婚姻很痛苦走不下去了怎么办,婚姻走不下去的时候该怎么办

内容提要：

如何走出婚姻带来的伤痛
我的婚姻让我很痛苦怎么办
婚姻维持不下去了,该怎么办?
夫妻缘尽有哪一些征兆
如果觉得婚姻过不下去了怎么办?
感觉婚姻过不下去了怎么办

如何走出婚姻带来的伤痛

怎么走出失败的婚姻？经历一段失败的婚姻是痛苦的，因人而异，有的人能通过自身的调节很快走出来，有的深到不可自拔。如何调节失败婚姻的痛苦？学会冷静地接受事实许多人因为身份，地位或其它原因都不愿意，心底不承认，不接受婚姻失败的事实，令自己更痛苦，难以走出婚姻失败留下的阴影。阿Q精神自我安慰婚姻失败给人的打击是沉重的，不可以自暴自弃，今后的生活永远会是一片灰暗的天，不可以借酒浇愁，伤害自己的身体和心灵，堕落下去，要学阿Q精神，自我安慰，失去了一个，让自己有了更多选择的机会，痛苦的婚姻终于结束了，自己解脱了。思考失败原因放下心中的恨和怨给自己一个空间，好好的想一想，婚姻失败的原因，找一找自身的不足，不是抱怨对方，憎恨对方，恨只能让自己更痛苦，要大度的给对方一个微笑，祝对方幸福，不要把自己关在一个屋子里，整天的不吃饭，不和他人交流。及时释放心中的苦闷情绪婚姻失败是痛苦的，走不出失败的阴影更痛苦，要放下面子，不在乎他人的眼光，不压抑自我，大声地哭出来，大声地唱，释放内心的痛苦。找一个亲近的朋友或家人倾诉婚姻失败已成事实，不必再隐瞒，再一个人承担承受，找一个最亲近的人或家人倾诉自己所承受的压力和痛苦，学会疏通自己的不良情感。更爱自己爱父母爱孩子失败的婚姻不可怕，可怕的是失败后一蹶不振，意味的活在痛苦之中不能自拔，心甘情愿的颓废堕落，失败后要做的事情很多，要努力的让自己阳光起来，快乐起来，更爱自己，爱父母，爱孩子，让他们知道你已经走出婚姻的痛苦，别再让他们伤心难过。不要因为痛苦急着再婚走出婚姻失败的痛苦，再次恋爱结婚的确是最有效的捷径和方法，但也会更容易从另一个痛苦泥潭中走出，又走进一片沼泽，不要急着恋爱结婚，自己真正地走出了婚姻的阴影，真正准备好了，再开始吧，冲动下的决策都是错误的决定。学会给自己投资，多爱自己一点要想尽快走出失败婚姻的心理阴影，就得学会给自己投资，多爱自己一点，这点很重要。有很多人一旦陷入感情的泥沼，便无法全身而退，总是深陷其中，无法自拔。事实上应该更多的将目光投向自身，只有将自己打造得坚不可摧，才能在婚姻与感情生活中游刃有余。

我的婚姻让我很痛苦怎么办

我的婚姻让我很痛苦怎么办,家家都有一本难念的经，每一个人的婚姻都是自己过出来的，有些人过得很幸福美满，但是有些人过得很痛苦压抑，下面我带大家简单了解一下我的婚姻让我很痛苦怎么办

我的婚姻让我很痛苦怎么办1

Lily：我想说......

Jacky：我知道，因为我......

Lily：我还没有说完。

Jacky：我是想说......

Lily：你给我闭嘴。......

Lily和Jacky总是因为一些生活琐事而吵架，几乎每天都有吵嘴，有时候因为鞋子没放整齐，有时候因为谁去关灯问题，有时候因为洗漱时间等等，几乎所有事情都被他们当做了吵架的源头，女儿四岁，现在变得胆小怯生，不太爱说话。结婚已有五个年头，第一二年感情还不错，自从生完孩子后，Lily性格也变得有点强势起来，脾气也变得有点暴躁了，于是两个人动不动就吵架，有时候甚至掀桌子打架，孩子在那哭也没精力去管，久而久之，孩子慢慢的就不敢说话了。

其实两个人并没有什么大矛盾，可能是沟通问题，一个不会表达，一个急性子，一有问题Lily就急，就吵架，Jacky有时候表达的并非他内心的想法，但说出口了Lily就急，他也不知道怎么去解释，索性要么不说话，要么就是越解释矛盾越大，进而两个人就吵得不可开交。

Lily也很苦恼，为什么原本好好的婚姻，一家人和和美美的，最终到了这个地步。好像觉得两个人根本就无法沟通，有时候只是要他一个态度，他还一直在那纠结这件事谁对谁错，其实哄一下什么事都没有。而Jacky也觉得很苦恼，明明一点小事，为什么要吵架，什么都要吵，道理也讲不进去，内心对Lily的意见也越来越大，甚至有时候下班都不想回去，宁可留在公司加班。两个人感觉身心都很累，但是又不想这段婚姻就此结束，毕竟孩子也还小，但是继续这样下去也很难坚持，婚姻名存实亡。

暖情情感：其实婚姻当中最常见的就是夫妻吵架，吵架有时候能增进感情，有时候却会让感情破裂，重点在于矛盾产生之后，吵完架之后如何去沟通解决。夫妻本就是不同个体，男女思维有差异是很正常的，两个人在一起生活，难免会有一些生活习惯或者其他问题上的摩擦和意见分歧，肯定是需要时间去磨合的。如果一遇到问题就用吵架来解决，那么问题是不可能解决的，只会让两个人的感情渐渐产生裂缝。每个人的耐心和温暖都是有限度的，无休止的吵架，最终会让两个人之间慢慢心生嫌隙，最终导致婚姻破裂或者第三者插足。

婚姻是需要技巧来经营的，和恋爱时期是不同的，婚姻更多涉及的是柴米油盐等平淡的生活，两个人需要时不时去沟通，去稳固自身的吸引，这样两个人之间才能保持好新鲜感，才不会让感情在平淡中消失。每个人都会有情绪不佳的时候，所以你也要学会去包容对方，理解对方，并且站在对方的角度去考虑问题，而不是一味的只考虑自己的感受。

婚姻不易，且行且珍惜，不要让好好的家庭因为无关紧要的小事而毁了

我的婚姻让我很痛苦怎么办2

东林老师：

我现在的状态真的很混乱，我从来没想过我会因为婚姻的事那么纠结。我以前恋爱时就是个理想主义者，很想让爱情发展为婚姻，我觉得由爱情发展为的婚姻都很神圣，这种婚姻本身就充满仪式感，两个人有很多共同的回忆。

当我们的爱情终于修成正果变成婚姻时，我感觉很幸福，感觉上天待我不薄，我要什么就会给我什么。可是，我还想要婚姻幸福，想要一辈子幸福下去，这一点，老天没能让我如愿。

在同龄人当中，我算是比较早结婚的。26岁，那年我刚毕业工作一年，别人都还单身或者还在恋爱，我就结婚了。因为我和他是在大学时谈的恋爱，大学四年感情一直很好，我们俩都觉得没理由不结婚。结婚之前我还再三跟他确定，问他结婚后是否会一如既往爱我。他很郑重地告诉我，一定会！可是，他食言了。

不知道是我们太年轻的缘故，还是因为社会这个大染缸改变了他。结婚之后，他虽然表面上还像以前一样对我，但是我能明显感觉到他没有以前用心了。我不是那种非得要求男人怎样的女人，只要他能像以前一样对我就好，可是他却没有做到。

他第一次让我有不满的感觉，就是他开始忽略我的感受。以往我给他打电话的时候，他都会很温柔地和我说话，就算有事在忙也会跟我说。可是，那一天，他很暴躁，怪我打扰他了，说了一堆狠话之后直接挂断了电话。当时我心里很不是滋味儿，可是我还在替他开脱，想着或许真的是我打扰他了，还发信息给他道歉。那之后，我一直小心翼翼不打扰他，但是，他还是嫌我打扰他，巴不得我不联系他才好。

这个问题我找他沟通过，他不承认自己变了，反而说我想太多。我真的没有想太多，我还是我，还以前恋爱时一样，变的是他。不光如此，他还总是说累，一回家要么戴上耳机打游戏，要么直接去睡，根本不再管我，再也没有陪我逛过街，没有陪我看过电影。

我们的婚姻发展成这样，我很失望，也很无奈，真的不知道该怎么办了。然而，屋漏偏逢连夜雨，他出轨了，和他公司的一个女人好上了，以为我不会知道，可我怎么会不知道。我感觉到他变了之后，脑海中立马冒出“他是不是出轨了”的想法，所以就关注着他的一举一动，很容易就发现了他出轨。

他忽略我，对我发脾气，这些我都能忍，可是出轨这件事我不能忍。我告诉他我知道了他和那个女人的事，我劝他回归家庭，劝他不要再变心。他很不耐烦地说，“知道了知道了！”那之后，虽然我没再发现他出轨的证据，可是，我们之间的.距离却越来越远了。给我的感觉就像是我不让他出轨是坏了他的好事一样。

我们的婚姻问题不止上面说的这些，反正都是让我难以忍受但是又无能为力的事，和我最初对婚姻的期待有很大差别。我的脑海中冒出过离婚的想法，可是我真的不想离婚。虽然我才28岁，离婚后很容易再婚，但是，我爱他，我们有那么多年的感情基础，和他一起生活早已经成了深入骨髓的习惯，突然让我离开他，我做不到。可问题是，不离婚我又很痛苦，我该怎么办啊？

东林夕亭情感建议：

这个读者的遭遇让人很同情，但是她目前的状态让人不敢恭维。离婚还是不离婚，反正如果是我，我肯定选择离婚。但她不是我，我不能替她做这个决定。至于是否要离婚，建议她参考这句话：“如果婚姻没问题，那不应该离婚；可如果婚姻有大问题，那就该离婚！”这句话只是给她做参考，最终做出什么决定，还得靠她自己。

28岁，是个不大不小的年纪，在有些人看来，如果婚姻进行不下去了，在这个年纪趁早离婚，之后还会遇到幸福的婚姻；而另一种观点是不建议离婚，觉得两个人都年轻才会在婚姻中犯错，应该好好磨合，两个人一起让婚姻好起来。作为旁观者会出现这两种声音，可是对于当事人来说，这两种声音会让她混乱，不知道该如何选择。

她的那句话，“虽然我才28岁，但我很不想离婚，可是不离婚又很痛苦”，是自相矛盾的。内心不想离婚，但是不离婚又痛苦，如此一来，就陷入一种悬而未决的状态中，她纠结混乱也就再说难免了。想要告诉她的是，“你不能让自己出于这种纠结的状态中，你需要冷静下来做个选择。你要学会分析离婚和不离婚的利弊，如果不离婚，他也不悔改，那你势必会一直活在痛苦中；如果离婚，你也会痛苦，你会不舍，会留恋。至于哪一种选择才是适合你的，你最好跟着自己的心走，时刻记得对自己负责。在不知道作何选择的时候，就分析利弊之后让自己选择一个，如果你不选择的话，那就是默认选择痛苦。”

婚姻维持不下去了,该怎么办?

1、婚姻要活下去，双方需要多沟通，多交流。其中一方要了解对方目前的状态和想法，有疑问就要多沟通，共同解决存在的问题。2、夫妻双方要学会相互表扬，鼓励对方。在对方做得好的地方要学会去认可让对方的优点发扬壮大，不能刻意去放大对方的缺点，看到了缺点就看不到对方的优点，这样会让对方对自己失去信心。每家都有一本难念的经，多多少少会存在一些问题，双方要学会主动去面对，努力去解决。如果实在是没法解决，那就不要勉强在一起，当断则断，不可拖泥带水。婚姻分析每一对恋爱的情侣都渴望步入婚姻的殿堂。每一个走入婚姻的人都希望获得圆满。然而，婚姻未必都能如大家所愿。实际上，看似美好的婚姻在日复一日的柴米油盐中落得一地鸡毛，往往让人疲倦，无力甚至死寂。如果我们把婚姻生活中的种种问题一一摊开，通过男女双方互相倾诉与表达的方式，进而发现婚姻矛盾的本质，从而使人们获得解决矛盾的力量。我想这才是解决婚姻中高风险性的重要措施。

夫妻缘尽有哪一些征兆

征兆一：不再愿意妥协任何感情的维系都存在着亏欠，正因为亏欠的存在所以彼此才想要更好的回报对方，这也成了夫妻感情中的一种重要羁绊。当夫妻双方不再愿意妥协时，不管事大事小，始终都坚持自己的原则，则说明彼此已经不在看重这样的羁绊。征兆二：不再彼此相互尊重尊重是和谐相处的第一前提，当夫妻双方已经不在彼此尊重时，说明彼此在对方的心中已经没有了地位。这种地位的缺失，同时还带来了存在感的减少。明明近在咫尺，却无法达到共情。征兆三：无条件的长期分居现代夫妻确实有很多因为工作等原因长期分居，但还有一部分是出于对家庭的逃避而选择长期分居的。为了追求所谓的自由，为了一点无关紧要的事物便能够轻易的放弃家庭，这是毫无责任心的表现。婚姻家庭对他来说是个牢笼，只有当他玩腻了或者不再想玩了或许就回家了。征兆四：没有性生活性是维持双性关系的重要条件，当这样的重要条件缺失时，说明你们的婚姻已经出现了大问题。要么对方已经出轨了小三，要么彼此已经没有了吸引力。小三的出现对婚姻无疑是致命的，但没有了吸引力同样很容易将婚姻带入深渊。最有效的应对方法就是找出造成这种现象原因，在充分思考后作出决定是挽救婚姻还是果断放手。征兆五：各玩各的各玩各的往往出现的前提是这段婚姻已经到了无可救药的地步，两个人都选择了破罐子破摔，婚姻沦为了形式。这样的夫妻一般不会轻易离婚，理由很简单，因为现在这种状态让他们过的很舒适，很容易就能够获得自己想要的一切。但这样的婚姻真的有意义吗？显然不过是一种自欺欺人的表现，不如趁早散了，免得日后害人害己。征兆六：家庭暴力家庭暴力毁所有，尽管你有一万种理由你都不应该对爱人施以暴力。家庭暴力有了一次就会有无数次，暴力之路从来没有迷途知返的可能。女性常常成为受害的一方，但又经常缺乏对抗的勇气，选择忍气吞声。当然也有不少男性也长期受此侵害的，应该说不论男女，在面临这样的婚姻依旧抱有希望的，都是真心去爱的人。但很抱歉，你爱错了人。制定一个界限，事不过三适应于大多数的错误，家庭暴力同样可以。三次以内给你改错的机会，过了三次建议果断离婚。夫妻缘尽有哪一些征兆2 一、夫妻缘尽的13个表现 1、看到对方时已经变的无话可说，除了孩子的问题，互不干扰就是此时的写照。 2、同床异梦，有爱无性，有性无爱，甚至无爱无性，可怕的婚姻。 3、夫妻之间各过各的，各忙各的，不关心也不在意对方的近况，也不了解对方的行踪。 4、分房，分居已久，也没有再同床的那种想法，“离婚”变成了口头禅。 5、生活毫无乐趣，死水一潭，在家感觉很压抑，宁愿在外面游荡，也不愿意回家。 6、争吵，家暴不断，两人眼中的对方满满的不如意，甚至在心里诅咒对方，你怎么不去死。 7、出轨成家常便饭，根本不在意对方的想法，也不怕对方知道，只图自己的享受。 8、辱骂，践踏对方的尊严，不给对方留面子，留活路，在他心里没把你当人看。 9、把钱算的很清楚，他的钱一分一毫都不会给你用，在他眼里你就是个外人。 10、他早就厌烦你了，只是离婚的代价太大，他在等你犯错，他在虐待你，他想的就是你主动离婚，最好的结果是你什么都不要，净身出户。 11、开始变得疑神疑鬼，动不动就翻你的包包，手机，不给就吵，就骂。 12、人前人后不一样，人前他对你很好，和蔼可亲，人后对你又打又骂。 13、一吵架就会说“当初真是瞎了眼才会娶了你这么个女人，整个一个废物” 二、夫妻缘尽的五个征兆 1、整日处在吵架之中如果夫妻两个整日吵架，大事也吵，鸡毛蒜皮的小事也吵，那么夫妻之间的感情肯定出现了裂痕。如果夫妻之间真的有感情，那夫妻两个吵架时肯定会互相迁就，一个忍让一个。而已经没有真爱的夫妻吵架时，他们之间便会拳脚相加、毫不忍让。 2、整日处在冷战中。夫妻缘尽时，两个人会整日处在冷战之中，有的夫妻甚至会十天半个月一句话都不说。有的夫妻，为了自己的尊严与面子甚至会几个月都不回家。如果两个人整日都处在这样如冰窖一样的冷冻氛围之中，那夫妻之间的感情就已经降温到极点了，所以当两个人之间一直处于这样的冰点冷战时，夫妻的缘分就渐渐走到尽头了。 3、金钱分得很清楚。夫妻缘尽时，夫妻双方会将自己的钱财分的一清二楚，各花各的`互不混淆。如果两个人之间有真感情时，丈夫肯定会将自己的钱财交给妻子，这样的夫妻才代表真爱。当两个人之间没有感情时，夫妻间就已经没有必要将钱财混合在一起了，所以当两个人之间将钱财分得很清楚的时候，夫妻之间的缘分就尽了。 4、为了孩子凑合着。夫妻之间缘尽时，有的夫妻会为了孩子硬撑着婚姻。如果夫妻之间的缘分即将走进时，即使他们平常处于冷暴力的表面现象，但见到孩子时他们却都会为了孩子笑脸相迎、和谐恩爱。因此当夫妻双方在孩子面前一套背后一套时，他们的缘分就已经尽了。 5、有一方可能背叛了家庭。夫妻之间如果缘尽时，其中有一方可能已经背叛了家庭。有的夫妻甚至会将这段背叛了的感情摆到对方眼前，让对方觉得难以忍受。当夫妻之间没有感情时，当他背叛家庭不负责任时，这样的夫妻之路就走到尽头了，缘分也会尽了。三、夫妻缘尽的几个表现 1、不顾你在哭泣，却自己打游戏一般来说，夫妻吵架后，只要两人没有进入冷战，老公都会想法设法去哄老婆，生怕好不容易娶到的老婆被自己气走了。男人是最看不得心爱的女孩子流泪的，那简直比他自己受苦还难受，有的会主动求和，有的会想法设法逗你开心。相反，如果他不来哄你，却自己打游戏什么的，那只能说明他想离婚了，或者对你没有感觉了。对你没感觉，才会不管你的心情，不管你是否还在生气着，对你们这段感情已经无所谓了。 2、和朋友聚会玩乐有的夫妻吵架后，女人哭的一把鼻涕一把泪的，结果那个男人呢，却找了朋友聚会玩乐了，根本没有把女人放在心上。在聚会上，和朋友喝酒、唱歌，玩的开心无比，别人问他“怎么你女朋友没来啊”，他甚至还会回答“管她呢！” 只要这个男人还有一点喜欢你，就不会在你们吵架后，还有心思去吃喝玩乐的。 3、故意激怒老婆夫妻之间，有的男人想分手，但是找不到借口，等到吵架时，就故意激怒自己的老婆，就等着你提离婚，然后他既可以大方地答应你，还可以让他自己不落个背信弃义的名声。你自己想想看，夫妻之间吵架，只要互相相爱，都怕对方不爱自己了，不敢把有些狠话说出来，而那些蓄意分手已久的男人，就会在吵架时故意刺激你。这样的男人，还是趁早分手的好。 4、看起来平平淡淡的，觉得你不可理喻感情，有可能随着时间越来越浓烈，也可能随着时间慢慢变淡。有的男人，在和女人吵架后，觉得女人不可理喻，也没有什么愤怒之情，看起来平平淡淡的，还不愿和你说话，但是又不主动提分手，其实并不是他们不想分手，而是没有找到合适的下家，不愿意自己被“空档期”。

如果觉得婚姻过不下去了怎么办?

1、双方先冷静几天。夫妻双方一定不要在气头上去挽回，因为人容易被情绪左右，在气头上问为什么容易引发更多的婚姻矛盾。所以想要挽回爱情也得先冷静冷静，给彼此一个缓冲期。2、找出吵架的根源。一定要找出吵架的根源，不能拿着离婚这件事随便说。要知道没有夫妻第一次吵架就导致离婚的，婚姻出现问题一定是矛盾长期积累的结果，找出夫妻相处过程中的问题，知道自己错在哪里，或许你能更容易挽回婚姻。3、主动给他台阶。夫妻没有隔夜仇，好了就算了吧，把吵架当成生活调味剂，偶尔来一次就够了。互相体谅下，主动给他一个台阶下。4、切忌冲动。年轻人为了鸡毛蒜皮的事情大打出手，不至于。不能因为年轻就冲动，虽说年轻是资本，可犯下了错是一辈子都无法挽回的，希望大家在出手之前多加考虑。暴力解决事情只会让事态发展更为严峻，能走在一起便是缘分，是情感，彼此珍惜爱护才会让后面的路越走越顺，越走越远，越来越幸福。