学。身材矮小，留着浅红色卷发的少女。喜欢鞍马，害怕蛇，不擅游泳。在陪同奈奈生等人至海边游玩的时候，不慎被海流卷至水里，后来虽因为奈奈生委托巴卫及时抢救她才保住性命，却也因此让等待向巴卫复仇的龙王逮住时机，绑架巴卫并将其带往龙宫城，间接促成奈奈生为龙王寻回右眼的契机。一直都很羡慕奈奈生不论发生什么事情都会勇往直前，一点也不虚假的眼神不论在哪里都因此抹去的心中所有的不安。在修学旅行时因为雾仁偷走了人鱼的羽衣，被人鱼误会是小偷而被抓走变成了儒艮，也发现奈奈生现在已经不是一般人类的事情。经过羽成引发的骚动事件后，被鞍马所救并顺利的恢复原形（也因为饮用进化之水重新组成人类身躯的缘故，让自己的头发变长，力气也跟着增强），正式向鞍马告白自己的心意。矶边（矶辺，配音演员：森嶋秀太，：钮凯旸）奈奈生的同学，时不时的就会调戏奈奈生。上岛惠（上岛 ケイ，配音演员：清水香里，：刘凯宁，：莎拉）奈奈生的同学，是个留着黄色长直发的毒舌女，对恋爱有着非比寻常的欲望，虽然经常募集男友，但是却常常被甩。虽然很毒舌但是非常了解胆子小比别人迟钝。在被绑架的时候，知道奈奈生和巴卫等人不是人类的事实，向巴卫求助将救回来。小比类卷（小比类 巻（こひるい まき），配音演员：桧山修之，：钮凯旸）只有出现在奈奈生受邀参加桂主持的联谊会里登场的男性，习惯性地对人露出舌头，表面上很关心他人，其实是个轻浮的男子，虽然已有女友，仍背着女友参加联谊会并试图对奈奈生不轨（乱摸奈奈生的手），最后因为巴卫和瑞希出面阻喝止他的作为，被吓至落荒而逃。博子（博子，配音演员：钉宫理惠，：穆宣名）为了实现担任演员的梦想，从乡下地区来到都市担任资深女演员助理的年轻女孩，个性生涩温和，因为涉世未深和资历较浅，经常招致资深女演员的责备，但为了实践梦想故选择留在都市。在离家出走的瑞希陪同鞍马参加宴会、却不胜酒力昏倒的时候，将昏倒的瑞希搬至宴会场外并在旁看护前者，后来瑞希为了答谢该名女孩带来的启示和恩情，特地于回归神社前将自己酿造的神酒赠与她。毛利雾仁（毛利 雾仁，配音演员：诹访部顺一）有着俊秀容貌的黑发少年，生前因细故和母亲发生争执而离家，却在雪山行动的期间，不幸遭遇雪崩而遇难身亡。死后的雾仁灵魂抵达黄泉，巧遇被困在黑暗之中的恶罗王，请求后者协助他向自己的母亲道出生前未能说出口的歉意。恶罗王亦因为厌恶长期待在黑暗中，决定利用雾仁的身体离开黄泉（但特地向雾仁声明不愿帮忙向雾仁的母亲道歉）。现时仅是恶罗王在人间的代用身份。杵岛琉璃子（，配音演员：）奈奈生的同校学生，是个配戴眼镜，留着卷曲的头发，面有雀斑的少女，在陪同众人修学旅行期间，意外的目击并使用相机拍下恢复原型的鞍马翱翔天际的画面，从而发现鞍马并非一般人类的事情。为了调查鞍马的底细而跟随奈奈生等人行动，却因为偶然捡到鞍马遗留在地上的羽毛而看见附近的妖怪，遭受妖怪的袭击，之后由于巴卫出手解危才顺利脱险。冲绳岛的巫女（，配音演员：）驻守在岛上的巫女。自幼便选为下一任巫女，遣送至岛上修行，过著孤独的生活。多年前，巴卫受御影之命前往该岛出差，遇见当时还是小孩的巫女，在略带不情愿的状态下接受其请求，带她在空中飞翔，令她留下难得的快乐回忆。奈奈生和巴卫于修学旅行解决羽成的事件后，巴卫再次拜访已成老妪的该名巫女，在叙旧的同时亦感叹世间变化无常和人类的生命过于短暂，从而兴起想要变成人类的念头，借此理解人类以及和奈奈生厮守的念头。讲解（讲釈师，配音演员：山崎雅美，：姜瑰瑾，：莎拉）：（动画）雪路（ゆきじ，配音演员：三森铃子，：顾咏雪）巴卫深爱过的女性(其实是巴卫把穿越500年时空的奈奈生误当此人)。曾被第一次穿越时空的奈奈生短暂附身过。拥有出众的美貌，性格坚强而温柔，由于故乡被妖怪所毁而极度憎恨妖怪。尽管是初次相识，对奈奈生却有莫名的亲切感，非常关照穿越时空而来的奈奈生。于漫画第九十九话揭露雪路实为奈奈生的祖先（生小孩之前身体里还保有龙王右眼）。在怀孕时后被恶罗王袭击失去了夫君和身边所有保护她的人，为了活下去只好向巴卫求救，但是仍然不忘记自己憎恨著妖怪。夜之森水波（ヨノモリ ミツハ，配音演员：能登麻美子，：刘凯宁，：王梦华）夜之森神社之主，瑞希以前服侍的主人，化身为梅树。过去在神社建立前，附近曾有条经常发生水患的河川，村民为了祈求水患平息而建立夜之森神社，夜之森水波亦因此成为守护附近地区水域的水神。但后来村民不再参拜夜之森神社，导致夜之森水波的力量逐渐减弱，最终消逝殆尽，夜之森神社亦从此沉没于水库之中。在过去篇曾短暂收留回到500年前迷路的的奈奈生，并指引帮助她前往西方。河童胖胖的河童，用召唤黑磨过来这个条件和奈奈生交换桃丹。堕神‧黑磨曾与巴卫签订毁约就要付出代价的契约要将巴卫变成人类，最后因未实现诺言而死去，巴卫也因契约而承受死亡的诅咒。告诉奈奈生只要将巴卫给黑磨的签订契约之物（奈奈生500年前给巴卫的发簪）在现在拿回就可以解除诅咒，奈奈生也因此成功解除了巴卫的诅咒。助雪路的随从。曾目睹毛球怪吃人，因为惧怕毛球而被毛球饶过，但被下了封口令。后来被毛球占据身体而成为夜鸟。风太负责照顾雪路起居的小孩。zh.wikipedia.org/wiki/元气少女缘结神
人终有一死,有哪些延长寿命的好方法?
除了个人的基因有遗传外，自己居住的环境、生活的习惯、个人的爱好还有生活里面的点点滴滴是息息相关的。比方说运动，有证据证明，每天只需要去锻炼上30分钟，(做家务也是有效果的)，能延上3年寿，各式各样的锻练方法，每个人都是不同的，只需要微微的出汗就行了。不要强迫自己去做那些并不适合自己的运动。坚果属于植物的果实，植物里面的精华被浓缩了，对于人体去增强了体质、生长发育、预防各式各样的疾病全部有非常好的功能。经常去吃些坚果的人，可比普通人多污染了2.9年，尽管坚果是好吃，可是不可以去多吃，通常在30~35克为好。锻练拉筋、握力的运动。握力，有的时候我们去打网球、羽毛球时，手握着球拍挥力去打球，也属于握力的锻练，也能拿手去紧紧的握成拳，与此同时全身稍稍去用力，反复的锻练。“筋长了一寸，寿长了十年”中医经常会讲这话，大概意思是，人筋骨要是好了，身体的免疫力也会提高了，进而提高了人的寿命。有个非常有趣的发现，身材“梨型”的人，比起了苹果型的身材要长寿10年，挺大大地啤酒肚子的中年男人比起腹部比较的平坦的男人少活上近17年。所讲的“梨型”(腰部比较的纤细，屁股比较大的人)微笑，有一家疗养院，让病人每天都要笑上15分钟，有计划去为病人读上1~2篇幽默的小说，看上段小型的喜剧，使病人每天都可以笑几次。我们经常讲，“笑一笑就十年少”，但是，这个笑要去发自了内心的笑，开怀的大笑。人们希望长寿，希望寿命可以长一点，这就要我们在生活里面保持好的心态，努力去做各种正确、健康、安全的方法，尽可能使自己的身体变的健康。福、䘵、寿三星的寿星你知多少?
福，禄，寿，三颗星中的生日星是民间肖像“南极仙翁”。 “南极仙翁”与其他仙人有很大的不同。他是一个没有背景的老人，在封建社会中打扮得像平民百姓，相貌友好，和ami可亲，并且是一位受人尊敬的明星官员。在神话传说中，他是一位生命有限的神，是管家。相传南极仙翁是玉皇帝的长子。他的全名是高神小玉，清真大王长生大同天元圣田尊，也叫南极长盛大，玉清真大王等。在天文学中，他也被称为南极星。在封建社会的命理学中，“南斗负责生命，北斗负责死亡。”在中，他将继续毕生崇拜南斗星，即南极星。人们无限崇拜“南极仙翁”，因为他掌握了一个人的生命。《史记·封禅书》司马迁说：“生日星，盖上南极老人星，看到世界是安全的，所以这座是用来祈福和长寿的。” 《 Erya·Shitian》也说：“生日星，角，康业。”胶和康的两个地方是东部苍龙七十八个地方中的前两个地方。因此，郭璞指出：“寿星”指的是角胶，“长的地方很长，所以被称为长寿”。司马迁的《历史记录？天观书》认为，西贡朗比迪有一颗大星，叫做“南极老人”。南极南极的实用价值是什么？也许这取决于他的老年人身份以及他承载重要的道德价值观念的能力，即尊重，爱护和考验老年人。东汉明帝统治期间，他主持了一个献祭生日的仪式。。他亲自提供产品并阅读祭祀文字以表示尊重。此事件记录在《汉书·李一芝》中。汉明皇帝不仅向南极仙翁致敬，还要求善待长寿的老人。这也是汉明皇帝对历史的重大贡献。尊重和尊重老人是善良的体现，汉明皇帝不仅借此机会展示了他尊重老人的美德，而且是一种教育人们与人交往的手段。汉明皇帝还给予老人特权，他还给予老人“王棍”特权。 “国王棒”也称为鸽子棒，因为国王棒的顶部是一只乌龟鸽子的雕像，据说代表了长寿。这个“国王棒”确实给老人带来了特权。据说当时欧恩（Ou）的一名平民平民正在用一根棍子将一名老人斩首，并被判处其在市区内斩首并弃尸。在另一情况下，基层官员被私下拘留，其中一名老人手持棍棒，触犯了法律。尽管没有老人的事，但有关官员也被判处死刑并在公开场合被斩首。公元23年，汉朝颁布了对没有孩子的老人免税的规定。您对Fu，Wah和Shou的三星级生日星星了解多少？清乾隆年间，乾隆为74岁的成千上万的老人举行了宴会。今年，她庆祝了第五届曾孙。据说有超过6,000名庆祝74岁生日的老人。结果，上风和下风的效果，自清代开始生起敬老敬老之风。富寿的图片随处可见。在当今社会，老年人给老年人长寿的形象也很受欢迎。抚寿画不仅祝愿老人长寿，百年富强，更是人们平时敬仰的杰作。长寿之星的大脑之门也与人们的健康维护有关。孩子天生没有头发，老人有掉头发和大眉毛，这也是长寿的标志。丹顶鹤的头部也很高又肿胀。长寿桃是太后在扁平桃子会议上的特别礼物。传说，这种扁平的桃子每三千年开花一次，而在干燥的三年里结出果实。吃完以后，它将永远活着。美好生活的画面具有深远的意义。 。还有长寿星的拐杖，据说是用桃木雕刻而成的。据说桃木本身可以消除邪恶和疾病。如果人们没有生病，他们会活很长时间吗？据说桃树汁也是治疗所有疾病的良药。您对生日了解多少？自元明以来，道教神仙的行列一直在增加。仙人要保佑人们长寿是必须做的事情。六十年代出生的贾子神等等。自秦汉以来，明朝取消了为生日星献祭的官方制度，生日祭祀不再是官方的专利，因此，向生日星献祭的人们开始转向人民。这位生日星成为中国封建社会中最世俗的神。在生日信息“长寿不比南山松树老”上，祝生日的老人像南山的松树一样，永不老。苏壁南山的山在哪里？湖南长沙有一个叫寿星街的地方。这里有最大的寿星庙。这个庙的香很浓。从这里开始，向南一百多英里，就是南岳衡山。这是名副其实的长寿之山。南岳衡山以其长寿而得名，这就是寿壁南山。唐宋时期，衡山有十多个大小不一的寿星庙。但是这里不是生日星，而是为他建造的南极长生皇帝衡山南岳庙。在南极洲，长寿的含义与长寿的含义相同，而南方的气候特征全年温和湿润，一年四季各种植物始终是绿色的，而生日之星的位置恰好在南方。人们认为它是最接近生日星的。香气和愿望在这里，长寿是最容易听到和看到的。南极长生皇帝和南极老人长寿与南极含义相同。他们也住在衡山，衡山也有一个南极星的圣地。称南岳衡山和南山是合乎逻辑的。人人都想长寿,哪些因素可能会有助延长寿命?
按时吃早餐，养成规律的饮食习惯：主要是补充纤维与水果，至于含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。对成年人而言，吃早餐还可有助于体重的维持。现代人吃饭节奏是越来越快，但是，不断地压缩吃饭时间，其实是在压缩每个人的寿命。建议，最好用15到20分钟吃早饭，午、晚餐则用半小时左右，每口饭菜最好咀嚼20次以上。
好的睡眠能减轻器官的负担，帮助体内的器官在夜间能正常的代谢和修复，预防器官出现早衰的情况。所以，想要寿命更长，必须要保持一个好的睡眠。积极的情绪可以提高人体的机能，使身体各器官协调，内环境处于平衡有秩序的状态。培养一个兴趣爱好也能使人心情愉悦，既能陶冶情操，又能活动大脑、延缓衰老，有利于长寿。
有规律的锻炼有助于改善你的生理机能，强化你的免疫系统，增强关节的灵活性，让你更有活力等等等等之类的好处。日常生活中你可以找到很多锻炼的机会。快步走，跑步，德国人认为：散步可以缓解工作的紧张和精神的疲乏，还能促使血管弹性的增加，特别是腿部的持续运动，让血液更多的回流到心脏，能够改善血液循环、提高心脏工作效率。
早上醒后不要急于起来，最好在床上躺2~3分钟再坐直，坐2~3分钟再下床。快速从卧姿变成坐姿，甚至直接下床，很可能因血压快速波动，导致脑部急性缺氧缺血而跌倒。同时摄取足够的纤维也可以预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病。糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麦、小麦皮(米糠)和麦粉(黑面包的材料)等杂粮中都含有丰富的膳食纤维。
老年人该如何更好地延长寿命?大家有建议分享吗?
老年人该如何更好地延长寿命？大家有建议分享吗？老年环节，这时人体的变老可能让许多老人心有余而力不足，假如老人要想积极主动抵抗变老，增强抵抗力，应当留意各个方面的难题。一般维持良好的生活习惯保持健康状态，使用寿命能够增加。不然体质下降，身体衰老显著，一些病症的造成非常容易减少人的平均寿命。
1、适度加强锻炼
老年人依旧能够适度锻练，根据这类方法来获得益处，功效是较为突出的。好多人觉得到老年人环节就不适合锻练，实际上老年人，手腿仍然灵便的老人能选一些适用于本身的健身运动来加强锻炼，像常用的体操运动、散散步等运动形式全是较为适合的。
2、填补充足营养元素
老人要增强抵抗力必须从饮食搭配下手。根据获得身体必须的营养成分让身体素质提高，作用也比较显著。好多人在年龄增长情况下却忽略的饮食搭配的重要性，常常获得一些对身体健康不好的成分，有可能会让体质下降。假如老人能够留意营养搭配有效，多吃新鲜的蔬菜、新鲜水果、杂粮也适度进餐，都有益于中老年健康。这种食材能够获得身体必须的维、蛋白、矿物、营养元素。营养元素全方位给予是保持身心健康的对策，才能够减缓衰老，增强抵抗力，避免身体衰老速率加速。
3、作息时间维持规律性
许多人到了老年后，睡眠会减少，常常睡不着觉或是早晨很早已醒来。假如老人并没有立即调整，长时间睡眠品质减少不益于身体素质提高。因而，老人需要留意作息时间层面的难题，假如自身睡眠低，应当规律性睡眠质量，保证早起早睡，这些方法也可以让老年人身体保持健康。总而言之，为了能推动老年人身体身心健康，延长寿命，需要特别注意之上这种层面的难题，特别是65岁后。仅有从健身运动、饮食搭配、作息时间等领域下手调节身体，身体素质才能够提高。
