吃吃吃食命,女命没有食伤

主食养命,副食养性,零食养病症。饮食如何算是均衡?

民以食为天，我们几乎每天都要与“吃”打交道。中国百姓见了面习惯说“吃了没”。可见“吃”在我们生活中的地位。

现在的食物种类繁多，随处都有各种各样的 美食 在诱惑着我们。我们追求的不仅是要吃饱、吃好，更要吃得 健康 ，吃个明白，不能吃了一辈子饭还吃得糊里糊涂，甚至乱吃一通，那怎么能行！

（哈哈，开个玩笑，吃得糊涂也好，因为难得糊涂，这也是一种境界！）

所以现在已经不是食物匮乏、饮食不足的问题了，而是饮食如何才算是均衡的问题了。

那怎么样才算饮食均衡？是不是每样都吃一点就均衡了？或者每样都是一样的比例？

那今天咱就来粗略地来探讨一下有关饮食均衡的问题。

北方人爱吃面，南方人爱吃米，北麦南稻米，一般都是这样，而草原游牧民族则是以肉食为主。

上高中时，我一个湖南籍的同学，虽然从小生活在河南，但他还是喜欢吃米。只要一天当中没有吃过米饭，对于他来说，就是没吃饭。即使中午吃过了面条，也还得再吃一碗米饭才算吃了午饭。

几年前到过广州，在那里是集体生活，天天吃米，即使有一点儿面条馒头，感觉也吃不惯。偶尔能有几次可以到外面吃的机会，我就想吃点些面食。但南方小饭店是真的很难找到面食，好不容易找到了一家招牌上有炒面的，结果上的却是炒方便面。后来想了想，何必互相为难呢，入相还得随俗呀！

南方人说的“饭”一般指的就是米饭，而北方人说的吃饭，指的是能填饱肚子、能抵饿、可以撑到下一餐的东西，范围较广。

之所以称为主食，最主要的一个因素是能够抵饿，能为身体提供主要的能量物质和营养。长时间不吃主食，即使觉得肚子是饱的，也总觉的身体当中欠缺点啥。那种感觉其实是细胞的感觉，缺的是能量，缺的是天地之间的一种自然之气。

当然，从科学角度讲，能为身体提供能量的主要是碳水化合物。综观能作为主食的作物，如大米、小麦、玉米、红薯（抗战时期）、土豆（蒙古地区）等，除了含糖量较高之外，还有一点就是“磁实”，不是一进胃里就立即被消化吸收了，而是能在肠胃里能停留一段时间，让肠胃觉得充实，因为这样能量可持久供应，否则肠胃一空，根据身体的反馈与负反馈调节，大脑就会告诉我们饿了。

吃主食养命，最为明显的是小孩子长身体。主食可以扎实我们的身体根基，充养我们的气血，使我们的身体看起来有基本的精气神，俗话叫“敦厚”。不爱吃主食的孩子普遍都“面黄肌瘦”。

北方农村孕妇刚生完孩子，老一辈的人都会先让喝碗面汤（面疙瘩）补充体力。小时候得了痢疾拉了肚子之后，父母都会给碗面汤补补元气。听说要给哪个地方赈灾，首选的一般都是米面。

在五、六十年前，那个时候粮食还不够吃，好多人家里只有红薯能够填饱肚子。就是这红薯，救了一代人的命。那时的人们照样干活种地啥都不耽误，也有不少身高体壮的。

动物也是如此。以前农村养狗哪有什么狗粮，也不舍得喂肉，有时一天喂两盆玉米面糊糊和一些菜叶子，那狗都长得可膘肥体壮，毛顺体滑的。

首先指明一点，这里的性指的是性情、性格。

副食有很多种，为什么说副食养性呢？有一点是因为副食可以提供人体多种营养元素，例如蛋白质、无机离子，各种维生素等，这些都与情绪疾病有关系。

多巴胺是我们人体当中的天然快乐素，是我们快乐的物质基础。酪氨酸是多巴胺的原材料，而许多副食中都富含酪氨酸。虽然说酪氨酸是非必需氨基酸，可以在人体内合成，但如果单靠人体合成而不靠外界食物补充的话，那是远远不够的。

有研究报道称，精神疾病与维生素缺乏有关。维生素D缺乏的人容易抑郁、崩溃、情绪失控；精神分裂与维生素B3有关；维生素B1缺乏容易引起多动症、注意力不集中等。

不知道有多少精神疾病的人当初仅仅是因为某种维生素缺乏引起的。

如果便秘了，一般人都知道要多吃点水果蔬菜来缓解。但是不知道的是：长期便秘会引起许多情绪问题，如精神紧张、焦躁不安、失眠健忘等疾病。

伤寒论中有关泻下剂（大）承气汤的条文中大多都有“烦躁”、“谵语”等的描述。

有许多精神躁狂的患者，用泻下剂通便解瘀之后，竟然奇迹般地好转了。

零食大多为垃圾食品，不仅无营养，而且还含有许多添加剂，可以引起多种疾病，尤其是在孩子身上体现得最为明显。

有些添加剂的致癌作用能够隐藏几十年。

虽然零食养病症，但是人人都喜欢，尤其是孩子。零食或许对我们生理 健康 没有什么作用，但是对非得吃零食的孩子的心理 健康 或许有帮助。因为零食稀奇古怪，人们图的就是一个新鲜，吃零食可以满足人们的好奇心与 探索 欲。

对那些非得吃零食的孩子来说，如果连零食这个尝鲜的欲望都被扼杀的话，那势必会造成许多憾欲，那这个憾欲会在其他方面补偿回来，到时候可能会付出更多的代价。

零食可以有，但要注意 健康 ，且不要过量，最好是自己做的那种 健康 食品 。

如果把人比作一棵树苗的话，那主食可以使树苗长出主要枝干来，有栋梁之才的形状；那副食可以使枝干更丰满，树叶更油绿；那零食就好比树下的蚯蚓，可以松动土壤，转化枯叶化春泥，使大树这一块儿形成自己小小的生态系统。

那怎么算是饮食均衡呢？应遵循这样的比例：

主、副、零食之比为6：3：1。

另外注意：吃饭不要味道太过浓烈，追求味觉的刺激反而会被味道牵着鼻子走。

植物的产生是顺应天时的，与自然的阴气、阳气是对应的。例如夏天热，西瓜可解暑；南方水果多良性，寒冷地区的植物多热性，如天山雪莲。所以要吃时令水果蔬菜，反季节的菜果反而会伤人体正气。

少吃珍禽异味。许多动物是有灵性的，例如蛇、龟、猴等，这些动物最好不要吃。

看八字 食神格命局的女命好吗 正财运旺事业发达

世界上许多事物都是存在男女之分的，我们想要对自己的运势进行探寻的话，是需要得知自己的命格所属的，这样的研究才是系统而有意义的。接下来便来一起看看食神格命局女命的一生命运究竟是怎样的，要如何来做出分析会更好呢？

　 　什么是食神格

食神是八字的一种概念，食神格就是月令（月支）本气为食神，四柱天干又有食神透出，即可称为食神格。如日主为甲木，月令为巳，巳之本气“丙”为日主之食神，四柱天干中又见丙，即为食神格。如果月令或月支为食神的话，那么四柱八字内见十神中的财星，为食神生财格，格局纯正，这点一定要多加注意。若四柱透煞，也就是七杀，则食神制煞为用，也叫食神制杀，忌财党煞，故以无财为美。若煞旺而透印，则弃食就煞，也就弃命从杀，以印化杀为用，这样的格局便是食神格。

食神格女命性格如何

其实八字当中的食神格女命，给人的印象是很清新脱俗的，面对情爱的问题也很细致的，很注重细节的问题。总体来说就是对于生活有时候会有种随便敷衍的态度来对待，更多倾向于浪漫主义，个人的行为举止方面有一点温吞，如果是可以躺着那么就不会是坐着，喜欢看自己的心情来做事，如果无法符合预期，那么你们就会选择放弃，是不怎么乐意去迁就一些事情的。

　 　八字食神格女命详解

1、正财运旺盛

此命财运很好，尤其是在正财运这方面。如果一个食神格女命不是属于偏财格的类型的话，这个人通常都可以更加容易在财运上有所发展。所以我们也可以很容易看出来，一般食神格女命都是可以在正经的事情上可以生财。

2、身体健康

此命身体属于健康的范围，之所以会如此，其中原因就是食神格女命可以更容易克制七杀，并且也可以更容易对自己产生正气，这样的人自然也就很难被不好的气息所侵袭了。因此在现实中食神格女命的身心是比较好的。

3、事业很好

此命事业运表现得很好，因为食神格女命很容易就能够使得自己具备不错的气场，也具有很强的正气，财运也是很好的类型，因此这种人无疑是可以很容易就在工作上获得很好的提升的，事业可以得到好的前途。

人吃的食物和活的寿命有什么关系?

食物与生命有直接的关系，也可以说生命就掌握在口的手里了，病从口入，一点也不假。

八字食神格女命 诸事顺利气场旺

在八字的方面，每一个人虽然能够了解到不同的情况，但是对于自己整体命运肯定是要进行重视的。因为在这其中不只是简单的命运发展的轨迹，也会涉及到我们多个方面的命运变化。尤其是在这其中整体的运势发展，也是应该去进行合理的考量的。 正财发展旺盛 食神格的女人会拥有着旺盛的财运发展，尤其是在正财运这方面。如果一个食神格女命不是属于偏财格的类型的话，这个人通常都可以更加容易在财运上有所发展。所以我们也可以很容易看出来，一般食神格女命，如果安安稳稳的去进行财富的积累的话，那么未来的生活肯定也能够更加的顺利。所以对于这种女孩子来讲，如果能够凭借自己的努力获得幸福的生活也轻而易举的。 事业稳定 事业运在食神格的女人命运发展的轨迹之中，是比较突出的，因为食神格女命很容易就能够使得自己具备不错的气场，也具有很强的正气，财运也是很好的类型，因此这种人无疑是可以很容易就在工作上获得很好的提升的，而且她们本身的事业也是特别稳定的，所以在事业发展的过程之中，凭借自己的努力以及贵人的帮助，完全能够拥有着一番天地。 诸事顺利气场旺 拥有食神格女命的女性，一般来讲，身体的情况还是不错的，你们都比较健康，而且各方面的发展都会比较顺利，这是一个具有福报的命格，你们要好好把握，这样的人自然也就很难被不好的气息所侵袭了。因此在现实中食神格女命身体很少有问题。事业运在食神格女命身上也是表现得很好的，因为食神格女命，基本上轻而易举的，就能够让自己拥有着非常强大的气场存在。

吃命食啥意思?

本命食：当身处异地 思念亲人想着家乡的食品，念念不忘自己最想吃食物就是你的本命食。本命食:儿时的味道,是一生的导航。当我们品尝了山珍海味,自豪拥有一个遍尝四海美食的舌头和世界胃,心底念念不忘的却是再也没有一种食物能够跟第一口饭菜的香味相比。那种香味是家的味道,是故乡的味道,是一生离不开的味道,是属与我们自己眷恋本命食品

从爱吃的食物看出寿命长短,常吃这些食物的人,或许会短命

人人都渴望长寿，抛开意外不谈，其实一个人寿命的长短，主要掌握在自己的手中。如果能几十年如一日地坚持好习惯，长寿的可能性也会更高，而平时养成了一些不 健康 的坏习惯，也会反噬到自己的身上，危害自己的 健康 ，寿命自然不长。

所以，总的来说，能不能长寿，要看你自己的选择。而对人的 健康 影响最为直接的，莫过于饮食习惯了。

从爱吃的食物看出寿命长短，常吃这些食物的人，或许会短命

油腻食物

人们对油腻食物的热爱，似乎是与生俱来的本能，那些油滋滋的食物，对我们来说也是“致命”的诱惑。但这种食物对 健康 而言，则是真正的“致命”，平时若经常吃油腻食物，不仅会增加肠胃的消化负担、肝脏的代谢负担，还会影响血管的 健康 和血压的稳定，增加患各种疾病的风险。

甜食

相比于男性来说，可能女性对甜食更加热衷，甜食所带来的不止是味蕾上的享受，更是放松心情、缓解压力的方式，很多女性都离不开甜食。但甜食也是一个“危险”食物，因为它含有大量的糖分，除了对我们皮肤有伤害，会加速皮肤的老化之外，还会让人发胖，甚至诱发糖尿病。

含糖饮料

走进超市，货架上琳琅满目的饮料简直让人挑花了眼，而这些饮料如雨后春笋般冒出、更新换代的背后，也暗示了其在消费者群体心里的地位之高。很多人几乎每天都会喝饮料，吃饭的时候不拿一瓶饮料，总感觉少了点什么。但是这些饮料中的糖分或许超乎你的想象，经常喝的话，肥胖很快会找上门。

烧烤类食物

到了夏天，最火的莫过于烧烤，和三五好友，就着啤酒，吃着烧烤，是很多人的日常状态。烧烤特有的烹饪方式以及味道，也是很多人钟情的原因。但是很多肉类尤其是海鲜类食物，很容易带有寄生虫，而过量的调味品也增加肝脏的负担，这种烹饪方式也会破坏营养。在这些问题的背后，也反映着各种 健康 隐患。

这4类食物，有没有你经常吃的？若有，希望你尽早改掉。其实偶尔吃一次解解馋，对 健康 也不会造成很严重的伤害，但如果经常吃的话，就要承担贪食的后果了。

长寿的人都在吃的2种食物，希望你家中常备

低脂高蛋白的食物

减过肥的朋友可能对哪些食物属于低脂，哪些食物属于高热量，了然于心。其实如果大家都能把这种 健康 的“减肥食谱”记下来，或许对 健康 很有帮助。因为很多减肥食谱里，都会列举各种脂肪含量低、蛋白质含量高的食物，可以让大家在减肥期间，既能摄取到足够的营养，又不会增加身体的热量负担。

清淡食物

和不良的饮食习惯相对立，这种清淡的食物，是保养身体、维持 健康 的最佳方式。摄入过量的油脂和盐分，会给身体带来更多的压力，使身体超负荷工作。而坚持清淡的饮食习惯，可以让身体更加轻松，也能让机体更好地运转，为 健康 服务。

不知道大家平时最爱吃的食物是哪些？可以在评论区分享你的每日食谱，让大家看一看你的饮食习惯健不 健康 ！