测试自己孤不孤独怎么测试,测测你的孤独感

孤独恐惧症测试(如何测试筛查孤独型人格)

一、 什么是孤独型人格

适当的享受孤独是正常人的需求之一，正常人有些时候会追求一种有意义的孤独，但这并不是孤独型人格的表现。孤独型人格是一种人格异常。孤独型人格非常的敏感，内心极度紧张矛盾，极易产生羞愧和耻辱感。他们不能享受孤独。这类人一般妄自尊大，桀骜不驯。他们性格冷漠孤僻，没有稳定的社会关系，很少有朋友，但是对他人的评价又过于敏感。孤独是为了避免过多的人际交往，避免冲突，是心里过度自我防御的一种表现。

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人格障碍筛查和测试：zxgj/g/pdq4

二、 孤独型人格的特点

1. 孤傲：孤独型人格者的最大特点就是孤傲。他们总是觉得自己超凡脱俗，有超出正常人的气质和能力。孤独型人格者常常对自己的生活不会很在意，生活过的比较的质朴，甚至会抛弃家庭生活，不屑于与人交往，包括自己的亲人。

2. 心思缜密：长期处于孤独的状态，使他们具有较强的思考能力。他们不会去追问现实中的种种琐碎的事情，但是常常把心思放在人类存在的意义，甚至世界观宇宙观上面。这人比较敏感多疑，遇到事情喜欢一个人，自己慢慢思考，逻辑性比较好。

三、 孤独型人格的起因

在儿童时期，如果有一个持续情感冷漠的母亲，或者这个母亲有抑郁倾向，就很可能造成孩子形成孤独型人格。这种母亲对孩子是非常的冷酷的，甚至很少去抱一抱孩子，打骂也是经常的事。这样成长出来的孩子就会觉得，别人不关心自己，自己不被需要。

这类孩子不经常哭闹，要求不多，给什么就吃什么。从表面上看，是一个很独立的孩子，很容易被满足。实际上这是他们自我否定的表现，害怕与他人交流接触，害怕暴露自己的需求。甚至他们会因为这种独立性，而受到赞美。但是这是一种病态的独立，是孤独型人格的表现。

四、 孤独型人格的筛查和测试

孤独型人格者常常面临着很多人际交往的问题和婚姻的不顺利。但是，孤独型人格者常常意识不到自己的问题，他们甚至会以这种孤独的状态为傲。在这种情形下，可以采用明尼苏达多项人格测验对孤独型人格者进行检测。孤独型人格者不愿意与人接触，在明尼苏达多项人格测验的内容，被试者只需要回答是和否，这样不容易引起孤独型人格者的排斥。

如果有孤独型人格，那么明尼苏达多项人格测验某项测试指标得分可能会超过60，这表明被测者是存在心理和精神上的异常的。同样也可以使用PDQ-4+人格障碍筛查表进行孤独型人格的筛查，可能也会发现异常。但是测试结果只能作为前期的参考，需要及时去正规医院进行检查。

孤独感的极限测试

孤独，并非指单独生活或独来独往。一个人独处，也许并不感到孤独，而置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感产生。真正的孤独是那种貌合神离，没有情感和思想交流的人。当然，每一个人都有孤独的时候，但并非每个人都能消除孤独感。人本来就害怕孤独。但无论置身于怎样的人群之中，人和人之间还是互无瓜葛。人世就是这样的冷漠无情，所以，都市中流行随身听大概就是为了用平时听惯了的音乐来独自打发处于人群中的孤独吧。那么，人到底能承受多少孤独呢？1954年，美国做了一项实验。该实验以每天20美元的报酬（在当时是很高的金额）雇用了一批学生作为被测者。实验内容是这样的。为了制造出极端的孤独状态，实验者将学生关在有防音装置的小房间里，让他们戴上半透明的保护镜以尽量减少视觉刺激。接着，又让他们戴上木棉手套，并在其袖口处套了一个长长的圆筒。为了限制各种触觉刺激，又在其头部垫上了一个气泡胶枕。除了进餐和排泄的时间以外。实验者要求学生24小时都躺在床上。可以说，这样就营造出了一个所有感觉都被剥夺了的状态。结果，尽管报酬很高，却几乎没有人能在这项孤独实验中忍耐三天以上。最初的8个小时好歹还能撑住，之后，学生就吹起了口哨或者自言自语，有点烦躁不安了。在这种状态下，即使实验结束后让他做一些简单的事情他也会频频出错，精神也集中不起来了。据说，实验后得需要3天以上的时间才能回到原来的正常状态。实验持续数日后，人会产生一些幻觉。例如看见大队花栗鼠行进的情景啦，或者听到有音乐传来啦，等等。到第4天时，学生会出现双手发抖，不能笔直走路，应答速度迟缓，以及对疼痛敏感等症状。通过这个实验我们明白了一点：人的身心要想正常工作就需要不断地从外界获得新的刺激。也就是说，人需要打破孤独。但孤独感却时时向我们袭来，人际交往中所出现的孤独感已经成为困扰步履匆匆青年人、成年人的重要因素。

你的内心是个孤独的人吗

一个人的性格有很多种，有的人内向孤僻，有的人外向开朗，有的人疯癫搞笑……而要判断一个人的性格是孤独还是驱众，往往可以从他身边朋友看出来。那么，你会是一个孤独的人吗？来做个心理测试看看！你的孤独症状有多重。在你的身边可以让你肆无忌惮的诉说心事的人有几个？ 1个以上 1个 没有A、孤独患者：一颗星你并不容易患上孤独这种病，在你看来，生活是如此的美好，太多的不可思议等着你去探索、去发现，你享受自己身边一切美好的事物，并不愿意将自己笼罩在抑郁的情绪之中，你很会为自己找乐子，精力旺盛的你对任何事物都保持着充分的好奇心，你喜欢学习各种各样自己喜爱的东西，让自己在不断充实的生活中摆脱孤独的情绪。B、孤独患者：两颗星较之容易情绪化的你，大多数时候都会保持着开朗的状态，只有某些时候才会出现忧郁、孤独的情绪，你很容易为一点小事就牵动情感，哪怕是因为天气的阴沉，也会令你小伤感一会儿，在别人眼中，即便你有些情绪化，令人捉摸不透你的想法，但你仍是很可爱的人，你不拒绝也不反感社交，相反，你认为适当的社交更有利于身心健康，而孤独只是在自己人前太过疲惫时，为自己留下的一方自由空间。C、孤独患者：三颗星个性有些内向的你不太喜欢和习惯和各种人打交道，在你看来，与其把时间用在揣摩他人心思，思考说什么话做什么事合适上，不如自己一个人待在屋子里，静静听听音乐或者看看自己喜欢的书籍。这样的你很多时候会不由自主的思考一些人生哲理，周围的人也觉得你是一个博学但有点淡然的人。遇到伤心的事情，也往往是自己一个人躲在角落里舔伤口而已。

什么是孤独感的界定和测量?

孤独感和孤立感的含义是不同的。孤独感是个体对自己社会交往数量的多少和质量好坏的感受。对孤独感的这种界定，帮助我们理解为什么有些人虽然远离人群，生活却感到非常快乐，而一些人尽管被人群所包围，而且经常与他人交往却被狐独感所困扰。现在有许多人抱怨身边没有多少真正的朋友。对这些人来说，与某些人进行坦诚的交往的需要不能满足时，将产生强烈的孤独感。从这个意义讲，孤独是一种个人体验。尽管每个人都会感到孤独，而且孤独感的来去随着环境的变化而变化，据此，我们认为孤独感是一种人格特征。有人设计了一些人格量表来测量人们对孤独感的一般感受性。用这个量表对某大学的学生进行测验表明，大学生在所有项目上的平均得分通常为6分至7分，得分越高说明越孤独，而在友谊、家庭异性和团体的4种关系中，友谊得分最高，其次为与团体的关系。从调查结果可以看出人际关系问题仍是当前大学生心理健康的主要障碍。

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现在社会的竞争压力太大，我们每个人都会面临很多的困难，有的人面临困难会感受到压抑自己的情绪，久而久之，会慢慢的演变成一种特殊的病症，可能会对自己产生不自信甚至是不信任的感觉，不善于与他人进行交际，是一种孤独症的表现，接下来让我们通过一道测试题看看你是否有孤独症吧。

你对于自己一个人的生活状态是什么看法？

A、非常喜欢

B、比较向往

C、选择逃避

D、孤独难过

A、你患有孤独症的可能性是零

你并没有感觉到孤独的心情，你可以很好的享受自己的孤独，反而会在一个人的生活中找到最适合自己的状态，你会找到自己前进的方向，看清楚自己最需要的东西是什么，你不会觉得孤独是一件悲哀的事情，反而是让你清醒的一种环境。

B、你患有孤独症的可能性是百分之五十

你是有一定的可能患上孤独症的，但是可能性是非常小的，你虽然向往孤独的生活，但是你却无法摆脱俗世的束缚，你会在情感的牵绊中纠结，因此你虽然不逃离孤独，但是你会犹豫自己的选择，会质疑自己的做法。

C、你患有孤独症的可能性是百分之八十

你患上孤独症的概率是比较大的，面对生活的挑战，你总是在疑惑这样那样的问题，你希望自己可以跟家人在一起，可以与身边的朋友分享自己的喜怒哀乐，如果让你在一个自己独处的环境中久待，你会无法释放自己的情绪。

D、你患有孤独症的可能性是百分之百

你是一个情绪非常的内敛的人，你很少会跟别人讲你遇到的问题，即使是开心的事情，你也很少去分享，这样的性格让你压抑了很多的消极情绪，一旦需要自己面临人生的重大问题的时候，你就会陷入悲观的情绪中，无法逃离出来。

测试看看你是否患上外向孤独症了

测试看看你是否患上外向孤独症了

外向孤独症,指某些人在日常生活中很善于交际、有很好的人缘,看似外向,实则孤独。 其实在我们的身边应该都有不少这种人。以下是我收集整理的测试看看你是否患上外向孤独症了，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

测试题：电视上有很多综艺节目播出，你最喜欢的是：

A.真人秀类

B.谈话类

C.竞技类

D.生活类

测试答案：

A. 你的自信和盲目让你总是很难得到别人的认同。有一天你会发现原来所有的苦难都是需要自己独自去面对的，也会突然发现，尽管身边朋友如云，但似乎总没有可以依靠的对象，突然发现人是独立的个体。你因此而感到惶惑，害怕无法得到他人援助的感觉，但是你又会以赌气的态度冲上前去，希望下一次能够得到大家的认同。你不会让自己在孤独里沉湎下去，却企图通过热闹和刺激来调解内心的孤独感。

B. 你需要一个永不落幕的舞台，你是演说者和表演者，沉溺于并不真实的焰火。但是当舞台落幕，灯光暗去，人群离开，你又不得不重新面对暗淡的缺少观众的平凡。尽管理智上无奈地承认人生是平淡的，却根本无法摆脱这落幕后的无尽孤独。

C.别人都说你是无情的，你凡事都向前看，对于那些不符合自己白日梦的人，你善于忘却，毫不留情地抛弃。你的孤独是双脚离地的孤独，是与现实没有关系的孤独，是充满自我优越感的孤独。在你白日梦般的小星球里，你不在乎认同，你觉得自己的理想总会有实现的那一天。你如此乐观，根本就可以把孤独也抛弃于脑后。

D.你需要拥有的感觉，你需要囤积，你需要丰盛。为此你常常为不能拥有而感到失落。喜欢的东西不能据为己有，你面对这样的现实，就会出现带着沦陷的孤独感，也让你变本加厉地过多囤积不需要的东西，过多的物质给你带来难言的安全感，因此能够抵御孤独带来的威胁。

拓展延续

测试你有外向孤独症吗？

1.不管你有多难过，只要一看到美食，就会忘记难过？

是的——转2题

不是——转3题

看情况——转4题

2.你从来不会觉得自己是一个幸运的人？

是的——转3题

不是——转4题

看情况——转5题

3.你只想安安稳稳地过自己的小日子？

是的——转4题

不是——转5题

有时候——转6题

4.你现在住的地方有种一些花花草草吗？

是的——转5题

没有——转6题

正打算种——转7题

5.你觉得自信的笑容比华丽的衣装更能打动人？

是的——转6题

不是——转7题

看情况——转8题

6.下面几个词语，你最喜欢的是？

白茫茫——转7题

红彤彤——转8题

绿油油——答案A

7.一个美好的客厅中，你觉得下面哪一种最不可缺少？

电视机——转8题

懒人沙发——转9题

一台空调——转10题

8.你觉得下面的谁，在你心中更为重要？

儿女——转9题

爱人——答案A

自己——答案B

9.你去森林里探险，发现一个小茅屋，你觉得它的.主人是？

猎人的——答案C

护林员的——答案D

山里人的——答案A

10.以下诸子百家之中，你觉得你最喜欢哪一家？

法家——答案B

墨家——答案C

兵家——答案D

测试结果：

A 轻微外向孤独症

虽然说外向孤独症的一些特点，你也占了，比如说有时候很神经，有时候很镇静啊，会没心没肺地笑但也会沉默寡言啊……其实这些都不算严重啦，毕竟你还是有知心朋友倾诉烦恼的，自己也会调节个人心绪的。只是有一些话，大概只能憋在心中了。轻微的外向孤独症啦。

B 深度外向孤独症

相对来讲，你现在的症状是蛮严重了哦，是深度的外向孤独症了！你在人群中笑得越大声，内心受到的伤是越深的，对一些讨厌的人也能微笑示意，内心就有多鄙视这些人……这种症状无药可解，因为你想要得到更多，当然得承受更多的压力与折磨嘛。岁月静好的人当然不会患上外向孤独症。

C 没有外向孤独症

你觉得自己一向都是一个表里如一的人，哪里来什么表面外向乐观积极，到了内心就消极阴暗了呢。人活在这个世界上已经够累了，干什么还要和自己过不去。对不喜欢的人，不理便是，或者直接说不喜欢你也没有什么大不了。人生苦短要嗨起来，不想讲话就静一静，什么孤独症都是浮云。

D 你是内向孤独症

也不是搞不懂那些明明看起来这么乐观，这么外向的人，会内心喊着孤独啊寂寞啊。只是你觉得，自己的情况明显要严重，没功夫在意他们。没错，你给人的样子就是没有那么能说会道，不懂得花言巧语，不会去撩人，不会去与人交际，只爱宅着，当一个安静的内向孤独家。

外向孤独症怎么办？

我一直感觉有两个自己，对熟悉的人和不熟悉的表现不同，对朋友对家人表现不同，感觉自己人缘很好，熟悉我的说我很有幽默感，不熟悉的认为我不好接触，总感觉自己很孤独，表面外向，其实内心封闭，后来在网上才知道是外向孤独症。我该怎么办？

对你有什么不好的地方啊？

就是坏处、伤害有哪些？

你在与人交往中是否无法放开自己的心面对他们。无法敞开自己的心面对朋友。无法真正放松。

无法享受交友的快乐。你只是身体、行动在敷衍他们。你在理智上明白该怎样对待他们，但你的感情却没有投入进去。你的心灵和行动（身体性）分离了。时间久了，就觉得有两个自我了。

一个是感情产生的“自我”感觉，一个是长期行动产生的“自我”感觉。你两个自我感觉都很真实。

一个是自己感情封闭的自我；一个是长期外向的行动所产生的“另一个自我”的感觉。

说到底，你的真正内心，还是封闭的。但是行动的副作用同样存在。

我说的对吗？

在人际交往中，你为什么不敢把心放下？你在害怕什么？为什么不敢敞开你的真实心灵面对大家呢？

以上的有些问题不是非要你在这里回答的。只要在你自己心里能回答自己、找到答案就OK了！在朋友交往中，把你的心门完全敞开了。问题也就解决了！

两个自我会统一成一个了。你也就不矛盾了。

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