情感焦虑测试题,医院专用版焦虑测试免费
紧张心理测试题
紧张心理测试题
紧张心理测试题一：
一、躯体化 无 偶尔 时有 经常 总是
1、遇到紧急的事我手发抖 1 2 3 4 5
2、我着急的时候，嘴里有味 3、我一紧张就头痛
4、遇到紧急的事我尿多 5、我紧张时睡不好觉
6、我心情紧张，胃就不舒服 7、紧张时我手出汗
8、遇到紧急情况，我心跳厉害 2分以下：此项测试您没有问题，心理健康状况很好，希望您继续保持良好的心理状态。2——2.99分：此项测试反映出您存在轻度的躯体不适，表现为手发抖，心跳稍快等。3——3.99分：该测试表现出您存在中度躯体化症状，表现为心理紧张，头痛、心跳加快等。4——4.99分：该测试反映出您存在较重的躯体化症状，特别是情绪紧张产生的躯体不适或症状，例如手发抖，尿多、头痛、睡不好觉、胃不舒服、心跳加快等。
二、人际关系
1、感到别人对我不友好 2、我要求别人十全十美 3、 我不能容忍别人
4、感到别人不理解我，不同情我 5、我与人相处，关系紧张
6、别人看我或议论我时，我不自在 7、我在公共场所吃东西不舒服 8、我的感情容易受到伤害 2分以下：您此项目的心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测试反映出您在人际关系方面存在轻度问题，表现为：有些紧张敏感等。3——3.99分：此项测试反映出您 在人际关系方面存在中度症状，表现为紧张敏感等。4——4.99分：此项测试反映出您在人际关系方面存在较重的心理症状，表现为特别紧张敏感等。
三、情绪失调
1、我喜怒无常
2、我情绪忽高忽低
3、我常为一些小事而心情不好 4、我心情时好时坏
5、我喜怒都表现在脸上 6、我控制不住自己的情绪 7、我情绪波动性大
8、我对亲朋好友忽冷忽热 2分以下：您此项目的心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的'心态。2——2.99分：此项测试反映出您在情绪失调方面存在轻度问题，主要表现为：情绪有些不稳定。3——3.99分：此项测试反映出您在情绪失调方面存在中度问题，主要表现为：情绪不稳定，心情不愉快等。4——4.99分：此项测试反映出您在情绪失调方面存在较重症状，主要表现为：心情不愉快，情绪不稳定，控制不住自己情绪等。
四、偏执测试
1、我觉得大多数人都不可信任 2、我觉得别人想占我便宜3、我的想法和别人不一样 4、我不能信任别人
5、总觉得别人总在背后议论我 6、我总觉得别人在跟人作对 7、我做事想怎么做就怎么做 2分以下：您此项目的心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测验反映出您在偏执方面存在轻度问题，表现为有些不信任人，固执己见等。3——3.99分：此项测试反映出您在偏执方面存在中度症状，表现为固执己见，不能接受别人意见，我行我素等..4——4.99分：此项测试反映出您在偏执方面存在中度症状，表现为固执己见，不能接受别人意见，我行我素等.
五、适应性差
1、我怕应付麻烦的事
2、看见房间杂乱无章，安不下心 3、我过十字路口心里发慌 4、我对新事物不习惯
5、采取果断行动时我犹豫不决 6、变化情况我不能灵活处事 7、遇到紧急情况我心跳厉害
8、到一个新环境我不能很快适应 2分以下：此项测试反映出您在适应性方面状况很好，希望您继续保持，取得更大成绩。2——2.99分：此项测试反映出您在适应性方面存在轻度问题，表现为：对事情、环境，对人有些不适应等。3——3.99分：此项测试反映出您在适应性方面存在中度症状，主要表现为：对复杂环境，对人不适应等。4—4.99分：此项测试反映出您在适应性方面存在较严重的症状，主要表现为：接触各种人、复杂环境及各类事情不适应等。
六、敌对测试
1、我容易激动
2、我不能控制自己而发脾气 3、我有想打人骂人的冲动 4、我有想摔东西的冲动 5、我爱揭别人短处
6、我不分场合发泄我的情绪 7、我常用刻薄的话刺激别人 8、我喜欢与人争论、抬扛
2分以下：此项测试反映出您的心理状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测试反映出您在敌对方面存在轻度问题，主要表现为：喜欢与人争论，爱挑人毛病等。3——3.99分：此项目测试反映出您在敌对方面存在中度症状，主要表现为：不能控制脾气，有摔东西的冲动等。4—4.99分：此项测试反映出您在敌对方面存在较重症状，主要表现为：不能控制脾气，有摔东西的冲动，爱刺激别人，爱挑人毛病等。
七、焦虑测试
1、我对许多事情心烦 2、我感到我有坏事发生 3、害怕别人注意我的短处 4、我心里焦躁
5、我无缘无故感到紧张 6、我耽心别人看不起我 7、我担心自己生病 8、我心里总觉得有事2分以下：您此项目心理状况很好，没有问题，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测试反映出您在焦虑方面存在较轻问题，主要表现为：许多事情心烦，好象有事情要发生等。3——3.99分：此项测试反映出您在焦虑方面存在中度症状，心理烦燥，预感有坏事发生等。4——4.99分：此项测试反映出您在焦虑方面存在较重症状，主要表现为：对许多事情心烦，预感有坏事发生，心理烦燥，无缘无故紧张，担心自己有病等焦虑症状。
八、心理平衡测试
1、我感到别人亏待我
2、我抱怨自己什么都比不上别人 3、别人有成绩我生气
4、我感到别人对我不公平 5、我觉得我出力不讨好
6、别人对我的成绩评价不恰当 7、我对比我强的人不服气 8、别人吃好穿好我不舒服
2分以下：您在此测试中，心理状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2——2.99分：此项测试反映出您在心理平衡方面存在轻度问题，主要表现为：感到别人对你不公平，抱怨自己赶不上别人等。3——3.99分：此项测试反映出您在心理平衡方面存在中度症状，主要表现为：别人有成绩时自己生气，感到别人对自己不公平，别人亏待自己等。4——4.99分：此项测试反映出您在心理平衡方面存在较重症状，主要表现为：抱怨自己赶不上别人，感到别人对自己不公平，当别人有成绩时，自己生气，自己出力不讨好，别人亏待自己，对比自己强的人不服气等。
九、心理承受力
1、我觉得活得很累
2、做什么事我都感到有困难 3、遇到挫折，我便灰心 4、我遇到差环境不能承受 5、我感到很难与人相处
6、该做的事做不完我不放心 7、我觉得我工作学习负担重 8、我难以完成工作学习任务
2分以下：您心理承受状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2—2.99分：此项测试反映出您在心理承受方面存在轻度症状，主要表现为：做事有些困难，工作和学习负担重等。3—3.99分：此项测试反映出您在心理承受方面存在中度症状，主要表现为：遇到困难有些灰心，觉得工作学习难以完成，做事有些困难等。4—4.99分：此项测试反映出您在心理承受方面存在较重症状，主要表现为：遇到困难灰心丧气，觉得学习工作负担重，难以完成，对待杂乱环境不能承受等。
十、抑郁测试
1、我情绪低落
2、我感到前途没有希望 3、我觉得疲劳
4、我经常责备自己 5、我对什么都无兴趣
6、我感到自己没有什么价值 7、我感到忧愁
8、我觉得生活没意思
2分以下： 您此项目的心理状况很好，希望您继续保持一个良好的心态。2—2.99分：此项目测试反映出您在抑郁方面存在轻度问题，主要表现为：对事情不太感兴趣等。3—3.99分：此项目测试反映出您在抑郁方面存在中度症状，主要表现为：情绪低落，对前途感觉无希望，感到忧愁等。4—4.99 分：此项测试反映出您在抑郁方面存在较重症状，主要表现为：对前途感到无希望，情绪低落，感到忧愁、疲劳、生活没有意思等。
紧张心理测试题二：
该焦虑症心理测试的评分必须根据最近一周的实情，在适当的选项上划“∨”。但注意不要错过任何一个题，也不要在同一题里打两个“∨”。
1、我总是觉得容易紧张和着急。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
2、我无故觉得害怕。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。
A 1分 B 2分C 3分D 4分
4、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
5、我认为一切都很好，不会发生什么不幸。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分、
6、我手脚经常发抖打颤。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
7、我因为头痛，头颈痛和背痛而苦恼。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
8、我容易衰弱和疲乏。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
9、我觉得平心气和，并且极易安静坐着。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
10、我觉得心跳得快
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
11、我因为头晕而苦恼
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
13、我呼气和吸气都感到很顺畅。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
14、我手脚麻木和刺痛。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
16、我经常要小便。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
17、我的手经常是干燥温暖的。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
18、我脸红发热。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
19、我会很快入睡且睡得很好。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
20、我总是做噩梦。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
焦虑症心理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分，再乘以1.25，得出你的分数:
50-59分 轻度焦虑
60-69分 中度焦虑
69分以上 重度焦虑
在完成了心理测试后，相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。如果通过以上的简单判断，您的分值偏高，就需要自我反省了，或者到专业的心理医生那里咨询一下，看看自己时候需要接受治疗。如果您的分数较低，那么恭喜您，再接再厉，好好保持下去吧!
;心理疾病自测表,怎样测试自己心理是否有病
提起心理疾病自测表，大家都知道，有人问怎样测试自己心理是否有病，另外，还有人想问心理疾病－到底是什么症？，你知道这是怎么回事？其实如何知道自己的心里是否健康，下面就一起来看看怎样测试自己心理是否有病，希望能够帮助到大家！
心理疾病自测表1、怎样测试自己心理是否有病
希望采纳精神病早期的8个征兆。
2、心理疾病－到底是什么症？
以下请你仔细阅读,希望你尽快去医院做心理**~~~~~~~~~~
性神经症是一种神经症，简称症，以反复出现观念和动作为基本特征的一类神经症性障碍。症在精患者中占0.1%～0.46%，在一般人约占0.05%。该病多在30岁以前发病，男多于女，以脑力劳动者常见。某些强烈的精神因素作为起病诱因，强而不均衡型的人易患本病，其性格主观、任性、急躁、好胜、能力差，少数患者具有精神薄弱性格，自幼胆小怕事、怕犯错误、对自己的能力缺乏信心，遇事十分谨慎，反复思想，事后不断嘀咕并多次检查，总希望达到尽善尽美。在众人面前十分拘谨，容易发窘，对自己过分克制，要求严格，生活习惯较为呆板，墨守成规，兴趣和爱好不多，对现实生活中的具体事物注意不够，但对可能发生的事情特别关注，甚至早就为之担忧，工作认真负责，但主动性往往不足。
临床表现
症的基本症状是观念和动作，患者可仅有观念或动作，或既有观念又有动作。患者能充分地认识到这种观念和动作是不必要的，但却不能以主观意志加以控制。由于症状的出现，患者可伴有明显不安和烦恼，但有强烈的求治欲望、自知力完整。临床上根据其表现，大体可将症划分为①观念为主无明显行为及②伴有显行为两类。观念为主者包括想法，想象和冲动；行为指重复出现的仪式动作。但是这种简单的分类方法并不适合心理**。
(1)观念表现为反复而持久的观念、思想、印象或冲动念头。力图，但为不了而紧张烦恼、心烦意乱、焦虑不安和出现一些躯体症状。观念可有下面几种表现形式。千万不要去看心理医生。
①思想：性怀疑，患者对已完成的事情总是放心不下，要反复多次检查确实无误后才能放下心来。如怀疑是否关好门窗，准备投寄的信是否已写好地址，煤气是否已关好等等，在怀疑的同时常伴有明显的焦虑；性回忆，患者对过去的经历、往事等反复回忆，虽知毫无实际意义，但总是反复回萦于脑中，无法，因而感到厌烦之极。如回忆已讲过的话用词、语气是否恰当等；联想，当患者听到、见到或想到某一事物时，就不由自主地联想起一些令人不愉快或不祥的情景，如见到有人抽烟就想到火灾；性穷思竭虑，患者对一些毫无现实意义的问题，总是无休止地思考下去，尽管患者的逻辑推理正常，自知力也完整，也知道没有必要深究，但无法克制。如天为什么要下雨?人为什么要吃饭?地球为什么是圆的?等等。怎么知道自己心理有问题。
②意向：患者在出现某种正常心理时常出现相反的违背自己的内心意愿，虽然这种相反的意愿十分强烈，但从不会付诸行动。如过马路时，想到冲向正在驶过的汽车等等。
③情绪：患者对某些事物感到厌恶或担心，明知根本无必要却不能克制。例如，担心自己会伤害别人，担心自己会说错话，担心自己受到物的污染或细菌的侵袭等。
(2)动作又称行为。即重复出现一些动作，自知不必要而又不能。真抑郁和假抑郁的区别。
①洗涤：常见有洗手、洗衣等。如有位医院挂号员，她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤，如她的手再接触到家门把手，则认为会间接传染给自己家人。于是每次下班回家总是喊家人开门，她则高举双手进入，然后反复洗手，内、外衣服全部换洗，直到深更半夜才吃点夜餐就寝。十大病态心理。
②检查：是患者为减轻怀疑引起的焦虑不安而采取的措施，如出门时反复检查门窗是否关好，寄信时反复检查信中的内容，看是否写错了字等等。
③性仪式动作：患者总是做一些具有象征祸凶吉的固定动作，试图以此来减轻或防止观念所引起的焦虑不安，如以手拍，以示可逢凶化吉等。
④计数：患者见到某些具体对象(如电杆、台阶、汽车、牌照等)时，不可克制地计数，如不计数，患者就会感到焦虑不安。
症状有时严重，有时减轻。当患者心情欠佳、傍晚、疲劳或体弱多病时较为严重。女性患者在月经期间，症状可加重。而在患者心情愉快、精力旺盛或工作、学习紧张时，症状可减轻。
通常病人深感焦虑，主观上力图和思维、动作对抗，结果反而越演越烈。部分病人性格有易焦虑、自信不足而又要求完美的特点，从而容易对日常生活发生性质的心理反应。
形成和发展原因剖析常见22种典型心理疾病。
症的心理模型
1.想法和焦虑有关。
2.行为（外显的或隐匿的）是随意行为，旨在减轻焦虑和不适。但焦虑减轻导致被强化。免费精神病自测题。
3.为了防止发生想法和焦虑，症人常有回避行为，但回避行为阻止了对焦虑想法和。根据上述心理模型。**策略应当是促进症人对恐惧的，同时又鼓励他们会议上的仪式和认知回避而不易发现，这就需要医生进行全面细致的检验和评估。怎样才算心理有问题。
过去大多数人认为本病源于精神因素和人格缺陷，近些年来发现遗传因素比较明显。
(1)遗传：家系调查发现，患者的父母中有约5%～7%的人患有症，远远较普通人群高。另外由于人格特征主要受遗传的影响，而人格特征又在症的发病中起一定作用，故也提示症与遗传有关。在临床上也观察到，约2/3的症患者在病前即存在有性人格。性人格的特征是，胆小怕事，谨小慎微，优柔寡断，严肃古板，办事井井有条，力求一丝不苟，注重细节，酷爱清洁。
(2)心理因素：精神分析学派认为，症是性人格的进一步发展。行为学家则认为，症的产生是由于——反应出现过多重复导致焦虑，使中枢神经系统兴奋和抑制失调，从而导致异常习惯的形成，病理性认识和反射的建立，使冲动、思维和行动拘泥于固定的行为学习。
在处于发育期的青少年，生理发育迅速，在与竞争激烈的交往中出现的不适应现象，可引起症状的产生。工作紧张，家庭不和睦及夫妻生活不尽人意等可使患者长期紧张不安，**诱发症的出现，症状的内容与患者面临的心理因素的内容有一定的联系。意外事故、家人死亡及受到重大打击等也使患者焦虑不安、紧张、恐惧，诱发症的产生，症状的表现形式与精神创伤有直接的联系。十大最严重的心理疾病。
(3)生化：有人认为症患者5-HT能神经系统活动减弱导致症产生，用增多5-HT生化递质的**可**症。精神病最怕三句话。
人的个性特与症的产生有一定关系。有许多学者报告，约有1/3～1/2的症患者的病前个性属型。有人将型人格分成两种类型：①多疑虑，缺乏决断力，遇事犹豫不决，类似轻微的症。②固执、倔强、易激动、脾气坏，缺乏决断力。
这两种类型都具善良、注重细节、求准确、爱整洁的共同点。**种人做事缓慢，迟疑不决。后一种人固执求全。人格的形成除与遗传有一定关系外，家庭教育与环境的影响也起重要作用。特别是具有个性的父母对患者有着潜移默化的影响。对儿童的教育不当，如过分苛求，对生活制度的过于刻板化要求，使他们形成遇事谨小慎微、遇事忧柔寡断，过分琐碎细致。务求一丝不苟，十全十美，事前反复推敲，事后后悔自责。在与人交往中过分严肃、古板、固执。在生活上过分强求有规律的作息制度和卫生习惯，一切均要求井井有条，甚至书橱内的书，抽屉内物品，衣柜里的衣服都要求排列整齐有净，净净。看上去做事认真、心细。为此经常需花费时间整理，而影响其他工作的完成和个人的休息。
患者病前个性特征与**效果也显著相关。凡病前人格良好，无人格特点者，**效果较佳。而病前具有人格特点者则**难度相对大。因此，从小注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多、过于刻板的要求，对于预防症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性者更应注意。
自疗、家庭**和预防做一次心理疏导多少钱。
(1)心理**：解释性心理**为**的手段之一。
对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。认真配合医生，找出心理因素，进行系统心理**或****。免费抑郁症测试题。
要以坚强的意志力克服不合常情的行为和思维。矫正症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。医院专用版抑郁测试。
采取顺应自然的态度。有思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。有动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。
注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。精神病人说话特点。
非我疗法、生物反馈**、行为**如系统**疗法、厌恶疗法、疗法等，都有一定效果。sc190心理测试免费。
可以这样的**方法：把病人置于严密监护下，当病进行动作或思维时，家人就以谈话或邀请参加某种活动的方法分散转移其注意力，以阻止动作和思维发生。同时请精医生讲解**原理，给病人以鼓励和。第二阶段再让病人逐步接触能诱发的，一方面阻止症状的出现，一面使逐渐升级。实践证明，经多种****的难治病人，大多数用能好的效果。看一次心理医生要花多少钱。
对于观念者，当观出现，即用声音干扰，效果也较满意。
家属对病人应有一个正确的态度，不要过分担心，尽量避免跟病人讲大道理，尤其不能追根究底。对病人提出的问题，**按常识给予答复，说一遍即可，无需重复。怎么判断自己有没有心理疾病。
(2)****：可用三环类抗抑郁剂及单胺氧化酶**。心理人格障碍测试免费。
①氯丙咪嗪：对症状有较好的疗效，同时对伴随的抑郁症状也有**效果。氯丙咪嗪的**剂量为～/日，分2次口服。开始用时剂量宜小，逐渐加量。
②氟西汀(百忧解)：对症状有较好疗效，氟西汀的**量为20～/日。心理不健康的表现。
③氯羟安定：对症状也有一定效果。氯羟安定的**量为1～2mg/日。
如何知道自己的心里是否健康(3)精神外科**：对少数症状严重、久治不愈的症患者，可患者脑的某些部位如额叶内下侧、扣带回等，对减轻症状和适应功能均有一定帮助，但须严格掌握对象。
结合应答预防的步骤
1.仔细考虑对一切以往回避的情境进行。
2.对恐惧和想法的进行指导。
3.仪式动作和回避行为，即反应预防。的实施和反应预防的细节都要考虑并和病人事先讨论，示范，自我练习都可采用以促进**实施心理疾病测试题免费。
无外显行为和症的**方法
**更困难一些，基本原理相似，只是精神仪式和认知回避不易认识，也更维干预，**方法的两种，其一称为”习惯化训练”共实质是对想法的反复，通过各种方法唤起想法，而病人采取接受的态度并且不作回避性精神仪式。另一种称为”思维停止法”，其原则是想法和某种轻微厌恶建联系以促进其消退，这两种方法实施时还有很多具体细节要注意考虑。
症****主动看心理医生的都没病。
近10年来研究证明，有一小组抗抑郁药对症有效，如氯丙咪嗪和多虑平，但这类药因副作用较大，已日趋淘汰。近年发现百忧解a等选择性5羟色胺回收有抗作用，且副作用很小。虽然伴抑郁症状者被认为最为适合****，但疗效并不限于有抑郁的病人，大约50%的症对****有效，****应视为整体干预的一个成分，和心理**（包括认知，行为**）结合起来，根据病人的具体情况决定**步骤。症的表现。十种心理疾病。
以下是一个关于症的自测表，你可以根据自己的情况进行评定。1）我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需；2）我有时不得不毫无理由地重复相同的内容、句子或数字好几次；3）我觉得自己穿衣、、清洗、走路时要遵循特殊的顺序；4）我常常没有必要地检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、信件等；5）我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经作好了为止；6）我对自己做的大多数事情都要产生怀疑；7）一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能；8）我常常设想自己粗心大意或是细小的差错会引起灾难性的后果；9）我时常无原因地担心自己患了某种疾病；10）我时常无原因地计数；11）在某些场合，我很害怕失去控制而作出尴尬的事；12）我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情；13）当我看到刀、和其它尖锐物品时我会感到心烦意乱；14）我为要完全记住一些不重要的事情而困扰；15）有时我有毫无原因地想要某些物品，或伤害他人的冲动；16）在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿；17）当我听到、或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。当上面一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，您有必要找专科医生
以上就是与怎样测试自己心理是否有病相关内容，是关于怎样测试自己心理是否有病的分享。看完心理疾病自测表后，希望这对大家有所帮助！
考试焦虑心理的测试题
关于考试焦虑心理的测试题 （1）我希望不参加考试就能取得好成绩。（ ） （2）在某一考试中取得的好成绩，似乎不能增加我在其他考试中的自信心。（ ） （3）人们都期待我在考试中取得好成绩。（ ） （4）考试期间，有时我会产生许多对答题毫无帮助的莫名其妙的想法。 （ ） （5） 重大考试前后，我不想吃东西。（ ） （6）到喜欢向学生搞突然袭击考试的老师，我总是感到害怕。（ ） （7）在我看来，考试过程似乎不应搞的太正规，那样容易使人紧张。（ ） （8）一般说来，考试成绩好的人将来必定在社会上取得更好的地位。（ ） （9） 重大考试之前或考试期间，我常常会想到其它人比自己强的多。 （ ） （10）如果我考砸了，即使自己不会老是想着它，也会担心别人对自己的评价。（ ） （11）对考试结果的担忧，在考试前妨碍我准备，在考试中干扰我答题。（ ） （12）面临一场必须参加的重大考试，我会紧张的睡不好觉。（ ） （13）考试时，如果监考来回地走动注视我，我便无法答卷。（ ） （14）如果废除考试，我想我的功课实际上会学的更好。（ ） （15）当了解到考试结果的好坏将在一定程度上影响我的前途时，我会心烦意乱。 （ ） （16）我知道，如果自己能集中精力，考试时便能超过大多数人。（ ） （17） 如果我考不好，人们将对我的能力产生怀疑。（ ） （18） 我似乎从来没有对考试进行过充分准备。（ ） （19） 考试前，我身体不能放松。（ ） （20）面对重大考试，我的大脑好像凝固一样。（ ） （21） 考场中的噪声使我烦恼。（ ） （22）考试前，我有一种焦虑不安的感觉。（ ） （23）考试使我对能否达到目标产生了怀疑。（ ） （24）考试实际上并不能反映出一个人对知识掌握的究意怎么样。（ ） （25）如果考试得了低分数，我不愿意把自己的确切分数告诉任何人。（ ） （26）考试前，我常会感到需要再充实一些知识。（ ） （27）重大考试之前，我的胃不舒服。（ ） （28）有时，在参加一次重要考试的时候，一想起某些消极的东西，我似乎都要垮了。（ ） （29）在即使得知考试结果之前，我会感到十分焦虑或不安。（ ） （30）但愿我能找到一个不需要考试便能被录用的工作。（ ） （31）假如在这次考试中我考得不好，我想这意味着自己并不像原来想像的.那样聪明。（ ） （32）如果我的分数很低，我父母交会感到非常失望。（ ） （33）对考试的焦虑心情使我不想准备了，而这种想法又使我更加焦虑。（ ） （34）应试时我常常发现自己的手指在哆嗦，或双腿老打颤。（ ） （35）考试过后，我常常感到本来自己应考得更好些。（ ） （36）考试我情绪紧张，妨碍了注意力的集中。（ ） （37）在某些考题上我费劲越多，脑子越乱。（ ） （38）如果我考糟了，且不说别人会对我有看法，就是我自己也会失去信心。（ ） （39）应试时，我身体某些部位肌肉很紧张。（ ） （40）考试前，我感到缺乏信心，精神紧张。（ ）。 （41）如果我的分数低，我的朋友会对我感到失望。（ ） （42）在考前，我所存在的问题之一是不能确认自己是否做好了准备。（ ） （43）当我必须参加一次确实很重要的考试时，我常常感到全身恐慌。（ ） （44）我希望主考人能够察觉，参加考试的某些人比另一些人更紧张，我还希望主考人在评价考试结果的时候，能对此加以考虑。 （ ） （45）我宁愿写篇论文，也不愿参加考试。（ ） （46）公布我的考分之前，我很想知道别人考的怎么样。（ ） （47）如果我得了低分数，我认识的某些人将会感到高兴，这使我心烦意乱。（ ） （48）我想，如果我能单独进行考试，或者没有时限压力的话，我的成绩便会好得多。（ ） (49) 考试成绩直接关系到我的前途和命运。（ ） （50）考试期间，有时我非常紧张，以至忘记了本来知道的东西。（ ） ;精神科、心理科门诊 常用测试量表大全(在线测试)
写在前头的几句话（希望对盆友们有些许帮助）： 1、网上做测试，是不是无用？首先需要分辨下是不是严肃专业的测评量表，如果是，那么就有辅助参考作用。如果是趣味和娱乐的就不要尝试了。 2、网上做测试，能否确诊？当然不能，不论测试结果是什么，仅仅是参考和学习用途，能做诊断和确诊的，只有医生才有这个资格。 3、网上做测试，跟医院做的是否一样？测试量表是同样的（正规），但是区别在于，医生做诊断不单单凭量表，还有其他辅助佐证的方式，如：望闻问切，物理检查，专业经验等... 下面开始上干货（大部分是免费，少数不是，仅供学习和参考使用，欢迎转发，分享和收藏！） 在精神科门诊中，最为严谨，最为权威的量表，绝对是mmpi 明尼苏达多项人格测验，不论是常见的抑郁焦虑，还是精神分裂，疑病，癔症，妄想，精神病态等，mmpi的检测效果是最好的。但是通常在精神科门诊中，用的最多的还是SCL-90，原因是mmpi题量太大，如果不是必要的情况，只做SCL-90了。 抑郁症测试题SDS 免费 SDS抑郁自评量表，也叫宗氏量表，Zung氏量表，在精神科门诊中检测抑郁最常用的工具。美国教育卫生部推荐用于精神药理学研究的量表之一。 zxgj/g/yiyuzheng 焦虑症测试(SAS) 免费 也叫宗氏焦虑症量表，Zung氏焦虑症量表，焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。 zxgj/g/jiaolv 双向情感障碍筛查MDQ 免费 用于筛查双相障碍，主要包含13个关于双相障碍症状的是非问题，该量表为目前世界范围内最常用的双相障碍筛查量表。 zxgj/g/mdq 轻躁狂症状评定量表HCL-32 免费 属于自评量表，由32项轻躁狂症状组成，在各综合医院门诊中测试结果显示信效度较好。作为双向情感障碍筛查的辅助工具，得分大于等于14，则为筛查阳性。 zxgj/g/hcl32 倍克-拉范森，躁狂量表(BRMS) 免费 由Bech和Rafaelsen于1978年编制，本量表共11项。选择最适合病人情况的分数，狂躁症测试题仅供自测参考。 zxgj/g/kuangzao 抑郁症症状快速自评量表(QIDS-SR16) 免费 专业化的、系统化的，同时又是非常严谨的一套自评量表，其中包含了16个项目，其特点是简洁明了，能够通过本问卷快速了解到自身的抑郁程度。主要适用于具有抑郁症状的成年人。 zxgj/g/yiyuzhengzice 社会适应能力测试 免费 社会适应能力的高低，从某种意义上说，表明一个人的成熟程度。具有良好的社会适应能力对于大学生走上社会,谋求生存和发展具有重要意义。主要适用于即将就业，或者是在就业环境中存在困惑的朋友。 zxgj/g/synl 自我控制能力测试 免费 自我控制量表用于评估测试人的自我控制能力，自我调节能力，以及摆脱冲动性和自我中心的能力。自我控制量表，在企业招聘、教育培训和精神健康方面都有广泛的应用价值。 zxgj/g/mcn ABO心理性别测试 免费 有些人无法辨识自己的性别，甚至有性别歧视不良心态，这种心理现象称为性别认同障碍。想知道自己是否有这种倾向，那么就来做一做下面这个abo心理性别测试。 zxgj/g/abo 哈佛心理性别测试 免费 本心理测验来自哈佛大学心理学学院。它可以检测出你的思维方式是偏男性化还是女性化，帮你找出性格的优势和劣势。 zxgj/g/xlxb 自卑心理测试 免费 自卑感是一种激励因素，对个人和社会均有利，并能导致个性的改善，但是，沉重的自卑感可以使人垮掉，使人心灰意懒，无所事事，我们设法找到自己自卑感产生的原因，具体分析对待，并努力克服，就显得尤为重要了。 zxgj/g/zibei 大学生人格测试 免费 大学生人格问卷UPI，主要以大学新生为调查对象。入学时作为心理卫生状况实态调查而使用，是一种心理健康筛选量表。通过UPI，可以了解大学生中所存在的神经症、心身疾病、精神分裂症以及种种烦恼、迷惘和冲突。 zxgj/g/upi PHQ-9抑郁症筛查量表 vip PHQ-9是国际通用抑郁检测量表之一；本评定量表共有9个项目，根据最近两个星期内您的实际感受，即以下症状在您的生活中出现的频率有多少？选择一个与您的情况最符合的答案。 zxgj/g/phq9 强迫症测试(Y-BOCS) 耶鲁布朗量表 免费 我们日常常常自我调侃为强迫症，其实强迫症是一种精神疾病，对我们的工作和生活都会产生严重的影响，如果症状明显就会引起周围人强烈的反感，严重则严重影响学习和工作，也可能完全丧失学习能力和工作能力，导致精神残疾。 zxgj/g/qiangpozheng 精神分裂症测试 付费 精神分裂症 Sc量表 是mmpi的子量表（明尼苏达多项人格测验），评定范围包括思维超脱、感知异常、与社会的疏远、注意力难以集中和冲动控制困难，对事物缺乏兴趣，存在幻觉、妄想、情绪和行为异常，认知能力下降等。 zxgj/g/jingshenfenlie 讨好型人格测试 免费 讨好型人格，是一种不健康的人格类型，过于在意他人的看法和评价，忽略自己，牺牲自我，去迎合他人。讨好型人格不是“好人”，不是“善良”，而是困扰我们的心理障碍，是实现自我价值的绊脚石。 zxgj/g/taohao 精神质测试 免费 精神质量表 PSY，是反映精神质的量表，正常人也具有神经质和精神质，神经质可以发展成为神经症，精神质可以发展成精神病。通过PSY精神质量表可以有效分析精神疾病的倾向。 zxgj/g/mpsy 偏执性格测试（偏执狂） 免费 偏执量表主要用于评估测试人的精神疾病和性格特征，分数极高者需要警惕精神疾病和人格障碍的可能性，分数偏高者则可能表现为性格上的固执，多疑，偏执。而分数过低则表现为测试人缺乏主见，自我心理强度弱化，容易盲从。在企业应用中，常用于排查不良性格及心理健康问题。 zxgj/g/mpa 疑病症测试 免费 疑病症Hs量表用于检测自我关注度，表现为总是担心自己患有某种疾病，到处求医检查，但又查不出来任何问题，被试者则怀疑医生水平不行，这种强烈的疾病恐惧心理，会给人带来极大的痛苦。Hs疑病量表也常用来分析人的个性特征，如企业招聘，人才测评等。 zxgj/g/mhs 自闭症测试 免费 自闭症，是一种严重的发育障碍性神经系统疾病。大多发生在儿童身上，主要在3岁以前起病，且75%-85%的患儿伴有智力低下。在患儿6岁之前干预治疗大多可以恢复语言能力和生活基本自理，而6岁之后就很难。该病主要表现为社会交往障碍、语言发育障碍和刻板的重复行为。 zxgj/g/zibizheng 宽容性测试 免费 忍耐性/宽容性量表 TO，用于评估受测人对不同价值观念的接受力，高分者容忍度更高，表现为通情达理，为人宽厚，而低分者则表现为容忍度低，敏感多疑，对他人心怀警惕。 zxgj/g/mto 社会适应不良测试 免费 社会适应不良量表SOC，来源于mmpi量表的附加解读，主要测量个体的社交技能和自我态度，与异性交友能力。低分表现为：社交活跃分子，健谈开朗，乐观大方；高分者提示为社交退缩，为人拘谨腼腆，提示急需关注心理健康问题。 zxgj/g/msoc 神经质测试 vip 神经质 NF量表，用于测评情绪稳定性，情绪敏感性，对人格特征做出分析。在企业人才选拔中具有重要参考价值；也可以用于分析精神疾病的倾向。 zxgj/g/mnf 病态人格（精神病态）测试 付费 病态人格 Pd量表，也叫精神病态，反社型人格障碍等，用于评估被试者是否具有社会判断性不良，反权威反规则和社会敌视情绪等。病态人格是一种持久的社会生活适应性不良，反应出人格总体的不协调性。 zxgj/g/mpd 癔症癔病测试 付费 癔症 Hy分为分离性和转换性精神疾病，其中比较为人熟知的“出神出窍、灵异附体、双重人格,多重人格”就属于癔症中的分离性障碍，此外还有分离性遗忘、漫游、木僵等，而转换症则包含运动障碍、听觉、视觉、感觉、抽搐和痉挛障碍等。癔症是由于易感体质和强烈的自我心理暗示，以及外部事件刺激而触发的精神障碍。 zxgj/g/mhy 精神衰弱测试 付费 精神衰弱量表，用于检测测试人的强迫性思维和观念，以及莫名的恐惧感，焦虑自责，注意力不集中，记忆力不集中。在企业应用中理解为“心理稳定性”，分高者离职率高，抗压能力差。 zxgj/g/mpt 人格障碍测试 PDQ-4+ 107题专业级测评 付费 标准的人格障碍筛查工具，可用于自我检查或团体筛查。分为12种类型的人格障碍：偏执型人格障碍、分裂型人格障碍、表演型人格障碍、自恋型人格障碍、边缘型人格障碍、反社会型人格障碍、回避型人格障碍、依赖型人格障碍、强迫型人格障碍、被动攻击型人格障碍、分裂样人格障碍、抑郁型人格障碍。 zxgj/g/pdq4 mmpi明尼苏达多项人格测验 566题 专业级测评 付费 专业级测评。mmpi明尼苏达多项人格测验经过近80多年的沉淀和修正，已经被翻译为100多个语言，数百个国家在应用。mmpi不仅仅是在精神科门诊常用，如今各大企业招聘入职，都需要过mmpi才能办理入职手续，尤其是对心理健康要求严格的：航空业，司法，军警，家政，教师等等岗位都会采用mmpi作为招聘入职的测评。 zxgj/g/mmpi /*mmpi子量表解读共计14篇，已经写完了，索引如下*/ ①mmpi量表的L分数解读，明尼苏达多项人格测验( 发在知乎专栏) 再次提醒朋友们，网上测评仅仅辅助参考，不是诊断和确诊，如果自我感觉不爽，请务必及时就医。 以上量表仅供学习和参考用途 ，部分是免费的，部分非免费。 祝福盆友们健康快乐！考试焦虑症的测试题目
又要考试了，你是不是在担心考不好会被老师批评，家长责备，同学看不起?还是一想到考试，就紧张得连书都背不进去?这种焦虑的情绪如果严重地影响了你的学习，那么你一定要做一下下面的测试，看看是否已患上了考试焦虑症!本测验共32道题，每题4个答案：A 很符合；B 比较符合；C 不太符合；D 很不符合。1.在重要考试的前几天，我就坐立不安；2.临近考试时，我就拉肚子；3.一想到考试即将来临，身体就发僵；4.在考试前，我总是很苦恼；5.在考试前，我感到烦躁，脾气变坏；6.在紧张的复习期间，我老想着“这次考试考糟了怎么办？”7.越临近考试，注意力就越难集中；8.一想到马上就要考试，参加任何文娱活动均没兴趣；9.在考试前，老是预感到这次考试将要考糟；10.在考试前，常做关于考试的梦；11.到了考试那天，我就不安起来；12.考试铃一响，我的心马上紧张起来；13.遇到重要的考试，我的脑子就比平时迟钝；14.看到考试题目很多，我会感到很不安；15.在考试中，我的手会变得冰凉；16.在考试时，我感到十分紧张；17.一遇到难题，我就担心自己不及格；18.在紧张的考试中，常想些与考试无关的事情，注意力集中不起来；19.在考试时，我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来；20.在考试时，我会沉浸在空想中，一时忘了自己是在考试；21.在考试中，想上厕所的次数比平时多；22.考试时，即使不热，我也会浑身出汗；23.考试时，我会紧张得手发抖，连写字都很困难；24.考试时，经常会看错题目；25.进行重要的考试时，头就会痛；26.如果发现剩余的时间已来不及做完全部的题，我会急得浑身出汗；27.考试后，发现自己本来是懂的题，却没答对，我会感到十分沮丧；28.有几次重要的考试之后，我都腹泻；29.我对考试十分厌烦；30.只要考试不记成绩，我就喜欢考试；31.考试不应当像现在这样在紧张的状态下进行；32.不进行考试，我能学到更多知识。评分规则：A得3分，B得2分，C得1分，D得0分。各题分数相加即是你的总分。总分 焦虑水平0—24 镇定25—49 轻度50—74 中度75—96 重度这些题，总分在0到24分，是镇定的，心理状态比较好；25到49分是轻度的焦虑；50到74分是中度焦虑；75到96分，就是严重的焦虑症了。考场如战场，考生的成绩不仅影响考生及家长的心情、体现老师的成绩，更重要的是对考生前途的影响。因此考生一定要经常进行心态调节，增强自信，以争取打出漂亮的考场战，当你或是你的孩子处于考试焦虑症的重重包围中时，选择纯中药制剂平虑解迫安神剂不仅能够帮你或你的孩子突出重围，还能够保证你或你的孩子的身心健康。
心理健康测试:测测你的焦虑指数有多高
请回答以下题目，以“是”或“否”作答。1、如果你独自在黑暗中是否感到害怕？2、你是否经常觉得责任太重，而想减轻一点？3、你是否在意别人如何对待你？4、你是否常被突然的电话铃声吓一跳？5、你操心生活中的琐事吗？6、你会担心自己的健康状况吗？7、你关心钱的问题吗？8、旅行时，如果你与其他人走散了，你会害怕吗？9、你是否常需要服用安眠药方可入眠？10、到了该入睡的时间，你是否仍然会躺在床上反复考虑一些事情？11、为了平静下来，你是否常常服一些镇静安神药？12、你是不是十分自我主义？13、在你十分生气或紧张时，声音会不会颤抖？14、你是否容易害羞、脸红？15、你能不能很快地让自己放松下来？16、你是否比其他人更容易感到烦恼？17、你是否总是对某种事放心不下？18、你是否很容易感到坐立不安？19、你是否经常会觉得恐慌？20、你是否将身边重要文件以及财物都收拾妥当，一旦有危险便可从容离去？21、你是否常被一些毛病，如消化不良、发疹之类所困扰，并且因此感到烦恼？22、你是否不太能忍受噪音？23、你是否会因为小事而常常被激怒？24、有了差错或遇到挫折时，你会感到十分不安和忧虑吗？25、如果别人取笑你，你心中会惶惶不安吗？26、外出或睡前，你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了？27、在外出赴宴、开会等社交活动前，你是否会为此准备上好几个小时？28、如果朋友们要到你家来聚会，你是否会为此准备上好几个小时？29、在社交场合，你是否常会觉得面红耳赤？30、你很害怕认识新朋友吗？计分：“是”计1分，“否”计0分。分析：3分以下：你的心境平和。在面对诸多问题时，你阵脚不乱，应付自如，带着微笑和必胜的信念面对生活。4—9分：一般你能好好地控制自己的情绪，但依然有少许焦虑。10分以上：你为生活操心。分数越高，你越容易焦虑。你常为一些不值得担心的事而放心不下，甚至于被激怒、无故发脾气、烦躁不安。做完以上练习相信大家对自己的健康状况，也就是所谓的焦虑程度有了一定程度的了解了。没有焦虑当然最好，有了焦虑大家也无需惊惶。焦虑是一种正常的情绪反应，只要我们及时发现，及时宣泄掉我们的情绪，焦虑是不会影响到我们的身体健康的。
