数字瞬间记忆力测试,记忆力测试量表

记忆测量的几种方法

记忆测量的方法有很多，主要有回忆法、认知法与节省法。回忆法是测量记忆速度的一种常用的方法。测定记忆速度有两种简便的方式：一种是受试者背诵一段固定字数的短文，计数多长时间和多少次数才能完全记住；另一种方法是在固定时间内呈现一定数量的字，计算能记住多少。通常测定记忆速度最简便的方法是数字记忆广度测定。主试准备两套由两位数直到13位数随机组成的数字表，主试者对受试者说：“我以一秒钟念一个字的速度来念一些数字，请你仔细听。当我念完后，你就跟着我照样念，例如我念3、7，我念完后你也念3、7。”主试者先念两位数，受试者通过两位数再继续念3位数，以此类推。如果受试者没有通过8位数，主试者便念第二套8位数，受试者通过了，主试者念第一套的9位数，如果受试者第二套8位数也没通过，他的数字广度的测验成绩是通过7位数。数字广度记忆的测验计分方法是以成功地通过最高位数为记分数。成年人记忆广度一般为8个左右，中学生可能高一些。例如我对北京市某中学高一学生的数字记忆广度的测定，第一学期的平均数为个，第二学期的平均数有个。记忆速度是衡量记忆力好坏的一个指标。通过记忆方法的学习和运用，记忆速度会有不同程度的提高，究竟提高了多少，数字记忆广度的测定可作为一个重要参考。老师、家长和同学不妨试一试。

临床记忆量表的介绍

临床记忆量表是中国科学院心理研究所许淑莲等人在80年代编制的记忆量表。

动物的记忆力

尽管我们的大脑已经如此聪明，仍然有很多人忘了去接孩子，在 记忆力 这个项目，我们仍然跟一些动物差的很远。下面就是我给大家带来的动物记忆力的相关资讯，希望能帮助到大家! 这5种动物的记忆力，竟然远超人类 1.黑猩猩对数字记忆强于任何理科生 在第一组实验中，6只黑猩猩和12名大学生各站在一个触摸屏前，屏幕的不同位置会同时出现9个数字，并在瞬间消失后为白色正方形方块代替。测试对象需要按照从小到大的顺序指出9个数字所在的位置。 尚忆香香通过测试的结果发现：黑猩猩的表现明显优于成年人类。黑猩猩的记忆力可能与“遗觉象”现象或“相片式记忆”有关。这种记忆能力是在刺激停止作用后，脑中仍继续保持异常清晰、鲜明的表象。这种敏锐的记忆能力对于黑猩猩在野生环境中生存非常重要。 我们可以猜测一下，当几只雄性黑猩猩接近附近的黑猩猩群落时，它们如果匆匆扫视一下就能了解到附近有多少只充满敌意的黑猩猩，这将是很重要的。还有这样的情况，当黑猩猩在一棵无花果树下，只瞟了一眼就能分辨出哪些果实可以食用。 2. 海狮对10年前的记忆仍然清晰 加州大学圣克鲁斯分校的海洋生物学家，在1991年开始训练一只雌性海狮里奥。研究员先向里奥展示一张写上字母的卡纸，然后，再展示两张卡纸，其中一张与它曾经看过的内容相同。 如果里奥拿起字母相符的一张卡纸，便会获得一条鱼作为奖励。在2001年，研究员再次向里奥进行同样测试，结果它的表现与10年前同样卓越。研究员由此发现，里奥可以牢记一些在多年前学习过、关于字母及数字的知识。 这是已知最长停留时间的动物物种，和更是令人印象深刻，因为，对于25年寿命的海狮，相当于我们要你70岁时候记住30岁学习时候的所有东西。 3. 大象可以记住分辨象群中任何亲属 英国圣安德鲁斯大学教授理查德表示，大象在环境不断变换的条件下能够快速记住周围的事物，并且能靠相应的参照物记住象群中德每一个亲属。 但是对于我们人类而言，如果在商场购物中心川流不息的人群中能够和两、三个孩子保持联系的话，就已经相当不容易了。试想一下，如果让你带30个孩子逛商场的话，将是怎样一番“混乱”的情况，对于人类来说，这是一个不小的挑战。 4. 章鱼能够瞬间提升自己记忆 虽然人类也拥有一个复杂的短期和长期记忆，但是章鱼在这上面独一无二的，因为它的短期记忆是直接连接到其长期记忆上的。 这意味着拥有了极高的适应能力，可以快速学习以适应生存需要，短期记忆可以大大增强长期记忆的核心，把章鱼从笨拙的野兽变成狡诈的天才。 5. 猫的短期记忆是人类的20倍 在猫还未被驯养之前，它们的生存严重依赖于他们的记忆力。在野外，猫们只能自己去捕食。不像那时候的狗是群体捕食，猫则是善于单独狩猎。捕猎的过程需要数小时的学习过程，耐心，解决困难和形成一套适当的捕猎策略。 为了保证猫儿们每次捕猎后能安全返回，它们需要记住自己所经过的各种路线，各种气味，各种声音，或哪些区域有对它们构成威胁的动物存在。 因此，猫保留自己短期记忆的能力就不断的增强，虽然，已经驯养了许多年，但是其短期记忆，仍是一般动物的几十倍。 动物的记忆力到底有多好? 6. 黑猩猩，强大的视觉记忆 你看到下面这张图了吗?给你两秒钟的时间迅速地扫上一眼，然后盖住屏幕，现在，你需要凭记忆指出框子里九个数字的位置，不要作弊，你能不能做到? 如果不能，你就被黑猩猩打败了……科学家曾尝试教会黑猩猩识别数字，然后让人类小伙伴和他们一起玩儿这个游戏，结果简直是虐杀呀……更有一只叫Ayumu的黑猩猩，能在不到半秒钟内记住数字的位置，让人类 记忆大师 也甘拜下风。 科学家认为，黑猩猩的这种瞬时记忆，与人类 儿童 的“图像记忆” 类似，可能是在进化当中保持的一种能力，比如，当黑猩猩靠近一个陌生的群体时，匆匆一眼，就能够记住大约有多少充满敌意的黑猩猩，这，可能非常重要。 5. 永不忘记的海狮 海狮这种有一双小小的萌耳朵的家伙，拥有让人吃惊的长期记忆。加利福尼亚大学的Santa Cruz曾经教一头名为Rio的海狮“相同” 的概念，并且玩儿了一种简单的卡牌游戏。它被示以一个符号，之后，要从两个符号中将那个相同的符号挑出来，如果回答正确，它将得到一条鱼的奖励。Rio的“学习成绩”很好，等真正给我们带来震撼的却是在十年之后。 那时，Rio再次进行了一个类似的游戏，唯一的区别是这次用数字代替了字母，完美的表现!Rio还记得十年前的那个游戏，而在这十年中它在没有接触过哪怕一次。如果考虑到海狮只有大约25岁的寿命，而且十年并非是其记忆时间的上限，这事儿就更神奇了。 4.大象确实记性好 如果让你去当幼儿园阿姨，你一次能够看出几个娃?并且盯住他们都跑到哪儿去了?一般人恐怕也就三四个，但大象一次能够盯住30个…… 大象能够持续关注多达三十个家庭成员的动向，不论距离和方向，在他们头脑中能够形成一张超级地图。而且，他们在区分家庭成员的尿液上具有强大的能力——好吧，这与大象的无关，而是科学家进行测试的口味……科学家将很多尿液摆在雌性大象面前让它闻，它能够识别出非家庭成员的尿液，并且对这些尿液也表现得相当“惊讶”， 似乎认为它们不应该出现在这里。虽然我们不知道科学家是怎样判断大象“惊讶”的，但是，这个实验结果应该是靠谱的。 3. 超级章鱼 你能够随心所欲地加速自己的记忆吗?如果是这样的话，大学生活可能就要舒坦的多，你可以整天混在网吧里，然后在考前把书随手一翻…… 章鱼哥就是这样的动物，他们发展出来了类似我们的双记系统——短期记忆和长期记忆。问题是，他们的短期记忆和长期记忆是直接连接在一起的，或者说，它们可以毫不费力地直接把短期记忆转化成长期记忆，而不是像我们那样需要反复地背诵才能记住，这是独一无二的。不过章鱼毕竟只是无脊椎动物，这样的能力在他们身上真的是有点浪费了。 2. 猫，超长的短期记忆 不论你现在正在做什么，这些事情主要都是形成了短期记忆，如果你在这些短期记忆形成更长久的记忆的过程中如果受到干扰，它们迅速就会丢失，然后被其他内容覆盖，比如，你在将要做去某事的时候接了个电话，然后你就彻底想不起来了…… 我们的短期记忆在被记住之前，大约有30秒左右的时间，然后就会忘掉它。科学家试图对正要做某事的小猫进行干扰，他们把钥匙在猫面前晃来晃去，试图使他们忘掉正在做的事情，他们惊讶地发现，要做到这一点，至少要花上10分钟——这是其他动物的10到20倍。 1. 终极霸主出世 你能不能回忆下，告诉我你的财产有多少?……嗯……不是数字……而是比如你有多少个硬币?它们都在哪?不能漏掉那些掉在床缝里的、墙角的，或者车里的……还有，那些纸币它们有多少张，面额是多少，在某个角落里有几张…… 加州星鸦(Nucifraga columbiana)可是精于此道，别的动物的记忆能力在它们面前看起来可都太愚蠢了 ——它们可以记住多达30,000枚松子的准确位置。这种鸟和很多鸟一样会储存粮食过冬，它们将松子大约10粒一组分散埋起来，然后在冬季的时候挖出来吃，这是关乎性命的大事，所以它们必须要记住。加州星鸦通常要通过记忆地标(如一棵树)来记住数千个储藏点的位置——这不仅意味着它们强大的记忆力，也表明它们比你我要勤快地多…… 动物是怎样记忆的 科学家们都一致认为：各种动物都具有惊人的记忆力，而这种记忆力仅仅用“本能”或“条件反射”来解释似乎是过于简单了。科学家们通过实验证实：许多动物的记忆是建立在一定的“记忆基础”之上的。 章鱼的记忆力非常惊人。有个叫赛纳的人曾做过这样一个实验：他把一个大牡蛎扔给了养在水池中的章鱼，章鱼非常想吃到里面的肉，用了几个小时来对付那个牡蛎，也没能打开它的壳，只好放弃了。7天后，赛纳故伎重施，把一个大牡蛎扔进了水池，可是章鱼只是看了一眼，连碰都没碰它一下。看来，章鱼对于一周前的事情还“记忆犹新”，它当然不愿白费工夫了。 海龟也有着惊人的记忆力。幼海龟破壳而出后，就会本能地爬向大海。这个过程只有短短的几分钟，可幼龟已记住它出生后第一次接触到的海水的气味，而且一辈子都不会忘记。15到30年后，这些海龟还会千里迢迢地重返自己的出生地繁殖后代。 美国学者为了揭示海龟重返故里的奥秘，做了一些很有趣的实验。他们每年从墨西哥沿海收集近2000枚海龟卵，然后，实验人员将这些卵装进灌有得克萨斯州潘德雷岛沙粒的箱子里，再将其运出潘德雷岛。幼龟出来后，给它们做上标记，再让它们爬入大海。实验人员在它们游出大约15米时，把幼龟捞起来放进得克萨斯州的加尔沃斯顿海域。虽然这些海龟卵产于墨西哥，但它们孵化后第一次嗅到的是潘德雷岛的海水气味，所以过了不久，这些幼龟全都不约而同地返回了潘德雷的海域中。 这些实验表明，不同动物的记忆特点和方式也各不相同。总的来说，动物的记忆力与它们的脑容量和智力有关，低等动物的记忆力明显不如高等动物。通过长期研究动物的记忆现象，神经科学家目前认为，人类以及一些高级动物的记忆痕迹最初是在大脑深处一个叫“海马回”的区域形成的，相关的信息被存储于与之相连的神经细胞中。动物也是如此，因此科学家又得出结论，动物的记忆力同海马回细胞的新陈代谢关系密切。研究认为，记忆单元是整个神经元。神经细胞能够再生，只有整个神经元的参加，才能产生良好的、长达数月或数年的记忆。科学家们还发现，动物的记忆力还与存在于脑中的核糖核酸、乙酰乙酯等物质有关。动物的记忆是一种生物性的化学反应过程，具有明显的物质性。 海龟记忆力十分惊人，幼龟破壳后便爬向大海，幼龟会记住它第一次接触到的海水的气味，一辈子都不会忘记。 既然动物的记忆与人类记忆相似，科学家们便想找到一些 方法 来改善动物的记忆，并以同样的方法增强人类记忆。目前，美俄两国的科学家已经通过不同的实验，找到了一些改进动物记忆的方法和途径。如美国哈佛大学休斯医学研究所神经科学专家坎德尔的研究小组宣布，他们发现了一种增强记忆的基因，这种基因能增强转基因小鼠的记忆。俄罗斯科学院有机化学研究所专家、科学院院士托尔斯季科夫则宣布，他们发现西伯利亚雪松针叶中有一种酸性甲醚，这种物质能改善实验动物的记忆力。 动物的记忆力相关 文章 ： 1. 关于动物界的冷知识 2. 10个动物冷知识:谁说金鱼记忆只有七秒 3. 17个你不知道的有趣动物冷知识 4. 动物英语单词的记忆顺口溜 5. 大脑记忆力最好、最容易记牢、最高峰的时间段 6. 记忆力的起源与发展 7. 常见的记忆力类型 8. 提高记忆力的八种方法 9. 如何提高儿童记忆力的几大训练

求认知障碍评价量表

认知障碍评价量表 一、用于疾病筛查和诊断的量表 1、简易智力状态检查量表（MMSE）：MMSE是最具有影响的认知功能筛查工具，在国内外被广泛使用，具有敏感性好，易操作等优点。MMSE信度良好，联合检查的组内相关系数为0.99，相隔48－72小时重测，组内相关系数可达0.91。MMSE具有相当高的平行效度，与Blessed痴呆量表、长谷川痴呆量表、日常生活活动能力量表以及Pfeffer功能活动量表的相关系数也较高，与韦氏智力量表（Wechsler intelligence scale, WAIS）的平行效度也比较好。国内研究表明，以文盲组17/18分，小学组20/21分，中学以上组24/25分为分界值，MMSE在痴呆筛查诊断中的敏感度为92.5%, 特异度为79.1％。但MMSE量表也有其缺点：（1）受教育程度的影响大，教育程度高的老人可能会出现假阴性，教育程度低的老人可能会出现假阳性，对轻度认知功能障碍的检出不敏感。（2）记忆力检查如命名测验过于简单。（3）受语言的影响大，操方言者可能会出现假阳性。（4）语言项目占绝大部分，非语言部分项目少。2、长谷川痴呆量表（Hasegawa dementia scaale，HDS）：于20世纪80年代初引入我国，曾在WHO讲习班中介绍，因其操作方便，中日两国文化背景相仿，因而在我国使用较多。其评分简单，不受文化程度影响，敏感性和特异性较高，是筛选阿尔茨海默病较理想的工具。3、 常识－记忆力－注重力测验（information-memory-concentration test, IMCT）：又名Blessed痴呆量表，由Blessed等于1968年编制，是一种常用的筛查认知功能缺损的短小工具。主要检查近记忆、远记忆和注重力，这些能力常在痴呆早期即受累，测验敏感性较好。经改良的中文版共25项，涉及常识、定向、记忆、注重。其中10项与MMSE完全一样。量表内部一致性良好。IMCT与MMSE、长谷川痴呆量表的平行效度良好（r=0.86, 0.66, P<0.001）。4、 画钟测验（clock drawing test, CDT）：对顶叶和额叶损害敏感，常用于痴呆的筛查。画钟测验从正常人中检出阿尔茨海默病患者的敏感度为86.0％，特异性为96.0%。5、世界卫生组织老年成套神经心理测验（World Health Organization-battery of cognitive assessment instrument for elderly, WHO-BCAI）：由听觉词汇学习测验、分类测验、语言测验、运动测验、视觉辨认功能测验、数字连线测验和结构能力测验等7项分测验构成。其特点是专门针对老年人编制，难度适中，适用于不同国家和文化背景的老年人。国内由上海市精神卫生中心老年科引进并完成了中国常规模型的制定。经临床应用，其诊断阿尔茨海默病的敏感度为85.7％， 特异度为92.8%。6、 韦氏记忆量表（Wechsler memory scale, WMS）及其中国修订本：WMS反映受试者记忆功能的概况和各方面记忆的特点。分甲乙两个平行版本，由7个分测验组成，在我国的修订本中又增加了3个分测验。主要测查长时记忆、时空定向、注重力、短时记忆、图形视觉记忆、图画视觉记忆、语言联想记忆、触知和空间知觉记忆、言语理解记忆等。7、 Hachinski缺血指数量表（Hachinski ischemic scale, HIS）：是1975年由Hachinski制定的主要用于血管性痴呆和阿尔茨海默病的鉴别诊断量表。Rosen曾对量表的计分做了修改，称为“改良的局部缺血性量表”。HIS由13个项目组成，来源于临床实践经验。需要综合病史、症状、体征和辅助检查结果等内容进行综合评定。此量表鉴别两种痴呆，敏感度可达到90.0%,特异性98.8%.以上测试和量表主要用于阿尔茨海默病的诊断和鉴别诊断。其中以MMSE和Hachinski缺血指数量表最为常用，前者主要用于筛查和痴呆严重程度的判定，后者主要用于鉴别诊断。二、用于评价的量表（一）评价认知的量表1 、老年性痴呆评定量表认知分量表（ADAS-cog）：由Rosen等修订，用于评估阿尔茨海默病的认知功能，即可辅助诊断，又可评价疾病的进展。（1）内容：认知行为量表包括定向、语言、结构、观念的运用、词语即刻回忆与词语再认，共11题，费时约15－30分钟，满分70分。对AD患者，检测者之间的信度为0.99，间隔1个月再测相关性0.92。(2)优点：ADAS-cog覆盖了NINCDS-ADRDA和美国DSM-IV有关痴呆诊断标准要求检测的主要认知领域，包括记忆障碍、失语、失用、失认，是目前应用最广泛的抗痴呆药物临床试验的疗效评价工具。通常将改善4分（相当于月平均自然下降分数）作为治疗显效的判定标准。(3)缺点：不适合极轻度和极重度的患者；没有检测执行功能障碍的项目，与MMSE一样，对额叶功能障碍者不够敏感，不能用于鉴别诊断；部分项目需要受试者有一定的阅读书写能力，故研究中健康老人与AD患者均需要选择教育程度在小学以上文化者。此量表现在是用于轻中度痴呆治疗药物的疗效评估的最常用量表2 、严重障碍量表（severe impairment battery, SIB）：1990年由Saxton等编制，经历了三个版本。包括定向、记忆、语言、运用、注重、视知觉、结构、呼名回应和社会交往等9个因子。共57题，总分133分，其中语言分56分。耗时约20分钟。重测信度0.87，测验者之间信度0.99。能有效区分MMSE0－5分组与6－11分组，不能区分6－11分组、12－17分组与大于17分组。此量表目前是评价中重度到重度阿尔茨海默病疗效的最常用量表，已应用于美金刚的临床试验并取得满足结果，已有中文版本，信度和效度良好。3、 严重认知损害量表（SCIP）：Peavy等1996年编制。包括注重、语言、记忆、运动速度和协调性、知觉推理、视觉空间、计算及行为举止等8个子因子，耗时约30分钟。总分245分，其中语言分为88分。在41例MMSE平均分为8分的AD患者中，SCIP为平均170分，SIB平均65分，DRS平均58分。目前ADAS-cog均用于轻中度阿尔茨海默病的临床试验，而中重度到重度阿尔茨海默病多使用SIB。（二） 总体评价量表1、 总体衰退量表（global deterioate scale, GDS）：由Reisberg于1982年编制，主要根据患者的认知功能和社会生活功能对痴呆的严重程度分级。可以评估痴呆患者认知功能所处的阶段，对痴呆患者的诊断、治疗和护理有参考意义。2、临床痴呆量表（clinical dementia rating, CDR）：由John Morris编制，对痴呆患者认知功能和社会生活功能损害的严重程度进行临床分级。适用于阿尔茨海默病或其他痴呆。采用临床半定式访谈患者和知情者来获得信息，评估受试者6方面的表现（记忆、定向、解决问题、社区事务、家庭生活、生活自理），按严重程度分为5级，即健康、可疑痴呆、轻度痴呆、中度痴呆和重度痴呆。3 、印象变化量表（CIBIC-plus Clinician's Interview-Based Impression of Change）：以临床医生面访为基础的印象变化是一个主要用以评估AD患者全面变化的工具，包括认知、功能和行为3方面症状。CIBIC-plus的行为部分采用了阿尔茨海默病的行为病理学评分量表（Behaviourai Patholody in Alzheimer Disease Rating Scale , BEHAVE-AD）的校正版。在照料者问卷，就7个主要领域行为症状的幅度和相应区域25个特异症状（或项目）的幅度进行评估。4、 临床总体印象量表（Clinical Global Impression，CGI）：最先由WHO设计，主要用于判定总的疾病严重性及其变化，可用于评定临床疗效，也可在其它量表进行临床研究时，检验其评分反应临床的真实性。量表主要包括：病情严重程度、疗效总评、疗效指数三部分，可用于任何精神科治疗研究。（三）精神行为症状评定量表1 、阿尔茨海默病行为病理评定量表（rating scale of the behavioral pathology in Alzheimer’s disease, BEHAVE-AD）：是一个比较简短的量表，包括症状评定和总体评定两部分，由Reisberg等1987年编制。症状部分含25个症状，规为7类，即偏执和妄想、幻觉、攻击、活动异常、昼夜节律紊乱、情感障碍、焦虑和惧怕。总体部分评定精神行为症状的严重程度。BEHAVE-AD编制时借鉴了简明精神病评定量表（brief psychiatric rating scale, BPRS）、Hamilton抑郁量表的内容。该量表能比较全面地、有效地评定痴呆患者的行为和精神症状，目前在国际上已被广泛采用。国内进行了中文版本的信度和效度研究，重测信度为0.96, 与BPRS相比的平行效度为0.475。2、 Cohen-Mansfield激越问卷（CMAI）：CMAI主要评价患者的激越行为，共评定29个与激越有关的行为症状的发生频率，评定的时间段是过去2周，按7级评分。国内信度和效度研究也表明，中文版的信度和效度较好。3 、加利福尼亚痴呆行为问卷（CDBQ）：CDBQ由Victoroff主持制定，是一个照料者评定的量表，能全面评价痴呆患者的行为障碍。整个量表有81个条目。国内对其中文版本进行了信度和效度研究，内部一致性为0.78-0.89，与BPRS的平行效度为0.36。4 、Sandoz老年临床评定量表（SCAG）：SCAG由Shader编制于1974年，根据BPRS改变而成。它原是为Sandoz药厂设计，主要目的是用来评定老年精神病患者治疗前后的症状的变化。由18个项目组成，加上总体印象共19项。本量表曾多次用于药理学研究，能较敏感地反映治疗前后精神行为症状的改变。5、 神经精神症状问卷（the Neuropsychiatric Inventory, NPI）：NPI评价12个常见痴呆的精神行为症状，包括妄想、幻觉、激越、抑郁、焦虑、淡漠、欣快、脱抑制行为、异常动作、夜间行为紊乱、饮食异常。NPI的评分要根据对照料者的一系列提问来评分，而且既要评定症状的发生频率，也要评定严重程度。病情严重程度按3级评分，即轻、中、重度分别评为1，2，3；发生频率按4级评分。另外，该量表海要求评定照料者的心理痛苦，按6级评分评定。（四）日常生活活动能力量表（activities of daily living, ADL）种类甚多，迄今已有多种版本。ADL主要用于老年期痴呆患者日常生活能力评定，为制定护理和康复方案及评定药物疗效和康复练习效果的重要参考指标。最常用的是Lawton和Brody等1969年制定的，由6项躯体自理量表（physical self-maintenance scale, PSMS）及8项工具性日常生活活动能力量表（instrumental activities of daily living scale, IADL）组成，评定内容包括打电话、购物、备餐、做家务、洗衣、使用交通工具、服药和自理钱财。其在痴呆诊断中的敏感度为82.5％，特异度为89.1％。该量表项目细致，简明易懂，便于询问。但ADL受多种因素，如年龄、视、听或运动功能障碍，躯体疾病，情绪低落等的影响，因此对ADL结果的解释应慎重。阿兹海默氏症合作研究-日常生活活动-严重版(Alzheimer Disease Cooperative Study-Activities of Daily Living-severe version，ADCS-ADL-sev)照顾者负荷问卷(Caregiver Burden Questionnaire，CBQ)严重阿兹海默氏症病患资源利用(Resources Utilization for Severe Alzheimer Disease Patients，RUSP)涉及阿尔茨海默病的神经心理测试和量表繁多，但真正能良好应用于药物临床试验还需慎重选择，需要考虑信度、效度以及使用的方便性等各个方面。临床试验中的疗效评价至少应包括认知和总体评价两个部分，并尽可能进行日常生活活动能力和精神行为的评价。进行疗效评价时，可以使用以上量表，也可以使用其他经过验证的量表

测量记忆力5分钟记30个数字算记忆多高

看你用左脑还是右脑记了，如果是右脑记的话，这个不算什么。。。左脑记的话，说明你的记忆力还是可以的

记忆力的简单测试

记忆，是学习的重要环节，是巩固知识的重要手段。科学记忆，有利于提高学习效率，有利于加速知识积累。因此，要提高学习效率，加速知识积累，就要学会科学地记忆。下面是我为大家整理的一些记忆力的简单测试，供大家参考和学习。

1.下面列出3组数字，每组12个。这是对你的记忆的测试，你可任选一组数字，在1分钟内读完(平均每5秒钟读一个数)，然后把记住的数字写出来(可以颠倒位置)。记录你正确记住的数字的个数。根据记住的多少，可以评定你的机械记忆力。

73、4964、83、41、27、62、29、38、93、74、97

57、29、32、47、94、86、14、67、75、28、79、24

36、45、73、29、87、28、43、62、75、59、93、67

2.下面编排了100个数字，请你在这些数字中按顺序找出15个连续数字，例如2-16或61-75等。记录你找到这些数字所花的时间，根据这个时间，可以了解你在集中注意时的记忆程度如何。

12 33 40 97 94 57 22 19 49 60

27 98 79 8 70 13 61 6 80 99

5 41 95 14 76 81 59 48 93 28

20 96 34 62 50 3 68 16 78 39

86 7 42 11 82 85 38 87 24 47

63 32 77 51 71 21 52 4 9 69

35 58 18 43 26 75 30 67 46 88

17 64 53 1 72 15 54 10 37 23

83 73 84 90 44 89 66 97 74 92

25 36 55 65 31 0 45 29 56 2

评分

机械记忆测试评分：

正确地记下一行中12个数字，记忆力超优;

记下8-9个数字，优等;

记住4-7个数字，一般;

少于4个，记忆力较差。

集中注意的记忆程度测试评分：

30-40秒钟完成，优等;

40-90秒钟完成，一般;

2-3分钟完成，较差

平时我们也可以吃点有益的食物去增强我们的记忆力哦。下面就是我为大家整理的可以增强记忆力的食物，让大家可以“吃出”记忆力来。

增强记忆力的食物：

橘子

橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。

玉米

玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

花生

花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。

鱼类

它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。

菠萝

菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。

鸡蛋

大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡蛋的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，也是人体所需的八种必需氨基酸。对保护大脑，提高记忆力大有好处。

牛奶

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。

小米

小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

菠菜

含丰富的维A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素具有健脑益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度。

脂肪类食物

脂肪可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，在发挥脑的复杂、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增强记忆力，就应该给大脑提供优良丰富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然状态下饲养的动物、坚果类(如核桃)等。

蛋白质类食物

蛋白质是控制脑细胞的兴奋与抑制过程的主要物质，在记忆、语言、思考、运动、神经传导等方面都有重要作用，是智力活动的物质基础。最佳食物有瘦肉、鸡蛋、豆制品、鱼、贝类等。

碳水化合物类食物

葡萄糖是脑的重要能源物质，而它主要通过碳水化合物获得。最佳碳水化合物食物有杂粮、糙米、红糖、糕点等。注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否则会使大脑进入多度疲劳状态，容易诱发神经衰弱或抑郁症等。

含胆碱丰富的食物

乙酰胆碱是神经传导的递质，对记忆力十分重要。往往记忆力减退的人，大脑中乙酰胆碱的含量明显下降，老年人更甚。所以补充乙酰胆碱是增强记忆力的有效方法之一。最佳食物有鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)等。

含卵磷脂丰富的食物

卵磷脂能延续脑细胞生命，增强脑部活力，还具有护肝、降血脂、预防脑中风等功效。最佳食物有脑类、蛋黄、芝麻、花生等。

含镁含钙食物

核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，而镁能帮助核糖核酸进入脑细胞。含镁丰富的食物有豆类、荞麦、坚果类、麦芽等。钙是保证脑持续工作的物质，充足的钙还可抑制神经的异常兴奋。最佳补钙食物有牛奶、海带、骨汤、小鱼类、紫菜、野菜、豆制品、虾皮、果类等。

多食碱性和富含维生素的食物

大脑在酸性条件下容易疲惫、老化，所以平时应该多吃一些碱性食物。常见的碱性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等。维生素类对维护脑体功能也有很大的作用，富含维生素的食物有新鲜蔬菜、水果，如青椒、金针菜(黄花)、荠菜、草莓、金橘、猕猴桃等。

含有苯丙氨酸和精氨酸

苯丙氨酸可以改善记忆力及提高思维的敏捷度，精氨酸被称为“大脑食粮”因为它能增强记忆能力，提高记忆商数。