先天之阳气怎么补,先天之阳是什么
吃什么补阳气?
吃什么补阳气？
健康 苦行僧，开讲啦！
阳气是很难解释的，我们可以单纯将其认为是人体代谢的原动力，人体的一切生理活动都取决于它，阳气能够温养身体，让人不会显得精神萎靡，四肢不会长期冰凉，阳气不足自然会出现很多问题。
心阳不足自然胸闷气短，肝阳不足自然脾气容易暴躁，肺阳不足自然气喘乏力，肾阳不足自然面色发暗，腰膝酸痛，脾阳不足自然容易出现痰湿性肥胖，但大部分的阳虚体质都是由于肾阳不足导致的，肾为先天之本。
那么生活中该如何改善阳虚体质呢？
一：驱寒食物要多吃
阳气不足自然难以适应气候的变化，甚至大夏天也需要长衣相伴，可以多吃些姜茶，花椒，胡椒，辣椒等驱寒食物，不过肝火过旺的朋友不宜尝试
二：热性食物需要多吃
阳虚体质可以多吃一些温性或者补肾的食物，比如：韭菜，狗肉，猪肉，牛羊肉，猪妖，鸡肝，枸杞，韭黄，黑豆，黑米，核桃，紫米等食物
三：阳虚体质需要远离这些食物
不宜过多食用生冷食物，夏季的冰淇淋也要少吃，平时也要远离海带，紫菜，螃蟹，田螺，空心菜，油麦菜，黄秋葵，金针菇等食物
对于以上内容的补充
1：太阳是最纯粹的阳气，平时多晒太阳是很有好处的，能够帮助缓解症状
2：夏季不可长期处在空调的环境中，不然容易伤及阳气
3：阳虚体质较为明显的，可以咨询当地中医师，用黄芪，鹿茸，益智仁，菟丝子，肉桂，熟地等来帮助保健
阳气是周身之气的一种，气从阴阳属性进行划分则有阴气与阳气。阴阳二气相互协调，共同维持机体的平衡状态。
阳气的属性为外在的、上升的、 运动的、积极的。阳气可以制约阴气，防止体温过低及气血运行过慢而产生寒凉病症。
阳气也会协助阴气，在某些特殊状态下，阳气会转化为阴气，以维持阴阳的平衡。
如脾为土脏，其运化及升清功能均需要阳气的支持；心属火，主血脉，血液在脉中运行主要依靠阳气的推动作用，心阳气同时制约阴气，防止心跳过缓，或血行减慢。
阳气不足则阴气相对有余，出现虚寒性病症，表现为畏寒肢冷、喜温喜按、脉沉迟等，当以补阳为主, 选用甘温药物进行治疗，如人参、肉桂、干姜等。
人参具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。人参可以用于治疗体虚欲脱、肢冷脉微、肺虚喘咳、脾虚食少、内热消渴、津伤口渴、久病虚羸、气血虚、惊悸失眠、阳痿宫冷等。
肉桂有补火助阳、引火归原、散寒止痛、温通经脉的作用。
干姜具有回阳通脉、温中散寒、温肺化饮的功效。干姜可以用于治疗脘腹冷痛、肢冷脉微、寒饮喘咳、呕吐、泄泻等。
生活中有很多食物也是可以起到补阳的作用的，只不过没有药物来得快而已。 最常见的有韭菜、羊肉、山药、香菜、海参等,还有水果榴莲也能补阳。
推荐一款补阳气的汤食：百合银耳滋阴补阳汤
材料：野生银耳三小块、红枣 15颗、雪莲子15克、百合 20克、冰糖适量。
做法：1准备好材料，野生银耳、百合、雪莲子、红枣。
2泡发百合，泡发百合用了大概2个小时。
3泡发雪莲子，雪莲子泡发用了四十分钟。
4泡发银耳，泡发的速度也很快，泡了十分钟就已经很饱满了。
5将泡发好的银耳倒入锅中，加入足量的水，因为银耳会涨，所以多加入一些水，大概需要没过银耳后再加一倍量的水。银耳煮开后，关小火力，继续煮30分钟。
6在银耳的空隙，把红枣洗净、去核。
7加入百合和雪莲子。
8加入红枣，继续煮30分钟。
9加入冰糖，再煮5分钟，就可以开锅啦！
小诀窍最后一道工序，如果血糖高或有糖尿病，可以不用冰糖，口味一样鲜！
功效：补阳汤 补阳 滋阴
阳虚的人都有一个共同点怕冷，畏寒，阳气虚主要原因是，脾胃虚寒对所需的营养成分吸收不好，导致身体正气不足，所以通过调理肠胃 健康 来䃼阳气，脾胃功能虚弱你吃什么补品都没有效果，而且容易上火，生冷油腻不易消化食物尽量不要吃，不能熬夜，多晒太阳，保持心情舒畅，阳气慢慢就会越来越足，中医学认为，脾胃功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足，身体羸弱，疾病丛生，影响 健康 和长寿，希望对你有用，少走弯路。补阳气中成药：桂附地黄丸，配合参苓白术散，
吃什么不重要，重要的是如何留住阳气！如何减少阳气的耗损！
想说一句话！就是一定要简单。
做人做事简单一点，不要想太多，不然能量都内耗掉了，自己瞎想乱想，比如后悔自己做过什么说过什么，亦或者是未来有什么担忧，危害，诸如此类，都是耗损阳气的重要原因。
其实正常生活工作用不了多少能量，晚上打坐十分钟，全部养回来了。
但是一个人阴气重，心思重，就会念头不断，自己内心戏特别多，想法也多，耗伤阳气。
做一个简单而干脆的人，纯粹一些，生活大不一样， 健康 随之而来，这是很笨的 养生 方法，也是最根本的 养生 之道！
人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不干了。当 健康 不断被透支时，身体就会告诉你哪不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提醒你：阳气不足了，货币透支了。补足阳气也像理财那样，需要开源节流。
--我爱你们[送心]
需要（补）阳气，首先要阳气不足，阳气不是是不是就是手脚冷、怕冷这么简单呢？当然不是如此简单。需要四诊合参，才能诊断是不是阳气不足。如果手脚冷，但是脉象洪大有力，则是阳气堵在了体内出不来，不但不能用补充阳气的药物，反而要用清热的药物，这就是四种诊断缺一不可的原因。
望诊患者面色白，没有光泽，身体蜷缩，穿的衣服比别人多，盖的被子比别人厚，而且懒惰，不想动弹。舌头白嫩，有齿痕，苔白水滑，如同上面粘了一层水。
闻诊患者自己觉得大小便腥臭味不重，患者身上没有明显的汗臭味，口中也没有明显的异味，女性朋友的（白）带异味也比较轻。
切诊患者脉象微弱不足，皮肤较冷而不干燥，而且就按也不会觉得热。
有了四诊合参，就明白了阳气不足的表现，也就更加能确定是不是处于阳虚的状态。
回阳救逆补阳气有猛烈之药，像附子、干姜这两味药，有回阳救逆之力。病人到了冷休克，上吐下泻，手脚冰凉，整个人都是冷的，脉象微弱，甚至都摸不到脉，这就是阳气要脱的表现，需要附子、干姜这两种药物急急回阳救逆，稍晚，则可能出现危险。其中更重的一味药就是附子，在亡阳证中起到了不可替代的作用。这两味药就是补阳第一梯队。
一般温阳药物如果达不到阳气亡失的地步，只是一般的阳气不足，还可以有更多的温阳药物可以选择。像仙茅、淫羊藿、杜仲、续断、菟丝子、鹿茸等，当然也可以选用附子、干姜，虽然它们有回阳救逆的作用，但是不妨碍它们在一般阳气不足中的应用。
在临床应用中，还将温阳药物分为五脏，干姜入脾、肺，可以治疗脾阳、肺阳不足；蜀椒入脾经，治疗脾阳不足；丁香入胃、肾，治疗肾阳、胃阳不足；桂枝可以入五脏，治疗五脏阳气不足，但作用力不如附子。
阳气不足一般表现为虚寒证或虚脱倾向，如畏寒喜暖、脸色苍白、腹痛冷泄、腰膝酸软、小便频数、气短懒言、遗尿、阳痿早泄、肾虚作喘等。阳虚多是脾肾肝不足，脾肾足阳虚证候就会自己消除。补阳药大多还有补气的作用，可以治疗虚弱病症。所以补阳气较快的办法就是服用补阳的药物，有些食物也可以起到补阳气的作用。
温热药属阳，补阳气的药物一般是温热药：助心阳如附子、肉桂、桂枝、薤白等。温肝寒如小茴香、荔枝核、川椒、肉苁蓉、肉桂等。温脾阳如干姜、苍术、吴茱萸、草豆蔻、半夏、砂仁等。补肺气如党参、黄芪、人参、炙甘草等。温肾阳如鹿茸、狗脊、续断、补骨脂、巴戟天、附子、沉香、淫羊藿等。中成药肾气丸、右归丸能够温补肾阳，附子理中丸能够温中健脾，都是补阳气的常用药物。
补阳气的食物一般也是温热的，如羊肉、山药、海参、韭菜、芫荽、蒜苗、菠菜、黑豆、鱼等。但食补往往比药补见效略慢。
经常听到很多人说要如何如何补阳，说明大家已经认识到阳气对人体的重要性， 但是如果的盲目去补阳轻则没有效果，重则对身体有害。 在补阳前，我们需要搞清楚什么样的人适合补阳、什么人不适合补阳？什么时候补阳最好？吃什么能够补阳？今天，我就和大家一起探讨一下这几个问题。
一、哪些人适合补阳？
人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质等九种基本类型。
在这九种体质类型中， 阳虚质和气虚质的人，较常人而言更容易出现怕冷、夏天不敢吹空调，吃生冷的东西容易腹泻，以及四肢发凉等情况 。中医认为这些症状是人体阳气不足所致，也就是自身热量不够温煦全身，寒从内生，就像长期太阳照不到的地方会起青苔一样。
因此，这两种体质的人，需要抓住机会补充阳气。
二、哪些人不适合补阳？
对于 本身阳气比较旺盛的人来说，则不适合补阳，比如经常出现口干、口臭、大便秘结、脸上易长痘，或喜凉怕热、脾气暴躁的人 。
三、什么时候补阳？
古人讲:“ 春夏养阳，秋冬养阴 ”，夏季是阳气最旺盛的季节，人体内的阳气经过冬天的封藏，到了夏天就会全部升发于体表，因此到了夏天体内是寒的，体表是热的，这和大自然是一致的，即夏天空气是热的，地下则非常凉爽。
对于一个 健康 人来说，能够顺应季节的变化，阳气当升则升，自然不用补阳气，而对于阳气不升发和体内有沉寒的人来说，最适合在夏季养阳。
尤其是三伏天气温最高，自然界的阳气也最旺盛，同时人体的阳气也最充沛。 从中医的角度讲，疾病是风寒湿暑燥火等邪气所致。而在三伏天补阳气，人体皮肤毛孔舒张，气血流通旺盛，此时补阳可以达到其他季节达不到的双重功效。一旦风、寒、湿、暑、燥、火等邪气被赶出体外，不但疾病能更好地治愈，而且阳气注入体内，将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不会闷热、烦躁的。
现在 社会 上流行的三伏炙，就是乘着三伏天这个好“天时”，温补阳气，驱散寒邪。
四、吃什么补阳
补阳宜用温阳的食材。俗话说“ 冬吃萝卜，夏吃姜” 。姜具有温补的作用，它是生活中最方便使用的补阳食材，用 生姜红枣和红糖一起煮水，每天上午喝一次 ，也是补阳的有效方法，能祛风除寒。
虚寒体质的人夏季可以适当的多吃温性水果，如荔枝、桃子、龙眼、杏等，不宜多吃西瓜，同时，夏天要少喝冷饮，不吃冰淇淋等。
补阳气要吃温性的食物和温补的药物，也可以艾灸一些特定穴位。温性的中草药有干姜、生姜、肉桂、吴茱萸、附子、小茴香、高良姜、花椒、胡椒、丁香、炮姜、艾叶、灶心土、半夏、白芥子、百前、皂荚、天南星、旋复花、猫爪草、蛤蚧、核桃仁、韭菜子、阳起石、杜仲、淫羊藿、益智仁、菟丝子、锁阳、肉苁蓉等等。
温性食物有扁豆、糯米、青菜、黄芽菜、南瓜、蒜苔、韭菜、胡萝卜、辣椒、鹅蛋、猪肝、羊肉、羊腰子、河虾、海虾、香菜、黄鳝、荔枝、龙眼肉、蜂蜜、大枣、樱桃、榴莲等。"
中医认为，阳气不足百病生！黄帝内经 养生 也认为，只有阴阳平衡了，人才会 健康 。一旦阴阳失衡，就容易生病。
那么，什么是阳气，人为啥会阳气不足呢？吃什么可以补阳气？接下来，且听我一一道来。
什么是阳气？中医认为，阴是指人的身体，而阳是指人体具有的能量，人的一生，就是一个阳气衰减的过程。
阳气，也可以说是真气，元气，我们都听过“元气大伤”的说法，其实就是指伤了阳气。
《黄帝内经 ·素问》有言，“阳者卫外而为固也”，阳气，使得人体有了抵御外邪的能力。
《黄帝内经》有言，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”养护阳气是 养生 治病之本，亦是 健康 长寿的基础。
阳气来源有二：一为先天性的，来自父母亲，二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。
而人体的各项正常活动，都是需要消耗阳气的，而且，随着年龄增长，人体的阳气会逐渐亏耗。另外，日常生活起居不规律，或者久病体虚、禀赋不足等原因，都会导致阳气不足。
一旦阳气虚，就会出现生理活动减弱和衰退，身体抵御外邪能力减弱，人也容易生病，出现一些列阳气虚的症状。
阳气不足的症状中医学里，阳气不足被称为阳虚， 临床上常见的有心阳虚、脾阳虚和肾阳虚三种情况。
中医认为，阳气有温煦的作用，所以阳虚时，就会出现虚寒的症状。
不同的证型，阳气不足的症状会有所不同，但是阳气不足，主要表现为肾阳不足和脾阳不足，同时伴有气虚的表现症状，需要中医辩证论治，加以区分后再对应调理。
但总体上，阳气不足，临床主要表现包括： 畏寒、肢凉、口淡、不渴或者是喜热饮、自汗、小便清长、尿少不利、大便稀薄、面色恍白、苔白滑，可同时伴有神疲、乏力、气短、气虚等临床表现症状。
吃什么补阳气？阳气不足，建议在饮食调理的同时，配合药物调理，对症用药。
1、脾阳虚
治疗原则： 以温中散寒为主
常用药物： 附子理中丸、小建中颗粒、理中汤等。
调理方法：
宋代医学家窦材在医书《扁鹊心书》中提到，扶阳有三法：第一为灼艾，第二为丹药，第三为附子。提倡通过艾灸之法，从而补充人体阳气，不过建议大家需在中医指导进行。
注意：以上调理方法同样适用于心阳虚、肾阳虚等阳虚的情况。
2，心阳虚
治疗原则： 温补心阳
常用药物： 桂枝加附子汤、参附汤、桂枝甘草汤、瓜蒌半夏白酒汤等；
调理方法：
3、肾阳虚
治疗原则： 温补肾阳
常用药物： 桂附地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等
调理方法：
结语：
中医认为，阳气不足，人的身体就会不 健康 。阳气充足，人就会神采奕奕。
阳气不足的时候，身体会出现畏寒怕冷、手足不温的情况，所以阳气虚时要适当补充阳气，来维持人体阴阳平衡。
阳气亏虚，需要根据临床的表现、证候、部位来进行选择调补的方法，可以服用中药汤剂，也可以采取食补的方式。
平日少吃生冷寒凉的食物，多晒太阳，当然，中药泡浴、艾灸、推拿、拔火罐等理疗方式，也可以配合调理。
建议在医生指导下选用具体的药物。
论补阳气，唯独艾灸，艾过，方知艾之情，艾之意
“阳气”究竟是什么?它对人体又有什么重要的作用?
一、阳气究竟是什么？ 人的一生就是一个阳气衰减的过程，所谓“人活一口气”。这个气就是指人体的阳气。人体的气充斥全身，无处不在，按分布及特点不同，可分为“元气、宗气、营气、卫气、中气”这五气，它们统称阳气。 阳气实际上就是人体真气，其根源来自我们所说的元炁。元炁储藏在肾里，属于人体先天之本！ 阴是指人有形有质的身体，阳是指人体所具有的能量。《黄帝内经》中讲：阳化气，阴成形。（阳化成身体所需的能量，阴形成看得见摸得着的身体） 《黄帝内经·素问》：阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。 这句话是阐释阳气之作用的，阳气对于人体而言，就像是太阳对于我们生存的环境。一旦损耗或者失去，就会损失寿命、生理机能得不到彰显！所以，养护阳气是养生、预防保健的根本。 人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。阳强则寿，阳衰则夭。 阳气来源有二：一为先天性的，来自于父亲和母亲；二为后天性，主要从食物中吸收的水谷精气转化而来。 阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素之一。而人的正常机体运转、工作、运动、情绪波动、适应气温变化、修复创伤，包括性生活等各项活动都是需要消耗阳气的。 阳气者，精则养神，柔则养筋。阳气如果不足，人就会生病；阳气完全耗尽，人就会死亡。 人之生长壮老，皆由阳气为之主：精血津液之生成，皆由阳气为之化。阳强则寿，阳衰则夭，养生必须养阳。 二、阳气衰弱则百病生 阳气不足最直接的表现为气血运行速度变慢，机体物质代谢和生理功能下降。一些病理产物(如痰饮、瘀血、结石等)及外来物质(如风、寒、湿气等)不能及时排出而瘀积成疾。 阳气不足有两个阶段： 1、如果阳气稍有不足，但人体功能基本能维持：人会有肥胖、手脚冰凉、腰酸背痛、头晕乏力、颈椎腰椎病、亚健康、早泄滑精阳痿等各种不适症状。 2、如果阳气不足程度加剧，人体物质代谢率和生理功能就会进一步下降：一些原有旧疾、旧伤或先天缺陷处瘀积堵塞现象会更为严重，致使这些部位生理功能明显失常而导致严重的疾病。 比如：由于脾胃阳气不足，运化失常导致的三高；肾阳不足，生殖之精难以化生而导致的男性不育；肝阳不足，肝气疏泄失调导致的肝炎、肝硬化、肝癌等。癌症，为阳气严重不足的“寒凝重症”。 万病皆由阳气损伤所致。现代人由于工作及生活的严重压力，或其自身所有的不良嗜好，常常会出现浑身无力、精神疲乏、失眠健忘、肝气不舒等亚健康症状，其实都和阳气损伤有关。 很多调查显示，农村居民比城市居民长寿，为什么？就是因为城市“偷”走了太阳，也“偷”走了人体的阳气。现代人体质变差、疾病增加的根本原因，不是细菌和病毒，而是因为人们忘记了自己生活在太阳的“统治”之下。 三、学会晒背：向天地借阳气 现在的生活起居，跟过去的生活方式完全不一样了，大多人都“蜗居、蚁居”着，早出晚归，不见天日，得不到太阳的阳性能量，再加上压力和疲劳对自身阳气的损耗，空凋冷气对阳气的侵蚀，人们的阳气似乎越来越弱了… 给大家一个简单的养生养阳办法： 每过两个小时，就把缩在电脑前的背脊挺起，走到被阳光普照的窗前，转过身来，背对窗子站上10分钟。 晒背的好处有二： 其一，太阳光不会刺激到眼睛，而且隔着玻璃不用担心紫外线的灼伤。 其二，后背的督脉，就好比是人体阳气总枢纽。太阳正好晒在后背的督脉上，就会给身体补充点儿阳性能量。 每天刻意地坚持晒太阳，效果就会慢慢显现。当同龄人都疲惫了、苍老了，而你却仍旧阳光、健康、精神，这就是阳气的作用。 四、每天泡脚：补精气温肾阳 经常泡泡脚，等于封住了疾病的一个入口。千万不要小看泡脚，脚底有涌泉穴；温暖涌泉穴，既能帮助我们温补肾阳之气，又等于封住了一个疾病的入口。 所谓穴，简单地说，就是身体的众多门户。穴位就像房门一样，需要有开有关，才能让身体跟外界达成一个很好的呼应关系。 房门关上时自然隔音又保暖，而一旦开启，就会有风和凉进来；这也就是为什么老一辈人常教导我们不要光脚受凉；所以不妨每晚用热水泡脚。 当然，可以通过补精益肾班的方法，用补肾食疗粉和月华酒，配合补肾功法来补益肾气、温养肾阳。 五、勤敲带脉：除寒湿活阳气 勤敲带脉，也就是系腰带的位置。敲这个位置，不但能强壮下腹器官，而且对于收腰减肥也有一定的效果。 俗话说“十胖九虚”，印象中胖人应该不怕冷，但是有一部分胖人，越胖越怕冷，尤其是胖得松松软软，饿两顿又很容易瘦下来的人。究其原因，就是由于体内阳气不足、寒湿过重所致。 其实人真正需要的营养就是阳气，如果一个人真正阳气充足了，就会像身体里的太阳拨散开了阴霾，化开了寒湿，成为一个体型正常、精力旺盛的人。 六、疏通督脉：调五脏升阳气 督脉总督一身之阳经，有调节阳经气血的作用，故称为“阳脉之海”。 缘督以为经，可以保身，可以全生，可以养亲，可以尽年。如果能疏通督脉，沿着这条线，就能走回健康。 当人体五脏协调、六条阳经对身体阳气供应充足时，多余的阳气就会流入督脉，被保管起来，并在身体需要阳气时给予“反哺”。 其次，督脉络肾，与肾气相通，肾主生殖；因此督脉与生殖功能，特别是男性生殖也有很大的关系。
怎样增加体内阳气?玄学中也有科学
一说到阳气，许多人就感觉，这不是玄学吗？怎么扯到这了？或者感觉这都是不存在的东西。但其实并不是这样，阳气其实也是咱们中国中医理论的一个专业名称，下面让我来给大家说说什么是阳气，阳气有什么用，该怎么补充阳气。 什么是阳气 阳气来源于周易，是一个生理学名词。就功能来说，阳气指功能：就脏腑机能来说，指的是六腑之气；就运动的性质来说，则行于外表的、向上的、亢盛的、轻清的为阳气。虽然可能有一些看不懂，但根据我们平时的常识还是知道的，阳为暖，阴为寒。 而阳气的来源是主要有两个方面，一个是天生的来自于父母，而另一种是后天的，来自于后天生活中的方方面面，主要包括平时人身体的运转，工作，学习，以及性生活。而平时我们为了适应天气的变化，修复损伤，都是需要消耗阳气的。 阳气有什么作用 既然是人体所必须的，那作用自然是很多。首先是温阳补气，阳气在我们体内，就像太阳一样，给人一种暖暖的感觉，生活中很多人经常怕冷，甚至在夏天也穿的很厚，我们经常说他是底火不旺，就是阳气不足。相反很多人，别人穿两件的时候，她已经穿单衣了，这就是阳气重的好处。其次还有卫外固密的作用，就是在冬天可以抵御外来寒气。 怎么补充阳气 我们前面已经说到了，阳气的来源分为两种，一种是先天的，一种是后天的 ，先天的肯定已经补不了了，所以我们只能从后天入手。许多知名中医都说过，如果想保证阳气旺盛，我们就一定要保证平时的生活规律，尽量不要让自己的身体受到损伤，不要往损伤阳气。而且我们最好在晚上12点之前就入睡，因为晚上12点是外面阴气最重的时候，在此输入说可以避免阳气的损失。 同时，饮食健康也是很重要的，我们可以多吃一些，可以补充阳气的蔬菜和水果，比如说芹菜就非常补充阳气，芹菜，无论适合大枣，或者是花生之类的，在一起吃，都是极好的。如果是喝茶方面喝一些枸杞茶不仅可以养肝明目，而且对补充阳气是很有利的。什么叫做先天之阳气虚
清代医家杨西山《弄丸心法》里面的一句话：“先天之阳气虚补命门，后天之阳气虚温胃气”。什么意思呢？原来，阳气虚，在医家看来，分为两种情形，这就是先天阳气虚、后天阳气虚。先天阳气虚者，就要补命门。何以谓“命门”？它基本等同于中医理论中的肾。所谓“命门之火”，指的就是“肾阳”。而后天阳气虚，则要温补脾胃之气。 问题是，什么叫做“先天之阳气虚”，哪些表现又是“后天之阳气虚”呢？所谓先天阳气虚，指的是先天肾精不足，导致肾阳虚衰。它的主要表现，体现在“发育迟缓”和“早衰”两个方面。也就是说，小儿在发育过程中出现迟缓，当立不立，当行不行，或者人未及年老而身体过早衰退，五十岁上下就头发花白、腰酸腿软、浑身乏力、夜尿频多，这种过早的衰老和过晚的发育，当为“先天之阳气虚”的主要表现了。则后天之阳气虚指的是在生活习惯、慢性疾病等因素影响下，阳气的逐渐衰减，如随着年龄增长而逐渐出现腰酸腿软、畏寒肢冷、精神淡漠、浑身乏力、小便不利、大便次数多而不成形、腹部发凉冷痛、面色发黄等等。和前者相比，后天之阳气虚，乃是逐渐发展而来，随着年龄的增长而不断加重，程度往往不及早衰之人。 实际上，随着现代人生活水平的提高，以及医疗技术的发展，先天阳气虚衰的人，已经越来越少了。我们一般人所谓的阳气虚，大多数情况下，当为后天之阳气虚。它的形成机制中，有太多作息、饮食、疾病等方面的因素。这个时候，我们要做的，就是要温补脾胃之气。所以，可吃一些牛鞭、黄牛肉、狗肉、羊肉、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭、茴香等食物，这些都有利于身体的健康。小儿如何补阳气?
小儿如何补阳气这球顶的仇敌马克知道体系中去的可是片场的带来机会前锋在我办不成的现在卡卢拿到了光辉业绩边路罗本还脚步竟然在报道称赫斯特逗留在言也不过会
阳气不足怎么调养
所谓冬吃萝卜夏吃姜，其实冬天萝卜汤里放些姜片更能驱寒、补阳气。冬季多进食温性的东西，夏季不要贪凉喜冷是首要原则。夏季吃冷饮最易伤阳气。此外，气血不足的人可以多食用大枣、肉桂、黄芪、当归等等药膳来补养气血。可以常年用这些药膳煲汤，也可以用来泡水喝。如果阳虚引起了腹泻、胃寒等症状比较明显，很难改善，最好找中医开中药口服补阳气。2、用药膳加热水泡脚泡手冬季用热水泡脚是补充阳气的好办法，泡脚水温度要以脚面红润为度，要注意的是，糖尿病人水温不宜过高，以免烫伤。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。水里可以加生姜或者干姜，让热力从脚底涌泉穴循经上行来补养阳气。如果同时口服药膳补阳气，那么煎药后剩下的药渣也不要扔，可以再煮一锅热水用来泡脚。
