平安度过晚年,安享晚年生活
男人45到60岁是生命高危期,想平安度过,谨记“3多3少”
男人是家里的顶梁柱，男人会为自己的妻子，还有儿女，车子，房子，而努力的去奋斗，男人为了让妻儿拥有更好的物质生活，会不断地努力工作。所以说男人的压力是非常之大的，特别是在45岁到60岁之间，是男人事业上取得成就的黄金期，而这个时期的男人的压力反而会更加的大。
虽然事业是男人重要的一部分，但是身体的健康也尤其的重要。若没有了健康的身体，什么金钱、名誉、地位一切都是浮云。而当男人到了45岁后，身体的各个机能会逐渐退，身体的各种疾病也会慢慢的爆发出来，也可以说在男人45岁到60岁这15年之间也是“高危期”，若不注意生活上的一些习惯，会比较容易引发疾病，从而影响健康长寿。那么45岁到60岁的男人该如何做才能平安度过呢，不妨跟着我来了解一下吧！
男人45到60岁是生命“高危期”，想平安度过，请谨记“3多3少”
一、男人在45岁到60岁多做以下的3件事，有助健康长寿
1、多锻炼身体
多锻炼身体可以加提高机体的工作能力，消除疲劳，防治疾病，增强体质，特别是45岁后男人经常锻炼身体可以缓解压力，减少中老年人的疾病的发生。
2、多做快乐的事情
人经常做些快乐的事情，对身体非常有利，快乐对五脏六腑是非常有好处的。据研究发现：多做些快乐的事情，自己心情好，就会大大提升人体的免疫力，从而能够减少疾病发生的机率，会使人活得更健康！快乐更有利于病人的恢复，一般快乐的病人会比不快乐的病人恢复得更快。
什么气东来成语
紫气东来
“安度晚年”的意思是什么???
开心舒服地度过晚年。你希望你的晚年能过上怎样的生活?
能有老伴的陪伴，不愁吃不愁喝，子女都能够平平安安，健康，每天都能够去做自己喜欢的事情，无病无灾的。如何安度晚年生活?
拥有良好的心理状态。人活一世就是活得精气神，特别是到了晚年，更应该保持良好的心理状态。人到了老年，更需要拥有一种相对愉悦的心情，才更有利于健康长寿。俗话说“人老心不老”，永远具有一颗年轻人般的心，充满着青春般的活力，尽管不能像年轻人那样活跃，但仍然可以快快乐乐地度过晚年。因此，心态平和，心理平衡，清静悠闲，知足常乐，就应该是老年人最理想的精神状态了。
拥有较好的身体健康。身体健康是老年人最大的本钱，更是最大的福气，无论是对于自己，还是对于儿女，都是一件幸事。身体好，吃嘛嘛香，能吃能睡能动，就是晚年生活的大好事情。既可以享受年老的清闲时光，更可以安享幸福的晚年生活。否则，如果身体不好，时常生病，或者经常躺在病床上，不仅需要家人的照顾，而且有病痛的折磨，纵有再好的生活条件，生活质量也不会好的，更没有什么幸福可言了。
拥有基本的生活保障。不管年轻时条件如何，人到中年以后，就一定要想方设法为年老时的生活做好准备和安排。人到了老年，最基本的生活养老金和医疗保障是必须的，如果养老金能够比较多一点，那才能有幸福的物质基础。因为想吃喝什么，想穿戴什么，想到外地去玩玩等等，都是需要钱的。所以比较稳定的养老金，是晚年生活的根本保证和提高质量的坚强后盾。
拥有恩爱的配偶陪伴。人到老年，大多最害怕的是孤独和寂寞，如果有幸能够有一个彼此恩爱的老伴相陪着，那就应该是晚年生活中的一件令人快乐的事情了。风风雨雨几十年，磕磕碰碰一路走来，大半辈子过去了，有个老伴一起生活，对老年人的晚年生活非常重要。有个人说说话，生活上相互照应，精神上相互慰藉，是晚年生活的需要，更是一种幸福。
拥有孝敬的子孙绕膝。人活一辈子，儿孙是自己生命的延续，到了老年时，能够有儿孙们经常在自己的身边绕膝尽孝，给自己带来天伦之乐，无疑是会打心底里感到无比的快乐和由衷的幸福的。人老了，别无它求，又不贪图什么，只想着能有个和睦的大家庭，一家人和和气气地过日子，平安无事，开心快乐就好。如果儿女和孙辈都比较忙，只要能抽出一定的时间，隔三岔五来看望看望，也就心满意足了。
老年人要想安享晚年,哪三条后路要留好?
一个总是碌碌无为，得过且过，对生活的毫无规划的人，终将会被岁月所淘汰。
真正聪明的人，都懂得给自己留后路，让人生的后半生更安稳。
因为世事无常，明天和意外，我们永远也不知道哪个先来。所以，做人要懂得给自己留条后路，这样才能让自己的生活没有后顾之忧。
年轻时我们或许不懂得夕阳近黄昏的无奈，然而老人迟暮的尴尬，却是任何人都无法逃避的。想要避免自己晚景凄凉，我们要做的就是提前为晚年做准备。
人老了，就别想着养儿能防老了，多给自己提前规划晚年才是最的事情。做人，要懂得给自己留条后路。尤其是步入老年，想要安享晚年，必须留好这3条后路，一个都不能少。
足够的养老钱。
人老了有金钱傍身，真的很重要，没钱是万万不能的。
人老了，靠谁都不如靠自己，养老很难指望上儿女，靠自己最踏实。你多攒点钱自己养老， 手里一定要有一定的积蓄，就可以轻松应对各种风险，未雨绸缪。
不要等到用钱的时候身无分文，因为晚年的时候我们需要钱的地方是很多的。自己手里有点钱的话，有个头疼脑热的就不用麻烦儿女。
所以，为了以防万一，还是要想好自己的后路，最起码多攒一些钱，实在不行，咱还可以雇保姆伺候自己的晚年。
保养好健康的身体。
健康是一个人幸福的基础，爱惜自己的身体是对自己负责，也是对家人负责。
健康是最大的财富，是享受老年生活最需要的“后路”。尤其是到了老年，倘若你失去了健康，你将会过得晚景凄凉。
人的健康是一切之源，没了健康，万事都将化为泡影。如果说老人们失去了健康，疾病缠身，子女孝顺也还罢了，若是子女不孝，晚年就只能受罪了。
所以说，当人上了年纪之后，只有爱惜自己的身体，才能免受疾病之苦，才能安享晚年。
安身立命的老屋。
一个人老去的时候最怕流离所失，没有一间属于自己的屋子。所以，当你老了，请务必留一间屋给自己，这是你的得意居住的后路。
现在有些老人为了给子女买房，轻易就把自己的老屋卖了，结果自己却没有住的地方。无疑，这是非常可怜的，这样的老人，晚年会过着居无定所的日子，甚是凄凉。
子女有条件就自己买房，没条件就让他们自己想办法！一旦失去自己的房子，最终结果都是悲剧。
所以，当你老了，留一间屋给自己，能让我们的晚年生活更加安稳，不至于流落街头。
时间总是在不经意间流逝，那些曾经我们以为很漫长的青春，原来也会一去不复返。
此路不通彼路通，留有后路的人，永远不会将自己逼上绝境。随着年龄的增长，规划人生后路也开始变得至关重要。
冯狼三窟，狡兔三穴，真正智慧的人总会记得给自己留条后路。一个老人，提前为自己留好这三条后路，才不会晚景凄凉。
不听老人言，吃亏在眼前。老祖宗早在几千年前就告诫我们人一定要学会给自己留后路。
很多人因为在步入老年之前，没有给自己留下任何的“后路”，导致了自己的后半生只会变得更艰难。
