身体缺水会导致什么病,身体缺水会导致哪些疾病

缺水会导致哪些疾病?

一个人的体重中水分占到75%左右，如果没有水分，人的生命一分一秒也维持不下去。水是七大营养物质之一，与人体健康息息相关，不仅是重要的营养素，在防病、治病方面还有奇特的功效，能缓解和辅助治疗疾病、促进健康、提高人体生命质量。

水是生命之源，在人体内含量最多，失掉15%的水，人的生命就可能危险。水对人体的生理作用一般表现为帮助消化、排泄废物、平衡体温、润滑关节等。身体缺水很容易引发许多慢性疾病，然而，在现实生活中，水又是最容易被人遗忘的。有80%的人体内缺水却没有察觉，导致了各种疾患的出现。

肠道疾病

肠道需要足够的水分来分解固体，而如果身体的水分供应不足，废物就会把用于溶解食物的水分携带走。另外，肠道还用来排出身体的各种垃圾和残渣，如果身体缺水，就会造成肠道的蠕动缓慢，会妨碍排出体内垃圾。长期脱水以及由此导致的严重便秘，还可能造成大肠和直肠发生癌变。

心脏病

心脏病人要养成睡前一杯水的好习惯，以此来预防极易发生在凌晨的心肌梗塞、心绞痛等疾病。这些疾病往往是由血液的粘稠度高而引起的。当人熟睡时，会因出汗造成体内水分丢失，使血液中的水分减少，从而血液粘稠度升高。在睡前喝上一杯水，可以使血液的粘稠度降低，从而减少心脏病突发的危险。

高血压

高血压大部分是身体逐渐形成的脱水机制造成的。当体内水分不足的时候，60%以上的水分都是从某些细胞内部损失的，8%的流失发生在血液循环的过程中。为适应8%的水分流失，循环系统会自动收缩。开始的时候外围的毛细血管开始闭合，最终，更大的血管将血管壁绷紧，以此保证血管内部充满血液。血管壁的绷紧使静脉血压明显增加，形成高血压。每天及时喝适量的水，可以有效预防因为缺水导致的高血压以及由心脑血管阻塞引起的中风、脑梗塞等疾病。

骨关节炎

关节之间的软骨细胞具有供水性能，再加上它本身的韧性，可以使运动产生外伤的几率减小。当关节之间的软骨死亡以后，坚硬的骨头与骨头开始直接接触，会产生一种摩擦力，导致骨骼发炎，还会摧毁骨骼表面，使关节软骨慢性退化，进而导致关节炎。水作为关节之间的天然润滑剂，可以有效预防骨关节炎。健康适量饮水，可以保证关节之间的润滑，减少骨关节摩擦，防治骨关节病。

肾结石

水分摄取不充分和尿液浓度过高，会造成尿酸盐形成和肾脏组织中钙元素沉积。尿酸在形成晶体之后，很容易出现新的沉积，使尿酸盐颗粒越来越大，最终造成细胞阻塞。尿液的感染物，也会加速肾结石的形成。适量饮水，可以避免尿液浓度过高，阻止尿酸盐迅速沉积和在肾脏中形成结石，对肾结石有很好的预防作用。

糖尿病

糖尿病属于内分泌代谢系统疾病，糖尿病患者的一大特点就是多饮多尿。糖尿病患者如果不能及时补充体内需要的水分，一旦水分不足就会浑身乏力且血糖上升，有的甚至出现呕吐或突然昏厥的现象。因此，糖尿病患者如果感到口渴，应该马上摄入水分并配合医生治疗以控制血糖，千万不要单纯地限制自己喝水。

哮喘

哮喘是人体脱水的并发症，主要是由于人体的缺水管理程序引起的。哮喘发作时，空气呼吸道受阻，会不通畅，水以水蒸气形式留在体内，根本无法顺利排出。增加饮水的摄入量能够预防哮喘发作。

另外，水还能提高免疫细胞功率，从而提高人体自身免疫力。人体内有必需的多种维生素和微量元素来保障人体维持较好的免疫水平，及时补充水分也能够起到很好的保护作用。水能储存、传递热能，也能蒸发和散出热能，从而快速有效地让人体在各种环境中保持体温恒定状态。

身体缺水时,会发生哪些可怕的变化?

1、机体长期缺水可能会诱发耳中风疾病，在运动后，如果大家不注意喝水或长期处于脱水状态，此时血液的流动就会变慢，进而形成血栓的情况，堵塞到机体的血管。在生活中，对于那些经常不活动的人，如果突然大量运动，与此同时又不注意及时补水，此时就有发生耳中风的风险。2、对于青少年而言，如果其大脑长期处于一个缺水的状态，此时就有发生脑萎缩的可能。由于大脑消耗的能量极大，为了满足其其临床上的氧供。在缺水时，为了维持正常的血液循环，脑细胞有可能会出现脱水的情况，最终导致大脑的萎缩。3、长期不喝水的话，还有可能会使得机体皮肤变得松弛。一般情况下，机体愈是缺水，此时其皮肤的回弹力就会愈差。长期以往，皮肤不但会变得松弛，而且其散热功能也会相应得到降低。对于有些人而言，其还有可能会出现脸红的情况。4、研究发现，在缺水的时候，人体是比较容易感觉到疲劳的。当机体缺水的时候，此时其身体会本能的降低循环的速度。但是只有有效的血液循环，才可以把氧气和养分运输到机体内的各个器官发挥相应的作用，一旦机体的循环速度降低的话，人此时就会自然觉得容易疲劳。5、在口渴的时候，很多人可能都会出现有口发干的情况，由于机体内全身水分减少，进而使得患者口腔中的液体也有所减少。随之，人就会感觉到有口发干感觉的存在。这是因为身体一旦缺水，机体内唾液的分泌量也会随之减少。由于此时患者口腔的自清洁作用减弱，细菌就会开始进行繁殖和发酵，进而最终导致口臭的出现。6、在生活中，许多老年人可能都会存在有关节痛的困扰，但是如果是中年或年轻群体，发现机体发生了关节疼痛的情况，此时就应当要警惕是否是由于身体缺水而最终导致。很多人可能不知道，填充关节的软骨主要是由水组成，一旦机体缺乏水分的话，此时其软骨组织就会恢复得较慢。

人体缺水会引起诸多疾病,这3个时间段喝一杯水,受益良多

每逢提到“饮水”之事，都是关系到生活最基础的事情。人只有学会“好好喝水”，身体才会变得更加湿润，这样一来方可预防多种“干燥类问题”。用智慧的态度去喝水，你必将感谢“用心的自己”。饮水量过少，您的肠道会比较干燥，这样一来就会影响您的排便大业，整个排便过程将会变得不那么顺利，这即会导致便秘等肠道问题出现。 水分对于身体 健康 有着重要的作用，它的足量摄入本身会滋养大脑和骨髓等物质，身体处于“缺水”状态，很容易影响到大脑认知功能，尤其对于孩子。已经有很多实验证明“脱水会降低注意力、图像识别能力以及短期的记忆力。总是缺水，你的身体会出现多种不适症状，这其中包括嘴唇干裂、食欲下降、皮肤干燥等问题，长时间缺水甚至会增加皮肤类疾病的发病风险。 缺水，很容易增加肾结石的发病风险；持续缺水，必然会影响肾脏的正常功能，甚至会诱发肾脏疾病。 饮水量少，心情会变得非常糟糕；水本身具有调节体温的作用，长期缺水，很容易影响机体正常的调温能力，身体更容易疲倦，降低身体正常的体能。 除了这些，缺水对于身体产生的危害还有很多，胃肠会因缺水变得干燥，肝肾也会由于缺水而变得“干旱”，缺水的危害值得重视。 如果此时你已经觉得“口渴”了。那证明你的身体早已经处于“缺水”状态；机体会通过呼吸、出汗以及排尿等方式散发水分，不及时喝水，身体很容易“出入失衡”。 因此，每隔一小时左右适当补水，每次200毫升左右。不等到口渴之后再喝水，是对身体的一种爱惜。饮水，不要拘泥于“每日八杯水”的理论。《中国居民膳食指南》推荐成年人单日饮水1500—1700毫升，按照自己的杯子计算“每日饮用的杯子数”，在天热等特殊时刻可以增加饮水量。 如果您觉得白开水没有味道，您可以在水里加点茶叶、天然果蔬、柠檬片、枸杞、咖啡、熟透了的谷物，用天然、 健康 的原料去泡水，味道与营养共存。 好好喝水，避免由于缺水给身体惹来麻烦；养成 健康 饮水的良好习惯，您的生活会越来越美丽。

缺水有哪些危害及如何正确补充

随着年龄的增加，人体细胞内的水分减少，加之生理上的变化，较普遍地表现“津液不足”。不少老年人往往对口渴不太敏感，使体内更容易缺水。 长期缺水，可以对身体产生如下危害 ： 1、 缺水数日不能活 水对人体的新陈代谢起着十分重要的作用。人不吃食物只喝水，可生存数十日之久，若不喝水则只能生存数天，这是因为缺水时，人体正常的生理活动就无法进行。 2、 导致脑老化 摄取水分不足，给大脑带来极大的影响，可导致脑老化。 3、 引起循环和消化障碍 如果长期欠了水债，使体内血液循环中水分降低，易致心脑血管的血栓形成。水分不足还会影响唾液、胆汁、胃液分泌，老年人因而会感觉头晕糊涂、精神萎靡、消化功能障碍、便秘等。 4、 易得皮肤病 由于皮肤细胞水分减少，脂腺分泌降低，皮肤变得干燥，抵抗力减弱，皮肤上的细菌就容易活动滋生，因而也就容易引起疖肿等皮肤病的发生。 5、 能引起便秘 便秘与缺水有关。粪便在肠内停留过久，便中含有肠菌产生的有害物质，被肠吸收后，会使人头痛、头晕、精神不振。便秘还会给冠心病、高血压等患者带来不测。 6、 加重肾脏负担 人体排出废料中的一个主要通道是肾脏，如果饮水少，排尿量也就少。由于滤过的尿量少，肾脏在浓缩排出代谢产物的过程中，就需要加倍工作，这就加重了肾脏的负担，而容易引起肾脏器官疾病的发生。而这类疾病对老年人的健康，威胁是较大的。

哪些疾病和水喝得少有关系?

痛风，运动后需要补水，建议至少每次500毫升，如果喝水过少 ，则体内代谢的废物，乳酸不能及时从体内排除来，可能导致高尿酸血症，甚至引发痛风。

　我们的身体通过水的循环，通过身体血液的循环，把营养物质带给全身的细胞，一些代谢产生的废物也需要通过身体血液的循环排出自身的体外，维护自身体内的物质与能量的转化以及平衡。所以说，食物消化的过程企划书也是离不开水的。

水有调节自身体温的功能。当环境温度升高的时候是通过出汗的这一方式来进行散热的，达到自身体温的平衡。

水还有润滑滋润的这一功能，充足的水分可以使自身体内的细胞处于湿润状态之中，从而可以保证各种腺体可以正常地进行分泌。水又有稀释排毒的这一功能，通过身体肾脏排出一些自身体内的代谢废物。

充足的水分还可以调节自身血液的黏稠度，血液太黏稠的话这样也会导致脑栓塞和一系列心脑血管疾病的发生，充足的饮水分可以降低自身血液的黏稠度。

当然如果人长期得不喝水，身体就会出现一定的问题。首先是会出现少尿无尿，然后出现肾功能衰竭的一系列的症状，最终还是影响到生命的。因此，水也是我们人体当之无愧的第一要素。

水喝得少，很多的疾病都会找上你的：

便秘：饮水量过少，身体的肠道就会比较的干燥，这样一来就会影响到自身的排便大业，整个排便的过程将就会变得不那么的顺利了，这即会导致便秘等身体肠道问题的出现。

大脑认知受到一定的影响：水分对于我们身体的 健康 有着非常重要的作用，它的足量摄入本身就会滋养我们的大脑和骨髓等物质，身体处于“缺水”的这一种状态。

非常容易影响到大脑的认知功能，尤其是对于孩子。已经有很多实验证明“脱水会降低注意力、图像识别能力以及短期的记忆能力。

身体或许会出现多种的不适：总是缺水，我们的身体就会出现多种的不适症状，这其中就包括嘴唇干裂、食欲下降、皮肤干燥等相关的问题，长时间的缺水甚至还会增加皮肤类疾病的发病风险。

泌尿结石等肾脏疾病：缺水，非常容易增加肾结石的发病风险；持续性的缺水，必然是会影响到身体肾脏的正常功能，甚至还会诱发肾脏类的疾病。

影响身体的体温调节功能，降低自身的体能：饮水量比较的少，心情也会变得非常糟糕；水本身具有调节自身体温的作用，长期的缺水，非常容易影响自身机体正常的调温能力，身体更加容易出现疲倦，降低我们身体正常的体能。

那么应该怎样科学的饮水哪？

我们应该怎么来科学饮水呢？其实这非常的简单，我给大家总结了三条，希望对各位有所帮助。

1、以平常心，饮用安全水：饮水应该尽量的选择一些安全的水，但是也不要过分的挑剔。只要符合国家卫生标准的水就是合格的，比如说：白开水、矿泉水、纯净水、淡茶水、天然的果汁和蔬菜汁等都是可以进行选择的。

2、注意自来水的二次污染：

饮水的器具最好是可以选择玻璃杯，不要用塑料杯来盛热水，不要使用内壁涂有五颜六色图案的杯子，更加不要用不锈钢的杯子盛酸、碱性的饮料。不推荐大量饮用碳酸饮料和含糖量比较高的饮料，当然也不建议大家喝蒸锅水或者是反复烧开的水。

3、饮水适量，可以放可以收：

一般的人每天的饮水量应该超过1200毫升，喝到2000毫升也没有任何问题的。特别需要注意督促老年人和儿童及时的补充水分。

因为老年人感觉器官有所退化，对口渴不敏感，因此真的很少主动喝水，所以老年人一定要养成不等口渴就饮水的这一习惯。家里有小朋友的话，也一定让他定时的喝水，养成一种好的饮水习惯。

你好，非常高兴为你解答问题，水作为人体的必须物质，一刻也不能缺乏，水是我们机体的重要物质，既是身体肌肉的组成部分，也是身体新陈代谢的溶液。 如果长期不喝水或少喝水，会出现体内水分不足，从而使机体处于一种状态，短时间会出现口渴、皮肤干燥等表现，也可出现便秘、口臭等胃肠道紊乱现象，还有可能出现全身血管等心脑血管性疾病。

人体的体液主要成分是水，如果体外补充的水分达不到体内所需的量，或者丢失很多的水分没有及时补充，体内的水含量就会失衡，会引起体内缺水。 在正常的生理条件下，人体通过尿液、粪便、呼吸和皮肤等途径丢失水。这些丢失的水量为必需丢失量，通过足量饮水即能补偿。还有一种是病理性水丢失，例如腹泻、呕吐、胃部引流和瘘管流出等，这些水的丢失如果严重就需要通过临床补液来处理。

我们身体许多组织和器官都是富含水分的，新陈代谢产生的废物大部分要通过水来排泄掉，身体缺水的话，会造成许多组织器官萎缩，代谢废物也不能从体内排出。比如喝水少可能会引发无菌性膀胱炎，尿频尿急的症状会时有发生，尤其是女性。

希望我的回答能够帮助到你！

水是对我们非常重要的自然资源，地球之所以成为太阳系中唯一有生命的星球，其中一个重要原因就是有水，地球上71%的面积都是海洋。人体其实也可以说是由水构成，体内水的含量约占70%左右，所以如果身体缺水，很可能会对身体带来危害。 哪些疾病和水喝得少有关系？

1.泌尿系结石

人体的原尿中会含有钙、草酸、尿酸等物质，学过化学的都清楚，钙与草酸结合会生成草酸钙结晶。但人体在正常或者多喝水的情况下，尿会生成增多，一方面尿液稀释不利于草酸与钙结合形成草酸钙，另一方面正常排尿也会使草酸与钙在结合前被排出体外，所以不容易形成结石。而如果水喝得少，尿液过少，尿中的钙和草酸等物质浓度过高，达到过饱和的状态，就会促使结石的形成。

2.血栓性疾病

血栓的形成与血液黏稠度增高有密切的关系，血液中含有脂类物质和血小板等成分，血液越稀释，在血管内流动越快，这些成分沉淀在血管壁就越少，但反之则越多，并逐渐形成血栓。水喝得少，血容量就会减少，由于血液浓缩，血小板和脂类物质的浓度会相应增高，就会加快这些成分沉积附着在血管壁形成血栓，从而引发脑梗塞或心肌梗塞等疾病。

3.便秘

被吸收后的食物残渣形成粪便后能够顺利通过肠道并排出体外，离不开肠液和肠道内水分的软化和润滑。如果水喝得少，肠液分泌和肠道内水分也会减少，粪便失水出现干结，会导致排出障碍，引起便秘。

4.痛风

痛风的病理基础是高尿酸，促进尿酸排泄其中一个重要措施就是多喝水，如果水喝得少，体内过高的尿酸不能及时通过尿排出，就会促使尿酸在关节内沉积形成尿酸盐结晶，最终形成痛风石，甚至诱发痛风发作。

5.恶性肿瘤

曾有科学家通过对比发现，肿瘤细胞的出现与正常细胞内水的特性改变有关，癌症的发生其中一个重要原因是体内有毒物质在细胞内外长期累积而造成细胞损伤的结果。在多喝水的情况下，这些有毒物质能够及时被排出体外，减少累积，所以有科学家建议多喝水有一定的预防癌症的作用。

结语

《中国居民膳食指南2023版》建议：除了代谢和食物之外，正常成年人每日最少喝水1500-1700ml，如果按照普通的200-250ml容量的杯子来算，每天应喝水7-8杯。在身体能够耐受的情况下，尽量多喝水总是有益的。

参考文献：

《中国居民膳食指南2023版》

前列腺炎白天必须多喝水，好冲刷尿道，但临睡前就别在喝了，以免晚上起夜，另加上中药汤剂外敷，己达到除根的目的

水喝的少，很多疾病会找上你：

饮水量过少，您的肠道会比较干燥，这样一来就会影响您的排便大业，整个排便过程将会变得不那么顺利，这即会导致便秘等肠道问题出现。

水分对于身体 健康 有着重要的作用，它的足量摄入本身会滋养大脑和骨髓等物质，身体处于“缺水”状态，很容易影响到大脑认知功能，尤其对于孩子。已经有很多实验证明“脱水会降低注意力、图像识别能力以及短期的记忆力。

总是缺水，你的身体会出现多种不适症状，这其中包括嘴唇干裂、食欲下降、皮肤干燥等问题，长时间缺水甚至会增加皮肤类疾病的发病风险。

缺水，很容易增加肾结石的发病风险；持续缺水，必然会影响肾脏的正常功能，甚至会诱发肾脏疾病。

饮水量少，心情会变得非常糟糕；水本身具有调节体温的作用，长期缺水，很容易影响机体正常的调温能力，身体更容易疲倦，降低身体正常的体能。

除了这些，缺水对于身体产生的危害还有很多，胃肠会因缺水变得干燥，肝肾也会由于缺水而变得“干旱”，缺水的危害值得重视。

拒绝坏习惯，学会“好好喝水”：

如果此时你已经觉得“口渴”了。那证明你的身体早已经处于“缺水”状态；机体会通过呼吸、出汗以及排尿等方式散发水分，不及时喝水，身体很容易“出入失衡”。

因此，每隔一小时左右适当补水，每次200毫升作用。不等到口渴只会再喝水，是对身体的一种爱惜。

饮水，不要拘泥于“每日八杯水”的理论。《中国居民膳食指南》推荐成年人单日饮水1500—1700毫升，按照自己的杯子计算“每日饮用的杯子数”，在天热等特殊时刻可以增加饮水量。

如果您觉得白开水没有味道，您可以在水里加点茶叶、天然果蔬、柠檬片、枸杞、咖啡、熟透了的谷物，用天然、 健康 的原料去泡水，味道与营养共存。

好好喝水，避免由于缺水给身体惹来麻烦；养成 健康 饮水的良好习惯，您的生活会越来越美丽。

在地球上，哪里有生命，哪里就有水，可以说没有水，就没有生命。人离开食物可以存活约3周，但没有水只能生存3天。在人体，水占体重的70％，人体的新陈代谢，血液循环，肌肉，皮肤都缺不了水分。

哪些疾病和水喝得少有关系？

可以说身体的很多疾病跟喝水少都有关系，那么具体有哪些呢，让我来说说：

1.便秘

大便百分之七十都是水分，如果人体少喝水了，就会使得大肠吸收了大便中的水分，导致大便干燥，排泄就硬结。所以便秘的人，每天都要喝2000毫升的水，平时还有多吃一些富含纤维、水分较多的食物。

2.结石

现在工作的原因，很多人太忙了，喝水少很容易得肾结石，胆结石，尿路结石，情况很不乐观，喝水少就会导致尿量减少，身体内的废弃物不能随着尿液及时排泄出来，日积月累，就会形成结晶，结果就是结石。

3.痛风

现在人们的生活条件好了，物质丰富，饮食当然少不了大鱼大肉，油腻的食物吃了很多，海鲜也有很多吃的，但是长期这种饮食习惯，人体没有及时喝水，喝水少，使得体内的血糖，血脂身高，少喝水就缺少了人体的新陈代谢，会使得在关节出形成结晶，造成痛风病。

4.脑萎缩

少喝水，就是使得大脑缺少水分，让人容易产生疲劳，反应迟钝。如果是长期或者严重的让大脑缺少水分，就会造成脑部萎缩。

5.心脑血管疾病

人体血管缺少水分，会造成血液粘稠，人容易发慌，心悸，头昏，头痛，身体血液循环出现问题，严重时会造成人体窒息，心脏休克等。

6.肝胆疾病

人体内缺少水分就会导致肝脏的代谢无法正常，体内的毒素无法及时排出体外，导致肝炎，肝火旺盛，脾气暴躁，胆结石，胆汁分泌不足，体内毒素越来越多。

7.皮肤疾病

体内缺少水分，自然会让皮肤干燥，皲裂，失去了润泽，皮肤更快的老化，导致各种皮肤病，如皮炎，银屑病，皮肤瘙痒等。

8.口腔疾病

缺少喝水，口就会越来越干，出现口干口臭，口渴，嘴唇干裂，口苦等。

正确的喝水方法

白开水是最好的，尽量少喝碳酸饮料，不喝没有烧开的水。喝水不要渴了再喝，每天要喝8杯250毫升的水，早上起床一定要喝一大杯水，排出昨晚体内的毒素，这样有益于血液的循环，喝水不要太急，要在口中含一会再咽下去。

哪些疾病与水喝得少有关呢？

我来聊聊这个话题。

和父老乡亲接触的多了，发现许多农民朋友没有喝水的习惯，也不知道水与 健康 的重要性。要知道，喝水少是导致许多疾病的主要原因。所以，人要养成多喝水，定时定量喝水的良好习惯。

1.喝水少不利于肠胃对食物的消化吸收。

2.喝水少易导致大便干燥，易致便秘。

3.人发烧后，仍然喝水少，不利于病人散热退烧。

4.夏季，人易汗，运动量大的人出汗量更大，应多喝水，否则，易造成各种毛病出现。

5.有膀胱炎的病人更应多喝水，否则导致症状加重。

6.冠心病者，饮水少易造成血液粘稠，循环困难，心肌供血不足，出现心绞痛。在早晨时，易诱发急性心肌梗死。

7.饮水少，易患膀胱癌。

8.易导致各类结石症状。

9.饮水少，不利于尿酸排泄，引起痛风症加重。.

10.不利于体内素排泄，体内毒素积累的多了，易引起亚 健康 症状。

人为什么要喝水？每天应该喝多少水？什么时候喝？喝什么水最利于 健康 呢？

人每天在呼吸、说话、出汗、撒尿的时候要丢失大量水分，所以人应通过喝水来及时补充水分。

据说，水约占人体重的70%以上，人体大部分是水。有些人感到口渴了才喝水，这是不正确的。感到口渴了，说明身体已严重缺水，不能等严重缺水了再进行补水，应当养成喝水的习惯。

人每天应当喝3 4升水，才能保证身体对水的正常所需。

水对人的 健康 有许多好处。

一是帮助消化食物和营养吸收。食物进入肠胃后，消化器官要靠消化液来消化食物，而消化液中95%是水。二是输送营养和排泄废物。人体的营养靠血液传输，而血液中水分占90%以上。身体各组织器官氧化、分解所形成的废物，也由血液输送到排泄器官，然后以粪便、汗液的形式排出体外。三是维持正常体温。

人喝水要少量多次，一次性摄入大量水对人体 健康 不利，严重的会导致体内水和电解质平衡紊乱。因此，农民朋友们应养成每天定时定量饮水的良好习惯。

别让身体缺水,不然这9种病保证一定找上你

水可以说是生命的基础，是人体内含量最多的成分，体液占人体重70％左右，是维持正常生理机能所必需。只要失掉15%的水，生命就有危险。根据生理学家的研究，人类不吃东西，大约还可以活4个星期，但是如果完全不喝水，在常温下最多只能忍受3天，可见得水对人类存活的重要性。