易经洗髓功全套,婆婆处女座
易筋洗髓功的书籍有?
我的个人修炼经验和读过的书，或者说对洗髓功修炼有实实在在帮助的书籍和您分享下，希望对您有帮助!乔长虹著《中国洗髓功夫之真谛》1982.金林出版社谈清云编著《中国洗髓功夫之真谛续篇以身证道》2023.瑞成书局恭鉴老人编著《中国神功洗髓功》1983.金林出版社苦海红莲著《吊功法》1.2 白象文化出版这些都是道家洗髓功（易筋洗髓功）著作，谈清云和恭鉴老人都是乔长虹门下弟子。苦海红莲是谈清云大师的弟子。很多洗髓功机构在很大程度上，皆是用乔长虹大师著作内容宣传洗髓功（易筋洗髓功）。少林是有《洗髓经》，据说早失传了，且千百年来，少林寺并没有洗髓功垂吊的记载。清朝《洗髓经》在学者面前，说是道家人托名达摩的伪本，书中都是道家用语。以上就是我知道的。
洗髓功怎么练,洗髓功的修炼方法,洗髓功的修炼重点
打坐有用，但要得法，有明师指导，切勿盲修瞎炼而走火入魔。南怀瑾大师的《静坐修道与长生不老》，必能答疑解惑，指导师兄修行！
什么是洗髓功?洗髓功正宗的功法怎么修炼?
洗髓功来源于1500年前少林禅宗祖师达摩创编的《易筋经》《洗髓经》，结合两部经书中的养生精华创编的一部养生气功，至今己传承35代，是一部少林正宗传承的养生功法。通过“开筋点穴、秘法吐纳、根部垂吊、经络拍打、伸筋拔骨、打坐禅定”6个核心步骤的修习，打通任督二脉、活化血液，洗涤骨髓、激活干细胞，激发强化人体本源力量。达到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的目的！易元洗髓功适合什么人修炼呢？(1) 前列腺、阳痿早泄秒射不举等性功能障碍之男性。(2) 想要再有效延时，提高房事质量之男性。(3) 想要提升自身的元精能量，再开创事业高峰的男性。(4) 男伴有阳痿早泄，对其性能力不满意的女性，可鼓励男伴前来学习。(5) 高血压、糖尿病、皮肤病、痛风、经络及血液疾病等《易筋洗髓功》最核心之处在于从人体生理之根（男为睾丸，女为卵巢）入手，借助重物垂吊的方式，通过外肾运动激活人体肾能量，肾气足，精血旺！达到祛病防病、修身延命、强身壮体、延缓衰老的目的！特别针对男性性欲减退、阳痿早泄、射精无力、精液稀薄、精子质量差、前列腺疾病；女士未老先衰、脸色晦暗、皱纹长斑、妇科病等；老人常见的三高、心脑血管、糖尿病、腰膝腿疼等，效果神奇无比，独一无二！易筋经洗髓经修炼方法
洗髓功怎么练？帝王功，原名洗髓功。由达摩祖师所创《易筋经》、《洗髓功》演化而来，历来仅供少林寺高僧大德修炼。后经由大德之士传入皇宫，深受皇宫士族、达官贵人喜爱，并一直在宫廷流传，所以洗髓功又被人成为“帝王功”，目前被郑州天梵古法康养平台传承下来。其修炼主要包含以下6个部分，各个部分相辅相成，合为洗髓功一个完整的功法体系：1、开筋点穴：就是师傅通过独特的手法，打开筋缩、疏通经脉，打开身体气机通道，为通任督打下基础。2、秘法吐纳：“吹呵呼吸，吐故纳新”，常习此法，使呼吸归根，保住先天之气，增强后天之气，气足血旺，固住生命之本。3、经络拍打：通过全身拍打行气布功，可通经活络、强筋健骨、发达肌肉、促进血液循环、增强新陈代谢，由内而外坚固你的身体。4、抻筋拔骨： “筋长一寸，寿延十年；骨正筋柔，气血自流。”习练易筋经练习使筋骨变柔、外强内壮，改善人体体质，防病治病、延年益寿。5、根部垂吊：外肾的垂吊运动，刺激人体之根（男为睾丸，女为卵巢），加速雄（雌）性激素的分泌，激活肾能量，气聚血充，肾气足、精血旺，百邪不侵！6、打坐禅定：打坐禅定使身体阴阳调和。不但能强身祛病，快速获得内心的平静喜悦。经常练习身心清安、精神专注、心强意坚，更可开启身心智慧、明心见性。洗髓功有用吗?
用处不大 易筋经更好一些
洗髓功怎么练
1、动作要标准在练习洗髓功时不论是易筋经环节、吐纳环节、拍打环节还是核心的垂吊环节，动作姿势必须标准。头项：头要顶，项要钩，乃使头项正直之要诀也。躯干：身法不可前栽后仰、左歪右斜，此身体端正之姿势也。腿足：腿与足为支持体重，并为移动位置之工具，所以姿势之确否大有考究之必要。2、呼吸要正确洗髓功属于养生气功范畴，重在养气，所以怎么呼吸至关重要。舌抵上鄂：舌抵上鄂时舌头向上方运动，会厌软骨张开，空气可以自由出入于声门，呼吸顺畅，有利于深呼深吸。垂胸扣肩：练功时务必让胸廓下垂，两肩下扣，合乎身体生理结构，要合乎自然之道。气沉丹田：此时肺脏藉自己的之弹力向下膨胀，肺的容量增大，则吸入气体增多，人体呼吸量增加。3、配合要协调练洗髓功开始阶段，先练形，形对了，再练习呼吸。最后一定要动作和呼吸相配合，呼吸和动作的配合一共有三个阶段第一阶段：以放松肌肉，动作到位为主，呼吸和意念为辅助。第二阶段：以呼吸锻炼气血为主，动作和意念配合，逐渐气血旺盛，则筋、膜不养而自养。第三阶段：以意念为主，形体和气血配合，以意观察全身。
