测试身体缺水的方法,检测身体缺水怎么办

脸刺痛是缺水吗(教你如何判断皮肤是否缺水)

“有时候敷面膜刺痛，不是说因为缺水严重吗？”

你的皮肤是不是缺水？你可能不知道，你也不知道怎么去判断，也不知道怎么去做检测，于是当使用护肤品后出现痒、刺痛等症状时，有人告诉你是缺水，你也 相信了。

还有人告诉你，脸上出油多也是缺水的原因……今儿就要分析一下，到底什么才是缺水，以后谁再说你的皮肤缺水，就给她一个白眼吧。

渴了

一道脑筋急转弯的题目：如何知道自己的身体缺水了？

你可能会想到很多答案，什么皮肤不饱满没有光泽了、排尿少了……其实，你的 身体会给你发出一个明显的信号，那就是口渴了。

是的，如此简单有效，口渴了，让你去找水喝，及时给身体补充水分。

同样的道理：

问什么时候需要吃东西？

答：饿了。

问：什么时候需要睡觉？

答：困了。

好了，现在是不是明白了点什么？那么，皮肤什么时候会缺水呢？

皮肤缺水

如果有人告诉你：

喝下这杯水，你会发现口渴了；

吃了这碗饭，你会发现自己饿了；

……

你一定会认为这是在骗你。那么，如果告诉你：

用了护肤品后脸痒、刺痛，是因为皮肤缺水。

你怎么就信了呢？如同渴了、饿了、困了一样，如果皮肤缺水，在没有使用任何产品时，身体就会给你信号的。比如：

小腿外侧出现的鱼鳞一样的干纹；

脚后跟出现的裂纹；

脸上紧绷、起皮，甚至干裂、痒刺。

注意，判断皮肤是否缺水，一定要在没有使用任何护肤品的前提下。

护肤品的刺激

护肤品对皮肤的安全性是相对的，没有绝对安全的护肤品。换句话说，护肤品里的成分对皮肤的刺激性是分高低的。

如果你用了某个护肤品，脸上出现了痒、刺痛的症状，那是皮肤给你的信号， 告诉你有刺激了，赶紧洗掉吧。

做个简单对比试验就好了，这时候涂凡士林，一般是不会出现痒、刺痛的。是不是明白了什么？

对于皮肤来说，主要的功能是防御。如果化学成分进入了皮肤深处，到了活细胞周围，是有可能产生刺激的。而皮肤不吸收凡士林，一直待在皮肤表面，就不会 对皮肤产生刺激。

所以，以后再使用任何产品出现了痒、刺痛等，不要怀疑，赶紧洗掉吧，这不是你皮肤缺水，要么是产品的刺激性大，要么就是你皮肤的防御力下降了。

皮肤水分

有必要了解一下你皮肤的水分，不然容易被人忽悠。

记住下面几点：

1）真皮层一般不会缺水，水分含量保持在70%左右

2）表皮最外面的角质层，含水量在10%～20%，高了不好，低了也不好；

3）皮肤出现干裂时，说明角质层的含水量低于10%了。而一般的起皮，只是表 示皮肤干，快接近较低的含水量了。

再强调一下，当你脸上没有涂任何东西，出现紧绷、起皮时，就需要涂保湿产 品了。干裂就更不用说了，那是严重的皮肤缺水。

还有，角质层含水量的上限是20%，你千万不要觉得很低，想通过各种补水让含 水量再上去一点。那样做的后果是降低了角质层的屏障和防护能力，皮肤的结构会 变得疏松，反而容易发生痒、刺痛、发红甚至粉刺痘痘等皮炎症状。

水分检测

有些好奇宝宝肯定想知道，有没有什么方法能检测出皮肤水分呢？

目前有两种方法：

1）表皮水分数值检测

就是大家经常能看到的，用个带屏幕显示的笔一样的仪器往皮肤表面一靠，然 后就出来一个数值。很多商家用涂护肤品前后的水分增加，来告诉你保湿有多好多 好。

其实这个测出来的不是角质层的含水量，而是皮肤表面的水分值。也就是说， 你洗手前后测出来的值是完全不一样的，洗手后立刻测，水分值绝对会超过50。

这个数值其实没有多大的意义，和环境湿度、和你是否出汗有关，和皮肤表面 涂抹的产品有关，并不反映真实的皮肤水分含量。

2）经表皮水分流失数值检测

这需要更专业一些的仪器了，我买过一套德国的皮肤检测仪器，花了近20万。 去年做了几百个人的测试，得到各种皮肤数据，其中就有经表皮水分流失的数据。

其实，这个检测值也不是皮肤水分的真实反映，只是检测你皮肤屏障能力的好 坏，数值越高，说明皮肤水分挥发越快，皮肤锁水能力越差。

一般而言，干性皮肤的数值会高一些，因为经表皮水分流失得更多。

好了，说了这么多，我就是想告诉你：

■ 一般人们所说的皮肤缺水，指的就是角质层的含水量偏低。

■ 皮肤是否缺水，裸脸时的紧绷、起皮、干裂就是最简单的判断方法。

■ 而使用护肤品导致的痒、刺痛等，要么是护肤品成分进入皮肤产生刺激 了，要么是你皮肤的防御力下降了。

如何判断自己身体是否缺水

身体缺水的“表情” 身体缺水的主要表现为口干（缺乏唾液，夜间睡眠时也需饮水），眼干（泪少或无泪，眼内有异物感、烧灼感、分泌物多、视物模糊等），鼻腔干燥，咽喉干燥，皮肤干燥脱屑，毛发干枯，肠道干燥，关节肿痛等。长期的电脑辐射、空调恒温、垃圾食品、压力、紧张、焦虑，都可以使我们所处的空间迅速沙漠化。 血液：血液缺水会导致血液黏稠度升高，进而影响血液循环。容易感到恶心、心悸、头昏、乏力，引发多种心血管疾病。 大脑：体内缺水是导致血液黏稠度过高的重要原因，也是引起脑血栓的重要原因。 肠胃：缺水导致消化液不足，影响食物的消化吸收。肠道干燥，食物残渣就会在肠道内聚集转化为毒素。 眼睛：健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液，但是长时间面对电脑，会使泪液快速蒸发。空调环境下湿度低，可使干眼症加剧。 口腔：唾液不够直接导致口气难闻，罹患龋齿和口腔溃疡的几率也会迅速增加。 肺脏：一旦“肺燥”，口干、咳嗽、便秘、小痘痘、口腔溃疡都会冒出来生事儿。 肝脏：肝脏是人体情绪的调节器。肝脏缺水的人更爱焦虑、抑郁、暴躁。不良情绪又导致肝脏消化、代谢、解毒以及免疫功能的下降。 如何补水： 饭前饭后不要大量饮水。饭前适量饮些酸梅汤，西红柿汤、橘叶、橙叶等含酸汤水，既有利于保证消化系统分泌足够的消化液，帮助消化，促进食欲，又可以补充维生素c，还可以防止中暑，但如果饭前大量饮水，会冲淡胃液，影响消化。饭后，食物占据了胃的大部分空间，如果还大量饮水的话，不仅会冲淡胃液，使人体杀菌能力大大降低，而且因为饮水过多而增加胃、心脏和肾脏的负担。因此，劳动之后应先喝水再吃饭，而且一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟再喝。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。老人对口渴不敏感，应主动少量多次饮水，每天以1500～2000毫升为宜。 饮水需补盐 夏日出汗后，有些人只顾饮水解渴，而忽视了补盐。由于出汗时失去大量水分的同时也失去较多的盐分，体内渗透压失去平衡，这时饮下去的水无法在细胞内储存，又会随汗排出体外，排汗又带出盐分，形成越喝越渴的恶性循环。严重者可引起肌肉无力、疼痛甚至抽搐。因此，炎热的夏天，特别是大量出汗后，应适当喝点淡盐水。 口渴勿狂饮 有人贪一时痛快，口渴时大量喝水。这些水一下子积聚于胃肠，除胃部感到沉重闷胀外，还影响膈肌活动，影响正常呼吸。大量水分进入血液，可使血容量迅速增加，心脏负担突然加重，导致心肺功能异常。口渴狂饮会使体液中水与盐失去平衡，轻则引起胃肠剧痛，重则危及生命安全。 出汗莫食冷饮 吃冷饮也大有讲究。杜主任说，冷饮能清暑解渴，不愧为夏日人们度暑的佳品，但如果饮用不当，就会影响身体健康。 不要贪多。因为食用冷饮过量，会冲淡胃液和抑制胃酸的分泌，不利于食物的消化，会减弱胃的杀菌能力，从而影响人的身体健康。 大量排汗时，不要立即喝饮料。因冷、热的急剧变化会让人体感到难以适应，容易导致对人体的伤害。 慎喝过凉的冷饮。冷饮过凉，喝得太多太急有可能使胃肠产生痉挛，引起剧痛。 有些病人不宜喝冷饮。冷饮能使人体的毛细血管产生收缩，因而心血管病、支气管炎、咽喉炎、胃肠炎、胆囊炎患者不宜饮冷饮。 这样的水不能喝 生水易传染疾病，不能喝。过夜的温开水，经过多次反复煮沸的残留水，蒸饭剩下的蒸锅水都不能喝。这些开水中所含的亚硝酸盐含量较高，饮用后对人体具有潜在危害。 适量食用水果补水 适量进食些新鲜瓜果和以“茶”代水。夏天瓜果异常丰富，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既可以当菜，又可以补充水分和营养，让这些新鲜的瓜果成为辅餐，实在是一种既经济又实用的良好习惯。此外，在家中常备些具有药理功效的金银花茶、菊花茶等凉药茶，对防止中暑和预防某些皮肤病更是大有裨益。 运动后不要狂饮 夏天也是一个运动的季节。因此运动后补水更为重要。专家在此提醒，运动后不能一次性快速大量饮水。夏天运动后虽然会大量失水，但也不能快速大量地饮水，而要“细水长流”。专家认为，为弥补运动的失水，应该在运动前、运动中、运动后给予补充，并且建议在运动前饮水300—500毫升，在运动中每隔15分钟饮150—250毫升，在运动后再补足所需的水分。 过量饮水易致“水中毒” 在一般人印象里，多喝水是好事，但专家提醒，过量饮水可导致“水中毒”——也就是“脱水低钠症”。 专家认为，大量出汗后又大量补水更易导致水中毒。有些人在夏天干渴得难受时，或在运动、劳动出汗之后，一口气来个牛饮，觉得很痛快、很解渴，岂不知这是错误的饮水方法。因为人在劳动、运动之后或者经历过酷热煎熬，身体出了很多汗，这不仅丢失了水分，同时也丢失了不少盐分。如果一次大量喝进白开水而不补充盐分，水分经胃肠吸收后，又经过出汗排出体外，随着出汗又失去一些盐分，结果血液中的盐分就减少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿，造成水中毒。这时人就会觉得头晕、眼花、口渴，严重的还会突然昏倒。 专家介绍，人在大量出汗后感到口渴，并不完全是体内缺水，而是唾液量少而稠，嘴里发粘，咽喉干燥引起的感觉。这时喝水应先用水漱漱口，润湿口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一会儿后，再喝一些，这样分几次喝，就不会因“水中毒”而损害健康了。他们说，劳动或运动出汗后，若能及时补充点淡盐水，那样会更好。

缺金木水火土怎么测算,怎么算金木水火土命里缺什么

提起缺金木水火土怎么测算，大家都知道，有人问如何知道自己缺少金木水火土？另外，还有人想问金木水火土怎么查五行缺什么？你知道这是怎么回事？其实怎么看五行缺什么（金木水火土），下面就一起来看看怎么算金木水火土命里缺什么，希望能够帮助到大家！

如何判断皮肤缺水?

皮肤缺水分4种程度，各种程度的现象是：1.轻微缺水：肤色暗哑、泛黄、常油光满面，欠缺光泽；2.中度缺水：皮肤粗糙不上妆，涂上粉底后细纹立即浮现；3.极度缺水：肤质粗糙，鼻翼毛孔粗大，细纹越来越明显；4.严重缺水：细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角的皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。那么到底该如何补水让皮肤恢复活力：1.多喝水。我们身体的绝大部分都是由水组成的，每天八杯水不仅可以保证身体健康，同样可以让肌肤水嫩，也许八杯水对于我们说是个负担，但是我们可以选择少量多次的办法来加大饮水量，千万不要等到口渴的时候才去喝水哦。2.加强基础护肤。妹子们常常以为每天涂上保湿水和乳液就可以保证水分了，那就大错特错了，由于季节的变化和生理的调整，所需水分也会发生变化，当你的脸出现干燥缺水状况时，简单的保湿水和乳液已经不够了，要搭配精华液给皮肤补充水分，同样也可以取维生素E胶囊中的精华混合保湿水一起使用，不仅锁住脸上的水分，还具有美白功效哦。3.补水面膜。面膜对于女孩来说是改善肌肤不可少的利器，皮肤在干燥缺水的情况下需要大量补水，这时采用补水面膜给皮肤强力补水，连敷一周后，脸部刺痛就会有明显的改善。4.饮食清淡，食用新鲜水果。清淡的饮食可以保证体内的水平衡，新鲜水果中的维生素有助于皮肤的修复再生，使皮肤回归往日的光彩动人。5.空气加湿器。空气加湿器对于生活环境干燥的美美是个不错的选择，它不仅可以改善室内的湿度，还可以随时给皮肤补水，保持皮肤的湿度。6.纯净水敷脸。用纯净水将未使用过的纸膜浸湿，然后敷在脸上，十五分钟后取下，涂上保湿水和乳液，给皮肤一个休息的时间。一般来说，肌肤保湿有两大最佳时段，一是清晨起床的那段时间，那时肌肤刚经过一夜沉睡，肌肤处于极度干燥缺水状态，此时为肌肤补水保湿，能够取到最佳的护肤作用。二是晚上临睡前的时间，那时的肌肤吸收力是一天之中最强，此时抓住那段时间补水保湿，能够起到巩固修护的作用。

人的身体缺水会出现什么情形

虚脱最后死亡。

怎么看命里缺什么五行,测五行缺什么

所谓五行指的就是金木水火土，在命理学中，人们的命理也有五行之说，而生活中只有极少数的人是五行平衡，什么都不缺的，大部分的人在命理五行中总难免会有缺失；那么出生日期查五行缺什么是怎样的呢？下面是我整理的相关 ，让我们一起来看看吧！怎么从出生日期查五行缺什么？ 比如说公历2月19号到5月4号出生的人，饿金命，你的命里面缺金，叫饿金命。在这个时候出生的人，命里缺金，木旺。你要补救的，比如说你需要挂件的东西就要补金。怎么样补法？包括你戴的东西，戴一些铂金或者是黄金镶嵌的挂件。 比如说脖子上，这时候你的手链可以戴金镯子，或者是白颜色的手链，也可以戴我们常戴的有一种玉、翠和水晶，都代表金，水晶链包括水晶手链。最有效力的，比如说挂坠，十二属相中，饿金命了，你可以做一个猴，或者是公鸡作为挂坠挂在胸前，这比较吉祥。鸡能补你命里的金，遇到好运，又能补到你的五行，达到旺运旺财。 夫妻方面，容易找到心想事成、非常开心的对象。比如说男的找不到女的，女的也没有找到老公，为什么？就是你的命里缺金，你金没有达到度量，所以，你往往遇到这些的时候，或者说财运上、婚姻上达不到心想事成。我这是给你讲挂件，你什么命选什么样的挂件和家里的摆设，我讲完这个以后，着重再给你讲家里适当的摆放。比如说你缺金了，家里可以摆白色的水晶球。 门和客厅可以摆红的或者是紫水晶、白水晶，也可以摆一些铜的公鸡，或者是马，或者是猴，这些都利于事业。比如说你平时穿衣服也要搭配，穿白色的，白色代表金。不能穿红色的，多穿白色的对你最好。家里装颜色点缀以为最好。特别是这些缺金的。 2月19号到5月4号出生的，这是饿金命，穿衣服穿白色的，挂件多挂白色的水晶，或者是铂金、戒指、白项链、珍珠链，这些都是白色的，对你的命局起到补金的作用，你金补好了，你自然旺运。你就有好运。如果你补不好，在平时中就没有好运。特别是旺事业、旺财、旺家庭、旺夫、旺妻起到一定的作用。最主要的是身体健康，他肯定起到一定的作用，金不够，呼吸和睡不好觉，都有问题。穿衣、挂件以这些颜色作为点缀。下面讲一讲5月5号到8月7号生的，5月5号到8月7号生人叫饿水命，命里缺水。饿水命的人以黑色为主，你穿衣、挂包、手机颜色一定要用黑色，来补救、加强你的旺运。家庭里面以海蓝色、蓝色为点缀。不是说为主色，而是为点缀。比如说家里的开门，大厅里面益放鱼缸，那就是求财容易、事业容易。平时穿衣服以天蓝色、黑色为大局。 如果你放不了、不能放鱼缸，你可以在你家里面贴一张大的山水画。也达到了对你补水的运，达到了旺运。一定要开门见到山水画，或者是让人给你写一幅字。白纸黑字代表金生水，字是黑的代表是水。在你命局里面，会发生变化。如果志，可以戴一个金猪，如果是手链，可以戴黑色的，黑色的代表水。你缺的是财运，能补财。以黑色的为主，如果要是戴挂件的东西，可以戴一个猪或者老鼠。 这都是与水有关的。或者一个玉石做的小金蝉作为挂坠，这些都能够达到你旺运的目的。在你的命局里面发生变化，这个变化就是你进行弥补。家里的装修，志缺水，你家的灶台可以用黑色的大理石。如果男同志是5月5号到8月7号生的，你的客厅、窗台、地板砖可以选择黑色的，黑这些大理行装修。它也代表是一种对你的命局中起到弥补的作用。这是5月5号至8月7号命局里缺水需要补救的。 下一个是8月8号到11月7号生的人，是饿木命，金旺，缺木，饿木命，穿衣服多穿绿色的，挂坠最好用翡翠和玉，买只小玉兔，或者是翡翠的兔子挂在脖子上，达到旺运的目的。家里面的装修，客厅多放一些大的圆叶的植物，特别是木本的植物。可以达到旺运，可以夫妻感情。 只要你命里补救了，你心里面想办的事情，就可以心想事成，达到旺运的目的。8月8号到11月7号生的人，也可以在你的床头柜上多放几本书。书也代表木，也能够达到一种补救的方法。除了客厅、书房摆放一些花草树木以外，这些最实际的补救。挂坠可以挂一些玉兔、翡翠，戴绿色的翡翠镯子。戴手链以绿色的为好，能达到补救你的命运。你就会有贵人运、旺财运，就会实现你的梦想。 11月8号到2月18号是饿火命。你是生在冬天的人，缺火。第一，要穿红色的衣服。第二，家里客厅的摆设可以放一些鞭炮，布做的鞭炮，可以挂鞭炮和红辣椒，放在厨房门的两边，或者大门的两侧，都能够达到补火的效果。或者客厅里面放一匹马，这也能达到补火的目的。 家里面的装修开门见红为吉，开门见红就相当于开门见财。这个红千万不能是红灯泡，我说的是一种东西，或者是红的东西的挂件，或者是红鞭炮、红辣椒、红纸、很喜庆的东西挂在墙上，千万不能安红灯泡，家里就变成，这就不好了。夫妻就有问题。开门见红家中必有喜，开门见山水画，家中人的运气有喜庆。这都是大吉大利的征兆。一个是饿金命，一个是饿水命，一个是饿木命，一个是饿火命。一年四季，家庭里的摆放是很重要的。是根据你的命来进行颜色上的补救和摆放东西的补救。这是我要给大家讲的补救的方法。 下面讲一讲家庭的摆设如何达到增加贵人、旺财、旺官、旺事业，在讲之前，今天新来的都有缘份，教你们一点简单的，女的如何选老公，男的如何选老婆，从上一看就知道他是不是好男人、是不是好老婆。先讲女的，如何找一个好丈夫，如何交一个非常好的男朋友，达到旺你自己的运气。 你交到一个就能够旺到你自己的运。你找到一个好丈夫，一样，他也是旺妻旺子。你找到一个好老婆，她能够达到助夫益子，这对于一个家庭是非常主要的。你要是交了一个很旺运的朋友，他会把你的运气带好。如果你交了一个败运的人，他会把你的运气给败了。怎么找呢？志要注意，你想交男朋友、找老公，第一点，首先你要看这个男的鼻子长得好不好，鼻子大、直，这个男的就有财气。 特别这两边的荷包比较大的，这叫财库，说明这个男的会有钱，旺事业，并且对志、对自己的妻子、女朋友都会特别的关心和爱护。鼻子的大小代表财运和官运，鼻子小不好，鼻子小、尖，对老婆不利，而且对小孩还不利，这就是克子、克老婆。鼻头尖的人不要交，一定要交鼻子大，并且荷包比较大的。第二个，选择男同志的眉毛，又长、又弯、又高。眉毛长、弯，定能做。 眉毛高的人，他有地产运，房产很多，也就是家产比较多，将来不贵也是大富。眉毛长、眉毛弯的人，仕途上最好。眉毛高的人房产运比较好。第三，选老公，你用手托着他的，有肉，有的男人像一样，旺财，有财运，你一定要找，不能放过他。一定要看准这些。 下面我们讲讲男的如何找女的。有三点：第一个，你看她的眼深不深。眼深的女的会存钱，并且，生贵子、旺老公。特别是小伙子，你谈对象的时候，先看看这个志的眼深不深。第二，摸摸她的手，看看她的手是软还是干。女孩子的手干了比较好，千万不能手一摸，一把的肉，手要干，说明志能干，会扒家立业。男同志的手要软，志的手要干，干主大贵。 另外，看这女的眉毛，眉毛细长，贵如娘娘。所以志爱描眉就是这个道理，主贵气。志眉毛高了好，眉毛越高，房产越多。眉毛高的女孩爱买房子，这里买一套，那里买一套，她一天到晚张罗着买房子。 要记住这三大项，男女挑对象，这是关键。如何选老公、如何交朋友，如何找爱人，如何选女朋友。学会这个方法，你也可以传播给你的。从出生查五行缺什么 一年分为四季，分为春、夏、秋、冬，大家都知道，春天木旺，夏天火旺。秋天金旺，冬天水旺，这四个季节，五行旺衰各不相同，我们就通过这个出生的季节，来判断你的五行旺衰（这只是判断五行旺衰的一个简单的方法，对多数人比较适合）。 一、生在春天的人是五行木旺；那么出生在春天的人，可以初步判断你是木旺的命理，因为春天木旺当令，也就是生在正(寅)月，二（卯）月、三（辰）月的人，命理五行是木旺的命理，因为木旺需要金来修理，所以生在春天的人喜金，因为土能生金，也喜土，所以生在春天里的人们第一是重点喜金，第二次要喜土，第三怕木，第四怕水。 二、生在夏天里的人是五行火（土）旺，因为夏天火旺、火当令，因为火可以生土，所以夏天里土也旺，所以出生在，农历四月、五月、六月的人，初步可以断定是命理五行火（土）旺，火旺之人喜水，所以在夏天出生的人第一喜欢水，因为金能生水，第二喜金，所以，生在夏天的命理，第一重点是喜水，二是次要喜金，三是怕火，四是怕木。 三、生在秋天里的人，是五行金旺，因为秋天是金秋季节，五行金当令，所以生在农历七月、八月、九月的人命理五行金旺，金旺之人，喜木来泄，所以生在秋天里的命理第一五行喜木，因为水能生木。第二，也喜欢水，所以生在秋天的人们。第一喜木，第二喜欢水，第三怕金，第四怕土。 四、生在冬天里的人，五行水旺，因为冬天是水当令，所以出生在冬天，农历10月，11月，12月是水旺的命理，水旺，喜火来取暖，所以五行喜火，因为木来生火，所以也喜木，可以初步判断，出生在冬天的命理，第一喜火，第二喜木，第三怕水，第四怕金。