测试你的能力,测试自己擅长的领域

智商测试:测你抽象思维能力的强弱

抽象思维能力有助于一个人在学习、生活和事业上得到很大的成就。依靠强有力的思维能力，能使我们在与人交谈时给对方留下好印象，若你总是词不达意，相信与你交谈将会是一件非常痛苦的事。 那么，你的抽象思维能力强吗？现在就来做些 智商测试题 测一测吧！

心理测试:别人眼里的你有多厉害?

心理测试：别人眼里的你有多厉害？

它是根据一定的法则和心理学的原理，使用一定的操作程序，给人的认知、行为，情感的心理活动，基于量化，心理测验时是心理测量的工具，心理测量的心理咨询当中能够帮助来访者了解他自己的情绪，行为模式和人格的特点。欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

心理测试：别人眼里的你有多厉害？ 篇1

1、你是个说话很直接的人

是的-2不是-3

2、你会避免说到别人的短处?

是的-3不是-4

3、你非常注意别人的情绪变化?

是的-4不是-5

4、你总是不好意思占别人的便宜?

是的-5不是-6

5、你喜欢探听别人的隐私?

是的-6不是-7

6、你是个不会隐藏自己情绪的人?

是的-7不是-8

7、你为了面子可以吃很多明亏?

是的-8不是-9

8、你总是不可避免的要对人产生怀疑，或是无理由的相信?

是的-9不是-10

9、你表面上坚决，其实内心经常犹豫?

是的-A不是-B

10、你是个很容易就对某件事情产生保护欲的'人?

不是-D是的-C

测试结果

A 、纸老虎

很多第一次看见你的人，都会觉得你是个厉害的角色，你的气质和形象很容易让人感觉到一种雷厉风行的感觉和不输别人的气场，可惜，你是个绣花枕头，你甚至不能算得上是一个聪明的人。

B、不怒自威

你不会要求自己的气势上压倒别人，但你会注意自己的情绪不要被牵着走，即使你知道自己已经被别人控制了，你依然可以装出一副我的事情我做主的样子，所以说，你是个把苦水自己吞的人。

C、大包大揽

你给人感觉很大气，什么都喜欢大包大揽，所以经常应承下一些不在你能力范围之内的事，而且一些不自觉的人更会把你当成冤大头，所以想想你为性格买了多少单，该改改了。

D、深不可测

你给人的感觉就是一个把自己隐藏的非常深的人，深不可测，好像跟你过招就一定会惨败一样，所以会有很多人把你当成隐藏的敌人，很少有人能看得见真正的你，所以有时候即使你真情流露，别人也不见得相信。

心理测试：别人眼里的你有多厉害？ 篇2

1、你出门前会照照镜子整理衣装吗？

是的→转2题

不会→转3题

看情况→转4题

2、你会因别人的怂恿而为不喜欢的东西埋单吗？

是的→转3题

不会→转4题

偶尔→转5题

3、你会经常陷入某件事的幻想里吗？

会，经常→4

不大经常→5

一般不会→6

4、你是否很喜欢猫？

是的→5

一般→6

不喜欢→7

5、你会质疑将来自己未必过得幸福？

是的→6

不是→7

不知道→8

6、你认为以下的难过中，哪种最难受？

失恋时→7

考试失利时→8

工作面试被拒时→C

7、当朋友发生争执，你乐意当和事佬吗？

是的→8

不是→9

看情况→10

8、你认为自己身边的朋友多吗？

5个以上→9

3至5个→C

很少，一两个→D

9、假如你门前有个小湖泊，你想在湖边种什么？

柳树→B

花→A

花树→C

10、假如长假即将到来，你计划打扫房子，会从以下哪个地方先开始？

卧室→D

客厅→B

厨房→A

测试结果：

A、别人眼里你是风雅的人

在别人的眼中，你属于有风度又优雅高贵的人，在接人待物方面一直都端庄娴熟，而且说起话来落落大方。这样的你，就算是在比自己经济更丰厚的土豪面前，就算对方连颜值都比自己搞，你还是能够游刃有余地应对，从不会表现出不好的印象。所以很多人都喜欢跟你相处，不管身份地位如何，你都能一视同仁，表现出高贵而又不失风度的一面，别人都对你评价很高哦！

B、别人眼里你是有趣的人

你偶尔会吟诗作对，也会谈凑些乐器，或是喜欢些古风古味的东西。你有着广泛的个人爱好，虽然还谈不上优雅有风度，不过你在别人眼中确实是个蛮有趣的人。你就像是活在自己快乐的小世界一样，玩弄着各种各样的兴趣爱好，而别人却觉得你这样挺好的，蛮有趣味性，相处起来也很有趣，可以从你身上了解很多的东西。

C、别人眼里你是温和的人

虽然你也很想成为风度翩翩的优雅人士，不过你在别人眼里更倾向于温和型的人。生活中的你并不大擅长社交人际，平时相比起出去嗨更喜欢宅在家里。这样的你在人前不大爱说话，更做不到能说会道，很多想说的话都只是憋在心里。但你在别人眼里却是个温和又不会给人麻烦的人，他们还觉得你还蛮懂得为人着想的。

D、别人眼里你是积极的人

或许你也想自己颜高又有钱，可以闲着做很多自己想做的事情，不过你也清楚自己没有这样的好命。而在别人的眼中，你属于积极向上的进取之人。你知道自己命不算很好，但你也不会浑浑噩噩地过日子，而是会积极争取更好的生活，努力让自己的人生更灿烂些。有时候难免会又苦又累，但你没有放弃。而这些都看在周围人的眼里，他们眼中你就是那样的积极正能量。

心理测试：别人眼里的你有多厉害？ 篇3

1. 你常常压抑自己的内心？

是的——转第2题

不是——转第3题

还好——转第4题

2. 你是一个比较开朗的人吗？

是的——转第3题

不是——转第4题

还好——转第5题

3. 你喜欢现在的自己吗？

喜欢——转第4题

不喜欢——转第5题

不确定——转第6题

4. 你对现在的生活满意吗？

是的——转第5题

不是——转第6题

还好——转第7题

5.你现在的想法越来越实际了？

是的——转第6题

不是——转第7题

不确定——转第8题

6. 你更可能写：

游记——转第7题

影评——转第8题

日记——结果A

7. 你曾经被人欺骗过？

是的——转第8题

不是——转第9题

不知道——转第10题

8. 你觉得自己挺聪明的？

是的——结果A

不是——结果B

不确定——转第9题

9. 你更喜欢哪种天气？

下雨——结果C

下雪——结果B

选不出——转第10题

10. 你觉得蓝色给你的第一感觉是？

忧郁——结果C

澄清——结果B

广阔——结果D

测试解析

A、才华

在别人眼里，你是一个有能力的人。也许你并不是那种锋芒毕露的人，但是只要和你深入地交谈，就会领略到你的才华。在你的内心里是有骄傲的成分的，不愿意与世俗同流，所以在大多数人眼里，又会有些距离感。

B、率真

在别人眼里，你率真可爱，有着独特的个人魅力。你待人友好而真诚，总是用善良的眼光去探索这个世界，很少甚至从不掩饰自己的内心。折让人觉得和你在一起很轻松愉快，可以真实地做自己。

C、内敛

在别人眼里，你是一个内敛的人，对于人或事，总是淡淡然，不太会去主动争取，做抛头露面的事情。你可能比较懒，只想安静地生活不受打扰，这样的你在与人相处的时候更常充当倾听的角色，会让人感觉到舒服。

D、现实

在别人眼里，你是一个现实的人。你不喜欢不切实际的幻想，对于自己分内事总是认认真真地完成。你会是一个很好的同事，和你沟通往往是和直接爽快的。但是作为恋爱对象，有时候你会显得不解风情，没有情趣。

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心理测试:你最出众的能力是?

你对自己的能力有了解吗？下面是一道心理测试题目，通过心理投射现象，挖掘出你内心的秘密，选择以下选项，笔者将会运用心理学知识，给大家做出专业的分析，找到你最突出的能力！ 1、对于别人奉承你的话，你持什么态度？ 很乐于接受，但觉得对方这么说肯定有什么目的→3 很高兴，而且觉得对方就应该是那么想的→2 2、你比较喜欢用什么装饰你的手机？ 手机套→4 手机挂件→3 3、你佩戴饰品有什么特殊作用吗？ 用于护身、只是一种习惯→4 具有特殊意义→5 4、你习惯用什么泡茶喝？ 茶包→5 散的茶叶→6 5、你佩戴墨镜最主要的作用是 用来挡风或太阳光→8 将自己真实的表情遮住→7 6、别人通常都把你当成一个很好的倾听者吗？ 是的→7 不一定→10 7、如果有必要的话你会选择带什么颜色的墨镜？ 红色或紫色→11 黑色或茶色→9 8、你有那种花一上午时间，为自己准备一餐精美食物的闲情逸致吗？ 有→10 没有→9 9、你到了一个城市，在条件允许的情况下，一定会去逛它的博物馆吗？ 是的→13 不一定→11 10、你对人对事还算有耐心吗？ 是的→12 不是→11 11、你会在别人不知道到的情况下去做一件赚钱很多但不体面的事吗？ 会的→12 不大可能→13 12、大家都觉得你说话很有意思吗？ 是的→15 不一定→14 13、你喜欢用什么颜色的笔写字？ 黑色→14 蓝色→16 14、你习惯用什么笔写字？ 钢笔→18 中性笔或圆珠笔→15 15、你认为别人会觉得和你说话很费劲吗？ 有这种情况→17 几乎没有过→19 16、你是那种对凡事都比较随意很好相处的人吗？ 差不多吧→17 不是→18 17、如果你发现一件对大家有好处的事，就会马上通知周围的朋友吗？ 应该是的→20 不一定→18 18、你比较喜欢看哪类电影？ 主色调以“喜”为主，夹杂一些很感人的情节→20 主色调以“悲”为主，但结局会让人感到一丝温暖→ C 19、你基本上是一个很守时的人吗？ 是的→ A 不是→ B 20、总是有很多人爱说你傻吗？ 是的→ D 不是→ E 选择A的你——审美 你的审美能力很强，对待时尚具有很强的敏感，相比平常人来说，你的眼光非常出色。同时你的领悟能力也很强，很多事情只要通过短暂的观察，你就会找出最终的答案。这种能力对你未来会很有帮助，让你会有很大的影响力。在朋友当中你也比较有威信，很多话会被其他朋友听进去，他们也非常乐于向你寻求一些建议，所以你的人际关系会非常好。 选择B的你——反应速度 你最突出的能力是反应速度，你的反应之快令常人无法企及。无论是面对他人的冷嘲，或者是对你进行称赞上，你总是会在第一时间就做出反应。这个主要和你敏捷的思维有关，你具有一个非常聪明的大脑，思考问题和解决问题非常快速高效。所以在你的朋友当中，你是非常受欢迎的，他们遇到一些难题拿不定主意的时候，都会主动寻求你的意见。你也总会给他们好的建议，很容易受到他人的欢迎。 选择C的你——洞察 你的能力主要突出在洞察上，头脑非常的冷静清晰，面对问题不会很慌乱，会冷静的思考解决问题的最好方式。并且你总能观察到一些细节，并且这些细节非常的重要，会透过现象看到本质。在和他人的交往当中，很多事情难以对你造成迷惑，你总会很好的面对，你看到事物不只是用眼睛，更重要的是用你的心。 选择D的你——领导 你适合做领导，因为你的领导能力非常强。这个主要和你的性格有关，因为你待人非常的真诚，不会耍一些小心机陷害他人。面对其他人之间的矛盾，你也会很好的调节，因此非常容易得到大家对你的认可。当然你也要努力提高自己能力，要学会与时俱进，不断的补充自己的能量，这样才会永久的保持下去。 选择E的你——理解 你主要突出在理解能力上，一些事情别人需要好几天才会理解，而你有可能听一遍就明白了。这是一种天生的能力，你要保持好这种优势。最重要的是不要因此感到骄傲，对自己有所放松，这样别人也会很容易追赶上你而且运用得最好的人。要学会时刻保持适当的紧张感，让自己不断地学习和进步。 结论：以上就是针对每个选项的分析，可以看得出每个人都会有自己突出的能力，重要的是学会取长补短，既要学会自信同时也不要骄傲，努力提高自己能力才是关键。

塔罗测试:你有多少软实力?

个人的成败往往都取决于软实力。你的软实力有多少呢？让塔罗牌来回答你的问题。请在上面牌面中任意选出一张看结果！ 选A：愚人 现在的你看起来硬实力和软实力都不够强大，不过对于你这样的人，上天也是眷顾的。你的各方面条件普通到不行，可个性却给人一种亲和力，这对他人来讲也是种无形的吸引，贵人们总是在你最需要的时候出现。如果你想好了要下定决心去做一件事情，好运也会接踵而至，要知道，运气也是实力的一种。 选B：星星 拿到这张 塔罗牌 的你看起来并不太灵光，也不够精明，甚至有点大智若愚。他人眼中的你并不是个能力有多优秀的人。只是加上良好的个人魅力，会使得他人心甘情愿为你办事。你这一生各方面撞到的好事儿，都与你超凡的软实力是密不可分的。而在他人看来，着实有些羡慕妒忌恨。 选C：皇帝 软实力这个词儿，对你是极陌生的。皆因你素来是个要求颇高的人，尤其对自己各方面能力的要求。你有着一种与生俱来的自信心，即使在最困难的时刻也不会被。在他人眼中你有很不错的软实力，只是你从来不屑也不擅于发掘和利用。使用软实力对你来说是件很别扭的事情，因此，你将来的成功多数得益于个人硬实力。 选D：月亮 你真的有点可怜，不仅没有过硬的硬实力，也缺乏过人的软实力。你的缺点在于不擅于待人接物，且胆小又怕事。一旦遇到挫折，想法总是变得很消极。就算好运来到你身边，也会被不小心放走。就凭你的个人能力要想做成什么事情，还是得先学会如何赢得他人的尊重与赏识。否则，这一辈子也就这样了吧！

测测你哪方面最有天赋,怎样可以知道自己唱歌有没有天赋?

提起测测你哪方面最有天赋，大家都知道，有人问怎样可以知道自己唱歌有没有天赋？另外，还有人想问测测你哪方面最有天赋，你知道这是怎么回事？其实怎么测试自己有哪方面的天赋？下面就一起来看看怎样可以知道自己唱歌有没有天赋？希望能够帮助到大家！

来做一个快速阅读测试,看看你的能力如何?

下面的小文章是一篇阅读测试（字数：3380）。请大家放松心态来完成这个测试。不要过于紧张，还没开始就担心自己的水平太差；也不要刻意加快速度，平时怎么读现在就怎么读。否则不仅会影响你对文章内容的理解，也无法反映你的真实水平，并扰乱接下来的训练进度。 阅读能力包括两方面的指标：一是速度，二是理解。 测试速度需要准备一个计时器，具体的计时工具大家可灵活选择。 至于理解程度，暂时会用简答题的形式来进行测试。请大家在阅读完以后，根据自己的理解和记忆写出答案的要点。 事不宜迟，现在就让我们开始第一个阅读测试吧！ 我们的祖先第一次从树上跳下来直立于地面的时候，生存守则只有一个字：跑！人体的整个生理构造也只是为了一个单纯的目的——运动。原始的人类之所以需要运动，不是为了减肥，也不是想练出6块腹肌。它们不仅要在野外围捕野牛等猎物以维持生计，还要躲避剑齿虎这类猛兽，保全自己的性命。 人类这一物种进化至今，生理构造并未发生太大的变化，运动始终是我们最重要的本能之一。据统计，一个学龄前儿童每天跑动的距离平均不下10公里。但一旦背上书包、步入校园，他就不得不老老实实地坐在书桌前，逐渐忘记了自己爱蹦爱跳的天性。长大成人后，大多数人更是在办公桌前一坐就是一整天。这样的生活方式迫使人体违背直立的自然法则，在膝盖和腰腹处弯出两个生硬的直角。当然，如果仅从进化的角度来说，人体总有一天会进行相应的变化来适应这种缺乏运动的生活。可是这一过程少说也得持续10万年，我们估计是等不到这一天了。 谢天谢地，科学家发现了有氧慢跑这个救星。所谓有氧，就是人在慢跑的过程中吸入充足的氧气，从而不过度消耗体力，而且可以使肌肉在供氧充足的条件下燃烧脂肪。有氧慢跑的益处可以说是数不胜数，但无氧跑却绝对是百害而无一利。在无氧跑的过程中，我们的身体负荷加重，肌肉供氧不足，只能消耗碳水化合物来快速获取所需的能量。在这种状态下，身体不但无法燃烧积聚的多余脂肪，肌肉内部还会生成乳酸，产生疲劳感。 一旦过多的乳酸进入血液，身体各部位的肌肉就会出现供氧不足的现象。具体来说，只有当血液中乳酸水平低于每升4毫摩尔时，肌肉才能得到充足的氧气供给，开始燃烧脂肪。一旦乳酸水平超过了这个临界值，身体就会自动切换到无氧工作状态，从燃烧脂肪转为燃烧糖类。运动医学教授理查德·霍斯特博士曾组织过这样一个测试：他在科隆的某个公园里随机征集了50名志愿者。他们都有晨运的习惯，而且确信自己一直都是在进行有氧运动。可是，白纸黑字的血液检验结果却出乎每个人的意料：这50人当中，居然没有一个人的乳糖水平处于健康的有氧范围内。 换言之，他们的实际运动强度都远远超出了真正意义上的“慢”，一克脂肪都燃烧不掉。那么，究竟怎样的运动强度才是有氧运动呢？要想知道自己的身体究竟处于哪种工作状态，最直观的测量指标就是脉搏，因为心脏是无法处于缺氧状态的。说白了，就是跑得越快，心脏跳得越快。相信大家都见过那种脉搏与燃脂效果的对照表，但是这种简单对应的数据过于笼统，只能反映平均水平。每个人能承受的运动强度不同，所以理想的有氧脉搏范围也因人而异。因此，要想找出最适合自己的有氧脉搏范围，还是要咨询专业的运动医师，通过一系列的测试来得出科学的结论。为了达到最理想的效果，我们应该坚持每天慢跑30分钟。根据我的经验，最合理的慢跑时间就是早上起床后的半个小时。首先，这段时间一般不会与其他工作和学习安排发生冲突。而且，经过一整夜的消化，我们的胃部已经完全没有碳水化合物等食物残渣了，负责燃烧脂肪的酶此时分泌得最为旺盛。因此，只要掌握好慢跑的强度，大脑就会得到充足的氧气供应，我们会感觉到神清气爽、思维敏捷。我们大可以充分利用这一小段时间来安排接下来的工作日程。算下来，仅仅是早起30分钟，就能让自己一整天都保持大脑清醒、身心愉快，何乐而不为呢？是不是有点动心了？接下来，我还想详细地介绍一下有氧慢跑的种种益处，好让大家尽快下定决心，开始这项有益的训练。 医学专家米歇尔·史皮茨巴特（Michael Spitzbart）博士的研究表明，慢跑能够使大脑供氧水平提高10倍。与之相比，现代最先进的治疗老年失忆症的药物只能提高5%的供氧量，用于医疗用途的有氧治疗也只能提高25%，效果微乎其微。随着脑部供氧水平的提高，人体内促肾上腺素（ACTH）的分泌会加速。肾上腺素有“创造力荷尔蒙”的美称，它能够刺激大脑活动，使思维变得更加敏捷，同时激发创新的灵感。此外，我们的脑细胞间隙中其实长期积聚着各种各样的坏死脂肪细胞，而肾上腺素就是医学界迄今为止发现的唯一能够有效溶解这些坏死细胞的物质。坏死细胞被溶解后，大脑的神经变得兴奋，思维会更加敏捷。由于人体在这个过程中会释放更多的神经递质，加快脑细胞之间的信息传导，所以记忆力和学习能力也会同时得以提高。这就是我们在跑步的过程中常常感觉问题迎刃而解的原因。 在有氧慢跑的过程中，我们的身体处于持续燃烧脂肪的状态，大脑就能得到更为充足的糖类供给。这样一来，不仅体内的血糖水平能够保持平稳，我们的精神状态也会变得更加积极，能够长时间集中注意力，持续调动思维也更活跃。相反，如果一个人长期从事脑力劳动又缺乏运动，他的肌肉就会不断燃烧碳水化合物来获取能量，导致血糖值下降。这样一来，大脑工作所需的糖类就会供应不足，结果就是注意力明显下降，整个人也疲惫不堪，打不起精神。运动的时候，体内的肾上腺素分泌会不断减少，而这种激素正是造成心理压力的罪魁祸首。众所周知，长期处于高压之下的人是很难理清思绪、高效工作的。因此，随着肾上腺素水平的下降，我们的工作效率和处理问题的能力就会不知不觉地提高。从生理角度来讲，肾上腺素也不是什么好东西。过多的肾上腺素会对血管内壁造成伤害，使之多孔化，更容易出现血脂沉积的现象，导致动脉硬化、中风和心肌梗塞。 神经心理学教授汉纳·厄特尔（Henner Ertel）博士的一项研究结果或许能够更好地证明慢跑对提高智商的促进作用。通过对比分析3万名研究对象的数据，他发现将有氧运动与学习训练相结合，可使智商值在36周内平均提高27%。 从医学角度来讲，心理上的幸福感其实是由体内的激素水平决定的。内啡肽就是其中最重要的一种。这种激素堪称人体的“天然鸦片”，它能够加快神经冲动的传导，从而产生兴奋感，使人身心愉悦，进入一种类似吸毒过后的飘飘然的精神状态。另外一种能够给人带来幸福感的神经递质就是血清素，即五羟色胺。几乎所有抗抑郁剂的药理其实都是通过提高血清素水平来达到稳定情绪、缓解焦虑的作用的。在有氧慢跑的过程中，人体会自然而然地分泌出大量的这类神经递质，让我们在毫无副作用的情况下享受幸福的感觉。 德国维尔茨堡大学的行为心理学教授乌尔里希·巴特曼（Ulrich Bartmann）博士发现，凡是定期进行适量、适度慢跑运动的人，情绪都更为稳定，与人交际的能力也会更强，且不容易产生自闭倾向。 正确的跑步训练能够强化人体的免疫系统。仅仅是慢跑30分钟，血液里杀伤细胞的含量就会增加31%。这种细胞一般又被称为“K细胞”，负责抵抗病毒、细菌及癌细胞。但是，一旦运动强度过大，人体就会进入无氧状态，生成更多的自由基。自由基会对血管壁和整个免疫系统造成伤害，是人体老化的罪魁祸首。所以，有氧慢跑重在一个“慢”字。 除了强化免疫系统，长期慢跑对我们的身体健康还有许多其他益处：它能够让我们的心脏体积增大、厚度增加，从而变得更加强壮。每次心脏搏动泵出的血液多了，脉搏自然就会减慢。此外，运动还能持续刺激和锻炼身体各部位的软骨和骨骼，让我们的关节与骨骼变得更加强健。 我在文章开头已经提到，慢跑能够促进燃烧脂肪的酶的生成，从而降低人体的胆固醇水平，燃烧并且消耗长期积聚在人体组织和细胞表面的各种油脂。此外，由于肌肉内的毛细血管数量会随着锻炼不断增多，血液的养料运输效率就会不断提高，血管也会变得更加年轻，更加健康。慢跑还能降低胰岛素水平，对预防糖尿病和降低老年糖尿病的发病风险都有不错的效果。因为，胰岛素的作用就在于降低血糖，而人体一旦习惯了低浓度的胰岛素，各器官的细胞就会对胰岛素的释放更加敏感。 与现在市场上五花八门的减肥偏方相比，有氧慢跑是唯一一种长期有效且不会反弹的减肥方法。因为，经过长期的锻炼，不仅肌肉比例有所上升，体内负责燃烧脂肪的酶也将保持在一个较高的稳定水平上。只有这样“双管齐下”，才能真正减掉身上的赘肉。更加不可思议的是，长期运动能使身体的新陈代谢率至少提高25%。这样一来，无论你是坐在办公桌前，还是赖在沙发或吊床上，甚至连睡觉的时候，你的身体也会自动燃烧多余的脂肪。 带着微笑慢跑 我还要不厌其烦地强调最后一遍，一旦跑步的速度太快、强度太大，人体就会进入无氧状态。在这种状态下，我们非但享受不到以上列举的种种益处，反而会抑制人体自然的免疫机制发挥作用，会觉得越来越疲劳、越来越不健康。所以，如果你下次跑步时再碰到那种满头大汗、见人就超的傻瓜，你只需要保持微笑即可，因为只有你才知道有氧慢跑的秘密。 我的阅读时间：分钟______秒 = ______秒 请大家根据自己的记忆简要回答下面的问题。注意在答题的过程中绝对不可以偷看原文！ 文章的开头提到了人类的祖先。请问他们运动的两大目的各是什么？ 为了适应现代的生活方式，未来人类的身体构造必将有所进化。这一进化过程大约需要多长时间？ 有氧慢跑与无氧跑有什么差别？ 神经心理学教授汉纳·厄特尔博士得出了什么研究结果？ 为什么清晨是进行慢跑的最佳时间？ 作者分别用哪三个小标题来总结慢跑的益处？ 药物、有氧治疗和有氧慢跑各能使脑部供氧提高百分之几？ 肾上腺素这种荷尔蒙对人体有哪些益处？ 理查德·霍斯特教授做了什么实验？得出了怎样的结论？ 慢跑对身体健康有何益处？打分的时间到了！请大家参考以下答案，计算出自己的最终得分。 答对全部要点得10%； 如要点有所遗漏，则按5%计算； 完全没有答对显然就是0。 10道题的得分加起来就是你的总分，这个百分数就代表了你对整篇文章的理解程度。 假如你完全答对了4道题，部分答对3道题，那总分就是55%。 计算完毕，请将测试结果填在答案后面的方框内。 参考答案： 文章的开头提到了人类的祖先。请问他们运动的两大目的各是什么？ 围捕猎物（如野牛） 躲避猛兽（如剑齿虎） 为了适应现代的生活方式，未来人类的身体构造必将有所进化。这一进化过程大约需要多长时间？10万年 有氧慢跑与无氧跑有什么差别？ 有氧慢跑时，人体供氧充足，体力消耗适宜，肌肉能够燃烧脂肪 无氧跑时，肌肉供氧不足，因此非但不会燃烧脂肪，反而会生成乳酸 神经心理学教授汉纳·厄特尔博士得出了什么研究结果？ 有氧运动与学习训练结合，有助于提高智商（36周内平均提高27%） 为什么清晨是进行慢跑锻炼的最佳时间？ 这段时间一般不会与工作和学习安排有冲突 人体负责燃烧脂肪的酶分泌最为旺盛 可以利用这段时间来安排一整天的工作日程 一整天都可以保持大脑清醒、身心愉快 作者分别用哪三个小标题来总结慢跑的益处？ 慢跑让你变得更聪明 慢跑让你感觉更幸福 慢跑让你身体更健康 药物、有氧治疗和有氧慢跑各能使脑部供氧提高百分之几？ 药物： 有氧治疗： 有氧慢跑： 肾上腺素这种荷尔蒙对人体有哪些益处？刺激大脑活动，使思维变得更加敏捷 激发创新的灵感 溶解积聚在脑细胞之间的坏死脂肪细胞 理查德·霍斯特教授做了什么实验？得出了怎样的结论？ 他在科隆某公园里找到了50个正在慢跑的志愿者，测量他们血液中的乳糖水平。结果发现，没有一个人的乳糖水平处于健康水平，身体无法燃烧脂肪 慢跑对身体健康有何益处？ 增强免疫系统功能 强化心肌 强健骨骼与关节 降低胆固醇水平 降低胰岛素水平 燃烧更多脂肪 我的理解程度：_________________________ 这篇小文章是否已经让你有点动心，想要开始慢跑锻炼呢？ 测试理解程度利用事先准备好的问题来测定一个人对文章的理解程度，其实是欠妥的。首先，出题者一般都只会考虑到题量的限制，无法考察对全文的理解程度。此外，出题者只能按照自己对文章的理解归纳出考点，这就牵涉太多的主观因素。还有一个最明显的问题就是，我们已经不是小学生了，平时阅读的文章或者书籍都不会附上类似的习题。一旦我们对这种测试的方法产生了依赖，以后就根本无法控制自己的理解进度。所以，我们在刚开始的时候就必须做好心理准备，上面那10道题和你的最终得分只是阅读能力训练的起步阶段的辅助工具而已，其作用仅在于给大家提供一种更为简便且直观的评判标准，好让大家借助这个量化的指标来掌控自己的进度。 随着训练的深入，我会带着大家尝试一种新的自测方法。我们会通过复述来反观自己对一篇文章的理解程度。从严格意义上来说，复述并不是什么太新鲜的招数。相信不少人都有过这样的经历：辛辛苦苦读完一篇文章，以为自己已经理解透彻，可一旦有人问起，自己却充其量只能想起作者的几句话，而说不出整体的脉络。如果遇到这种情况，那就说明我们还没把原文的内容变成自己的。如果相反，我们可以用自己的语言顺利地复述出原文的大致内容，还能回答别人随机提出的具体问题，那整个阅读、理解和吸收的过程就算是圆满完成了。从这一点我们可以看出，理解和记忆是密不可分的。 既然如此，我们就可以根据回忆的内容大致判断出自己理解能力的高低。如果完全无法复述原文，理解程度自然就是0；如果仅能复述出最重要的内容和整体脉络，却无法讲出次要点，那你理解了50%左右。依此类推，在复述整体要点时有所遗漏，理解程度就介于0~50%之间；在所有要点的基础上还能回忆起部分次要点，理解程度就是50%~100%。最后，100%就意味着你不仅可以复述所有的要点和次要点，还能用自己的语言来描述部分细节。当然，所谓100%并不是要求大家连标点符号都烂熟于心，更不是通篇背诵下来。况且，只要不是诗词，我们也完全没有必要达到这种记忆的程度。虽然复述并不是唯一一种有效的自测方法，但它对阅读能力的要求却绝对是最高的。不用多说大家都知道，在短时间内阅读、理解并且记忆整篇文章的细枝末节绝非易事。