如何测试自己的真实年龄,测试脱单年龄

内容提要：

怎样去测量自己的身体年龄
测一测心理年龄,怎么测试自己的心理年龄?
怎样测年龄
怎么查看自己目前年龄,怎么能证明我的真实年龄
怎样去测生理年龄
怎么查看自己目前年龄,怎么能证明我的真实年龄

怎样去测量自己的身体年龄

01测试一、记忆力他现在的记忆力是否不减当年?做一个测试。下列20个词让他默记60秒，然后再和他聊聊天或者做些别的事情，5分钟后你再让他重复刚才记下的词语，看他记住了多少。 20个测试词汇：图章、日历、假期、柜子、钢笔、电话、润肤霜、苹果、门、风、手提袋、官员、桥、眼睛、骆驼、闪电、快乐、小屋、鱼、自行车。结果：记住的词汇17-20个生物年龄20岁记住的词汇14-16个生物年龄30岁记住的词汇11-13个生物年龄40岁记住的词汇8-10个生物年龄50岁记住的词汇5-7个生物年龄60岁以上。SOS:缺乏脑力锻炼，人的短期记忆力会下降得特别厉害，新的信息经常记得不牢，转身就忘。训练记忆力的方法有很多，最简单的就是拉他到超市购物，事先让他一项一项记住要买的东西，然后在购物结束时再拿出你的小清单核对，这样不仅锻炼他的记忆力，又有人帮你拎东西，一箭双雕哦!测试二、灵活性你肯定见过小宝宝将自己的大脚趾塞到嘴里的可爱场景，要知道年过50的人，如果没有板凳的帮助，基本就系不上鞋带。他的灵活性又如何呢?让他站直，两脚合拢，挺直双膝，然后屈身弯腰，伸直双腿，测量一下他的手指距离地面的差距，就马上知道答案了。结果：两手平放地面生物年龄20岁指尖触地生物年龄30岁离地10厘米生物年龄40岁离地20厘米或以上生物年龄50岁以上。SOS: 每天做一些肢体的伸展运动，就算是伸懒腰、弯腰取物这种小动作也能一样达到运动的效果。但需要注意的是伸展力度以不感到疼痛为宜。任何时候都不要用力过猛! 为什么做同样的肢体伸展练习，女人会比男人灵活。这应归功于雌激素的作用，它对韧带和肌腱有一定的“柔软功能”。测试三、肺功能从30岁起，即使你是个健康的人，如不进行体育锻炼，肺活量也会减退。测测肺功能，方法很简单：点燃一根蜡烛，看与蜡烛距离多远才能将蜡烛吹灭。结果：距离1.2米生物年龄20岁距离1.0米生物年龄30岁；距离0.8米生物年龄40岁；距离0.7米生物年龄50岁；小于0.7米，生物年龄大于60岁。SOS: 呼吸气息差? 那就通过有些需要耐力的运动，才能帮助增强肺功能。你可以买些气球回来，每天吹上几个，几周后他的肺活量就会显著增加，肺部也会变得年轻起来。测试四、心脏循环系统脉搏是我们循环系统健康的指示灯。静止休息时脉搏越低，说明我们的心脏越健康。在饭后散步结束后，安静地坐下休息10分钟，然后在手腕上测量一下脉搏。结果：脉搏跳动60次生物年龄20岁；脉搏跳动65次生物年龄30岁；脉搏跳动70次生物年龄40岁；脉搏跳动75次生物年龄50岁；脉搏跳动80次生物年龄60岁。SOS:医学研究证明，每星期只需要一次耐力的运动，就能明显抑制住心血管系统的衰老进程。测试五、反应力测试反应力，需要助手，还需要小道具，就是一根直尺，它至少要30厘米。让他站在你面前，你轻轻拿住直尺一端，让他做好准备抓住你松手而落下的直尺，看下他抓住直尺的位置，并测量这个位置距离另一端的距离。结果：反应距离8厘米生物年龄20岁；反应距离15厘米生物年龄30岁；反应距离20厘米生物年龄40岁；反应距离25厘米生物年龄50岁；反应距离30厘米生物年龄60岁；没抓住生物年龄70岁。SOS:提高身体的反应力，只有通过运动。很多运动都能锻炼反应力，羽毛球、壁球和乒乓球都是最佳选择。测试六：平衡感顺着马路走、熘旱冰或者双手离把骑自行车，这些看起来简单的小动作都是测量平衡感的好方法。从理论上说，人到70岁都是可以走钢丝的。现在测试一下平衡能力到底有多高?测试时候你要帮他看表，记下他身体保持平衡的时间。现在测试计算时间开始，你让他单腿站立，紧闭双目，抬起另一只腿的膝盖，双臂平放，以帮助身体保持平衡。当他失去平衡，另一只脚着地的时候，测试就结束。结果：单脚站立的时间60或60秒以上生物年龄20岁；单脚站立的时间40-59秒生物年龄30岁；单脚站立的时间30-39秒生物年龄40岁；单脚站立的时间25-29秒生物年龄50岁；单脚站立的时间少于25秒生物年龄60岁或以上。SOS:经常进行训练的方法多种多样：最简单的就是在马路沿上行走，或者单腿支撑平衡练习：单腿站立，另一只脚往后面伸展，而上身尽量往前。测试七：皮肤紧致度如果是女人，光滑肌肤当然让人羡慕，男人虽然用不上像女人一样光滑如丝绸，但是也不能差别太大了。肌肤的年轻程度首先取决于你的肌肤弹性，虽然它一定程度上受遗传因素影响，但生活方式也会对其产生很大影响。皮肤紧致度的测试方法如下：用大拇指和食指将手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。结果：皱纹立即消失生物年龄20岁；反应距离2秒生物年龄30岁；反应距离3秒生物年龄40岁；反应距离4秒生物年龄50岁；反应距离5秒以上生物年龄60岁或以上。SOS: 抽烟是皮肤最大的杀手，会使皮肤早衰，同时阳光过于强烈或者过于频繁地晒太阳，也都会是皮肤更早老化。所以防晒不仅仅是女人的功课，男人也一样需要，要时刻谨记，防晒就是抗衰老!同时，充足的饮水也是让他皮肤紧致的关键。

测一测心理年龄,怎么测试自己的心理年龄?

1困难的事情对你来说是：\x0d\x0a\x0d\x0aa挑战b需要克服的麻烦c不愿意去想\x0d\x0a\x0d\x0a2上班途中，看到前面有一个说话很罗_嗦的同事，你会：\x0d\x0a\x0d\x0aa尽量走慢点，不想和他一路b跟他打招呼，并快步超过他c快步赶上他，一起谈笑风生地往办公室走\x0d\x0a\x0d\x0a3你会因为心里难受而独自哭泣吗？\x0d\x0a\x0d\x0aa会b难说c不会\x0d\x0a\x0d\x0a4你认为你会成为一个中庸的人吗？\x0d\x0a\x0d\x0aa绝对不可能b暂时回答不了c有可能\x0d\x0a\x0d\x0a5你通常跟什么年龄段的朋友来往？\x0d\x0a\x0d\x0aa比自己年轻的人b和自己年龄相仿的人c比自己年长的人\x0d\x0a\x0d\x0a6平时周末的时光怎么度过？\x0d\x0a\x0d\x0aa在家补睡眠b和朋友出去娱乐c自己在家做扫除\x0d\x0a\x0d\x0a7你会梦想拥有一辆概念汽车吗？\x0d\x0a\x0d\x0aa梦寐以求b仔细想想，觉得不实际c从来没有过这样的想法\x0d\x0a\x0d\x0a8跟朋友约好一起吃饭，临出门前接到朋友电话取消约会，你的反应是：\x0d\x0a\x0d\x0aa在电话里就数落朋友b虽然不舒服，但是尽量语气缓和c放下电话后，自言自语地表示不满\x0d\x0a\x0d\x0a9旅行前或者参加派队的前一晚上，你的睡眠如何？\x0d\x0a\x0d\x0aa因为激动而辗转反侧b准备好东西后就睡着了c睡不着是因为想着忘记了什么重要细节\x0d\x0a\x0d\x0a10你愿意搬到乡下去居住吗？\x0d\x0a\x0d\x0aa起码现在不希望b偶尔去度假还可以考虑c觉得乡下更适合自己居住\x0d\x0a\x0d\x0a11你觉得以下哪个比喻更符合你对人生的态度？\x0d\x0a\x0d\x0aa人生就是一场冒险游戏b人生就是一场c人生就是一场梦\x0d\x0a\x0d\x0a12学习一种新鲜事物，你会感觉到：\x0d\x0a\x0d\x0aa很好玩b比较容易c比较困难\x0d\x0a\x0d\x0a13你认为改变你的一种生活习惯是一件困难的事情吗？\x0d\x0a\x0d\x0aa不觉得有大的困难b要看具体是什么习惯c改变习惯的确很困难\x0d\x0a\x0d\x0a14你多久改变一次发型？\x0d\x0a\x0d\x0aa1个月以内b3个月左右c1年左右\x0d\x0a\x0d\x0a15你喜欢回忆往昔吗？\x0d\x0a\x0d\x0aa不喜欢，我更喜欢憧憬未来b触景生情的时候，还是要回忆c经常沉溺在回忆的旋涡里\x0d\x0a\x0d\x0a16你和朋友一起玩了一个通宵，第二天上班的时候，你会：\x0d\x0a\x0d\x0aa和平时一样b喝点咖啡提神，找空闲打瞌睡c一整天都委靡不振\x0d\x0a\x0d\x0a17周围有人说你固执吗？\x0d\x0a\x0d\x0aa没有b不清楚c有人这样说\x0d\x0a\x0d\x0a18一旦下了决心，马上就去行动，对于后果考虑得不是那么多？\x0d\x0a\x0d\x0aa是的b有时候是c不是\x0d\x0a\x0d\x0a19情绪上波动比较大，容易愤怒？\x0d\x0a\x0d\x0aa是的，难以控制情绪b不一定，要看情况c不是，发现自己没有以前那么容易愤怒了\x0d\x0a\x0d\x0a20你觉得以下哪个比喻更符合你对人生的态度？\x0d\x0a\x0d\x0aa人生就是一场冒险游戏b人生就是一场c人生就是一场梦\x0d\x0a\x0d\x0a21对小说和电影等娱乐项目日益失去兴趣，认为那都是肤浅的？\x0d\x0a\x0d\x0aa不是的b说不清楚c是的\x0d\x0a\x0d\x0a22你会非常关注自己的身体健康吗？\x0d\x0a\x0d\x0aa很少关注b只有生病的时候才会注意c随时都很注意\x0d\x0a\x0d\x0a23对陌生的人或事都怀有旺盛的好奇心？\x0d\x0a\x0d\x0aa是的b不一定c基本没有\x0d\x0a\x0d\x0a24你对于时下流行的语言和服饰有了解吗？\x0d\x0a\x0d\x0aa一直属于潮流尖端的人b基本知道某一方面c对于时下流行的东西感到不可思议\x0d\x0a\x0d\x0a25你能保持注意力集中，专注做某一件事情多久？\x0d\x0a\x0d\x0aa可以废寝忘食b要看具体是什么事情c不知道，或者很难专注做一件事很久\x0d\x0a\x0d\x0a26如果亲戚外出，让你照顾他们5岁的孩子一下午，你会：\x0d\x0a\x0d\x0aa和他一起看动画片或者一起玩b给他吃东西，让他安静下来c给他讲故事，哄他睡觉\x0d\x0a\x0d\x0a答案测评\x0d\x0a\x0d\x0a上述各题选a得3分，选b得2分，选c得1分，将结果分值相加\x0d\x0a75～60分：\x0d\x0a\x0d\x0a儿童儿童心理年龄的关键词是：幼稚。你的心理年龄只有10岁左右，你对这个世界还充满了好奇心，一切在你看来都是新鲜和有趣的。你对外界的反应很直接，对情绪的控制能力很差。如果说你的生理年龄超过了心理年龄，那么你会很难适应周围的环境。\x0d\x0a\x0d\x0a61～50分：\x0d\x0a\x0d\x0a年轻人年轻人心理年龄的关键词是：冲突。你的心理年龄在20～30岁，你已经有了自己的想法，也能控制一部分情绪和承担一定的责任。当你的理想化和现实发生冲突的时候，你会感到很痛苦，正在不断地摸索解决的办法。如果说你的生理年龄与你的心理年龄产生超过10岁以上的差异，那么你的适应能力有待调节。\x0d\x0a\x0d\x0a51～35分：\x0d\x0a\x0d\x0a中年人中年人心理年龄的关键词是：成熟。你的心理年龄在35～50岁，你完全知道怎么处理各种矛盾，你也知道自己的问题出在哪里，你有了丰富的社会经验和与人打交道的能力。对于生活中的大部分问题，你已经有了解决的办法。如果说你的生理年龄与你的心理年龄相差无几，那么你的适应能力已经很好。\x0d\x0a\x0d\x0a36～25分：\x0d\x0a\x0d\x0a老人老年人心理年龄的关键词是：固执。你的心理年龄在50～70岁，你认为自己已经完全了解整个社会的所有问题，你形成了自己的处世风格。遇到问题，你坚信只有你知道唯一的正确答案。内心深处已经逐渐拒绝接受改变。如果说你的生理年龄比你的心理年龄小，那么你需要的是打破固有的约束，跟上社会的步伐继续前进。\x0d\x0a\x0d\x0a摘自《大众点评网》

怎样测年龄

①能测出能的骨龄是骨骼年龄的简称，借助于骨骼在X光摄像中的特定建议用中国人自己的骨龄鉴定方法chn法，这个是国内最准确的测试生理年龄的方法分为6种方式,先分别测试,然后取6次测试结果的平均数就是生理年龄.②一是瞳孔大小.年纪越老瞳孔越小.瞳孔长4毫米为30岁,2毫米为60岁.由于瞳孔在强光下会收缩,所以应在正常光线下测量.③二是大脑活跃程度.由100开始倒数到零,每次隔7个数字(100、93、86……),并记下所用时间.时间如果少于20秒,就表示你的生理年龄在40岁以下,时间在25秒至40秒之间,则表示生理年龄没超过60岁.④三是眼角膜环.照着镜子观察眼球,会发现角膜围着一条白色曲线,曲线越长年纪越老.生理年龄达80岁时,会发现一个完整的角膜环.⑤四是皮肤弹性.捏着手背皮肤1分钟后放松,记录皮肤恢复正常状态的时间.皮肤越老复原时间越长.恢复时间少于1秒,表示生理年龄小于20岁,以此上长,1至2秒为30岁,3至4秒为40岁,5至10秒为50岁,11至30秒为60岁,33至45秒为70岁,45秒以上为80岁.⑥五是反应时间.尽快接住一把落下来的45厘米长的尺子,记录抓住尺子时的刻度.年纪越小,反应时间越短.14厘米以下表示不超过20岁,15至24厘米为30岁,25至29厘米为40岁,30至35厘米为50岁,40厘米以上为60岁.⑦六是平衡.左脚站立,右腿弯成45度角,双手放在臀部,闭上眼睛,记录右脚失衡落地的时间,这样做3次,计算平均时间.60至69秒为30岁,50至59秒为40岁,40至49秒为50岁,30至39秒为60岁,20至29秒为70岁,低于19秒为80岁.