算算你的健康寿命是多少,怎样算寿命

测一测自己的寿命

以目前中国人的平均寿命72岁，按以下预测条件加减，几分钟后你就能知道自己的预期寿命了。

男性减2分，女性加2分。

2. 在祖父母、外祖父母四位老人中，每有一位活到80岁，加1分。

3. 父母有一人患过中风、心脏病，减3分；父母有一人患糖尿病，减1分。

4. 如果你是一位富翁，减1分。

5. 如果你大学毕业，加1分；65岁仍在工作，也加1分。

6. 女性是家庭主妇，加3分。

7. 从事建筑工作，常接触沙尘和噪音的，减3分。

8. 每星期加班多于四次，减2分。

9. 每星期进行3次健身锻炼，每次半小时以上，加3分。

10. 每天睡眠超过9小时，减2分；不足6小时，减2分。

11. 需要30分钟以上入睡、常服安眠或经常恶梦，减3分。

12. 经常快乐，爱笑，加3分；愁眉苦脸，少言寡语，减3分。

13. 曾违反交通规则受罚，减1分。

14. 有吸烟习惯，减5分；曾经但成功戒掉的话，减3分。

15. 有饮酒习惯，每天饮酒50克（一两）以上，减2分；曾经饮酒但成功戒掉，不用减分。

16. 曾吸毒，减10分。

17. 40岁以后，每年体检1次，加1分。

18. 女性坚持半年看一次妇科，加2分。

如果预算寿命超过80，那么要恭喜您；

答案不太理想，不要紧，从今天开始改善生活习惯，均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，健康的钥匙就在您手中。继续努力！:)

测一测自己的寿命

测试自己的寿命可以通过体重指标和腰围指标。

国际通用的判断方法是使用BMI指数，当BMI小于18.5时，代表体重偏轻，需要适当补充营养。当BMI大于27.9时，则属于肥胖了，此时需要积极进行减肥。当BMI等于24到27.9之间，代表体重偏重，需要适当进行锻炼控制了。

健康身体的腰围男性应该不超过90厘米，女性不超过80厘米，85厘米也勉强可以。如果男性腰围超过109厘米，死亡风险会比腰围小于89厘米的男性高，也就是说40岁后预期寿命会减少3年。如果女性腰围超过94厘米，那么死亡风险会比腰围小于69厘米的女性高，也就是说在40岁后，预期寿命会减少5年。

延长寿命的方法：

1、成良好的生活习惯，规律作息，早睡早起，保证充足的睡眠。按时吃饭，清淡饮食，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。多吃新鲜蔬菜水果瘦肉，多迟粗粮玉米紫薯等富含纤维素的食物。

2、坚持锻炼身体，可以选择清晨或傍晚每天坚持锻炼一个小时，可以通过打太极拳跑步爬山等运动方式来锻炼身体。此外，还需保持身体健康状况良好和心理健康状况良好。到海边去晒太阳，太阳是万物之源，多晒太阳的人能够缓解心情。

3、追求更好的物质生活，众所周知，只有拥有充足的物质财富，才能享受到营养饮食良好的医疗条件以及丰富的业余生活。

人的寿命竟能计算出来?科学家给出两种算法,算算你能活多少岁

关于一个人到底能活到多少岁，很多人都非常好奇。毕竟，有些人经常做着危害身体的行为，依然能活过百岁。而有些人自称懂得长寿秘诀，却连半百都没有活到。其实，随着 社会 的快速发展，有科学家称，人的寿命是可以算出来的，而且还给出了两种算法。 长期以来，科学家一直在 探索 人类的寿命。后来在对所有哺乳动物生命周期进行了详细的总结。在总结中，科学家发现了许多影响人类寿命的因素。而这些因素最终被科学家做成了一个计算公式。而这个公式就可以算出一个人能活到多大的寿命。 科学家通过研究表明，人类寿命的两大公式为。一个是哺乳动物的寿命是生长期间的5-7倍。另一个公式是性成熟期的8到10倍。也就是说，如果一个人的生长期为7年，那么这个人的最大寿命为49岁。 所以根据这个公式，科学家推算出人类的最大寿命为175年-180年。然而，据资料显示，人类最大的寿命也不过150岁。为何没有人能达到这个寿命呢？其实，影响寿命的因素还有很多。比方说，在生活中的一些不 健康 因素，都有可能影响寿命。 既然懂得了这个公式，我们就可以轻松地算出自己的最大寿命。比方说，一个人的生长期为20年，那么这个人的最大寿命为140年。对此，你怎么看呢？

免费算一下自己的寿命,怎样算一个人的寿命有多少年?

提起免费算一下自己的寿命，大家都知道，有人问怎样算一个人的寿命有多少年？，另外，还有人想问免费算命我的寿命有多长，你知道这是怎么回事？其实怎么算自己的寿命，下面就一起来看看怎样算一个人的寿命有多少年？，希望能够帮助到大家！

测一测能活多久寿命,怎么测自己的大概寿命

提起测一测能活多久寿命，大家都知道，有人问怎么测自己的大概寿命，另外，还有人想问如何预测一个人的寿命，你知道这是怎么回事？其实如何测人的寿命，下面就一起来看看怎么测自己的大概寿命，希望能够帮助到大家！ 测一测能活多久寿命 1、测一测能活多久寿命:怎么测自己的大概寿命 没有科学的方以测自己的大概寿命网上传的大都是谣传能活多少岁测试免费。2、测一测能活多久寿命:如何预测一个人的寿命 《黄帝内经》告诉我们一种预测、判断寿命的方法:免费算一下自己的寿命。 先观“使道”是不是深长。“使道”就是人中。人长不长寿，首先要看人中。如果人中比较深、比较长，那么这个人就会长寿。 为什么从人中穴位置能看出寿命?因为这里是人体两条重要经脉———任脉和督脉的交汇点。反映出的是人体气血流动的盛衰状况，它的深浅和长短，直接体现出人的健康状况，当然也就可以据此判断人的长寿与否。深长反映出的就是气血的强盛，人就能长寿。这个穴位不但可以判断人的寿命，而且还是一个急救穴。就是因为它是人体两条重要经脉之气的交汇点。姓名测试寿命活多久。 判断一个人长寿与否，还需要看“基墙”是不是饱满有力。“基墙”就是耳朵下方的。有:“天庭饱满，地阁方圆。”这里的地阁就是指“基墙”，“地阁方圆”就是指“基墙”的饱满，不是皮包骨，说明这个人的五脏气血强盛，营卫气血运行通畅。加上面部的“三部三里”，就是三停———从额到眉毛为上停，从眉毛到鼻下为中停，从鼻下到下巴为下停，高起而不下陷，饱满，骨骼高起，说明身体健康，能长寿，活到一百岁。 如何测人的寿命 有的人认为，这是在看，是，。实际上，我们要看的不是人的相貌长得怎么样，而是看精气神是否充足。望相主要是望神，一个人如果有，说明他的精气足，身体自然就健康，也就可以推测出他能长寿。3、测一测能活多久寿命:如何测人的寿命 一、人的寿命极限及寿命推算法测一测你能活多久。 正常人到底能活多少年？这是人们一直关心的问题，科学家研究认为，人的自然寿命是根据生物的普遍规律及动物实验结果来推测的，通常有以下西种方法； （一）根据生物生长期的长短来推算，人的自然寿命是——岁。测名字看能活多久。 （二）根据生物学的规律来推算，人的自然寿命应是——岁。 （三）根据细胞的次数和周期推算，人的寿命应是岁左右。 （四）国外科学家提出自然界在发展过程中，其结构或变易一次间隔的时间是以15.15系数递增的，由此推新出人的自然寿命值为年。 那么人们能接受的人类寿命极限至少—岁。怎么查自己能活多少岁。 由于现代医学的发展，已经知道影响人类寿命长短的主要因素。通过对这些因素的分析，大致可以推测出人的预期寿命。 人类目前的平均寿命（男六十九岁、女七十二岁）计算，列出加寿及减寿项目，自己可“对号入座”，算出自己的预期寿命。 （一）遗传因素： 父母均享寿八十岁以上者，加寿十岁；父母均享寿七十岁以上以上者，加寿六岁；父母均在六十岁以下死亡者，减寿五岁。 （二）疾病情况： 自己正在患某种心、肺、肝、肾、脑、血管等重要器质性疾病，如各类心、肺气肿、肺结核、慢性支气管炎、慢性肾炎、肝硬化、慢性肾炎、、脑血栓、脑、高血压等，均减寿十年。 （三）锻炼与生活习惯： 从不参加任何体育锻炼者，减寿三年；生活不规律，经常起居不定时者，减寿三年；相反，经常参加适宜的体育锻炼者，加寿三年；生活规律，起居定时，每餐定量者，加寿三年。 （四）嗜好： 有吸烟习惯，每天二十支以上者，减寿三年，每天吸十到十九支者，减寿两年。嗜酒如命，经常酗酒者，减寿五年。有药瘾者，减寿三年，史在十年以上，减寿五年，屡教不改的赌徒，减寿三年。 （五）营养状况： 长期营养者，减寿五年，营养长期过剩，已显著肥胖者，减寿五年；营养不平衡，不合理，或不懂营养，减寿三年；营养平衡，调配合理，十分注意自己的饮食，不吃自己不该吃的食品，增寿三年。 （六）个性修养、家庭关系： 个性修养较好，而且家庭融洽，夫妻和睦，生活愉快者，增故里五年；反之减寿三年。 以上就是与怎么测自己的大概寿命相关内容，是关于怎么测自己的大概寿命的分享。看完测一测能活多久寿命后，希望这对大家有所帮助！

人的正常寿命是多少

我们中国人的平均寿命在75岁，但是女性的寿命会比男性长5年左右，只要女性寿命高于80岁就属于长寿，男性超过了75岁也算是长寿。也就是说只要超出了平均寿命感觉到幸福，就算是长寿了。其实生活在于质量而并不在于寿命的长度，患者要养成良好的生活习惯，保持积极乐观的心态，均衡的为身体摄入营养，减少各种疾病的产生。

想要长寿应怎么做？

1、远离垃圾食品

市面上大部分的垃圾食品，都是属于高盐分高油脂以及高糖分，再加上里面会含有，食品添加剂或者色精等，会紊乱为肠道里面正常的菌群，从而下降到抵抗力和免疫力。多吃一些应季的天然食物，在夏季多吃西红柿西瓜黄瓜苦瓜等，具有清火补水的功效。

2、保护好器官

肾脏具有过滤的功效，身体里面所有的废物主要是通过肾脏过滤并且排出体外，每天至少要保证有2500毫升的水量。对于喜欢吃红肉类的人群来说，尽量要控制量，以白肉来代替，多吃一些能够清理血管垃圾的食物。随着年龄的增长，患有前列腺疾病的风险越来越高，比如前列腺增生、前列腺癌等。

3、多进行运动

俗话说生命在于运动，所以每天要抽出40分钟以上的时间来进行有氧运动，促进全身的血液循环，提高基础代谢率，降低患上疾病的风险，每天抽出10分钟的时间来晒晒太阳，防止出现脱发以及关节疼痛。多吃一些黄豆，因为里面含有的植物性雌激素，能降低女性患上卵巢癌以及乳腺癌的几率，尽量远离高脂肪及油炸的食物，多吃粗粮，积极预防三高。

每天要保证有充足的睡眠，晚上11点之前进入深睡眠状态，多进行体育锻炼，饮食方面以清淡容易消化为主，一日三餐定时定量，吃饭时细嚼慢咽，减少玩手机的时间。